On ne rate pas sa routine sportive par manque de volonté.

On la rate parce qu'on la construit pour une vie qu'on n'a pas !

Dans cet épisode, je te donne les trois piliers qui m'ont permis, après des années à recommencer chaque rentrée, d'arrêter de construire une routine qui s'effondrait immanquablement mi-septembre. Un système simple et solide, qui tient même dans les semaines les plus chargées.

Chaque personne est unique, chaque quotidien aussi, alors on arrête de se comparer et de faire ce qu'on 'devrait' faire.

Si tu veux enfin une routine sportive qui survit à ta vraie vie plutôt qu'à celle que tu aimerais avoir, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute ! 🎧

Tu peux aussi nous voir en vidéo 🎬🎥 Regarde l’épisode dès maintenant sur YouTube :

https://youtu.be/b-dtv6Ck94k?si=heRjEi4PiWooK1Yb

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Musique : Blitzball - On My Own

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