Speaker #0Le Morning Boost de Steph, c'est le podcast qui va ensoleiller vos matins, éveiller votre motivation et vous préparer à affronter la semaine avec énergie et positivité. Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode du Morning Boost de Steph. Je suis Steph, experte en intelligence émotionnelle et relationnelle de couple. Et aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui, eh ben oui, je le sais, va résonner chez certaines d'entre vous. Elle peut même vous bousculer un petit peu. Donc on va parler de ces moments, vous savez, après 10, 15, parfois même 20 ans de couple, tu as passé des années à faire passer tout le monde avant toi, ton conjoint. Tes enfants, ton job, la maison, les responsabilités, la charge mentale, tu sais, tu gères, tu anticipes, tu penses à tout, tu fais en sorte que tout le monde aille bien. Et puis un jour, il y a quelqu'un qui arrive, un homme, et là, il te regarde, vraiment, il te dit que t'es belle. Il t'écoute, il te désire, il s'intéresse à toi, il te pose des questions, il te fait rire. Et toi, à ce moment-là, qu'est-ce qui se passe ? Tu te sens légère, tu te sens femme, tu te sens sexy, tu te sens intéressante, tu te sens désirée. Et là, je te le fais, bam ! Tu te prends une énorme claque émotionnelle. Et là, tu te dis, oh putain ! Oh putain, merde, mais là, je me sens vivante, là, avec lui. Mais qu'est-ce qui se passe ? Et peut-être même, tu te dis, c'est lui. Ah mais c'est forcément lui. Mais ah oui, mais attends, mais qu'est-ce que... Ah ouais, non, mais c'est lui, là, j'ai vraiment rencontré l'homme, le parfait. Alors aujourd'hui, j'ai envie que tu te poses une vraie question. Est-ce que c'est vraiment lui que tu veux ? Ou est-ce que c'est toi qui te manque depuis des années ? Eh oui, je vais être cash, mais c'est comme ça que vous m'aimez, hein. Et c'est comme ça que tu m'aimes, toi qui écoutes ce message, ce podcast, je veux dire. Parce que ce sujet, je le rencontre de plus en plus dans mes accompagnements. Et je pense qu'il y a vraiment une chose importante à comprendre avant de prendre une décision qui peut complètement bouleverser ta vie. Donc, allez, je vais peut-être te mettre un petit coup de pied aux fesses, mais c'est normal. Parce qu'en fait, ce que tu ressens réellement quand tu vis ça, donc je ne vais pas te dire, mais non, tu ne l'aimes pas, que tu n'aimes pas cette personne qui vient d'arriver et que tu viens de rencontrer. Je ne dis pas ça. Ou je ne dis pas non plus que c'est juste dans ta tête. Non, non, je ne veux pas dire ça du tout. Tu peux réellement être tombée amoureuse de quelqu'un d'autre. C'est OK. Tu peux réellement ressentir du désir. Pas de souci. Tu peux réellement avoir l'impression de revivre et c'est même sûr, vraiment, mais vraiment je te crois, je te crois. Mais là je veux juste mettre un petit warning, une petite attention. Ce que tu ressens avec cette personne ne te donne pas automatiquement la réponse à la question, est-ce que je dois quitter mon couple ? Et c'est là vraiment que je veux t'arrêter, tu vois, c'est là où je veux t'amener. Parce que parfois... Tu crois tomber amoureuse d'un autre homme ou d'une autre femme, parce que c'est pareil pour les hommes, alors qu'en réalité, tu es tombée amoureuse de la femme que tu redeviens à son contact. Ou, pour vous messieurs qui écoutez, vous redevenez les hommes, tu retombes amoureux de l'homme que tu redeviens au contact de cette femme. Et ça, c'est complètement différent. Donc, en fait, imagine. T'es avec ton conjoint ou conjointe depuis 15 ans. Au début, il ou elle te regardait, il te trouvait magnifique, il te fait rire, vous sortiez, vous faisiez l'amour, vous aviez des projets, vous étiez deux amoureux à fond et puis la vie est passée par là. C'est-à-dire quoi la vie ? Les enfants, le boulot, les factures, la fatigue, les habitudes, la responsabilité. Et petit à petit, t'es devenu... une maman, un papa, la femme qui gère, la femme qui pense à tout, la femme qui organise, une femme qui anticipe, la femme qui fait. Et quelque part, tu as disparu derrière tous ces rôles. Et puis un jour, un homme arrive et lui ne voit pas la maman. Il ne voit pas la femme qui pense aux courses. Il ne voit pas celle qui est en réunion demain à 8h. Il ne voit pas celle qui doit emmener le petit chez le médecin. Il voit toi, la femme. Et il te le montre. Il te regarde comme... si