Speaker #0Bonjour et bienvenue dans La Trêve, le podcast qui vous invite à faire une pause pour faire la paix avec vous-même. Carlos Castadena a écrit dans son ouvrage "La Roue du Temps" : "L'art du guerrier consiste à équilibrer la terreur d'être un homme avec la merveille d'être un homme." Je trouve que cette citation présente bien l'esprit de notre épisode du jour dans lequel j'avais envie de parler de cette idée du guerrier de la vie et du concept de guerrier pacifique ; et pour voir ce que chacun y voit, ce que chacun met dedans. A mes yeux, être un guerrier de la vie, c'est pas seulement affronter des adversités extérieures, mais c'est aussi affronter ses propres démons intérieurs, en tout cas ce qu'on croit être des ennemis à l'intérieur de nous, nos doutes, nos croyances, nos blessures, etc. et qui ne sont en fait qu'une part de notre humanité. Je suis Caroline, une guerrière qui voit la vie comme une grande aventure, pas toujours facile, mais qui n'a pas forcément à être un combat. Pour moi, c'est un voyage vers et avec soi. Dans ce podcast, je vous partage cette vision en portant ma cascade de sophrologue écotouristique. Vous trouverez des réflexions, des pratiques et des interviews pour explorer ensemble des clés pour faire la paix avec la vie. Parce que je pense que c'est la clé de l'équilibre intérieur. Et la première étape d'un processus de paix, c'est la trêve. Ici, je vous invite à faire une pause pour, au fil des semaines, faire la paix avec vous-même et voir le monde sous un autre angle. Alors rejoignez notre communauté de guerriers et de guerrières pacifiques, abonnez-vous et faites de ce moment votre trêve. Comme je vous l'annonçais dans l'épisode 0, aujourd'hui nous allons commencer à plonger dans le thème de la saison 1, Oser être soi. D'ailleurs si vous n'avez pas encore écouté l'épisode 0, je vous encourage à le faire, vous y découvrirez pourquoi j'ai créé ce podcast. et ce que vous pourrez en attendre. Alors, ce podcast est dédié aux guerriers et aux guerrières de la vie, donc oser être soi, ici, sous tant le fait d'oser incarner cette énergie de combattant, de warrior, mais l'incarner tout en étant en paix avec la vie. Alors, ça peut paraître un petit peu antinomique, donc je trouvais important de démarrer ce podcast et de commencer l'introduction du thème en définissant dans cet épisode quelques idées à ce propos. Je me suis noté les idées principales que j'avais envie de vous partager. L'objectif, c'est que vous puissiez comprendre ce que ça veut dire pour moi et de voir ce que vous, vous y voyez, ce que vous y mettez. Vous avez peut-être des définitions différentes des miennes et c'est ça qui est intéressant. Allez, c'est parti ! D'abord, parlons du concept de, entre guillemets, guerrier de la vie. Et attention, quand je parle de guerrier de la vie, ce n'est pas pour mettre... une étiquette à se coller sur le front, dans laquelle s'enfermer. C'est juste une proposition de grille de lecture de nos expériences quotidiennes, une manière de décrire certains de nos comportements, une manière de voir ou de traverser la vie. Mais j'ai envie de vous demander, qu'est-ce que le terme guerrier évoque pour vous ? C'est quoi pour vous être un guerrier de la vie ? Ça veut dire quoi ? ça passe par quoi, qu'est-ce qui fait que vous vous sentez guerrier ou guerrière, ou est-ce que ça vous fait penser à quelqu'un en particulier, quelqu'un de connu ou quelqu'un de votre entourage, je ne sais pas. Je vous invite à explorer vos propres définitions, parce que peut-être que ça vous évoque une image de personne forte, hyper combative, qui défend ses valeurs, qui recule devant aucun obstacle, quelqu'un qui encaisse tous les coups, qui se relève à chaque fois, qui se relaie souvent avec le sourire, qui s'est ripostée, je ne sais pas. Qu'est-ce que vous y mettez dedans ? Pour moi, être un guerrier de la vie, c'est une énergie. C'est avoir ou porter une énergie guerrière. Alors c'est un peu