- Speaker #0
Non, c'est quelque chose de plus proche dont j'ai besoin. Je ne pourrais pas comprendre ce qu'était ce temps-là. J'aimais mon père. Je jurais de ne pas être comme cet homme, mais je l'aimais. Et il était en danger, alors que faire ? Et puis après, c'est toi qui as été en danger. Nos enfants ont été en danger, alors que faire ? Vous étiez tout ce que... Tout ce que j'aimais. Ce qui comptait le plus au monde pour moi. Maintenant, je vous perds. Je vous ai déjà perdus. Tu es parti. Que d'efforts en pure perte. Alors, il faut que tu comprennes, c'est... C'est un tout autre destin qui m'attend. D'accord, j'arrêterai.
- Speaker #1
Je ne sais pas du tout ce que tu veux de moi, Michael. Je t'assure que je ne sais pas. Je veux dire...
- Speaker #0
Je ne suis pas l'homme que tu crois que je suis.
- Speaker #1
Ce passage est ici du troisième et dernier volet du Parrain, une saga où les liens familiaux, la loyauté et les choix dictés par notre passé jouent un rôle central. Dans cet extrait, Michael Corleone confesse à Kay, son épouse, qu'il a toujours aimé son père tout en jurant de ne jamais devenir comme lui. Pourtant, les circonstances l'ont poussé à suivre une trajectoire similaire, influencée par l'héritage familial, les attentes tacites et les loyautés invisibles qui l'ont emprisonné dans un destin qu'il n'avait pas entièrement choisi. Ce dialogue incarne parfaitement le thème de notre épisode. Comment les influences de notre passé, les valeurs et les croyances transmises par nos ancêtres peuvent façonner notre présent et limiter notre liberté d'action ? Michael, malgré ses efforts pour se distinguer de son père, finit par reproduire les mêmes schémas, sacrifiant ce qu'il aimait le plus au monde, pour honorer une loyauté familiale et finalement ne jamais être l'homme qu'il aurait voulu être. Cette lutte interne, cette bataille entre nos aspirations individuelles et les attentes familiales est un thème universel que l'on retrouve dans de nombreuses œuvres, mais aussi tout simplement chez nous. Tes expériences familiales, les attentes de tes parents façonnent ta vie, parfois à ton insu. Les personnages des films, séries et romans tout comme nous-mêmes, se retrouvent souvent à répéter des schémas hérités, malgré leur volonté de se libérer pour tracer leur propre voie. Dans l'épisode précédent, nous avons entamé un voyage d'introspection pour comprendre qui tu es vraiment. Aujourd'hui, nous allons pousser cette exploration encore plus loin. Nous allons plonger dans tes histoires, les croyances, les valeurs qui ont façonné tes choix de vie, déterrer tes racines, parfois enfouies sous le poids des secrets, pour comprendre d'où tu viens, et comment ces influences dictent peut-être encore ta vie actuelle. Avant de continuer, je t'invite à réfléchir à ta propre vie. Y a-t-il des moments où tu t'es sentie guidée ou même contrainte par des attentes familiales ou des croyances héritées ? Comment ces influences ont-elles façonné les choix que tu as fait jusqu'à présent ? Je vais tout d'abord t'expliquer les raisons de cette exploration, puis la spécificité de ma méthode. Enfin, je te présenterai trois exercices pratiques, l'exploration du projet sens, littéralement le programme avec lequel tu es venu au monde, l'analyse de ton géniaux sociogramme de manière ciblée et la réévaluation des décisions clés de ton passé, celles dont tu as fait la liste de dix dans l'épisode précédent. Ces exercices te permettront de clarifier, affirmer ou bien redéfinir les influences qui t'ont façonné et t'aideront à choisir. consciemment la direction de ta vie en t'émancipant des schémas limitants hérités. Si tu veux aller directement à une partie, regarde la description de cet épisode, j'ai mis les minutes exactes pour accéder, par exemple, aux exercices directement. Enfin, je te rappelle que cet épisode est une introduction à un travail plus approfondi que tu pourras poursuivre avec le cahier d'été et en écoutant d'autres épisodes de podcast. Ainsi que le rappel le proverbe Cheyenne, l'homme qui n'est pas né une deuxième fois marche toute sa vie dans les mocassins de son père. Il est temps de te réapproprier tes propres chaussures et de tracer ton chemin. Commençons ensemble ce voyage au cœur de tes racines.
- Speaker #0
Nous ne déchiffrons pas de cartes pour exhumer un trésorier. X n'a jamais,
- Speaker #1
jamais marqué son emplacement.
- Speaker #0
La route est longue, mais l'aventure est au bout.