tu étais extraordinaire. Et évidemment, ça fait du bien. Évidemment que tu vas te sentir vivante alors que ça fait des années que t'es dans le tourbillon de la vie. Parce que pendant des années, peut-être que tu n'avais même plus pris le temps de te regarder toi-même. Et ça, je le vois souvent en séance. Non mais j'ai pas le temps. Bah ouais. Et là, je vais te dire quelque chose d'important. Ne confonds pas le messager et le message. Peut-être que cette personne est un messager. Cet homme est peut-être important, peut-être qu'il a quelque chose de vrai dans cette rencontre, moi je ne le sais pas, mais peut-être aussi qu'il y a simplement venu réveiller quelque chose chez toi, une partie de toi que tu avais mis en sommeil. Tu sais la partie, ta sensualité, ta liberté, ton humour, ta légèreté, ton désir, ton envie de sortir, ton envie de rire, ton envie de regarder. D'être regardé, ton envie d'être choisi, ton envie de vivre tout simplement, ton envie d'être libre. Et si c'était ça le véritable message ? Le véritable message c'était peut-être « Hé, ouh, meuf, réveille-toi, t'es encore là, hein ? Ouh, t'es encore là, il faut que tu vives, pour toi aussi. » Alors maintenant je vais te poser quelques questions. Et attention, pas des questions pour savoir si ton mari est un connard. Pas des questions pour savoir si ton conjoint... A tout faux, je veux parler de toi. Quand tu es avec cet autre homme, qu'est-ce que tu ressens que tu ne ressens plus dans ta vie actuelle ? Est-ce que tu te sens belle, désirable, libre, spontanée, drôle, féminine, aventurière, intéressante, écoutée, choisie ? Dis-moi, note, qu'est-ce qu'il réveille vraiment en toi cet homme-là ? Et surtout... Qu'est-ce que tu pourrais commencer à remettre dans ta vie sans lui ? Eh oui, ça fait mal ça, eh oui, je vais être encore plus cash. Si demain matin, cet homme devait disparaître, plus de messages, plus de rendez-vous, plus de compliments, plus de papillons, plus rien. Est-ce que tu voudrais quand même quitter ton conjoint ? Réfléchis vraiment à cette question, parce qu'elle peut te donner énormément d'informations. Et si la réponse est oui, même sans lui, je sais que mon couple est terminé. Alors il y a probablement quelque chose de plus profond à regarder dans ton couple. Mais si la réponse est « bah, j'en sais rien » , alors peut-être que tu n'as pas encore besoin de choisir entre deux hommes. Peut-être tout d'abord, tu dois te choisir. Vraiment, toi. Parce que je pense que c'est toi que tu as perdu. Et là, c'est juste une petite alarme. Tu vois, cet homme-là, c'est juste... Voilà, le messager. Parce qu'il y a un autre piège à voir. Tu compares parfois, on compare souvent des fois 15 ans de couple avec 3 mois de relation. Mais évidemment que dans les 3 mois gagnent, c'est sûr. Dans les 3 premiers mois, il y a quoi ? La nouveauté, le désir, l'excitation, les messages, le papillon, des rendez-vous, on se prépare, on se monte sur son meilleur jour et surtout, on ne connaît pas encore la réalité de l'autre. Tu ne sais pas comment il réagit quand il est épuisé. Tu ne sais pas comment il gère les conflits. Tu ne sais pas comment il se comporte avec l'argent. Tu ne sais pas comment il réagit quand il est malade. Tu ne sais pas comment il est après une nouvelle journée de boulot. Tu ne sais pas comment il se comporte avec les enfants. Tu ne sais pas non plus comment il est quand tu lui dis non. Tu ne sais pas comment il est non plus après 15 ans. Comment il aime après 15 ans. En fait, tu ne le connais pas encore. On part dans toutes ses dimensions. On compare souvent, parfois, la bande-annonce d'une nouvelle histoire avec la saison 15 d'une ancienne série. Forcément, là ça pique et on compare deux choses pas comparables. Mais ça ne veut pas dire que la nouvelle série est meilleure, pas du tout. Est-ce que tu comprends ce que je veux dire ? Est-ce que tu vois tout ce que j'essaie de te faire comme déclic ? Est-ce que tu le comprends ? Donc, qu'est-ce qu'on fait ? Eh bien, on ne va pas faire semblant. On ne nie pas ce que tu ressens. Et on ne va pas se raconter l'histoire. Tu ne vas pas te dire, je dois absolument arrêter de ressentir ça. Non, On écoute, parce qu'une émotion est une information. Mais une émotion n'est pas toujours une instruction. Tu peux ressentir quelque chose de très fort sans devoir immédiatement agir dessus. Et ça, ça a une différence