vague tout ça, ça peut vouloir dire plein de choses. Pour moi, ça signifie porter ou présenter certains traits de caractère, des traits plus ou moins présents en fonction des personnes ou des situations. Alors je ne sais pas si on peut dire traits de caractère ou traits de personnalité dans l'idée que je me fais. Encore une fois, c'est juste une manière de voir, je rappelle, ce n'est pas une étiquette à se poser. Mais pour donner des exemples un peu plus concrets, je vais citer quatre traits de caractère ou de personnalité que je porte, encore une fois en fonction des situations, et que j'associe à ce que j'appelle du coup l'énergie guerrière. Première tendance, une tendance à se sentir responsable de tout. principalement d'ailleurs quand ça concerne les autres. Ce qui peut devenir pesant parce que cette tendance à prendre sur soi toutes les responsabilités, à porter le poids du monde, comme on dit, sur ses épaules et à surinvestir l'engagement, ça crée une pression énorme. Ce qui peut, vous l'imaginez bien, engendrer surcharge mentale, épuisement, sentiment de culpabilité ou d'impuissance. Et en même temps, ce sens des responsabilités, c'est aussi... le témoignage d'une certaine maturité, d'une certaine dévotion qui peut, parfois, en fonction des personnes, qui peut inspirer confiance et fiabilité. Il y a du entre guillemets positif et entre guillemets du négatif. Deuxième trait de personnalité auquel j'ai pensé, une tendance à chercher la performance ou la perfection. Tendance qui peut amener dans l'hyper contrôle et dans le fait d'avoir du mal à déléguer ou à faire confiance. Ce qui... là encore, est à double facette. Ça peut engendrer beaucoup de stress, voire de l'anxiété de performance ou un épuisement général. Et cette recherche de l'excellence démontre aussi du courage, de la détermination, de la persévérance qui peuvent conduire certaines personnes à d'incroyables réalisations. On y retrouve l'idée du dépassement de soi. Donc là encore, on peut trouver des avantages et des inconvénients, apporter ses énergies. avantage efficacité, pragmatisme, ambition, etc. et inconvénient, le surmenage. Se prendre le chou pour des détails, courir partout, travailler sans relâche, ne pas savoir s'arrêter ou se reposer, parce qu'on ne sait pas reconnaître ou respecter ses limites. Ceci étant dit, troisième idée, troisième trait de personnalité, un grand besoin d'indépendance. et de liberté. C'est penser que quand on est fort, on doit être capable de tout faire tout seul. Avec cette idée par exemple que on n'est jamais mieux servi que par soi-même. Je ne sais pas si ça vous parle. On y retrouve aussi la difficulté à déléguer, celle de demander de l'aide, même parfois le fait de carrément refuser le soutien des autres. Parfois la difficulté à s'engager, liée par exemple à la peur de l'enfermement. Et cette indépendance, pour revenir au... de face de la pièce, cette indépendance est aussi la preuve d'une forte autonomie et d'une grande adaptabilité. Quatrième exemple, quatrième trait de personnalité ou quatrième manière de traverser la vie, une vision du monde teinté par les injustices. C'est se sentir victime de la vie, je dirais, pour voir très large. C'est n'y voir presque que de la souffrance, des obstacles ou des merdes qui s'enchaînent. C'est la loi de Murphy. Tout ce qui est susceptible d'aller mal, ira mal. Et là encore, côté positif de la pièce, ce rapport au monde est en lien avec une certaine sensibilité, une capacité d'empathie ou de solidarité. On peut aussi voir un lien avec le besoin de se sentir utile aux autres et à la société. On peut par exemple aussi y trouver ce fameux syndrome du sauveur, qui n'est pas... pas non plus toujours à diaboliser. Voilà. Donc, ça c'était pour citer quatre exemples de traits de caractère de ma représentation du carré de la vie, ou quatre valeurs. Responsabilité, perfection, indépendance et justice. Déjà, est-ce que ça vous parle ? Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces traits ? Ou pas ? Ou est-ce que ça vous fait penser à quelqu'un ? Quoi qu'il en soit... Quand on voit ça sous ces différents angles, on peut se dire qu'être un guerrier de la vie, ça implique des qualités et des défauts. C'est une question de nuance et d'équilibre. C'est, comme je le disais, une manière d'interagir avec le monde. C'est pour ça que j'appelle ça une énergie. Il y a du yin, du yang, des ressentis, du concret, de l'intuition, de l'action, la possibilité du pire et du meilleur. C'est-à-dire que, pour moi, on peut être par exemple... Un guerrier sensible, un guerrier empathique, un guerrier réfléchi, etc. Chaque personne peut être un guerrier ou une guerrière à sa manière, en fonction de sa vision du monde et de son propre parcours de vie. Dans le contexte de ce podcast, être un guerrier de la vie implique aussi un désir d'épanouissement et d'intégrité. Et je crois que derrière cette force du guerrier se cache un combat intérieur, comme je le disais dans l'introduction de l'épisode, à travers les citations du jour. Combat qui est celui de trouver sa place et de maintenir cette idée ou cette image de perfection. C'est un peu l'idée, entre guillemets, si tout le monde était comme moi, ou faisait comme moi, ou pensait comme moi, le monde irait bien mieux. Alors la proposition ici... c'est de cesser cette lutte, de stopper ou d'apaiser ce combat intérieur, d'arrêter de chercher à être parfait ou d'être la meilleure version de soi-même, tout du moins de reconnaître ce qui se joue, et de nous réconcilier avec nos différents selfs, si je puis dire, et nous réconcilier avec notre humanité. L'idée, c'est de ressentir une certaine paix intérieure malgré les défis de la vie. Et c'est là qu'on arrive au... concept de guerrier pacifique. Alors, ce concept, il n'est pas nouveau. Donc, je tiens à dire que quand je vous parle de guerrier pacifique, je parle de ma représentation, de mon interprétation de ce que peut être un guerrier pacifique. Représentation qui n'est pas moins juste, ni meilleure que les autres, c'est juste la mienne. Et l'idée de ce podcast, c'est de vous inviter à définir la vôtre. Voilà, ceci étant dit, on retrouve beaucoup d'idées et beaucoup d'ouvrages autour de la thématique du guerrier, de la sagesse du guerrier, des samouraïs qui ont trouvé leur puissance intérieure, etc. Je ne suis pas experte en histoire ni en littérature, je ne vais pas rentrer dans les détails, mais j'avais envie de rendre à César ce qui est à César. Voilà, c'est pour ça que je disais, ce concept, il n'est pas nouveau. Et de nos jours, je crois que celui qui a le plus vulgarisé cette idée du guerrier pacifique, en Occident, j'entends, c'est Dan Millman. Alors Dan Millman, c'est un américain, un ancien sportif de haut niveau, qui a presque 80 ans maintenant il me semble, et qui a publié un livre intitulé Le Guerrier Pacifique, livre paru en 1980, si je reprends mes notes, et traduit en français en 85. Le Guerrier Pacifique, c'est un roman fiction autobiographique qui a été... Et peut-être qu'il y a encore, là aussi je ne sais pas, un best-seller dans la catégorie spiritualité et développement personnel. Et cette idée du guerrier pacifique, il en a fait tout en approche. Il a écrit d'autres livres, on va citer Le Voyage sacré du guerrier pacifique en 1991, La Voix du guerrier pacifique en 2010, Le Retour du guerrier pacifique en 2019, Coeur pacifique, Esprit guerrier en 2022. Il a également sorti les 52 cartes d'inspiration qui sont des suggestions d'exercices tirées du livre La Voix du guerrier pacifique. Je crois qu'il a encore écrit plein d'autres bouquins. Aujourd'hui, il me semble qu'il fait des conférences un peu partout dans le monde à ce sujet. Et petite parenthèse pour appuyer le succès du livre, Le guerrier pacifique a été adapté au cinéma en 2006 par Victor Salve avec Nick Nolt dans le rôle du sage. qui s'appelle Socrate et qui va partager son enseignement