- Speaker #1
Vous savez combien de temps je l'ai cherchée ? J'ai un trésor. Nous sommes tous confrontés à une énigme personnelle, un code secret à déchiffrer pour trouver notre alignement. Trop souvent, nous suivons des chemins tout tracés, sans nous questionner. Moi aussi, j'ai longtemps parcouru mon propre labyrinthe avant de trouver mon code. Je suis Hélène Cuné, ex-archéologue, ancienne marketeuse et aujourd'hui coach business. Avec la déchiffreuse, je te partage les clés pour naviguer sereinement dans cette quête unique, en t'évitant impasses et solutions préfabriquées. Découvre des ressources, exercices, cas concrets et témoignages, expérimente et provoque ton déclic libérateur. Dans notre quête de compréhension de nous-mêmes, il est essentiel de regarder non seulement à l'intérieur de nous, mais aussi en arrière. vers les histoires, vers nos aïeux qui ont façonné notre présent. Tu es un maillon d'une longue chaîne, composé par tous tes descendants, et qui remonte jusqu'au début de l'humanité. Comme Michael Corleone, qui réalise tardivement l'impact profond que son père et les circonstances familiales ont eues sur sa vie, il est important de comprendre comment ces influences façonnent nos choix. Et toi ? As-tu déjà pris le temps de réfléchir à l'empreinte que ton histoire familiale a laissée sur ton parcours ? Nos familles, nos cultures et nos classes sociales jouent des rôles cruciaux dans la configuration de nos vies. Mais pourquoi est-il si important de déterrer ces racines, parfois enfouies sous le poids de l'oubli et des secrets ? Chaque individu naît dans un contexte familial et culturel qui façonne ses croyances, ses valeurs et ses attentes. Celles-ci sont transmises de génération en génération, souvent de manière subtile et inconsciente. Dès la naissance, l'esprit humain, tel un super ordinateur, commence à se programmer en fonction de l'environnement dans lequel il évolue. Les études en psychologie montrent que les premières années de la vie sont critiques pour le développement des schémas cognitifs et émotionnels qui seront ensuite influencés par la culture et la famille. Michael Corleone, en jugeant de ne jamais devenir comme son père, illustrent cette lutte interne entre le désir de se détacher des schémas familiaux et l'attraction presque inévitable de ces mêmes schémas. Mais qu'en est-il de toi ? As-tu déjà remarqué des comportements ou des croyances que tu as hérités de ta famille ? Même si tu as juré de ne pas les reproduire ? Par exemple, imagine que tu as grandi dans une famille où le silence est une valeur tacite. Les émotions ne sont pas exprimées et les secrets sont bien gardés. contre ton gré à reproduire certains schémas et selon certaines circonstances que tu rencontres, créer une distance émotionnelle. Un peu d'anthropologie maintenant. Le choix des partenaires, souvent influencés par des valeurs familiales et culturelles, continue de perpétuer ses héritages. Des recherches sociologiques indiquent que les mariages endogamiques, qui se font au sein du même groupe social ou culturel, tendent à renforcer les traditions et les croyances familiales, tandis que les mariages... exogamiques peuvent introduire de nouveaux schémas et croyances créant parfois des conflits ou des ajustements nécessaires au sein de la dynamique familiale. Alors réfléchis, mais tu verras que à chaque fois que quelqu'un ramène un copain ou décide de se marier dans une famille, tout le monde a un avis sur le sujet et cela crée débat voire conflit. Notons également que l'interdit de l'inceste, dont je t'ai parlé d'ailleurs dans l'épisode sur l'anatomie de la famille, est une règle universel largement observé dans toutes les sociétés. Cela s'explique donc par la nécessité biologique de diversifier le patrimoine génétique pour éviter les maladies liées à la consanguinité. Mais ce que je voulais te souligner aujourd'hui, c'est pourquoi on a été obligé quelque part d'en faire un interdit et pourquoi d'ailleurs souvent cet interdit est bravé. En psychologie, l'effet de simples expositions explique notre tendance à être attiré par des personnes qui nous ressemblent. renforçant ainsi des choix dits endogamiques. Cette attraction pour les similitudes peut être observée à travers des traits culturels, religieux ou sociaux. Mais j'avais envie d'aller un peu plus loin. Et je ne sais pas si tu l'as vu, mais récemment, Netflix a sorti un documentaire qui s'appelle L'homme aux mille enfants et qui explore comment un donneur de sperme a engendré des centaines et des centaines d'enfants. Et dans ce documentaire, on met en lumière les dynamiques complexes d'identité et de similitudes génétiques. Je te laisse écouter un extrait. On appelle ça le complexe de Luke et Leia à cause du film La guerre des étoiles Les enfants d'une même fratrie. qui n'ont pas été élevés ensemble ont plus de chances de développer une attirance parce qu'ils se reconnaissent dans le visage de leurs frères ou de leurs sœurs. Alors, je précise que cette attirance et cet effet, ce complexe dont on parle n'a pas encore été complètement scientifiquement prouvé, mais je trouvais qu'il était intéressant de montrer encore une fois à