Aujourd’hui je vais vous parler du sauna et de la transpiration dans le cadre de la naturopathie, c’est à dire de la santé préventive. Et pour ça, j’accueille une spécialiste du sujet, j’ai nommé Isabelle Ravanas, co-fondatrice du Centre Tout naturellement à Paris. Elle nous parle de son parcours, de ce centre spécialisé dans le sauna et la naturopathie, et des bonnes pratiques pour profiter à fond des bienfaits de la transpiration dans l’air chaud. Site du Centre Tout naturellement : www.lecentrenaturo.com (http://www.lecentrenaturo.com) Sources : Tout naturellement veggie !, Isabelle Ravanas & Dominique Sol-Rolland, Ed. Solar Retrouver et conserver sa santé par le sauna, Alain Rousseaux, édité par l’auteur Plaidoyer pour la santé, Alain Rousseaux, Dangles éditions Le coût de la virilité, Lucille Peytavin, éditions Anne Carrière Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions. Mon site / prendre RDV avec moi : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr)  Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share M’écrire : mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr) Musique © Anthony Viaux Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Illustration : Emeline Courcelle Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux 2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode estival, et pour vous rafraichir s’il fait un peu chaud là où vous êtes, je vais vous parler… d’eau froide ! Enfin je vais surtout vous parler de la graisse que nous stockons, et des façons de faire en sorte de l’utiliser d’une manière originale et naturelle pour entretenir notre santé, grâce à un mécanisme nommé « brunissement de la graisse blanche ».  Sources : Jean-François Tual, Le froid m’a sauvé, Ed. Larousse « LSD1 for the Targeted Regulation of Adipose Tissue » : https://www.mdpi.com/1467-3045/45/1/12 « Le rôle capital de la graisse brune pour la santé » : https://www.journaldemontreal.com/2020/01/19/le-role-capital-de-la-graisse-brune-pour-la-sante#:~:text=Tissu%20générateur%20de%20chaleur&text=Chez%20les%20humains%2C%20la%20graisse,%27environnement%20extérieur%2C%20plus%20froid (https://www.journaldemontreal.com/2020/01/19/le-role-capital-de-la-graisse-brune-pour-la-sante#:~:text=Tissu%20g%C3%A9n%C3%A9rateur%20de%20chaleur&text=Chez%20les%20humains%2C%20la%20graisse,%27environnement%20ext%C3%A9rieur%2C%20plus%20froid) « The role of thyroid hormone and brown adipose tissue in energy homoeostasis » : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24622373/ « Peut-on stimuler sa graisse brune pour maigrir ? » : https://www.julienvenesson.fr/la-graisse-brune-ne-fait-pas-maigrir/ Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Mon site : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr)  Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share M’écrire : mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr) Musique © Anthony Viaux / Alexandre Destrez / Nicolas Deutsch / Philippe Poinet. Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Sons additionnels : Joseph SARDIN - LaSonotheque.org (http://LaSonotheque.org) / Sound Fishing - https://www.sound-fishing.net / https://universal-soundbank.com Illustration : Emeline Courcelle Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux 2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode,je vous emmène dans le Lot, à côté de Figeac, pour un entretien avec Jean-Philippe Dellamonica. Jean-Philippe est naturopathe depuis plus de 25 ans, et créateur de l’écolieu « Les jardins d’Anaelle ». Avec lui on va parler de l’histoire et de l’esprit de la naturopathie, de sa critique aussi, mais également de son éco-lieu, de santé holistique, de réflexologie plantaire, de la puissance de la nature, de toilettes sèches, de pérégrinations, et de plein d’autres choses…  Cet épisode est un peu plus long que d’habitude, mais je l’ai trouvé assez passionnant, donc j’espère qu’il vous plaira et nourrira votre réflexion. N’’hésitez pas à vous abonner pour recevoir chaque nouvel épisode à sa sortie. Le site des Jardins d’Anaelle et de Jean-Philippe Dellamonica : https://www.lesjardinsdanaelle.com/ Comme ni Jean-Philippe ni moi ne sommes médecins, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions. Mon site / prendre RDV avec moi : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr)  Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share M’écrire : mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr) Musique © Anthony