énorme. Tu peux te dire, cette rencontre m'a réveillée, maintenant, qu'est-ce que je fais avec ce réveil ? Et souvent, c'est ce que je dis à mes clients. Ok, travaille sur toi. Vois ce qui te manque vraiment. Et après tu verras si c'est cet homme-là, si c'est ton mari. Vois, mais change-toi. Parce que là, tu recommences à te rencontrer toi. Le qui suis-je vraiment aujourd'hui ? Je veux pas que t'ailles choisir la femme. T'es pas la femme d'eux, t'es pas la maman d'eux, t'es pas la salariée d'eux, t'es pas la chef d'entreprise d'eux, t'es pas celle qui gère tout. Non, toi, toi, qui tu es ? Donc je veux que tu te dises, moi, allez, moi, qui suis-je ? Qu'est-ce que j'aime ? Qu'est-ce que je veux ? De quoi ai-je besoin ? Qu'est-ce que j'ai arrêté de faire ? Qu'est-ce que j'ai accepté pendant des années alors que je n'en pouvais plus ou que je n'en voulais plus ? Qu'est-ce que je n'ai jamais osé dire ? Qu'est-ce que j'ai sacrifié ? Est-ce que je connais vraiment mes envies et mes besoins ? Moi, souvent, les personnes, quand je dis « mais t'as envie de quoi ? T'as besoin de quoi ? » , ben je sais pas. Et surtout, comment est-ce que je peux redevenir pleinement moi-même, libre d'être... moi-même. C'est vraiment là-dessus ce podcast. Je veux vraiment que ça soit ça. Comprendre ça. Comment redevenir soi-même. Alors là aussi, soyons clairs. Parce que parfois, la femme se dit, mais maintenant que j'ai compris tout ça, mon mari doit changer. Bip, warning, pas du tout. Là, je t'arrête direct. Ton conjoint n'est pas responsable de redevenir l'homme qui te fait vibrer à lui tout seul. Non, non. Et toi, tu n'es pas responsable de tout réparer toute seule non plus. Le couple, il va se reconstruire à deux, c'est sûr. Si vous décidez de continuer ensemble, bien sûr. Vous pouvez essayer de retrouver exactement le couple d'avant, mais là c'est mort. En fait, en réalité, vous ne pouvez pas être le même couple qu'avant. Le couple d'avant, il est mort. Le couple d'avant... ce qui vient de se passer avec cet autre homme ou avec cette autre femme, parce que vous pouvez tout l'inverser si vous êtes un homme et qu'écoutez ce podcast, ce qui vient de se passer vous amène exactement là où vous devez être aujourd'hui. Il faut construire autre chose, un nouveau couple, avec deux personnes qui se connaissent mieux, deux personnes qui osent vraiment parler, deux personnes qui osent exprimer leurs besoins, deux personnes qui arrêtent de jouer à... c'est toi le problème, non c'est toi, c'est toi qui m'as abandonné, oui mais toi tu me regardais plus, oui mais tu ne fais plus des efforts, oui mais c'est toi, gna gna gna, je ne vous le fais pas, stop, on arrête là, je ne veux pas de ça, on n'est pas là pour compter les points, stop, on est là pour comprendre, on est là pour regarder sa part de responsabilité, on est là pour dire ok, où est-ce qu'on va maintenant, moi j'ai compris que je voulais changer parce qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas. Donc je vais changer, et ça c'est important, mais tu ne vas pas faire changer l'autre et ce n'est pas l'autre qui doit changer. On est d'accord ? Donc c'est ce que je disais tout à l'heure, je veux aussi le dire aux hommes, parce que ce podcast n'est pas pauvre femme, méchant mari. On n'est pas là-dessus. D'ailleurs on peut tout inverser côté femme, côté homme. Moi je parle là aux femmes parce que je suis femme et que j'ai beaucoup de clients de femmes et qui vivent ce genre de choses. on est bien d'accord que j'ai aussi des hommes qui vivent ça. Donc on n'est pas là pour dire la pauvre femme, son mari était méchant. Pas du tout. Ou pauvre mari, sa femme était horrible. Stop, pas de ça. Peut-être que tu n'as pas vu que ta femme s'était perdue ou que ton homme s'est perdu. Peut-être que tu as pensé que puisqu'elle gérait tout, ça allait bien. Et sûrement peut-être qu'elle s'en est même pas rendue compte elle non plus. Des fois, souvent, c'est des clics là, que ce soit ses rencontres. avec une tierce personne qui font qu'on s'aperçoit que finalement, on est dans un schéma et en fait, dans cette boucle-là. Et en fait, elle ne nous plaît pas, mais on ne voit même pas qu'elle ne nous plaît pas. D'accord ? Donc, il faut arrêter de lui demander comment elle allait vraiment. Il faut arrêter de la regarder comme... Voilà, il ne faut pas arrêter tout ça de se dire, oui, mais elle sait que