La pression au travail peut déclencher du stress et à la longue se transformer en burn-out, surtout dans un milieu toxique (harcèlement moral ou sexuel).

Mais comment on fait pour gérer la pression au boulot ?

C’est la question qu’une auditrice m’a posée et qui mérite un épisode dédié afin d’éviter de tomber dans un syndrome d’épuisement professionnel.

De la priorisation des tâches à la fixation de tes limites avec ton patron. Je te partage 5 conseils pour gérer le stress au travail et les urgences sans te mettre la pression.

D’ailleurs, le dernier conseil va sans doute te faire grincer des dents, mais il est précieux.

Bonne d’écoute ! N’hésite pas à partager cet épisode autour de toi si tu sens qu’il peut aider un proche.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP57 : Savoir s’affirmer pour apprendre à poser ses limites avec ses collègues impolis.

EP28 : Trouver son organisation personnelle pour ne plus se sentir débordée.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

👉🏽 Profite d’une semaine de suivi pour clarifier tes besoins et tes envies et commencer à sortir du burnout : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

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