Episode 59 - 20 ans d’amour : comment garder les paillettes dans le couple ? Comment entretenir l'amour au quotidien ? | Le Morning Boost de Stef

Description

Dans ce podcast, j’ai le plaisir de recevoir Aurélie, qui partage sa vie de couple depuis plus de 20 ans.

Ensemble, nous plongeons dans le quotidien d’un couple sur le long terme : enfants, maison, boulot, chien, chat… et nous ? Comment entretenir l'amour au quotidien ?

Parce qu’au fil des années, il est facile de se laisser happer par le rythme effréné de la vie et d’oublier ce qui nous a fait tomber amoureux au départ.

Alors comment continuer à se regarder, à se surprendre, à rire ensemble et à se sentir complices malgré les années et les responsabilités ? C’est exactement ce que nous explorons dans cet épisode.

Nous discutons de l’importance de petits gestes du quotidien qui nourrissent la relation, des moments de qualité partagés, et de la communication bienveillante qui permet d’éviter que la routine n’éteigne la flamme. Aurélie nous partage ses questionnements et nous raconte son expérience, ses astuces pour garder la magie et la légèreté dans son couple même après des décennies de vie commune, et comment elle réussit à faire cohabiter harmonieusement amour, travail, enfants et obligations du quotidien.

De mon côté, je partage avec vous mon parcours personnel : je suis en couple depuis l’âge de 14 ans et, en tant que coach, j’ai accompagné de nombreux couples à renforcer leurs liens. Dans cet épisode, je vous offre un vrai coaching love en live, avec des conseils concrets pour entretenir l'amour chaque jour. Nous abordons des stratégies simples mais efficaces pour maintenir la complicité, raviver la passion et ne jamais perdre le plaisir d’être ensemble.

Entretenir l'amour ne se limite pas aux grands gestes ou aux vacances romantiques. Il s’agit aussi de cultiver l’attention, la gratitude et la tendresse dans les détails du quotidien. Nous parlons de rituels simples qui permettent de se reconnecter, de maintenir l’intimité émotionnelle et de continuer à se séduire mutuellement. Vous découvrirez des clés pour transformer la routine en opportunités de rapprochement, pour que votre couple reste un espace de joie, de confiance et de soutien.

Enfin, nous abordons comment garder le pep’s et la complicité malgré les aléas de la vie, et comment accepter que l’amour évolue tout en restant vibrant. Entretenir l'amour sur le long terme demande de l’écoute, de la patience, de l’humour et de la créativité, mais surtout une réelle envie de continuer à construire à deux.

Si vous cherchez des conseils pratiques, des anecdotes inspirantes et des clés concrètes pour faire durer votre couple avec joie et légèreté, cet épisode est fait pour vous. Écoutez notre échange et laissez-vous guider pour entretenir l'amour, cultiver la complicité et redonner chaque jour un peu de magie à votre vie à deux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Le Morning Boost de Steph, c'est le podcast qui va ensoleiller vos matins, éveiller votre motivation et vous préparer à affronter la semaine avec énergie et positivité. Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode du Morning Boost de Steph. Je suis Steph, coach émotionnel, coach mindset, experte relationnelle. Aujourd'hui, je suis toute excitée. Pourquoi ? Parce que je change un peu de format sur mes podcasts. Et aujourd'hui, je suis accompagnée puisqu'on va faire un coaching live. Et aujourd'hui, du coup, je suis accompagnée d'Aurélie. Coucou Auré. Coucou Steph. Donc Aurélie avait une question aujourd'hui à me poser. Et je suis sûre que cette question va parler à pas mal d'entre vous. Alors, quelle était ta question Auré ?
Speaker #1
Moi, je voulais te parler de relations de couple. Parce que ça fait 20 ans maintenant que je suis avec mon mari. On a eu deux beaux enfants qui ont aujourd'hui 8 et 6 ans. Et la vraie question à se poser au bout de tant d'années, d'avoir cette vie de famille ultra chargée entre le travail, les enfants, la maison, le chien, le chat, la course à pied, etc. Finalement, toute cette vie-là, on oublie un petit peu le couple. On se croise, on se dit à peine bonjour. Salut, ça va. Limite, on se check dans la main plutôt que de se faire un bisou. Et le soir, on s'endort parce qu'on est crevés. Et tu as l'autre qui ronfle à côté de toi. Et tu te dis, bon, super, on ne s'est pas trop vus.
Speaker #0
C'est ça. Donc là, on est sur 20 ans d'amour, deux enfants, plein de choses. Et nous, du coup, comment gérer son couple sur la durée, c'est ça ?
Speaker #1
C'est exactement ça. Comment redonner un peu de peps dans tout ça ?
