EP 79 : LE BURNOUT CHEZ LES PERSONNES ATYPIQUES (HYPERSENSIBLES, HPI, HPE…) avec Elodie Crepel. | Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Description

Comprendre comment se manifeste le burnout chez les profils atypiques, c’est ce que je te propose de découvrir avec mon invitée du jour.

J'ai le plaisir d'accueillir Elodie Crepel ancienne codirigeante de l’Observatoire de la sensibilité. C’est une maman atypiques de 4 enfants atypiques qui nous partage ses connaissances sur ces sujets qui la passionnent tant professionnellement que personnellement.

Elle va nous parler des différents profils atypiques (HPI, HPE, Multi-potentielles, Hypersensibles, TDAH…), de la différence de traitement entre les pays francophones et les pays anglophones. On finira l’épisode sur les 3 conseils qu’Elodie nous préconise de suivre pour bien vivre sa différence.

Je t’invite à découvrir son parcours et son partage riche d’enseignements. Bonne écoute ! 🤗

Si tu apprécies cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast

POUR RETROUVER MON INVITEE ET DES RESSOURCES

👉🏽 Tu peux retrouver Elodie sur son Instagram : https://www.instagram.com/elodiecrepel/

👉🏽 Voici une liste des livres qui pourraient t'intéresser en fonction de tes besoins:

Pour le milieu professionnel "FEMMES ATYPIQUES"
Pour le milieu personnel "FEMMES MULTIPOTENTIELS"
Pour la famille "MA FAMILLE ATYPIQUE"
Pour le couple "JE T'AIME UN PEU BEAUCOUP HYPERSENSIBLEMENT"

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Accède à toutes mes ressources offertes : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/parici

👉🏽 Retrouve moi sur Instagram pour continuer à papoter https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
0sec
Parcours de Elodie Crépel.
2min
La différence de traitement dans les pays Anglophones.
7min
Le burn-out chez les femmes atypiques.
10min
Les signes du burn-out chez les hypersensibles.
14min
Confondre avec la bipolarité.
17min
La différence entre HPI, HPE, HPS ?
19min
Et du côté des multi-potentiels ?
24min
Qu'en est-il du TDAH ?
26min
Qu'en est-ce que ça devient un trouble ?
28min
Les livres d'Elodie : la vie personnelle, vie professionnelle, la famille et le couple.
34min
Les conseils de Elodie Crépel pour mieux vivre ton atypie.
35min
Le petit mot de la fin.
41min

About Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein.

Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit.

Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur.

Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque

Pour te reconstruire après un burn-out :

Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes actives
Des conseils en naturopathie et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton système nerveux
Des astuces d'organisation pour alléger ton quotidien sans culpabiliser
Le tricot comme outil thérapeutique (oui, vraiment !)

Pour retrouver ton énergie et ta sérénité :

Des épisodes qui t'aident à recharger tes batteries à ton rythme
Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle
Des conversations authentiques pour que tu te sentes moins seule

Je m'appelle Sarra. Infirmière de formation, coach anti-burnout, maman et tricoteuse invétérée installée à Lille.

Je connais l'épuisement professionnel de l'intérieur. J'ai accompagné des centaines de femmes en burn-in et burn-out, et je sais qu'on peut s'en sortir. Mon approche ? Pluridisciplinaire, bienveillante et réaliste.

Je mêle mes compétences d'infirmière, de coach en psychologie positive et de développement personnel pour t'accompagner dans une vraie transformation durable.

Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme.

Installe-toi, prends un café (ou pas), et viens recharger tes batteries., un épisode à la fois.

🎙️ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et rejoins la communauté des Burnies qui reprennent leur vie en main.

👉🏽 Test SUIS-JE EN BURNOUT ? : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbi

👉🏽 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Challenge RESILIENCE : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

👉🏼 Instagram: https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/

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Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque

Pour te reconstruire après un burn-out :

Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes actives
Des conseils en naturopathie et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton système nerveux
Des astuces d'organisation pour alléger ton quotidien sans culpabiliser
Le tricot comme outil thérapeutique (oui, vraiment !)

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Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle
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Chapters

Introduction
0sec
Parcours de Elodie Crépel.
2min
La différence de traitement dans les pays Anglophones.
7min
Le burn-out chez les femmes atypiques.
10min
Les signes du burn-out chez les hypersensibles.
14min
Confondre avec la bipolarité.
17min
La différence entre HPI, HPE, HPS ?
19min
Et du côté des multi-potentiels ?
24min
Qu'en est-il du TDAH ?
26min
Qu'en est-ce que ça devient un trouble ?
28min
Les livres d'Elodie : la vie personnelle, vie professionnelle, la famille et le couple.
34min
Les conseils de Elodie Crépel pour mieux vivre ton atypie.
35min
Le petit mot de la fin.
41min

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Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque

Pour te reconstruire après un burn-out :

Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes actives
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Des astuces d'organisation pour alléger ton quotidien sans culpabiliser
Le tricot comme outil thérapeutique (oui, vraiment !)

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Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle
Des conversations authentiques pour que tu te sentes moins seule

Je m'appelle Sarra. Infirmière de formation, coach anti-burnout, maman et tricoteuse invétérée installée à Lille.

Je mêle mes compétences d'infirmière, de coach en psychologie positive et de développement personnel pour t'accompagner dans une vraie transformation durable.

Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme.

Installe-toi, prends un café (ou pas), et viens recharger tes batteries., un épisode à la fois.

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Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque

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Introduction

0sec

Parcours de Elodie Crépel.

2min

La différence de traitement dans les pays Anglophones.

7min

Le burn-out chez les femmes atypiques.

10min

Les signes du burn-out chez les hypersensibles.

14min

Confondre avec la bipolarité.

17min

La différence entre HPI, HPE, HPS ?

19min

Et du côté des multi-potentiels ?

24min

Qu'en est-il du TDAH ?

26min

Qu'en est-ce que ça devient un trouble ?

28min

Les livres d'Elodie : la vie personnelle, vie professionnelle, la famille et le couple.

34min

Les conseils de Elodie Crépel pour mieux vivre ton atypie.

35min

Le petit mot de la fin.

41min

Chapters

Introduction

0sec

Parcours de Elodie Crépel.

2min

La différence de traitement dans les pays Anglophones.

7min

Le burn-out chez les femmes atypiques.

10min

Les signes du burn-out chez les hypersensibles.

14min

Confondre avec la bipolarité.

17min

La différence entre HPI, HPE, HPS ?

19min

Et du côté des multi-potentiels ?

24min

Qu'en est-il du TDAH ?

26min

Qu'en est-ce que ça devient un trouble ?

28min

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34min

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35min

Le petit mot de la fin.

41min