je l'aime. OK, oui, maintenant, stop. Maintenant, il faut y aller. Elle sait peut-être que tu l'aimes, mais elle n'est pas dans ta tête. Donc, est-ce qu'elle le ressent dans sa vie ? Et toi aussi, tu peux peut-être avoir le besoin de te remettre en question. Pas pour porter toute la responsabilité, mais pour regarder honnêtement qu'est-ce que moi, j'ai arrêté de faire. Et souvent, dans les couples, je vois ça. C'est la femme qui a ce déclic et finalement, le mari me dit... parce que j'accompagne beaucoup de couples et après je les accompagne en individuel pour eux aussi parce qu'ils ont envie de changer, les deux. Et souvent, ils me disent, non, mais même moi, en fait, je me suis oubliée, elle s'est oubliée, mais moi aussi, on était tous les deux là-dedans. Et en fait, quand les deux parties prennent leur part de responsabilité, il peut se passer des trucs de fou, vraiment, vraiment. Et du coup, cette tierce personne, c'est un messager. Alors des fois, le messager, il peut faire mal, mais c'est souvent ça. Mais du coup, c'est un vrai beau cadeau mal emballé. J'adore dire cette phrase, vous le savez, mais c'est vrai. Allez, je vais vous lancer un petit challenge. Je veux vraiment que tu le fasses. Tu prends un carnet, tu écris en haut de la page. Moi, sans mon partenaire, sans mes enfants, sans mon boulot, qui suis-je ? Je te le refais. Moi, sans mon partenaire, sans mes enfants, sans mon boulot, qui suis-je ? Et là, tu écris. Même si au début, tu ne sais pas trop. Tu écris, je ne sais pas. Et tu continues. Et la deuxième question, de quoi ai-je besoin aujourd'hui ? Pas de quoi mon mari a besoin. Pas de quoi mes enfants ont besoin. Pas de quoi mon entreprise a besoin, non, non, moi, de quoi moi j'ai besoin, d'accord ? Après, tu vas écrire une troisième question. Qu'est-ce que cette rencontre a réveillé chez moi ? Et là, tu vas peut-être découvrir que cet homme n'est pas forcément la destination, il est peut-être tout simplement le réveil, le messager. Et un réveil, son rôle, c'est de te réveiller, pas forcément de vivre avec toi tout le temps, ok ? Et maintenant, je te laisse avec cette dernière question. Si cet homme disparaissait demain de ta vie, quelle femme aurais-tu envie de devenir quand même ? Parce que cette femme-là, elle mérite d'exister. Avec ou sans lui ? Avec ou sans ton conjoint ? Avec ou sans tes enfants ? Avec ou sans ton boulot ? Elle mérite d'exister. Tu mérites d'exister. Cette femme remplie, heureuse et pleinement elle, mérite d'exister. Ok ? Alors retiens bien ça. Avant de changer d'homme, assure-toi de ne pas simplement avoir besoin de changer de vie. Allez, je rajoute quelque chose d'autre parce que j'adore. Ne quitte pas une vie parce qu'un homme t'a donné l'impression d'être vivante. Commence par redevenir vivante par toi-même dans la vie que tu as. Ah, ça pique. Ah ouais, je sais que ça pique. Mais vous m'aimez comme ça. Et après, tu verras beaucoup plus clair de ce que tu veux vraiment. Tu vas voir clairement ce que tu veux. Parce que parfois, une rencontre ne vient pas tout nous dire. Allez, quitte tout, c'est bon, vas-y. Elle vient peut-être te dire, réveille-toi, tu t'es endormi, tu es rentré dans une boucle et tu t'es oublié. Parfois, ce réveil va te permettre de reconstruire ton couple. Parfois, il va te permettre de comprendre que ton couple est terminé. Mais dans les deux cas... Ne prends pas une décision de vie depuis ton manque. Prends-la depuis la femme que tu es devenue. Et si vous décidez de reconstruire votre couple, ne cherchez pas à retrouver celui d'avant. Construisez un nouveau, plus conscient, plus libre, plus vrai. Un couple dans lequel chacun peut enfin être pleinement lui-même. Parce que oui, être en couple, ça s'apprend. Et surtout, s'aimer sans s'oublier, ça s'apprend aussi. Je le sais, je l'ai vécu, vous le savez, pour ceux qui connaissent mon histoire, vous savez que tout ce que je viens de vous dire, je l'ai vécu, et aujourd'hui je suis pleinement moi. Donc toi qui écoutes, sois pleinement toi. Hommes ou femmes, n'importe qui qui écoute ce podcast, est-ce que t'es pleinement heureux ? Réécoute ce podcast, écris sur ton book, réponds aux questions, d'accord ? Et surtout, aime fort, aime vrai, mais surtout, ne t'oublie. Jamais. Allez, à très vite pour un nouvel épisode. Merci d'avoir écouté ce podcast. 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