L’auto-hypnose est une technique puissante d’autosuggestion qui permet de changer ses habitudes, sa façon de voir le monde et sa manière de penser.

Lorsque tu as l’impression de mal faire ton travail, de ne pas être la maman ou la partenaire qu’il faut c’est déjà le signe que tu as inscrit un schéma de pensée qui t’épuise émotionnellement et génère du stress au quotidien.

Si tu te demandes comment calmer ton esprit et devenir plus sereine ; l’épisode du jour devrait t’aider à te sentir mieux dans ta tête et dans ta vie.

Dedans, je t’explique en détail :

• Ce qu’est la plasticité neuronale ? Et quel est son rapport avec l’hypnose ?
• Comment l’utiliser au quotidien ? Et surtout dans quel but ?
• Quelle est sa différente avec l’hypnose ?
• Et comment elle peut aider à se libérer de son stress chronique ?

Je te souhaite une bonne écoute. Si tu souhaites soutenir le podcast, n’hésite pas à partager, t’abonner et à me mettre 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme préférée.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP59 : Réduire ton anxiété pour apprendre à gérer tes pensées obsessionnelles.

EP93 : Gérer la pression qu’on s’inflige pour apprendre à relativiser et être plus bienveillante avec soi-même.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

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