Speaker #0
Alors, pourquoi j'ai été OK de répondre à cette question aussi ? Parce que je suis sûre qu'elle parle à beaucoup d'entre vous. Et moi, elle me touche tout personnellement. Parce qu'effectivement, je suis avec mon chéri depuis l'âge de 14 ans. Donc, c'est mon... premier amoureux, vous comprenez ce que ça veut dire. Toi, Auré, du coup, ça fait combien de temps que t'es avec ton chéri ? Ça fait plus de 20 ans, tu m'as dit ? T'étais à quel âge ? T'es sortie avec lui à quel âge ?
Speaker #1
Eh ben, vous allez comprendre ce que je veux dire aussi. Parce que moi, je me suis mis avec mon mari, j'avais 17 ans, donc un petit peu plus vieille que toi. Mais c'est mon tout premier, et donc automatiquement, oui, ça fait aussi poser des questions, en fait. Est-ce que... Est-ce qu'à 17 ans, est-ce que j'ai choisi le bon ? Est-ce qu'on est encore en phase ? Et puis moi, je me souviendrai toujours de mon mari au début de notre relation qui m'a dit « De toute façon, je suis ton premier, donc tu changeras d'homme » .
Speaker #0
Et bien finalement, heureusement que tu n'as pas changé depuis.
Speaker #1
Non, je n'ai pas changé.
Speaker #0
Donc là, comme vous pouvez le comprendre, on va être sur des échanges complètement authentiques et je vais vous donner des clés concrètes. Et je vais les donner aussi à Aurélie pour avancer. Donc la première clé, c'est quoi ? C'est accepter que le couple évolue. Et oui, on ne peut pas vivre à deux sur les mêmes modes pendant 20 ans. Ce n'est pas possible. Donc là, le mythe de la passion éternelle. On est bien d'accord, les papillons dans le ventre. Moi, franchement, à 14 ans, comment j'ai choisi mon chéri en sortant de la cantine, en disant tiens, Laurent, il est grand, j'ai envie de sortir avec lui. On n'était pas les filles dans les papillons dans le ventre. Ce n'est pas vrai. Je ne connais pas ton histoire, Auré, mais est-ce que toi, à 17 ans, tu avais les papillons dans le ventre ?
Speaker #1
Moi, je les avais. Après, ça part avec le temps. Donc, est-ce que c'est normal que les papillons dans le ventre partent ? Est-ce que ça veut dire qu'il n'y a plus d'amour, en fait, quand il n'y a plus de papillons dans le ventre aussi, quoi ?
Speaker #0
Eh bien, c'est ça. Du coup, c'est aussi comprendre qu'il faut accepter que dans un couple, il y a plusieurs saisons. Comme aujourd'hui, le temps, il y a les saisons, il y a les quatre saisons. Dans un couple, c'est pareil. Donc, le fait d'avoir des enfants, le fait des fois de s'éloigner ou de se retrouver, c'est les saisons des couples. Et ça, c'est important d'en avoir. conscience. Et du coup, il y a quelque chose à se poser, la question, c'est aussi de se dire dans le couple qui suis-je devenue ? Et qui est devenu mon partenaire ? Parce qu'effectivement, à 17 ans ou à 14 ans, on est bien d'accord qu'aujourd'hui, on n'est plus les mêmes.
Speaker #1
Ah non, pas du tout.
Speaker #0
Donc du coup, j'ai envie de te demander Auré, qu'est-ce qui a changé depuis tes débuts ? Est-ce qu'il y a des choses que tu regrettes par rapport au début ? Et qu'est-ce que tu aimes plus aujourd'hui ?
Speaker #1
Par rapport à mon partenaire, tu veux dire ?
Speaker #0
Par rapport à ton couple, ouais, le couple que t'étais au début. Alors, le couple à 17 ans et le couple à 40... T'as quel âge ? Non, même pas, t'as même pas 40. 38 ans. 38 ans, bim ! Je te vieillis en plus.
Speaker #1
Le couple à 17 ans, c'était un couple de punkies, de rebelles de la société, parce qu'on sort à peine de l'adolescence et qu'on a un peu dans les copains qui fument des joints, dans les concerts de punk et les pogo, quoi. Donc, voilà. Je vous laisse imaginer le couple. À 38 ans, plus dans le dev perso en ce qui me concerne. Lui, beaucoup plus dans le sport. Donc il n'y a plus de chichons ? Non, il n'y a plus de tout, du tout, du tout. Il n'y a plus de baguies non plus. Et du coup, par contre, il y a des choses qui évoluent, des passions communes qui se concrétisent, comme le sport où on s'est retrouvés sur le sport alors qu'on ne faisait pas du tout de sport à 17 ans. Et puis, des écarts aussi qui se creusent, puisque moi, je vais beaucoup plus dans la méditation, dans la respiration, dans le développement personnel, là où lui n'y est pas du tout, puisqu'il retrouve tout ça plutôt dans le sport et ne le pratique pas du tout comme moi, je pourrais le pratiquer.
Speaker #0
ok donc ça c'est important de voir que vous changez et qu'effectivement dans le coup il y a tellement de changements qu'il faut aussi accepter ça et ça c'était vraiment la première clé c'est de faire un bilan en fait sur ce qu'était mon couple depuis autant d'années, du début jusqu'à la fin. Donc si t'avais un regret sur le début, ça serait quoi ? C'est le bagui qui te manque ? C'est quoi qui te manque depuis le début ?