quel point on est attiré par ce qu'on connaît. et par les choses qui nous ressemblent. Une autre dimension à prendre en compte, c'est celle de la sociologie, et en particulier l'approche de Vincent de Goléjac, qui a popularisé le terme névrose de classe pour décrire les conflits internes ressentis par les individus qui tentent de changer de classe sociale. Ce concept est particulièrement pertinent pour comprendre comment les attentes familiales et les valeurs inculquées dès l'enfance peuvent entrer. en conflit avec les nouvelles aspirations. Ces conflits peuvent entraîner des sentiments de culpabilité, d'infériorité ou d'imposture, influençant grandement les choix professionnels et personnels. Un exemple, une femme qui, bien que promue dans son entreprise, se sent illégitime dans son nouveau rôle. En creusant dans son histoire, elle va découvrir que sa famille a toujours valorisé la modestie et la discrétion, et c'est ça qui va créer en elle un conflit interne. et qui va la conduire à s'auto-saboter. Et c'est qu'en mettant le doigt sur ce conflit en terne et en le résolvant qu'elle pourra dépasser cet auto-sabotage. Pose-toi la question. Est-ce que toi, tu as déjà ressenti ce sentiment d'imposture lorsque tu as atteint un objectif que ta famille n'aurait jamais imaginé pour toi ? Comme tu le vois, comprendre comment ces croyances et valeurs ont été inculquées permet de mieux saisir les motivations derrière tes décisions actuelles. Enfin, s'intéresser à la notion de névrose de classe, c'est identifier les barrières internes qui pourraient entraver ton évolution personnelle et professionnelle. Mais l'intérêt d'explorer tes racines ne s'arrête pas à là. Je vais te parler maintenant de deux concepts clés qui sont la loyauté familiale et le progéssence. La loyauté familiale est un concept élaboré par Ivan Bozormeni Nagy, un psychologue, et elle décrit la tendance inconsciente à rester fidèle aux attentes et aux non-dits familiaux. Cette loyauté, elle peut limiter les choix individuels en poussant les membres de la famille à suivre des chemins qui ne sont pas vraiment les leurs. Elle se manifeste souvent par des comportements de répétition des schémas familiaux où les individus reproduisent incongruement les succès et les échecs de leurs ancêtres sans... Le vouloir vraiment. Par exemple, un client m'a confié qu'il s'était toujours senti obligé de poursuivre une carrière dans la médecine alors que son rêve était de devenir musicien. En réalité, il honorait, sans le savoir, le souhait non réalisé de son grand-père qui avait abandonné ses études de médecine pour subvenir aux besoins de sa famille. On peut refaire un lien avec la situation de Michael Corleone que je t'ai cité dans le début de l'épisode qui, en essayant de protéger sa famille, finit finalement par s'éloigner de ses propres valeurs et aspirations. Comme il le dit, c'était un autre destin qui l'attendait. Et toi, peux-tu identifier des choix que tu as fait dans ta vie, non pas parce qu'ils te correspondaient, mais parce qu'ils semblaient correspondre aux attentes de ta famille ? Le concept de progéssance ou programme parental se réfère à la mission implicite que tes parents attribuent ou t'ont attribué à ta naissance, sans que tu en sois conscient. Ces projets peuvent parfois être lourds à porter, surtout lorsqu'ils ne sont pas en résonance avec les désirs et les aspirations propres des enfants. Par exemple, un parent qui a échoué dans une carrière artistique pourrait pousser son enfant à réaliser ce rêve à sa place, créant ainsi une pression qui peut engendrer des conflits internes. Reconnaître les loyautés qui te lient à ta famille permet de discerner les choix qui sont influencés par celles-ci de ceux qui sont réellement les tiens. Enfin, Identifier ton projet-sens va pouvoir t'aider à te libérer des attentes parentales et à suivre ton propre chemin. Dernier grand intérêt de l'exploration de tes racines... La libération et l'autonomie qu'offre ce travail. Explorer nos racines ne se limite pas à une simple curiosité historique. C'est un processus de libération. En prenant conscience des influences familiales et culturelles qui nous ont façonnés, nous pouvons choisir consciemment les traditions, les valeurs ou les attentes que nous souhaitons conserver ou rejeter et transmettre. Cette démarche permet de vivre une vie plus authentique, alignée avec nos véritables désirs et aspirations. Enfin ! En comprenant les forces qui nous ont façonnées, nous gagnons en clarté sur nos propres désirs. Cette introspection approfondie, couplée à la connaissance de nos racines, nous permet de faire des choix plus libres. Des études montrent que l'autoréflexion et la prise de conscience des influences passées sont essentielles pour atteindre une autonomie émotionnelle et psychologique. En résumé, en te libérant des influences du passé, tu pourras prendre des décisions plus alignées avec ta véritable identité. En explorant tes racines, il te sera plus facile de prendre des décisions et de t'assurer qu'elles sont bien les tiennes. Maintenant, il est temps que je t'explique quelle est la spécificité de mon approche. Viens très loin. Où je vais ?