Viaux Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Illustration : Emeline Courcelle Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux 2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode,je vous propose 5 conseils pour bien digérer et vous sentir mieux après les repas. Et même un sixième en bonus ! Pour en savoir plus sur la digestion, téléchargez mon eBook "Digestion et association d'aliments" (4€) : https://anthonyviaux.fr/product/digestion-et-association-daliments/ Sources : _ Fibres pouvant être agressives pour les intestins : https://cdhf.ca/fr/declencheurs-alimentaires-et-poussees-du-syndrome-de-lintestin-irritable-comment-les-gerer/ _ 1 enfant sur 3 mange devant un écran :https://www.sciencesetavenir.fr/sante/1-enfant-sur-3-mange-devant-un-ecran26468 (https://www.sciencesetavenir.fr/sante/1-enfant-sur-3-mange-devant-un-ecran_26468) _ Ecrans et développement cognitif de l’enfant : https://presse.inserm.fr/ecrans-et-developpement-cognitif-de-lenfant-le-temps-dexposition-nest-pas-le-seul-facteur-a-prendre-en-compte/67438/ _ Leucocytose digestive :https://fr.wikipedia.org/wiki/Leucocytosedigestive#:~:text=Alimentation%20cuite%20vs.,-alimentation%20crue&text=Le%20vin%2C%20le%20sucre%2C%20le,mais%20pas%20pendant%20la%20mastication (https://fr.wikipedia.org/wiki/Leucocytose_digestive#:~:text=Alimentation%20cuite%20vs.,-alimentation%20crue&text=Le%20vin%2C%20le%20sucre%2C%20le,mais%20pas%20pendant%20la%20mastication) Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Mon site : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr)  Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share M’écrire / prendre RDV avec moi : mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr) Musique © Anthony Viaux Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Sons additionnels : Joseph SARDIN - LaSonotheque.org (http://LaSonotheque.org) Illustration : Emeline Courcelle Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux 2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode,je vous propose un entretien avec Aurélie Fleschen. Aurélie est naturopathe, autrice, et se passionne pour les plantes, la nature, et la santé préventive. Elle organise régulièrement des séjours en pleine nature orientés vers le bien être, la marche, le ressourcement, et la reconnection avec la nature. On va donc parler de son parcours, de ses livres, de son approche de la santé et de la prévention, et de ses séjours. Site d’Aurélie Fleschen / WACOHE : https://wacohe.com Livres d’Aurélie : _ « Chouchoutez votre foie », Rustica éditions _ « Psychobiotiques, alimentez son bonheur », Rustica éditions _ « Kéto & Naturo, la nouvelle diète cétogène », éditions Marie Claire _ Livre blanc : « Quel est le rôle social de l’entreprise dans la modification des comportements alimentaires et donc dans la santé globale de ses collaborateurs ? » à télécharger gratuitement sur https://www.lespaniersdelea.com/wp-content/uploads/2020/03/Livre-blanc-alimwork.pdf Livre d’Alain Rousseau : « Plaidoyer pour la santé », éditions Dangles Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions. Mon site : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr)  Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share M’écrire / prendre RDV avec moi : mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr) Musique © Anthony Viaux / Alexandre Destrez / Nicolas Deutsch / Philippe Poinet. Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Illustration : Emeline Courcelle Pour plus d'informations sur la naturopathie, consultez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux 2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce deuxième épisode, je vous parle de la manière dont j’aime partager ce que je considère être les 4 piliers fondamentaux de la santé durable, et je vous donnerai quelques idées à garder en tête pour prendre soin de soi au quotidien. Sources : « Notre mode de vie influence-t-il les gènes? L'épigénétique en bref. » https://youtu.be/TTa2f1jhbE?si=pC0RJm0uWbXSTh8n (https://youtu.be/TTa2_f1jhbE?si=pC0RJm0uWbXSTh8n) _ Rapport du WWF sur la pollution plastique : https://www.zerowater.fr/centre-de-connaissances-zerowater/les-spfa-dans-leau-du-robinet/#:~:text=Les%20PFAS%20ont%20même%20été,encore%20loin%20d'être%20atteinte. _ Don Miguel Ruiz : « Les quatre accords toltèques », Ed. Jouvence Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Mon site / prendre RDV avec moi : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr)  Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share M’écrire : mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr) Musique © Anthony Viaux / Alexandre Destrez / Nicolas Deutsch / Philippe Poinet. Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Sons additionnels : Joseph SARDIN - LaSonotheque.org (http://LaSonotheque.org) Illustration : Emeline Courcelle Pour plus d'informations sur la naturopathie, visitez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux (2024) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#1 - La santé par nature. Dans ce premier épisode, je vous présente le podcast et pourquoi j’ai voulu le créer, ainsi que ma vision de la santé préventive. Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Prévenir, c'est réduire les chances de dysfonctionnements futurs de l'organisme, ou éviter les récidives. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Sources : _Espérance de vie en bonne santé : https://www.vie-publique.fr/en-bref/292497-esperance-de-vie-en-bonne-sante-quelle-evolution-en-2022#:~:text=Esp%C3%A9rance%20de%20vie%20en%20bonne%20sant%C3%A9%20%3A%2067%20ans%20pour%20les,n%C3%A9cessairement%20v%C3%A9cues%20en%20bonne%20sant%C3%A9 _ Emissions de gaz à effet de serre de l’industrie pharmaceutique : https://www.futura-sciences.com/planete/actualites/gaz-effet-serre-entreprises-pharmaceutiques-emettent-plus-co2-secteur-automobile-76257/ _ Mode de vie et santé : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10714146/ Morimoto K. [Lifestyle and health]. Nihon Eiseigaku Zasshi. 2000 Jan;54(4):572-91. Japanese. doi: 10.1265/jjh.54.572. PMID: 10714146. _ Pollution atmosphérique et santé : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/pollution-et-sante/air/articles/pollution-atmospherique-quels-sont-les-risques Mon site / prendre RDV avec moi : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr)  Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share LinkedIn : http://www.linkedin.com/in/anthony-viaux-6b144a10a Musique © Anthony Viaux / Alexandre Destrez / Nicolas Deutsch / Philippe Poinet. Sons additionnels : Joseph SARDIN - LaSonotheque.org (http://LaSonotheque.org) Marseillaise : Elèves du secteur Vallée Vézère et du Sarladais du Conservatoire Départemental de la Dordogne, sous la direction de David Gourvat. https://www.cc-valleedelhomme.fr/sports-culture/conservatoire-de-musique/musique-pour-les-cérémonies/ (https://www.cc-valleedelhomme.fr/sports-culture/conservatoire-de-musique/musique-pour-les-c%C3%A9r%C3%A9monies/) Musique : © Anthony Viaux Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Illustration : Emeline Courcelle M’écrire : mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr)   Pour plus d'informations sur la naturopathie, visitez le site de l’école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux (2024) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#0 - Bande annonce du podcast "La santé par nature". La santé par nature, un podcast sur la santé abordée sous l’angle de la prévention, naturelle, et de bon sens. Prévenir, c'est réduire les chances de dysfonctionnements futurs de l'organisme, ou éviter les récidives. Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler. Mon site / prendre RDV avec moi : www.anthonyviaux.fr (http://www.anthonyviaux.fr) Ma newsletter (recevez gratuitement un conseil santé chaque mois !) : https://dashboard.mailerlite.com/forms/547291/96586264890836261/share Retrouvez-moi sur LinkedIn : http://www.linkedin.com/in/anthony-viaux-6b144a10a Ce podcast est réalisé par moi-même, ainsi que les musiques dont je suis compositeur et interprète, ou co-compositeur et co-interprète. © Anthony Viaux / Alexandre Destrez / Nicolas Deutsch / Philippe Poinet. Mon projet pop « Fleuve Amour » : https://www.instagram.com/fleuveamourmusic?igsh=MTc2ajN6djRpbGVvZg%3D%3D&utm_source=qr Illustration : Emeline Courcelle Vous pouvez m’aider à faire connaître ce podcast en le partageant sur vos réseaux, ou en en parlant autour de vous. :) Et pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous ! Enfin, vous pouvez m’écrire à l’adresse mail@anthonyviaux.fr (mailto:mail@anthonyviaux.fr) si vous souhaitez me partager vos commentaires, ou me faire savoir si vous aimeriez que j’aborde certains sujets liés à la prévention.  Pour plus d'informations sur la naturopathie, visitez le site de l'école ISUPNAT, où je me suis formé : https://isupnat-naturopathie.fr Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :) © Anthony Viaux (2024) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.