et former Dan à être un guerrier pacifique. Alors j'avoue que je ne suis pas hyper fan ni du bouquin ni du film, mais par contre j'adhère au message. Les idées, le fond du message plus que la forme me parlent beaucoup. J'avoue aussi que j'ai découvert le livre et tout le travail de Dan Millman. après avoir eu l'idée d'amener et de développer cette idée d'énergie guerrier pacifique dans mon approche professionnelle. Voilà, petite confession. Mais ce que je voulais vous dire encore une fois, c'est que ce concept il n'est pas nouveau et que si vous avez envie d'aller explorer et gratouiller l'idée, il y a de quoi faire. Il y a plein d'autres ouvrages, encore une fois je peux vous donner d'autres idées de lecture, il y a le manuel du guerrier de la lumière de Paulo Coelho. qui a été publié en 97, La méditation du guerrier, de Richard L. Haidt, paru en 2020, qui est présenté comme étant, je cite, le secret le mieux gardé du développement personnel, du perfectionnement cognitif et de la lutte contre le stress, enseigné par un maître dans quatre arts samouraïs. Celui-là, je ne l'ai pas lu, je ne peux pas vous dire, mais encore une fois, c'est juste pour vous dire que... Qu'il y a de quoi faire ? J'en ai listé encore deux autres. Le petit livre du guerrier pacifique de Lionel Cruzil, paru en 2021. Et un autre exemple plus récent, en 2024, une guerrière pacifique à Tokyo et ses environs, publié par Julie Guerrière Pacifique, qui nous dit, là aussi je cite, Je m'appelle Julie, j'ai 29 ans et je suis apprentie guerrière pacifique. Il y a encore trois mois seulement, je n'avais pas le courage de faire le choix de réaliser mes rêves. Aujourd'hui, ce moment est venu, je ne suis jamais sentie aussi vivante. Et elle nous propose après de nous emmener dans ses valises à la découverte de Tokyo et de la vie japonaise. Voilà, plein de livres, encore une fois tout ça pour confirmer que ce concept n'est pas nouveau, et d'ailleurs on pourra peut-être parler de ces différents bouquins dans les prochains épisodes. Bref, le guerrier pacifique, c'est le symbole d'une force, d'une détermination, mais également d'une souplesse intérieure et ce qu'on pourrait appeler d'une certaine sagesse. ou avoir l'énergie d'un guerrier pacifique, c'est voir la vie comme une aventure où on se rencontre soi-même. Une aventure avec ses hauts et avec ses bas. C'est se dire que la vie c'est juste un flux constant d'expériences. Et en parlant d'aventure, peut-être même que le guerrier pacifique a conscience que sa vie est un film ou une histoire qu'il se raconte à lui-même. C'est le guerrier qui, au lieu de vouloir tout maîtriser ou gagner à tout prix, apprend à accepter l'impermanence et la gratuité de la vie. Donc, être un guerrier pacifique, c'est aussi être capable d'accueillir sa vulnérabilité, de reconnaître par exemple ses doutes, ses peurs, ses limites, sachant que la vulnérabilité, on en parlera souvent dans ce podcast, et c'est pas un gros mot, c'est pas une tare, c'est juste la capacité à être touché, à ressentir quelque chose. Avoir besoin... de repos, de soutien, de réconfort ou de tendresse ne diminue en rien notre force intérieure. Encore une fois, ça montre juste notre humilité de reconnaître notre humanité et notre courage de reconnaître nos limites. Oser être vulnérable, c'est se donner la permission d'être pleinement soi, dans toutes nos nuances, nos imperfections et nos contradictions. Donc, en conclusion sur cette... représentation du guerrier pacifique, imaginez le roseau, vous savez celui qui plie mais ne rompt pas. La fable du chêne et du roseau est une bonne métaphore je trouve, une illustration de ces concepts de guerriers de la vie et de guerriers pacifiques. Le chêne c'est entre guillemets le guerrier brut, il représente la force extérieure, la rigidité, il résiste sans courber le dos et il en est fier d'ailleurs, il est fier de sa robustesse, de sa grandeur. Mais il n'empêche qu'il se fait déraciner par le