Speaker #1
Ah, qu'est-ce qui me manque si je dois revenir en arrière ? Bah c'est les papillons dans le ventre !
Speaker #0
Les fameux papillons dans le ventre, on va en reparler ! Et qu'est-ce que tu aimes aujourd'hui dans ta relation de couple ?
Speaker #1
J'aime ce qu'on s'est créé en fait, tout ce qu'on... On a réussi à se concrétiser chacun de notre côté et à réaliser tout ce qu'on voulait mettre en place dans notre cadre de vie. Dans la vie qu'on rêvait d'avoir, on a réussi à s'accomplir pleinement à deux sur un cadre de vie qui nous plaît. C'est vraiment une concrétisation du couple aujourd'hui. C'est lui qui m'a tiré vers le haut, on était à Paris, qui a décidé... De me dire on va pas continuer à vivre à Paris, c'est pas ce qu'on veut, métro, boulot, dodo, ça me plaît pas, etc. On est trop dans le stress, on va aller vivre en nature. J'ai eu peur mais il m'a tirée, je l'ai suivie, c'est grâce à lui qu'on est aujourd'hui en montagne. Et aujourd'hui je regrette pas une minute et je sais que je lui dois, je sais que c'est grâce à lui qu'on est là. Parce que moi jamais j'aurais quitté Paris, en fait j'avais trop peur.
Speaker #0
T'aurais pas osé. J'aurais pas osé. Là, on est vraiment dans les peurs. Ça vous fait voir par rapport à d'autres podcasts qu'on a pu voir, Oser passer à l'action. Effectivement, si elle avait écouté ses peurs, elle serait encore une parisienne. Alors que là, elle est dans la montagne, elle fait son jardin et elle est heureuse et elle peut courir en nature. Donc, heureusement que son chéri l'a mise en action. Top. Merci, Auré. Alors, la deuxième clé, c'est un peu ça. La deuxième clé, c'est créer de l'espace pour le couple. Et même avec des enfants en bas âge, je vous entends, oui mais moi je peux pas, j'ai des enfants, stop, bullshit, on s'en fout. Les enfants, ok, ils prennent du temps, mais ils ne doivent pas prendre tout l'espace d'un couple. Attention, il faut vraiment laisser l'espace du couple, parce que sinon, vous allez vous perdre. Donc l'importance d'avoir du temps à deux, même cours. Est-ce que toi Auré, aujourd'hui, tu vous prenais du temps à deux, et des temps de qualité tous les deux ?
Speaker #1
Peut-être pas assez. Je sais que ça a été très compliqué quand les enfants étaient tout petits parce que nous, notre famille n'est pas ici. Donc en fait, pour faire garder les enfants, c'est automatiquement baby-sitter ou... payer quelqu'un pour garder nos enfants, alors qu'il faut avoir confiance, il faut avoir envie de confier son enfant à quelqu'un d'autre que sa famille quand ils sont tout petits. Donc ça, on ne le faisait pas, nous, personnellement. Peut-être qu'on n'a pas osé, mais on ne le faisait pas. Et aujourd'hui, on arrive à se créer des espaces chacun de notre côté. Les solos, on les trouve très très bien, mais j'avoue qu'on trouve moins d'espaces couples.
Speaker #0
Oui, parce que là, aujourd'hui, vous faites chacun de votre côté. Comme ça, il y en a un qui garde les enfants et l'autre... Donc là, j'ai beaucoup de personnes qui me disent « Ah oui, mais on ne peut pas parce qu'à un moment donné, il faut savoir s'offrir ces moments-là. » Alors, je ne dis pas de payer une journée entière une nourrice. Mais peut-être s'offrir, effectivement, une heure où tu payes quelqu'un et tu t'offres. En fait, ce n'est pas payer, c'est s'offrir. C'est vraiment un cadeau à soi, un cadeau pour le couple de se dire, on s'offre une heure pour notre couple. Et en fait, ça me vient plus vous ramener sur ce que j'ai d'autre à vous dire, c'est sur avoir le rituel des moments d'intimité ou de complicité. Alors, j'ai un de mes coachs quand je me suis formée en coaching de couple. Il appelle ça la journée de la reine ou le jour du roi, kinder, quinder, où effectivement, moi, j'ai instauré ça toutes les semaines dans mon couple, où il y a un moment dans le week-end, alors nous, c'est le week-end, après, tu peux le faire quand tu veux, mais dans la semaine où c'est un moment spécial pour mon mari et la semaine d'après, c'est un moment spécial pour moi. Et là, c'est vraiment ça, c'est arriver à ritualiser effectivement ce moment-là. est-ce que vous du coup, ce que j'entends ce que je comprends c'est que vous l'avez pas ce petit moment là est-ce que tu penses que si tu mettais un petit moment par semaine, un coup pour toi, un coup pour lui vraiment de complicité comment tu te sentirais ?