- Speaker #2
Personne, monsieur. En attendant,
- Speaker #1
je vous dis où je suis.
- Speaker #2
Dis souvent que je sers d'avoir Tout pour moi mais c'est sans savoir Les fantômes qui me hantent Et les requiem que je me chante Je joue au mur chaque jour qui passe Et les pierres de chaque mur un jour se cassent Je suis peut-être la roche en toi Mais je suis plus fragile que je veux qu'on voit maman m'a dit à son parti ont jamais été faibles et dans le pire reste fort aval des larmes qu'à ta fierté restera la plus belle dans du sérieux quand il le faut mais faut pas croire des gants sur le dos. Je marche droit pour ne pas plier, d'ailleurs je chante souvent pour ne pas crier. Quand je pense à ma vie, et face à mes nuits, chaque jour qui se lève me dit que je suis seul en moi. Y'a rien à faire, je suis seul en moi. Je peux plus l'autre faire, je suis seul.
- Speaker #1
Avant de plonger dans la partie pratique de ce podcast, je voulais vraiment t'expliquer comment je travaillais. Parce qu'encore une fois, je ne suis pas psychogénéalogiste et je ne fais pas juste de la psychogénéalogie. J'ai plusieurs cordes à mon arc que je compose pour te proposer vraiment un accompagnement sur mesure et singulier. Ce que je propose, c'est une synthèse de plusieurs disciplines ce qui va nous permettre d'avoir une vision globale et nuancée des dynamiques qui te façonnent. Cette méthode permet de mieux comprendre comment ton passé, tes origines et tes histoires personnelles influencent ton présent et tes choix et conditionnent donc ton futur tant que tu n'auras pas travaillé dessus. Voici les fondements théoriques qui sous-tendent ma démarche, les principes que je retiens de chaque discipline ainsi que des mises en garde essentielles. Alors tout d'abord, la psychogénéalogie est un outil puissant. Elle va explorer comment les expériences, les traumatismes et les non-dits de tes ancêtres continuent d'influencer ta vie actuelle, souvent de manière inconsciente. Elle met en lumière des schémas répétitifs et les loyautés familiales qui façonnent ton comportement et tes choix. Je tiens à préciser que je ne me considère pas du tout comme une psychogénéalogiste au sens strict. Comme me l'a appris Evelyne, qui m'a formée, et comme l'a écrit Anne Ancelin-Schulzenberger, celle qui a inventé le terme de psychogénéalogie, celle-ci n'est pas une science. On ne peut pas donc être psychogénéalogiste comme on est généalogiste. C'est un outil. Et d'ailleurs, si tu vois quelqu'un qui se prétend psychogénéalogiste, c'est déjà un red flag pour ne pas travailler avec cette personne. Je m'efforce de rester éloignée de toute interprétation ésotérique, et mon approche est basée... sur mes connaissances, mon expertise, mais surtout le ressenti, les émotions et tout ce que vont m'exprimer mes clients. Je ne leur imposerai jamais aucune interprétation mystique de leur histoire familiale. Deuxième élément clé dans cette approche, la sociologie, l'habitus et l'anthropologie. Selon Pierre Bourdieu, l'habitus désigne l'ensemble des dispositions acquises qui nous sont acculquées par notre milieu social et culturel. Cette habitos va influencer nos attitudes, nos comportements et même notre perception des opportunités. Ce concept est crucial pour comprendre comment notre environnement, social et culturel, limite ou façonne nos choix de vie. À cela, et je t'en ai déjà parlé un peu plus haut, Vincent de Goléjac a développé le concept de névrose de classe. Il va décrire les conflits internes qui surgissent lorsqu'un individu s'extrait de sa classe d'origine. Enfin... L'anthropologie ajoute une dimension précieuse en nous permettant de comprendre comment les pratiques culturelles et les traditions influencent non seulement les individus, mais aussi les dynamiques sociales plus larges. Elle éclaire comment ces forces invisibles façonnent notre identité et nos relations. Troisième dimension dont on approche, le contexte historique. En tant qu'ancienne égyptologue, je suis convaincue que l'histoire nous apprend beaucoup sur nous-mêmes. Elle ne se contente pas de documenter les événements passés, elle nous montre comment les civilisations, les cultures et les individus ont navigué à travers des défis similaires à ceux que nous rencontrons aujourd'hui. Comprendre les cycles historiques permet de contextualiser nos propres luttes et d'identifier des chemins récurrents. Je m'appuie sur cette perspective historique pour aider mes clients à voir leur propre vie dans un contexte plus large, à remettre les choses dans leur époque, en leur permettant ainsi de se détacher. des schémas répétitifs qui semblent insurmontables lorsqu'ils sont perçus isolément. Quatrième dimension, l'individuation. Alors ça, c'est un terme qu'on doit à Carl Jung et qui décrit le processus par lequel un individu devient une entité distincte et autonome et se différencie des attentes extérieures pour trouver sa propre voie. Je suis convaincue qu'on se trouve en cherchant à l'intérieur. en se validant intérieurement plutôt qu'à travers le regard des autres. Ce