vent. On peut imaginer le guerrier qui est dans la résistance parfois excessive et qui risque la rupture. Et à côté, le roseau qu'on pourrait assimiler au guerrier pacifique. Le roseau avec sa flexibilité et sa souplesse et on pourrait dire sa force et sa stabilité intérieure. Il ne lutte pas contre les intempéries et il survit grâce à sa capacité à accepter ou à s'adapter aux circonstances sans pour autant perdre sa vitalité. Alors vous me direz, le risque d'interprétation ici, ça serait d'être dans la suradaptation. Encore une fois, c'est juste une proposition d'une image d'illustration. Et puis comme je disais, il y a du bon et du mauvais partout, toujours les deux faces de la pièce. Et les deux phases sont complémentaires. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise manière de traverser la vie, si ce n'est celle qui nous convient. En tout cas, c'est mon avis. Et je me répète, mais je crois que chaque personne peut être un guerrier ou une guerrière à sa manière. Ce qui compte, c'est de reconnaître et d'accepter cette énergie, et de l'utiliser à bon escient, ou en toute conscience. Vous appelez ça comme vous voulez. Je crois que la question c'est qu'est-ce qu'on en fait de cette énergie guerrière ? Et cette question passe par ce qui nous guide au quotidien, ce qui nous motive profondément, c'est-à-dire nos valeurs. Donc je fais un petit pont sur les valeurs et la grande question que j'ai envie de vous poser aujourd'hui c'est quelles sont vos valeurs ? Quelles sont les valeurs fondamentales qui drive votre vie ? Celles qui guident vos actions et vos choix ? Celle qui vous touche. On reviendra sûrement souvent sur cette question dans ce podcast parce que je trouve que c'est super important. Peut-être que vous vous êtes déjà posé la question et si c'est le cas, tant mieux. Mais si ce n'est pas le cas, vraiment, je vous invite à le faire. Prenez le temps de faire une liste de vos valeurs 3 à 6 valeurs clés. Vous pouvez trouver des listes sur Internet, il y en a plein. Parcourez-les, choisissez uniquement les plus importantes. Plus vous serez clair avec ce qui vous touche, et plus vous serez aligné avec vos valeurs, plus vous serez aligné avec vous-même, et du coup, plus vous oserez être vous-même. Voilà, oser être soi, je crois que ça passe entre autres par oser exprimer et respecter ses valeurs. Personnellement, j'en ai identifié six fondamentales, je vous les partage. Responsabilité, liberté, honnêteté, accomplissement, harmonie et plaisir. Ces six valeurs, nous allons les définir, les explorer dans les prochains épisodes avec des invités qui vont nous en parler. Dans les prochaines semaines, vous pourrez voir si vous vous reconnaissez dans ces valeurs ou dans certaines de ces valeurs, dans les idées qui seront abordées, si ça vous parle ou pas. Et si ça vous inspire à intégrer ces valeurs dans votre vie ou si ça vous aide à en définir d'autres qui vous correspondent davantage. Voilà, je vous remercie d'avoir écouté cet épisode. J'espère qu'il vous a inspiré à aller rencontrer autrement votre guerrier ou votre guerrier intérieur. On se retrouve mercredi prochain, je recevrai Gabriel pour parler d'introspection et de la première valeur que j'ai citée tout à l'heure, la responsabilité. Et d'ici là, je vous laisse réfléchir à cette grande question du jour, quelles sont vos valeurs fondamentales ? Merci d'avoir écouté ce podcast. Si vous avez aimé, je vous invite à attribuer 5 étoiles, laisser un commentaire ou partager l'épisode à une personne qui pourrait en bénéficier. Si vous souhaitez aller plus loin, si vous me souhaitez... oser être totalement vous, découvrez mon accompagnement sur mon site harmonie-3c.fr Et si vous avez envie de partager votre propre voyage de guerrier ou de guerrière de la vie sur son chemin de paix, contactez-moi, je serai ravie de vous accueillir sur ce podcast pour inspirer notre communauté. Parce que la paix est le chemin et non la destination. A bientôt !
