Comment la psychologie positive peut t’aider à sortir du burn-out ?

La psychologie positive est une discipline qui vise à étudier et à comprendre ce qui rend les gens heureux, résilients et optimistes.

L’une des conséquences du pessimisme, c’est celle de nager dans des biais négatifs à cause de la fatigue et du stress chronique. Ce qui fait qu’une personne pessimiste aura tendance à ne jamais s’attribuer les mérites de sa réussite. À l’inverse d’une optimiste qui l’attribuera à ses compétences et à ses aptitudes.

La psychologie positive permet donc de développer sa positivité, sa confiance en soi et son estime de soi. C'est la recette parfaite pour sortir du burn-out !

Dans cet épisode, on va voir la différence d’attitudes entre les personnes optimistes versus les personnes pessimistes ainsi que les bienfaits sur notre bien-être physique et mental.

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POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP34 : Découvrir l’EFT pour guérir des 5 blessures de l’âme.

EP32 : Choisir le bon Yoga en fonction de son état émotionnel.

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