concept est essentiel dans mon travail où j'accompagne tous mes clients dans la découverte et l'acceptation de leur identité unique, de leur singularité. J'en suis convaincue, c'est ta singularité qui est ton super pouvoir. J'aide ainsi mes clients à se détacher des rôles et des attentes imposées par leur famille ou la société. ces fameuses cases, pour embrasser pleinement leurs propres désirs et aspirations. L'individuation est un processus libérateur qui permet de se reconnecter à son moi profond. Cinquième dimension, la systémie. La systémie offre une perspective précieuse pour comprendre les interactions et les rôles au sein de la famille en tant que système interconnecté. Chaque membre de la famille joue un rôle précis qui va influencer l'équilibre global du système. J'utilise la systémie pour aider mes clients à identifier les dynamiques familiales qui les influencent, souvent de manière invisible. Une fois qu'ils ont compris ces dynamiques, ils peuvent se libérer des pressions systémiques, choisir de réagir différemment pour tracer un chemin plus aligné avec leurs propres intérêts. Enfin, je recours aux pratiques narratives. Celles-ci sont aussi des travaux de Michael White et David Epson et elles sont essentielles pour moi pour aider l'individu à se réapproprier sa propre histoire. Elles permettent de déconstruire les récits dominants qui peuvent limiter une personne et de reconstruire une histoire préférée. Son histoire préférée, alignée avec ses valeurs et ses aspirations, l'histoire préférée qui va avoir un effet galvanisant et non un effet réducteur. oppressifs qu'ont les récits dominants. J'utilise les pratiques narratives pour aider mes clients à écrire une nouvelle version de leur histoire, une version qui les nourrit, qui leur permet de s'émanciper des récits qui les maintiennent dans des cases et dans des rôles limitants. Comme tu le vois, mon approche est singulière parce qu'elle intègre des éléments de la psychogénéalogie, de la sociologie, de l'anthropologie, de l'histoire, de la psychologie jungienne. de la systémie et des pratiques narratives. Cette combinaison me permet d'offrir une compréhension globale qui ne touche pas que le mental et qui est nuancée. Je ne me contente pas d'analyser, je guide mes clients dans un processus d'exploration et de transformation. Mon objectif est de les aider à se libérer des schémas et des histoires qui les limitent pour construire une vie plus authentique et autonome. Alors... Bien sûr que cette approche est puissante, je ne vais pas prêcher contre ma paroisse, mais elle comporte des limites et surtout des précautions à respecter dont je veux te parler maintenant. Il est humain de vouloir éviter la souffrance. Mais pour progresser, il est essentiel d'affronter les vérités inconfortables. Cela demande du courage, de la volonté, de regarder en face ce qui fit mal. Et je pense que cela demande aussi de se faire dans le bon timing. Les approches que j'utilise ne sont pas des recettes miracles. L'exploration de ses racines n'est pas une solution rapide ou facile. C'est un travail long, complexe, qui demande. de la patience, de l'engagement et de la persévérance. De même, creuser son passé, ce n'est pas chercher des coupables. Le but n'est pas de justifier des manquements, mais de comprendre les dynamiques qui nous ont façonnés pour mieux s'en libérer et avancer. Enfin, il faut noter que toutes les histoires familiales sont subjectives. Elles doivent être interprétées avec précaution, en gardant à l'esprit qu'elles ne sont pas des vérités absolues, mais des récits personnels et des récits qui peuvent être réécrits. Enfin, cette approche offre une vue d'ensemble, mais pas une explication totale. Je ne prétends pas expliquer l'intégralité de qui tu es. J'offre simplement un cadre pour mieux comprendre certaines influences, mais il est crucial de reconnaître que l'identité humaine est complexe et multiforme. Mon but ultime, à travers le travail que je fais, est de nous reconnecter à notre passé. Tu l'auras certainement remarqué, mais dans les cultures traditionnelles, les ancêtres jouent un rôle crucial dans la compréhension de qui nous sommes. Pourtant, en Occident, il semble que cet aspect ait été progressivement occulté à partir de la seconde moitié du XIXe siècle, moment où le progrès est devenu omniprésent et où donc tous nos regards se sont tournés vers l'avenir. Pourtant, force est de constater qu'aujourd'hui, de plus en plus de personnes en quête de sens cherchent à se reconnecter à leurs racines Pour répondre à la question fondamentale, qui suis-je vraiment ? Répondre à cette question nécessite de découvrir de quelles pattes on est fait, quels sont les potentiels dont on dispose et quels sont les obstacles sur notre chemin. Explorer ses racines, c'est accepter tout ce qui fait partie de moi, mais que tout ce qui fait partie de moi n'est pas ce que je suis moi. Cela va te permettre de t'approprier. ton histoire, de te libérer des fardeaux hérités et de choisir consciemment la direction de ta vie.
