EP 29: LES CROYANCES LIMITANTES QUI T'EMPÊCHENT DE SORTIR DU BURN-OUT | Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Description

Les croyances limitantes sont de véritables obstacles sur le chemin de la réussite et de l’épanouissement personnel. C'est pour ça que je commence tous mes programmes en levant ces freins, car je sais qu’après ça tout est possible :p

Dans cet épisode :

Je t’explique comment les croyance négatives t’empêchent d’agir pour ton bien-être.
Je te présente des exemples de croyances limitantes qui freinent ton développement personnel.
Je te donne une astuce pour transformer tes pensées limitantes en pensées aidantes.

Un épisode très important pour identifier comment ton mental peut t’empêcher de sortir du burn-out.

Je te souhaite une bonne écoute ! 🙃 N’oublie pas de t’abonner, de mettre 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée.🙏🏽

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP55 : Auto-sabotage pour comprendre comment on arrive à se mettre des bâtons dans les roues.

EP75 : La psychologie positive pour comprendre l’importance des affirmations positives.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

👉🏽 Réserve ta séance offerte pour faire le point sur ta situation : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Profite d’une semaine de suivi offerte : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boosttonfeeling_good/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein.

Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit.

Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur.

Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque

Pour te reconstruire après un burn-out :

Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes actives
Des conseils en naturopathie et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton système nerveux
Des astuces d'organisation pour alléger ton quotidien sans culpabiliser
Le tricot comme outil thérapeutique (oui, vraiment !)

Pour retrouver ton énergie et ta sérénité :

Des épisodes qui t'aident à recharger tes batteries à ton rythme
Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle
Des conversations authentiques pour que tu te sentes moins seule

Je m'appelle Sarra. Infirmière de formation, coach anti-burnout, maman et tricoteuse invétérée installée à Lille.

Je connais l'épuisement professionnel de l'intérieur. J'ai accompagné des centaines de femmes en burn-in et burn-out, et je sais qu'on peut s'en sortir. Mon approche ? Pluridisciplinaire, bienveillante et réaliste.

Je mêle mes compétences d'infirmière, de coach en psychologie positive et de développement personnel pour t'accompagner dans une vraie transformation durable.

Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme.

Installe-toi, prends un café (ou pas), et viens recharger tes batteries., un épisode à la fois.

🎙️ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et rejoins la communauté des Burnies qui reprennent leur vie en main.

👉🏽 Test SUIS-JE EN BURNOUT ? : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbi

👉🏽 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Challenge RESILIENCE : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

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Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

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