Dans ce nouvel épisode, Sébastien revient avec toute sa poésie pour t'immerger dans l'univers pratique du bain froid.

Plus que de parler du bain froid, ce sont des leçons de vie que nous apprenons avec lui.✨

Nous te donnons toutes les clés nécessaires pour que chaque expérience, qu'elle soit la première ou la dixième, se déroule dans le plus grand respect de ta physiologie. 🫶🏼

Nous commençons par la base : les règles de sécurité, puis nous passons en revue les 5 étapes d’initiation pour ensuite te partager des astuces pour intégrer le bain froid dans ta vie quotidienne. 🌊🧊

⚡️Maintenant que tu as saisi les nombreux bienfaits tant sur ton corps que sur ton esprit (sinon, direction l'épisode 3 🎧), il est grand temps de te lancer à l'eau. Et crois-moi, il n'y a pas de meilleure façon de le dire ! 

Bonne écoute ! 🎧

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invité(e) : Sébastien Haemmerli / https://www.bainfroid.ch/

Hey, psst !

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Musique : Blitzball - On My Own

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