Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour sortir du burn-out, mais sans succès ?

Il y a différentes raisons qui expliquent que tu es toujours prisonnière du stress et c’est souvent en lien avec les idées reçues que tu as sur le burn-out.

Ces idées reçues engendrent des comportements qui vont venir freiner ta guérison. Voici quelques exemples :

• Tu penses ne pas avoir besoin d’aide et tu veux t’en sortir seule, mais tu manques de recul et d’objectivité sur ta situation.
• Tu compenses ton mal-être sur la nourriture, ce qui crée un autre mal-être qui touche à ton estime de soi.
• ou alors tu minimises ton état qui s’aggrave petit à petit parce que pour toi le burn-out, c’est un effet de mode.

Tous ces comportements sont issus d’une vision biaisé du burn-out et t’empêchent de remonter la pente.

Un épisode très important pour t’aider à identifier tes propres freins.

Je te souhaite une bonne écoute ! 🙃 N’oublie pas de t’abonner, de mettre 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée.🙏🏽

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP55 : Auto-sabotage pour comprendre comment on arrive à se mettre des bâtons dans les roues.

EP75 : La psychologie positive pour comprendre l’importance des affirmations positives.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

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