- Speaker #2
C'est des gens qui n'ont pas compris. Je peux me prendre en charge. Et je peux m'en aller. Je peux m'en aller. Tu peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux.
- Speaker #1
Je peux.
- Speaker #2
Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux.
- Speaker #1
Je peux. Je peux.
- Speaker #2
Je peux. Je peux. Je peux.
- Speaker #1
Je peux. Je peux. Je peux.
- Speaker #2
Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux.
- Speaker #1
Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Je peux. Nous voilà arrivés à une étape cruciale, l'application pratique. Après avoir exploré les fondements théoriques et entrepris une introspection personnelle dans l'épisode précédent, il est temps de mettre en pratique ce que tu as appris aujourd'hui pour découvrir concrètement de quelle patte tu es fait. Cette session d'exercice est conçue pour t'aider à clarifier, affirmer ou redéfinir ce que tu as commencé à explorer dans le chapitre précédent. Ce n'est qu'une introduction. un avant-goût de ce qui t'attend dans le cahier d'été. Le chapitre 5 t'offrira une exploration encore plus détaillée avec l'exemple complet d'Aéla et la mise en pratique des exercices à travers tout son cas pour t'accompagner pas à pas, un lexible des principaux concepts pour t'aider à mieux comprendre les notions abordées, un mini-questionnaire que tu trouveras également dans la newsletter pour te guider dans tes investigations et choisir la thématique prioritaire à explorer, des dossiers thématiques pour approfondir chaque aspect de ta quête. Et enfin, une partie super importante dédiée à la libération des schémas limitants pour t'aider à te libérer des influences qui ne te servent plus. Mais pour l'instant, concentre-nous sur les trois exercices que j'ai sélectionnés spécialement pour t'aider à éclairer tes investigations, revisiter ton parcours avec un regard neuf et te projeter vers l'avenir avec des bases solides. En guise de premier exercice, je voulais t'amener à travailler sur le projet sens.
- Speaker #0
Le projet sens est un concept qui fait référence à la mission implicite que tes parents, souvent inconsciemment, t'ont attribué. En effet, le climat psychologique dans lequel tu as été conçu marque ton inconscient. Les parents conçoivent un enfant en fonction de leur vécu et de leur propre histoire, de leurs attentes, de leurs rêves ou regrets non réalisés, et tout cela va influencer ton parcours. Première étape. je vais t'inviter à retrouver les premières influences. Commence par réfléchir au contexte familial et social au moment de ta conception et de ta naissance. Que se passait-il dans la vie familiale et professionnelle de tes parents et de tes grands-parents à cette époque ? Quels étaient les événements marquants sur le plan politique, économique et social ? Ensuite, prends un moment pour réfléchir à ce que tes parents souhaitaient pour toi. Que t'ont-ils souvent dit que tu devais faire ou ne pas faire ? qui tu devais être ou ne pas être. Note les métiers, les valeurs ou les aspirations qu'ils t'ont transmises. Connais-tu l'origine de ton prénom ? Cette étape va te permettre d'identifier les premières influences qui ont pu orienter ta trajectoire. Maintenant, construis une fresque de vie. Qu'est-ce que j'entends par là ? Dessine une ligne de temps qui va représenter ta vie jusqu'à maintenant et place-y les moments où tu as ressenti une pression pour suivre une certaine voie. Par exemple, à 10 ans, mon père voulait que je sois médecin. Autour de cette ligne, tu peux ajouter des images, des mots, des symboles qui représentent les attentes de la famille. Troisième étape, réfléchis à ce fameux projet sens. Pour chaque moment clé, demande-toi si ce projet, qu'avaient tes parents, te correspond vraiment. Est-ce que tu le fais pour toi ou pour répondre aux attentes de ta famille ? Cet exercice va t'aider à identifier les influences qui ont pu, peut-être, orienter tes choix. souvent inconsciemment. C'est un premier pas pour t'en libérer. Ce deuxième exercice, il est un petit peu plus costaud et pour cela, on va avoir besoin de ton géno-sociogramme. Si tu ne l'as jamais fait, je ne vais pas te réexpliquer comment le faire. Pourquoi ? Parce que j'y ai consacré tout un épisode de podcast et une newsletter. Tu trouveras le lien dans cette newsletter mais également dans la description de cet épisode et je t'y renvoie. Nous allons donc redémarrer avec le génogramme qui est déjà tracé, ça veut dire que tu y seras présent, ainsi que tes frères, tes sœurs, tes parents, tes grands-parents, tes arrière-grands-parents et idéalement, si tu le connais, tes arrière-arrière-grands-parents. Une fois que tu vas avoir ce schéma devant les yeux, nous allons pouvoir