Speaker #1
Je me sentirais bien, le truc c'est de savoir qu'est-ce que je mets en place en fait. Pour moi c'est très compliqué de savoir qu'est-ce que je peux mettre en place qui peut lui faire plaisir et qui me fasse plaisir aussi. Parce que quand on a un grand sportif à la maison, je me dis bon c'est cool, je peux aller faire du sport avec lui etc. Sauf que c'est vite exigeant, ça peut être vite exigeant de sortir avec un grand sportif.
Speaker #0
Mais justement, s'il fait du sport tout le temps, peut-être que son moment de complicité, c'est peut-être pas le sport, c'est peut-être autre chose. Aller peut-être sur autre chose, quelque chose de peut-être un massage à deux, parce qu'il est sportif, du coup, il faut aussi qu'il détende ses muscles, un petit massage à deux, un petit massage en duo. En fait, c'est aussi aller lui demander à lui qu'est-ce qu'il aime. Alors, écoutez bien, mesdames ou messieurs, au lieu d'inventer et d'essayer de se creuser la tête, le plus simple, c'est d'aller demander à l'autre ce qu'il aime. Et faire une liste de ses désirs. Qu'est-ce que t'aimerais recevoir ? Qu'est-ce que tu aimes ? Comment tu vois les choses ? Et avec ça, vous pouvez effectivement prévoir après des petits moments de complicité l'un avec l'autre. Donc Auré, je t'invite à demander à ton chéri qu'est-ce qu'il aime et toi à lui faire la liste de ce que tu aimerais, quel moment tu aimerais passer, des moments de complicité, d'un moment d'intimité avec lui et de vous mettre ça dans toutes les semaines, un petit moment. Ce n'est pas forcément long, surtout si vous avez des enfants, mais trouvez un petit moment. On trouve toujours. Si on ne trouve pas, c'est qu'on n'a pas envie. À un moment donné, il faut être ça. Après, j'ai envie de vous dire, rappelez-vous qu'avant d'être parent, vous êtes avant tout des partenaires. Donc, à un moment donné, être des bons partenaires, c'est apprendre à bien se connaître et avoir vraiment ces moments d'intimité et de complicité. Là si tu pouvais réfléchir Identifie moi un petit moment Volé dans la semaine Que tu pourrais faire Ou un petit rituel Que tu pourrais créer pour ton couple Là tout de suite si tu pouvais donner une petite idée Qu'est-ce qui te plairait à toi Parce qu'on va pas se mettre sur lui On va se mettre surtout sur toi Non mais du coup ça lui plairait aussi à lui
Speaker #1
Là il s'est remis à faire de la guitare Après des années, on s'est rendu compte qu'on avait marre de scroller sur notre téléphone, sur nos heures un peu perdues. On se rend compte qu'on est souvent sur les téléphones. Et là, on a eu marre. Et il m'a dit, moi, je vais utiliser ce temps-là pour faire quelque chose qui me fait grandir, qui me fait plaisir, etc. Plutôt que d'être tête baissée sur mon téléphone. Et du coup, il s'est remis à faire de la guitare. Et du coup, ça m'a encore poussée, moi aussi, vers le haut. Puisque, grâce à lui, je me suis remise au piano.
Speaker #0
Génial !
Speaker #1
et là il a pris de l'avance sur moi forcément mais voilà il avait appris une chanson de Radiohead j'ai appris la même chanson et dans l'objectif qu'on se fasse un petit moment à deux piano-guittard où on peut jouer ensemble même juste 2-3 minutes mais l'idée c'est juste de passer un petit moment ensemble où on partage cette complicité là et je pense que voilà c'est un moment qui se prépare chacun de son côté mais après on va se retrouver pour partager un vrai moment de qualité pour le coup et ça vous l'avez déjà vécu ce petit moment un petit peu ?
Speaker #0
t'as déjà vécu un moment où lui il joue et toi t'es aussi à côté ?
Speaker #1
alors quand il joue maintenant je suis à côté et je l'écoute j'aime beaucoup parce que ça m'apaise les enfants aussi d'ailleurs c'est ça qui est rigolo et puis du coup comme moi j'ai aussi l'oreille musicale je peux lui dire ta note là elle est pas très juste change ta note ou un truc comme ça donc on est tous les deux dans la conscience de l'écoute, etc. Et puis, on a déjà joué ensemble, mais bon, je n'étais pas très, très au point.
Speaker #0
Mais est-ce que tu as aimé ? Oui, j'ai adoré. Encore une fois, je vous rappelle, il vaut mieux des actions imparfaites, mais des actions que des actions parfaites. Donc, est-ce que tu as aimé ces moments de complicité ?
Speaker #1
Oui, j'ai aimé, oui.
