Dans cette deuxième partie, je retrouve Léa Templier, ancienne danseuse du Béjart Ballet, experte en microbiologie et nutrition. Léa a consacré des années à comprendre le rôle des hormones et leur impact sur nos performances sportives. 🚀

Si tu as aimé la première partie, cet épisode va encore plus loin et te réserve des clés pour optimiser ton potentiel !

🔍 Au programme :

⚡️Comment les hormones influencent directement tes performances sportives (force, endurance, récupération, etc.).

⚡️Les variations hormonales tout au long du cycle menstruel et leur impact sur ta pratique sportive.

⚡️Des conseils pratiques pour adapter ton entraînement à tes phases hormonales et tirer parti de chaque moment du cycle.

Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce que tes hormones ne sont pas un obstacle, mais un levier ! Comprendre leur rôle peut transformer ta relation au sport, à ton corps et à toi-même. ✨

🎧 Écoute dès maintenant et découvre comment transformer tes hormones en alliées pour booster tes performances sportives !

🎙️✨ Un immense merci à Léa pour son expertise qui nous guide à travers ce sujet fascinant et indispensable. Sa passion qui rendent ces sujets accessibles et passionnants. 🙏🏼

Bonne écoute ! 🎧

💬 N'hésitez pas à partager vos questions, expériences ou réflexions ! C’est en discutant ensemble que nous avançons.

Ne manque pas la deuxième partie de l’épisodes ! Stay tuned !

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🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invitée : Léa Templier

Site : https://leatemplier.com/

IG : Health_by_lea

Hey, psst !

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Musique : Blitzball - On My Own

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