commencer à l'explorer. Ce que je t'ai proposé aujourd'hui de faire à travers ces questions et ces exercices, ce sont des choses qui vont te permettre de mettre en rapport. tout ce que tu as pu trouver dans l'introspection qui était l'épisode précédent, avec cet éclairage de la famille. Encore une fois, ce n'est pas complet, c'est parcellaire, c'est ce que j'ai jugé le plus utile. Et si tu veux vraiment plus de détails, je t'engage à t'offrir le cahier d'été ou encore cerise sur le gâteau, à faire un accompagnement avec moi. Première invitation pour explorer ton géno-sociogramme de façon ciblée, on va se concentrer sur toi. et ta place dans la famille. Pense au moment où tu as tracé ton génogramme et dis-moi comment tu t'es sentie. Quelles émotions ont surgi ? Quels souvenirs bons ou mauvais se sont présentés à toi ? Comment te sens-tu au milieu de ta famille ? Es-tu, étais-tu idolâtré ? Te sentais-tu étranger, exclu ? Ou au contraire, entouré, étouffé ? Essaie aussi d'y noter les événements marquants. Y a-t-il eu des deuils, des conflits, des séparations, des drames ? A l'inverse, y a-t-il un héros dans la famille, quelqu'un qui a accompli des actions particulièrement courageuses ? Note toutes les réponses à ces questions. Et encore une fois, tu connais la chanson, là tu m'écoutes, mais tu retrouveras tout le détail dans la newsletter, dont le lien se trouve aussi dans la description de l'épisode. Maintenant, nous allons essayer de te reconnecter à tes souvenirs d'enfance. Prends une feuille, tu la places à côté de ton géno-sociogramme et je vais t'inviter à dessiner la maison ou le lieu d'enfance le plus important pour toi. Représente les différentes pièces de cette habitation et plasie les membres de la famille qui y vivaient, ainsi que toi-même. Ajoute des éléments de décor intérieur, extérieur, le jardin, les voisins, la rue, tout ce qui fait sens pour toi. Qui est avec qui ? Où es-tu ? Comment te sentais-tu à cette époque ? Ces souvenirs vont te permettre de mieux comprendre ta place dans ta famille et d'analyser comment cette place a influencé tes choix de vie. La troisième étape, justement, c'est de réfléchir à ton parcours de vie. Ton origine sociale et locale, comme tu l'as compris et que je te l'expliquais plus haut, définit en grande partie la culture de ta famille. Le milieu dans lequel tu as grandi influence la place que tu prends dans la société et tes choix de vie. Pense aux règles en vigueur dans ton milieu et note-les. En quoi, en qui croyait-on ? Quelles études étaient valorisées ? Quel métier était envisagé ou interdit ? Devait-on se marier ? Quel type de conjoint était accepté ou rejeté ? Ce que je vais t'inviter aussi à faire, c'est que si tu as des phrases toutes faites, des expressions, des mots de clé, note-les, parce qu'elles sont vraiment parlantes. Et souvent dans la famille, on a des adages, on a des proverbes qui restent. marquées en eau. Continue d'observer ton génosociogramme et regarde, y a-t-il des constantes dans le mode de vie ? Est-ce que tout le monde habite dans la même ville ? Est-ce que tout le monde est parti ? Ou bien es-tu le seul, par exemple, à t'être expatrié à l'étranger ? Y a-t-il des similitudes ou des décalages dans les milieux d'origine des couples ? Ces différences sont-elles bien vécues ? Comment ces dynamiques influencent-elles ta vie actuelle ? Quatrième étape, On va s'intéresser aux stratégies. Les stratégies, c'est qu'est-ce que tu as mis en place et les autres personnes pour te développer et pour effectuer ce parcours de vie. Qu'est-ce qui t'a permis de te construire et d'orienter tes choix ? À l'inverse, qu'est-ce qui a entravé tes souhaits ou désirs ? Reviens sur ce qui t'a tiré pendant ton enfance et ton adolescence. Si tu avais eu tous les choix possibles, quel métier aurais-tu aimé exercer ? Est-ce que... La place sociale actuelle que tu occupes correspond à ce que tu voulais. Et tu épanouis. As-tu des revenus suffisants ? Sinon, quels changements aimerais-tu apporter ? Dernière étape maintenant, reviens sur les pas de tes ancêtres et regarde s'il y avait un secteur professionnel dominant dans la famille. Qui a réussi à modifier sa trajectoire professionnelle ? Qui a choisi son lieu de vie ? Inscris sur ton jeunet au sociogramme les liens entre ces orientations et tes choix. Surligne les membres de la famille avec lesquels tu trouves des points communs en ce qui concerne ta trajectoire professionnelle ou tes loisirs. Te sens-tu prisonnier de cette fidélité ou bien es-tu libre de tes choix ? Enfin, on arrive au dernier exercice, l'exercice numéro 3, et je vais te demander de reprendre les 10 moments clés que tu avais identifiés lors de l'épisode précédent consacré à l'introspection. Et