Speaker #0
Et bien, en fait, c'est ça. Trouvez des moments et mettez de plus en plus de moments de complicité avec votre conjoint et vous verrez que cette deuxième clé, elle va être juste magique. Donc, on récontinue comme ça. On joue du piano, on apprend et tout se passe bien. La troisième clé, c'est quoi ? Eh bien, repenser la communication après 20 ans. Ce n'est pas parce qu'on se connaît bien qu'on se comprend encore. Et surtout, j'ai envie de vous dire, mais il me connaît depuis plus de 20 ans, donc en fait, je n'ai pas à lui dire parce qu'il est dans ma tête. Non, il n'est pas dans votre tête. Je le répète et je le redis. Ce n'est pas vrai. En fait, dans notre tête, il n'y a que nous. Il n'y a que nous. Il faut arrêter. L'autre ne sait pas. Donc, si vous avez quelque chose dans votre tête, dites-le. Clairement, parce que ça c'est vraiment le piège numéro un de la routine, c'est la communication. Il sait, j'ai plus besoin de communiquer, il me connaît, il me connaît par cœur, il doit comprendre que quand je fais ça, ça veut dire qu'il doit venir m'aider. Non, en fait, si tu ne l'as pas dit, il ne comprend pas. Donc, est-ce que ça, ça te parle ?
Speaker #1
Ah oui, ça me parle. énormément, j'ai tellement d'exemples là-dessus, oui oui ça me parle énormément puisqu'on a tendance, d'ailleurs il me le dit il m'a dit mais tu me connais depuis 20 ans arrête de me poser toutes ces questions parce que dernièrement j'ai voulu lui poser des questions sur ses besoins, sur ce qu'il ressentait sur sa façon de voir nos relations etc au bout de 20 ans, il a pas compris, il m'a dit arrête on est pas en psychanalyse, tu me connais depuis 20 ans donc voilà comme quoi Comme quoi, effectivement, c'est des choses qui reviennent quand même assez souvent. Et puis moi, c'est pareil. Des fois, je me dis, mais pourquoi il réagit comme ça alors qu'il me connaît ? Oui,
Speaker #0
il te connaît, mais il connaît au lauréat de 17 ans, de 18, de 19, mais il ne connaît pas au ré de 38. Donc, à un moment donné, c'est aussi ça, c'est revenir à l'écoute active. Qu'est-ce qu'il me dit ? Qu'est-ce que j'entends ? Reformuler, dire ce qu'on pense vraiment sans accuser l'autre. Parce que souvent dans les couples, je ne sais pas dans le tien Auré, mais souvent, oui mais je lui dis ça et puis il n'a pas fait, puis de toute façon il ne fait jamais ce que je demande et puis il ne comprend pas, il ne fait pas et là bim, alors là le gars il en prend plein la tronche. Est-ce que ça, ça te parle aussi ? Ça me parlait,
Speaker #1
ça me parlait, je le fais moins parce que je suis plus dans le développement personnel aujourd'hui et aussi grâce à toi qui m'a fait prendre conscience de tout ça. Mais non, maintenant, c'est... Moi, aujourd'hui, j'ai conscience de ça et je vais plutôt parler en jeu qu'en tu.
Speaker #0
Eh bien, justement, du coup, je vais vous faire un petit exercice que vous pourrez refaire vous à la maison, mais du coup, je vais le faire avec Auré. Auré, je voudrais qu'on fasse ce petit exercice de communication non violente parce que c'est important d'avoir une communication non violente dans son couple. Donc, on va commencer par je me sens parce que j'aurais besoin de. Ce qu'il faut comprendre, c'est qu'à un moment donné, si on est en colère, si on est triste, c'est qu'on a un besoin qui n'est pas comblé. Donc à un moment donné, juste expliquer. Je me sens comme ça parce que j'ai besoin de ça. Alors, est-ce que toi, tu pourrais tester cet exercice et me faire une phrase que tu pourrais dire à ton mari en disant je me sens comme ça parce que j'ai besoin de ça.
Speaker #1
Je me sens frustrée ou triste, parfois, parce que j'ai besoin de plus de câlins.
Speaker #0
Ok, super. Alors là, vous voyez, très bien. Et moi, j'ai envie de dire à Auré, ok, ça veut dire quoi plus de câlins ?
Speaker #1
De câlins où il me prend dans ses bras.
Speaker #0
Ok, câlins quand il me prend dans ses bras. Pas de souci. Vous voyez, là, déjà, c'est plus clair. Parce que plus de câlins, le mec en face, il ne va pas comprendre. C'est comme moi quand j'ai dit à mon mari, j'ai un besoin de sécurité. Ouais, super. Et je fais quoi de ça ? En fait, on ne fait rien.
Speaker #1
Tu prends ton képi.
Speaker #0
Voilà, j'ai besoin de sécurité, le gars, il n'a pas compris. Maintenant, je lui dis, j'ai besoin de sécurité, mais moi, la main là, fais comme ci, fais comme ça. Donc, quelle sorte de câlin ? C'est, je veux que tu me prennes dans tes bras, dans mes bras. Donc ça, c'est important, vraiment. Allez dans les détails. Ne pensez pas, encore une fois, que ça fait plus de 20 ans, qu'il doit être dans votre tête, il sait qu'un câlin, c'est me prendre dans les bras. Non, il y a un câlin, pour certains, c'est prendre dans les bras. Un autre, un câlin, ça veut dire, je te fais un bisou, et voilà. L'autre, un câlin, c'est je te saute dessus. On n'est pas tous sur le même câlin. Donc, on définit le câlin. On est d'accord, Auré ?
