Description

 Dans cet épisode captivant, la pétillante Annick nous plonge
dans les mystères de la façon dont notre alimentation peut influencer notre
bien-être mental.  

Voici un avant-goût de ce qui t'attend : 

😏 Annick la parfaite : On découvre comment ce surnom raconte son propre voyage vers l'acceptation de soi et pourquoi il est crucial de s'écouter. 

🔄 État d'esprit fixe vs. mindset du progrès : Annick nous explique la différence et te montre comment améliorer ton état d'esprit. 

🍏 Alimentation et bien-être : Découvre comment les choix que tu fais dans ton assiette peuvent influencer ton humeur, ta persévérance et ton niveau d'énergie. 

👂 Écoute de ton corps :
Reconnecter à ton instinct et aux signaux de ton corps pour comprendre ce qui te convient ou non. 

🍽️ Aliments pour ton bien-être : Annick te révèle comment certains choix alimentaires peuvent te permettre de mieux dormir, d'avoir plus de clarté mentale et d'augmenter ton
niveau d'énergie. 

🧠 Intestin et cerveau : On démythifie la relation entre les deux et on parle des effets de la dysbiose intestinale sur ton cerveau. 

🚀 Performances optimales : Reçois des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de ton
alimentation. 

🎁 Et comme cerise sur le gâteau, tu apprendras comment préparer ton cerveau pour briser les blocages et les habitudes limitantes. 

Prépare-toi à un épisode riche en informations et en conseils pour mettre les neurosciences au bénéfice de ta performance ! 🧠💪 

Écoute dès maintenant sur  https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-du-sport/anik-lalancette et n'oublie pas de partager tes réflexions dans les commentaires. 

🎧 #Podcast #Santé #BienÊtre #Neurosciences #AlimentationEtÉtatDEsprit