nous allons... analyser ces décisions. L'objectif, c'est de reconsidérer ces moments clés et de voir quelle est l'influence de ton héritage, de tes racines familiales sur ces moments clés, quel rôle en fait cette influence a joué. Donc pour chacun des dix éléments clés que tu as identifiés, note pourquoi tu as pris cette décision à ce moment-là. Quelles étaient tes motivations ? Quels étaient les enjeux ? Ensuite, demande-toi qu'est-ce qui était de l'ordre d'influence interne, par exemple tes valeurs, tes peurs, ou à l'inverse, qu'est-ce qui avait une influence externe. Était-ce dû par exemple à une attente familiale, à la pression sociale ? Demande-toi si ces décisions étaient en alignement avec tes valeurs profondes, les valeurs de ta boussole, ou si elles étaient guidées par quelque chose d'extérieur à toi. Enfin, à la lumière de cette analyse, réévalue tes décisions. Quelles vont être tes actions aujourd'hui ? Que veux-tu changer à l'avenir ? Cette analyse va t'aider à prendre conscience des mécanismes qui ont orienté tes choix et à décider comment tu veux agir à partir de maintenant pour vivre une vie en accord avec qui tu es vraiment. Pour t'aider à synthétiser les éléments clés des trois exercices que je viens de te proposer, je t'ai développé dans la newsletter un tableau de conscience en trois colonnes. Cet outil va te permettre de visualiser rapidement l'influence des projets parentaux, des dynamiques familiales et des décisions passées. Il est conçu pour provoquer des prises de conscience et t'aider à évaluer si tu es véritablement libre de tes choix ou si tu es encore influencé par des schémas inconscients. Si tu préfères une approche visuelle plus créative, je te proposerai de dessiner une carte mentale, Mindmap, qui réunit tous ces éléments. Tu trouveras tous les détails dans la newsletter dont le lien se trouve dans la description de cet épisode. Nous arrivons à la fin de cette quête. Ensemble, nous avons exploré l'importance de déterrer tes racines pour comprendre qui tu es vraiment. Tout au long de l'épisode, nous avons vu à quel point tes choix, tout comme ceux de Michael, ont été influencés, un peu, beaucoup, passionnément, par des loyautés invisibles et des pressions familiales. En le comprenant, tu peux choisir de suivre un chemin différent, celui qui résonne vraiment avec ton identité profonde. Grâce aux différents exercices, tu pourras mettre en pratique tes apprentissages pour t'aider à mieux te connaître, à identifier les influences qui te façonnent et à t'en libérer si elles ne te servent pas. Ces exercices, encore une fois, ne sont qu'un début, une introduction à un travail plus approfondi que je te propose de poursuivre dans le cahier d'été. Enfin, je te rappelle que tu trouveras dans la newsletter toutes les notes de cet épisode ainsi que les ressources dont je t'ai parlé dans le prochain épisode qui sera le dernier, et oui, déjà le dernier de notre cahier d'été, et donc la fin des vacances. Nous aborderons comment repartir du bon pied pour la rentrée. Après toutes ces semaines de décélération, déconnexion, introspection, recherche de racines, il est temps de mettre en place un plan d'action clair et réaliste pour concrétiser tes objectifs et aspirations. Nous parlerons de stratégie pour maintenir ton équilibre tout au long de l'année et de méthodes pour rester fidèles à tes résolutions. Avant de terminer, je t'invite à partager tes réflexions, tes découvertes ou même ton tableau de conscience avec moi. Je suis vraiment curieuse et je serai également très contente de savoir comment ces exercices ont résonné en toi et quelle prise de conscience ils ont suscité. N'oublie pas également de laisser 5 étoiles et surtout un commentaire. C'est super important parce que ça compte beaucoup plus que les étoiles. à ce podcast sur ton appli préférée et de le partager avec celles et ceux qui pourraient en bénéficier. On se quitte avec une chanson de Bob Dylan, emblématique des années 1960, et qui parle de l'inévitabilité du changement et de l'importance de l'accepter pour progresser. Au contraire de Michael, qui rêve de ce qu'il a perdu et de ce qu'il aurait pu être, je t'invite à accepter ton histoire, tes erreurs et choisir d'avancer vers un avenir. plus alignés pour devenir qui tu es vraiment. Tout comme le monde change, nous devons être ouverts à changer nous aussi en laissant derrière nous les influences limitantes pour évoluer vers une version plus authentique de nous-mêmes.
- Speaker #1
...outside raging. Well, seem shake your windows and rattle your walls for the times, they are a-changing. Come mothers and fathers throughout the land and don't criticize what you can't understand. Your sons and your daughters.
