Speaker #1Oui,J e me sens avant tout forte. C'est le mot que je retiendrai. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouveau podcast qui s'appelle "La Trêve" ! Le lancement officiel de ce podcast se fait aujourd'hui, 21 septembre, journée internationale de la paix. J'aime beaucoup les symboles et j'avais envie de marquer ce moment, ce lancement, en choisissant cette journée dédiée, depuis 1981, à la paix et particulièrement à l'absence de guerre qui se manifeste par une trêve. Ce podcast c'est, vous l'aurez compris, une trêve : c'est une pause bien méritée dans votre quotidien effréné pour vous, guerriers et guerrières de la vie. Vous qui vous voyez peut-être comme une personne forte, positive, performante et résiliente, vous qui gérez plein de responsabilités, parfois au point de vous sentir submergé. Vous relevez presque tous les défis du quotidien au risque de vous suradapter et d'avoir alors le sentiment de subir la vie. Vous, qui pouvez avoir tendance à tout garder, tout porter, tout contrôler. Vous qui, quelque part, êtes un peu comme moi. Ou plutôt comme je l'étais, et comme je le suis encore parfois... Il faut l'avouer. On est tous différents, mais on trouve toujours des gens qui nous ressemblent un petit peu, et si vous avez trouvé ce podcast, c'est que vous êtes à la bonne place. Vous trouverez ici des idées, des conseils et des témoignages inspirants pour vous aider à renouer avec la vie et à trouver votre équilibre. Et la trêve, c'est une invitation à (symboliquement évidemment) déposer les armes, à faire un pas de côté pour lâcher vos certitudes. C'est une invitation à arrêter de chercher, à être une bonne personne ou la meilleure version de vous-même (pour faire un pied-de-nez à certaines approches du développement personnel). C'est une invitation à prendre le temps de vous rencontrer avec simplicité et authenticité. Donc, c'est une manière de signer l'armistice avec vous-même. Parce que je pense que la paix intérieure est la clé de l'équilibre. C'est la clé pour trouver l'harmonie dans les différents aspects de sa vie (relations de couple, travail, amitié, famille, se faire perso, etc.). Et la première étape, c'est de faire une pause. S'arrêter, respirer, observer, se reconnecter à soi pour s'écouter et aborder la vie avec une nouvelle perspective. Je m'appelle Caroline, je suis sophrologue et coach holistique et je suis aussi et surtout... Ce que j'appelle une guerrière pacifique, c'est-à-dire que tous les jours, à travers mes expériences, tous les jours je fais un petit peu plus la paix avec qui je suis, avec les personnes qui m'entourent et avec la vie. Maintenant, pour présenter l'objectif, je vais resituer le contexte, j'ai eu envie de créer ce podcast après la naissance de ma fille. Le fait d'être devenue mère a renforcé mon envie et mon besoin de transmettre et de partager. J'ai pris le temps pour réfléchir et lancer ce projet parce que je voulais prendre le temps de réfléchir à l'intention. Et l'intention, l'objectif de ce podcast, c'est de vous aider à élargir votre vision du monde, d'ouvrir un champ des possibles pour que vous puissiez trouver vos propres solutions pour découvrir et définir votre propre équilibre. Pour la petite histoire, avant (alors quand je dis avant, c'est avant 30 ans) ; avant, mon credo, c'était "Life is suffering" (la vie est souffrance pour ceux qui ne parlent pas anglais). Et oui, j'avais un credo en anglais, ne me demandez pas pourquoi, je ne vais pas vous raconter toute l'histoire autour de ce mantra. Bref, je voyais la vie comme un combat, comme une lutte incessante. Et puis, différentes expériences, que je vous partagerai sûrement dans certains épisodes, m'ont amenée à changer ma vision du monde et mon rapport à la vie. Mon credo aujourd'hui, et depuis environ dix ans, credo que je mets en avant dans ma pratique professionnelle, c'est "Osez être totalement vous". Et c'est cette idée que j'ai envie de vous partager dans ce podcast. Parce que oui, je pense que c'est possible. C'est possible d'être soi-même et de faire la paix avec soi-même et de s'écouter et de faire la paix avec les différentes parts de soi. Parce qu'on n'est peut-être pas la même personne avec son enfant, son chéri, ses parents, ses amis. Même si on n'aime pas toujours toutes les parts de soi, l'idée c'est au moins de les accueillir et peut-être parfois d'en rire ; de faire de sa différence une force, et oui, c'est possible d'être aimé pour qui on est. Et c'est possible d'aimer la vie, avec tout ce qu'elle nous fait ressentir, ou tous les aspects de nous-mêmes qu'elle peut nous renvoyer. Donc, toutes les semaines, vous découvrirez des suggestions et des outils pour vous accompagner sur ce que je vais appeler votre chemin d'harmonie, et je vais essayer de tenir mon objectif de publier un épisode tous les mercredis. Le podcast sera structuré sous forme de saisons, le nombre d'épisodes par saison pourra varier, les durées des épisodes également, mais chaque saison aura un thème général, un fil conducteur qui nous guidera dans nos explorations et nos échanges. Alors, la trêve inclura trois formats. 1. Des épisodes en solo, pour partager des réflexions ou des expériences. 2. Des pratiques, comme des séances de sophrologie, de visualisation ou de méditation et 3. des témoignages sous forme d'interviews de guerriers et guerrières de la vie de tous les jours et de personnes inspirantes qui nous partageront leur parcours ainsi que leurs clés sur leur chemin de paix intérieure. Nous aborderons des thèmes liés par exemple aux ressentis, aux émotions, à la confiance, à l'estime, à l'acceptation de soi, la vulnérabilité ou encore les relations d'une manière générale. Encore une fois, soyez le ou la bienvenue dans cette communauté de "warriors" vous n'êtes pas seul dans ce voyage que nous propose la vie et ensemble nous créerons un espèce de soutien et d'inspiration. Alors soyez au rendez-vous mercredi prochain pour le premier épisode dans lequel nous commencerons à aborder le thème de la saison 1 : "Oser être soi". Voilà pour les présentations, je vous souhaite une très belle journée ou une très bonne soirée en fonction de l'heure à laquelle vous écoutez l'épisode. On se retrouve très vite. Et d'ici là, je vous invite à penser au fait que la paix est le chemin et non la destination. A bientôt !
