Tu t'es déjà senti(e) en sur ou sous-entraînement ?

Peut-être as-tu déjà dû gérer une blessure, même légère, mais suffisamment agaçante pour te gâcher la vie pendant des semaines, voire des mois, sans trop savoir comment la gérer ?

Au départ, on avait aussi prévu de parler de l'importance du repos, mais rapidement, la conversation a dévié vers la sous-récupération. Un sujet moins souvent abordé, mais pourtant très répandu, avec des conséquences non négligeables sur ton corps et tes performances sportives, surtout en cas de blessure ! 

Si tu te reconnais dans cette situation, cet épisode est fait pour toi !

Certes, c'est un peu plus long que d'habitude, mais crois-moi, ça en vaut vraiment la peine.

Grâce aux connaissances partagées par KSwiss Fit, préparateur physique, je me sens déjà moins coupable, mes entraînements sont plus intelligents, et je suis ultra motivée car je comprends enfin vraiment ce que je fais, comment le faire et pourquoi je le fais.

Alors, ne prends pas le risque de rater ça ! Je suis convaincue que cet épisode va te booster à fond pour tes prochains entraînements et t'aider à donner le meilleur de toi-même en toutes circonstances ! 

Bonne écoute ! 🎧🫶🏼

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invité : KSwiss Fit

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Musique : Blitzball - On My Own

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