EP 91 : "PLUS GOÛT À RIEN" QUAND LA DEPRESSION POST-PARTUM SE TRANSFORME EN BURN-OUT | Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Description

Quelle est la différence entre un burn-out parental et une dépression post-partum ?

La dépression post-partum peut apparaître des semaines voire des mois après l'accouchement. Là où le burn-out parental sera due à une surcharge de “travail” liée à l’éducation des enfants.

Aujourd’hui, j’échange avec Charlotte de @mimiandcookie au sujet de sa dépression post-partum et de son burn-out parental. Charlotte nous parle de son parcours, de sa dépression qui s’est transformée en burn-out et surtout de ce qu'elle a mis en place pour s'en sortir.

Il est question d'arrêter de se mettre la pression, de crise dans le couple, de devenir en tant que femme et mère sa principale priorité, et bien plus encore !

Un échange passionnant pour t’aider à rebondir, t’épanouir et t’inviter à prendre soin de toi !

Je te souhaite une bonne écoute 🙃 Pense à me mettre 5 étoiles et/ou à me laisser un avis 🙏🏽

POUR RETROUVER MON INVITEE

Tu peux retrouver Charlotte ici :

👉🏽Sur Instagram https://www.instagram.com/mimiandcookie/

👉🏽Sur son site Internet https://mimiandcookie.com/fr/

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Profite d’une semaine de suivi pour clarifier tes besoins et tes envies et commencer à sortir du burnout : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

👉🏽 Retrouve moi sur Instagram pour continuer à papoter https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
0sec
Parcours de Charlotte
1min
De la dépression post-partum au burn-out
13min
Le signal d'alarme
15min
Erreur n°1 : Se faire passer en dernière
17min
Qu'est-ce qui l'a aidé ?
18min
Les conseils de Charlotte
21min
Le petit mot de la fin
26min

About Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein.

Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit.

Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur.

Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque

Pour te reconstruire après un burn-out :

Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes actives
Des conseils en naturopathie et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton système nerveux
Des astuces d'organisation pour alléger ton quotidien sans culpabiliser
Le tricot comme outil thérapeutique (oui, vraiment !)

Pour retrouver ton énergie et ta sérénité :

Des épisodes qui t'aident à recharger tes batteries à ton rythme
Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle
Des conversations authentiques pour que tu te sentes moins seule

Je m'appelle Sarra. Infirmière de formation, coach anti-burnout, maman et tricoteuse invétérée installée à Lille.

Je connais l'épuisement professionnel de l'intérieur. J'ai accompagné des centaines de femmes en burn-in et burn-out, et je sais qu'on peut s'en sortir. Mon approche ? Pluridisciplinaire, bienveillante et réaliste.

Je mêle mes compétences d'infirmière, de coach en psychologie positive et de développement personnel pour t'accompagner dans une vraie transformation durable.

Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme.

Installe-toi, prends un café (ou pas), et viens recharger tes batteries., un épisode à la fois.

🎙️ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et rejoins la communauté des Burnies qui reprennent leur vie en main.

👉🏽 Test SUIS-JE EN BURNOUT ? : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbi

👉🏽 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Challenge RESILIENCE : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

👉🏼 Instagram: https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/

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Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque

Pour te reconstruire après un burn-out :

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Des conseils en naturopathie et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton système nerveux
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Les conseils de Charlotte
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26min

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Pour prévenir le burnout :

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Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
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Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme.

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Introduction
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13min
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15min
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26min

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Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit.

Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.

Pour prévenir le burnout :

Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)
Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer
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Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle
Des conversations authentiques pour que tu te sentes moins seule

Je m'appelle Sarra. Infirmière de formation, coach anti-burnout, maman et tricoteuse invétérée installée à Lille.

Je mêle mes compétences d'infirmière, de coach en psychologie positive et de développement personnel pour t'accompagner dans une vraie transformation durable.

Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme.

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Chapters

Introduction

Parcours de Charlotte

De la dépression post-partum au burn-out

Le signal d'alarme

Erreur n°1 : Se faire passer en dernière

Qu'est-ce qui l'a aidé ?

Les conseils de Charlotte

Le petit mot de la fin

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Le signal d'alarme

Erreur n°1 : Se faire passer en dernière

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Les conseils de Charlotte

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Parcours de Charlotte

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Le signal d'alarme

Erreur n°1 : Se faire passer en dernière

Qu'est-ce qui l'a aidé ?

Les conseils de Charlotte

Le petit mot de la fin

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Introduction

Parcours de Charlotte

De la dépression post-partum au burn-out

Le signal d'alarme

Erreur n°1 : Se faire passer en dernière

Qu'est-ce qui l'a aidé ?

Les conseils de Charlotte

Le petit mot de la fin