Speaker #1
Ça marche.
Speaker #0
Voilà. donc pensez bien à définir Donc, je vous invite à faire cet exercice, vous, avec votre compagnon ou votre compagne. La quatrième clé, c'est quoi ? On relance la connexion physique et sensuelle. Le désir ne meurt pas, il s'endort si on ne l'invite plus. Qu'est-ce que ça veut dire, ça ? Eh bien, l'impact du quotidien sur notre libido. Les enfants, comme disait Aurélie tout à l'heure, les enfants, le chien, les Ausha, les si, le boulot. Eh bien, moi, le sexe après tout ça, mais non, en fait. J'ai juste pas envie. Est-ce que ça te parle d'une perte de libido parce que t'es à fond et que t'en as plein la tête ?
Speaker #1
Le soir, c'est bonne nuit, je suis fatiguée, et puis ça ronfle deux minutes après. Donc oui, clairement. Et puis le matin, t'as les enfants qui te réveillent à 6h30 du matin, qui rentrent dans ton lit. Autant te dire que t'as plus d'intimité. La journée, t'y penses même pas. Donc ouais, non, c'est clair que... Et puis plus tu la laisses s'éteindre, et plus elle disparaît.
Speaker #0
Effectivement. Donc, moi, je vous invite vraiment à désirer son partenaire et à être désiré. Donc, messieurs, si vous entendez ça, vous, vous êtes tout de suite au niveau, on va se coucher, on est au garde à vous, on est prêt. Nous, si on n'a pas été chauffé toute la journée, nous sommes des diesels, on n'est pas en mode essence, 21 heures quand il faut y aller. Donc, les gars, si vous entendez, à un moment donné, c'est comment se sentir séduite quelque part. Toute la journée, par des petits messages, des petites attentions, les petits câlins qu'Aurélie nous dit tout à l'heure. Et là, effectivement, ça donne en vie. Et mesdames, c'est aussi vous de votre côté, ne pas attendre que ce soit que votre mari qui vienne ou votre copain qui vienne. C'est aussi montrer à votre partenaire que vous le désirez. Mais avec douceur, avec sensibilité, sensualité, par des petits messages, par des petites choses. Ou vous avez, comme vous avez bien communiqué avec la clé d'avant, vous savez ce que votre compagnon aime, lui il sait ce que vous aimez et du coup vous pouvez parler de ça et raviver cette flamme un peu qui commence à s'éteindre quand on a le boulot, on a les enfants. Donc vraiment c'est je désire mon partenaire et je lui dis et mais aussi je suis désirée et j'aime être désirée par mon partenaire. Et du coup, on réenclenche l'intimité grâce à des jeux, on ose, on explore. Il faut oser quoi, oser, explorer, jouer. Mettez du fun dans votre sexualité mesdames et messieurs aussi. Est-ce que ça te parle ça ? Alors on va être un peu dans l'intimité, tu as le droit de me dire que tu ne veux pas répondre à ça. Le début de relation, alors moi je peux le dire moi, quand j'ai commencé à faire l'amour avec mon chéri à 17-18 ans, c'est pas du tout comme aujourd'hui où je m'éclate parce qu'aujourd'hui il connaît plus mon corps, moi je connais mon corps, je lui dis ce que j'aime, il sait comment ou me toucher, ou jouer, ou oser. Et du coup effectivement notre sexualité en 20 ans, elle a vachement, en 34 ans, moi c'est 34, en 34 ans elle a évolué. jusqu'à aujourd'hui où c'est juste, j'adore dire à mon mari que c'est le dieu du sexe, parce que c'est la réalité, mon mari est un dieu du sexe, chérie, si tu entends, spéciale dédicace. Donc toi, aujourd'hui, Auré, qu'est-ce que tu peux dire par rapport à l'évolution de ta sexualité, ou est-ce qu'aujourd'hui, effectivement, peut-être avec 20 ans, tes enfants bas âge, il y a du job à faire là-dessus, je ne sais pas.
Speaker #1
Le job se fait avec le temps, c'est sûr que ça n'a rien à voir entre le début et aujourd'hui, ça c'est clair, je pense qu'on se comprend mieux, on sait mieux ce qu'on aime chacun de notre côté aussi. Après, effectivement, j'aime bien le fait de dire qu'on n'est pas au garde-à-vous. on doit pas enfin moi je sais que c'est ce que je disais souvent c'est que j'arrive pas j'arrive pas à à être au taquet en fin de journée si toute la journée, il n'a pas été présent avec un petit mot, avec un câlin, ou juste un bisou. Oui,
Speaker #0
te sentir désirée toute la journée.
