Description

Êtes-vous parfois submergé par les attentes des autres, au point de perdre votre propre voix ? Dans cet épisode captivant de "Josainz-Les Claques Douces 🎙️", Joe Sainz, coach mental et hypnothérapeute, nous plonge dans l'univers de l'adaptabilité à nos propres dépens. À travers des récits poignants de Laura et Marc, il met en lumière les dangers de la conformité et comment cela peut mener à une fatigue émotionnelle et à une frustration insupportable.

Joe nous invite à réfléchir sur nos propres comportements en nous demandant : combien de fois avons-nous dit oui alors que notre cœur voulait crier non ? Ce constat est essentiel pour notre développement personnel et notre bien-être. En effet, reconnaître ces moments est une première étape vers une vie plus authentique et épanouissante. L'épisode souligne la beauté de la souplesse, mais insiste sur le fait que la fidélité à soi-même est la véritable clé de notre bonheur.

Tout au long de cet épisode, Joe nous propose une méthode simple mais puissante : notez sans jugement ces occasions où vous cédez aux pressions extérieures. Cette pratique, loin d'être un exercice de culpabilité, est un pas vers une meilleure confiance en soi et un lâcher-prise nécessaire. Oser dire non, même maladroitement, est un acte de courage qui peut transformer votre rapport aux autres et à vous-même.

En explorant la question pourquoi on complique le bonheur ? 🌞</strong>, Joe nous offre des outils pratiques pour naviguer dans notre vie quotidienne avec plus de légèreté et de clarté. En tant qu'expert en développement personnel, il partage des insights qui résonnent profondément avec ceux qui cherchent à goûter à la vie pleinement.

Ne manquez pas cette occasion de vous reconnecter avec vous-même et d'apprendre à dire non sans culpabilité. Abonnez-vous à "Josainz-Les Claques Douces" et partagez cet épisode avec vos amis pour continuer ce voyage de développement mental ensemble. Ensemble, cultivons cette paix intérieure et avançons vers un futur où nous sommes fidèles à nous-mêmes. Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer par la puissance de l'authenticité !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  oui mais t'étais plus là tu dis que t'es adaptable souple ouvert t'es la personne facile à vivre celle qui dit oui qui sourit qui s'ajuste mais à force de t'ajuster t'as fini par te déformer tu sais ce moment où tu dis non dans ta tête Oh oh ! Mais ok avec ta bouche. Ou tu t'éteins un peu. Juste pour que l'autre brille tranquille. Et tu l'appelles comme ça. Tolérance, maturité. Moi j'appelle ça de l'abandon. me voilà super bien reposé avec quelques jours de repos bienvenue dans les claques douces le podcast qui te dit des trucs vrais avec amour mais sans Je suis Joe Sens, coach mental, préparateur physique, hypnothérapeute et spécialiste des réajustements de trajectoire intérieure. Ici, on parle de ce que tu n'as pas toujours envie d'entendre, mais que ton toit profond attend depuis longtemps. Commençons par un exemple concret de coaching. Je pense à Laura. Elle disait tout le temps « je suis cool, je m'adapte à tout » . Mais en vrai, elle disait oui à des horaires qu'elle détestait. Elle changeait ses vacances pour faire plaisir. Elle disait jamais non à ses collègues. Résultat ? Fatigue, frustration et perte d'estime. Ou encore Marc. Lui, il se faisait passer pour un gars zen, flexible. Mais c'était juste qu'il n'osait pas s'affirmer. Et il explosait. Seul. Dans sa voiture, en criant contre le volant. Pas très aligné tout ça. Ta première clé de travail pour cette semaine. Observe chaque fois que tu dis oui. alors que t'as envie de dire non note les sans jugement juste pour voir à quel point tu t'effaces dans ta journée et si t'as le courage une fois cette semaine en vrai nom même petit même maladroit même un nom qui vient de toi parce que d'être souple c'est beau Mais être fidèle à soi-même, c'est puissant. Tu veux la suite ? Écoute les prochains épisodes. Et si t'as aimé cette claque douce, abonne-toi, partage-la et laisse-moi un mot. Parce qu'on grimpe ensemble et c'est que le début. Enjoy !

• Speaker #1

  Merci.