Ce 6ème épisode vous propose de (re)découvrir et pratiquer une des techniques les plus courantes et accessibles de Pranayama, techniques du souffle du Hatha Yoga selon une vision transmise par Sri Saccidananda , le Yogi silencieux de Madras.

Kapalabhati, le nettoyage ou polissage ( bhati: faire briller, polir) du crâne (Kapala: crâne) avec un peu d'entrainement et un pratique régulière, présente de nombreux bénéfices pour la santé, améliore la capacité de concentration et de mémorisation, et clarifie l'esprit et la conscience.

Ecoutez, pratiquez, ré-écoutez... pratiquez encore🤗

N'hesitez pas me faire part de vos remarques ou suggestions concernant ce nouveau podcast, qui j'espère vous accompagnera pendant l'été et au delà.

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Création et animation: Isabel DAVERAT PETTINEO

Enregistrement et montage son: Charles SEILHEAN

Production: Ysânanda - Tous droits réservés

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