Speaker #1
Me sentir désirée ou même passer des moments de qualité. Juste un moment de qualité, des fois, ça suffit. Bien sûr. Voilà, passer un bon week-end, avoir un bon moment aussi avec les enfants. C'est des choses qui peuvent m'enclencher quand même assez rapidement. Pour autant, aujourd'hui, c'est ce que j'essaie d'intégrer de plus en plus. C'est, OK, qu'est-ce que je peux faire de plus dans la journée pour réussir à être séduite et à le séduire encore ? Parce que, justement, je trouve que c'est ce qui me manque au quotidien pour aller plus loin et avoir un couple de ouf.
Speaker #0
Justement, du coup, le coaching live, on va échanger et tu vas essayer de me trouver une idée originale à tester pour raviver votre désir. Qu'est-ce que tu pourrais trouver comme idée originale ?
Speaker #1
Comme idée originale ? Tu veux de l'originalité ?
Speaker #0
Eh ben ouais, un truc qui, pour toi, qui est original et qui peut raviver le désir.
Speaker #1
Ben, je sais pas, ça peut remettre des petits messages un peu en mode coquin des fois, parce que ça c'est des choses qu'on fait pas, que je fais plus, que je faisais d'abord. D'ailleurs au début, tu vois, des fois j'en faisais, et même lui, et on fait plus. Donc c'est peut-être remettre des petits messages comme ça, un peu rigolos, un peu fun, un peu coquins dans la journée, qui peuvent le surprendre au travail et le faire un peu sourire.
Speaker #0
Exactement.
Speaker #1
Je pense que ça, ça peut être rigolo. Et puis là, ce que j'ai réintégré aussi récemment et qui me fait rire, c'est la petite claque sur les fesses en mode t'es pas mal toi. Ah, et bien là,
Speaker #0
tu le séduis. Mais bravo, parce que là, du coup... Les hommes, ils ont besoin d'être séduits, mesdames, aussi. Entendez-le bien. Donc, la petite claque.
Speaker #1
La petite claque sur les fêtes. C'est beau, ça.
Speaker #0
Elles sont belles, ces petites fesses. J'ai envie de les croquer. Et bien oui, là, on ravive le désir. Effectivement, dans les deux sens. Super. Eh bien, je t'invite à continuer à faire la petite claque, machin, et à mettre en place, du coup, les petits messages un peu coquins. Donc, mesdames, vous aussi, faites-le. Et j'ai envie de rajouter là-dessus. Moi, mon mari va au rugby tous les jeudis soirs et généralement, le jeudi soir, je lui envoie moi des petits messages coquins et du coup, tous ses collègues lui disent « Oh là là, mais toi, tu rentres, bim bam boum, machin, naninana » et il est super content et eux, ils sont limite un peu jaloux. Mesdames, surtout mesdames jalouses, celles qui entendent, quand vos maris partent faire des activités ou autre, au lieu de dire « Ah ben voilà, tu sors encore, tu pars encore, gna gna gna » , laissez-le partir et chauffez-le. envoyez-lui des petits messages pour qu'il ait envie de rentrer vite, vite à la maison. Parce que si vous le saoulez à dire, « Ah ben voilà, tu sors encore, ta-ta-ti ! » Eh ben, il va avoir envie de rester là-bas. Alors que, « Vas-y, mon amour, sors. Par contre, quand tu reviens, je t'attends. » Et vous le chauffez tout le long quand il est là-bas. Vous allez voir qu'au lieu de rester toute la soirée à boire des bières et à revenir complètement peinté, non, non, il va revenir à jeun et il sera content de revenir et il va revenir beaucoup plus tôt. C'est testé et approuvé, je vous le promets, par beaucoup de mes clientes. Donc si toi tu entends ce podcast et que t'es jalouse Tu peux tester et puis venir me dire ce qu'il en est. En tout cas, Auré, on est d'accord, on relance ça.
Speaker #1
Exactement.
Speaker #0
Et la cinquième clé, c'est quoi ? C'est travailler sur soi pour nourrir le nous. Un couple, c'est deux personnes individuelles qui évoluent. Pas deux moitiés qui se complètent. À un moment donné, il faut arrêter. C'est ma moitié, c'est ci, c'est... Non, en fait, un couple, c'est deux personnes. Deux personnes qui sont bien en couple. Et du coup... ces deux personnes-là, individuellement, elles savent combler leurs besoins et dans le couple, chacun comble son besoin. C'est-à-dire qu'on prend le couple d'Aurélie. Aurélie, elle va combler ses besoins toute seule, son mari va combler ses besoins tout seul. Quand ils vont être ensemble dans le couple, Aurélie va combler les besoins de son mari et son mari va combler ses besoins. Et tous les couples où il y a beaucoup de friction, c'est parce qu'en fait, les gens veulent qu'on... combler que uniquement leurs besoins. Il faut que leur mari comble leurs besoins ou la femme comble le besoin de l'homme, mais pas vice-versa. Non, c'est du donnant-donnant, du gagnant-gagnant et ça, il faut vraiment comprendre que nous sommes des êtres individuels mais en couple, donc on est libres aussi dans le couple et ça, c'est important. On n'est pas un corps à deux têtes. Moi, je l'ai été pendant des années. Quand mon couple s'est cassé la gueule, je peux vous dire que ça a été très, très difficile. C'est ce qui m'a permis aujourd'hui d'être qui je suis, donc je suis OK. Mais en tout cas, faites attention à avoir un corps à deux têtes, ce n'est pas bon du tout. Du coup, comment on fait ? Eh bien, on travaille sur son estime de soi. On apprend à s'aimer. Plus on va apprendre à s'aimer, plus on va arriver à aimer l'autre. Où est-ce que tu en es, toi, aujourd'hui, Auré, sur l'estime de toi ? Est-ce que tu t'aimes complètement aujourd'hui ?
Speaker #1
Je ne pense pas complètement. Je pense que j'ai encore du travail à faire au niveau de mon ressenti corporel, au niveau de ma façon de me regarder, de me voir. Je suis parfois difficile avec moi-même. Mais globalement, je suis en chemin et je suis confiante.
Speaker #0
Très bien. Plus tu vas t'aimer, plus tu vas arriver à aimer ton mari. Parce que c'est ça. Plus tu vas prendre soin de tes besoins, donc besoin de sécurité, besoin d'appartenance, tous ces besoins-là, et tes passions personnelles et mieux c'est donc moi ce que j'ai entendu ce que tu nous as dit c'est effectivement individuellement vous arrivez à avoir des passions puisque l'un garde les enfants quand l'autre fait sa passion donc ça c'est chouette et je t'invite à continuer et vraiment c'est entendre ça c'est quand je me sens bien avec moi je donne le meilleur à l'autre oui c'est sûr donc en fait mesdames, messieurs entendez ça si vous êtes bien avec vous-même vous pourrez être bien et vous donnerez le meilleur de vous à l'autre. Donc, du coup, la question à vous poser, à vous, c'est quelle activité je pourrais faire que pour moi pour me retrouver ? Juste moi. Posez-vous cette question. Donc toi, Auré, redis-nous ce que tu fais juste pour toi.
Speaker #1
Moi, juste pour moi, je pars courir. Je prends du temps pour moi, même des fois à me faire des automassages, à respirer, à aller courir. J'ai des moments pour moi.
Speaker #0
Très bien. Les moments pour moi, c'est de sortir avec mes copines. Quand lui, il est au rugby, je me fais des soirées que à moi. Et j'adore aussi. Le podcast, tout ça, je s'en fends. Je vais vous répéter les 5 clés que je viens de vous donner. La première clé, c'est accepter que le couple évolue. La deuxième clé, on crée de l'espace pour le couple, même si on a des enfants. On s'offre une nounou si besoin. On arrête les fausses excuses. On repense la communication après 5 ans, 10 ans, 15 ans, 20 ans, 34 ans, on la repense. Personne n'est dans notre tête, il n'y a que nous, donc on dit clairement les choses. Et on pense bien à « je me sens… » parce que j'aurais besoin de… La quatrième clé, on relance la connexion physique et sensuelle. Pour raviver la flamme. Et la libédo dans le couple. Et la cinquième clé, on travaille sur soi pour nourrir le nous. Donc, merci Auré pour ta présence aujourd'hui.
Speaker #1
Avec plaisir.
Speaker #0
Est-ce que tu as un mot de la fin ?
Speaker #1
Non, je pense que le couple, ça se travaille sur le long terme et que ça demande en tout cas de ne pas... De ne pas avoir cette vision du couple acquis, mais de travailler tous les jours dessus et de se dire, OK, qu'est-ce que je peux faire de mieux aujourd'hui pour lui, pour nous ?
Speaker #0
Exactement. Effectivement, dès qu'on pense que quelque chose est acquis, on ne prend plus soin de cette chose. Donc, imaginez que votre couple, c'est le vase en porcelaine que vous avez récupéré de votre arrière-grand-mère, que vous... tenez, qui vous tient à cœur, mais quelque chose de... C'est tellement précieux que vous allez le mettre dans un sous-verre. Vous allez y faire attention. Et plus vous allez y faire attention, et plus il va durer d'un temps. Eh ben, votre couple, c'est ça. Votre couple, c'est le vase de mémé qu'on a et qu'on fait attention. Plus vous allez faire attention, plus votre couple va durer. Plus vous allez penser que c'est du acquis, plus il va se fissurer. Donc, je vais vous laisser méditer sur ce petit mot de la fin. En tout cas, merci Auré. J'ai adoré faire ce podcast avec toi. Je pense que je vais inviter d'autres personnes. Si quelqu'un écoute et a envie de me poser des questions et venir au micro avec moi, c'est un grand plaisir. Avec grand plaisir. Et du coup, je vous invite, mes chers auditeurs, à partager vos propres clés ou vos propres défis dans votre couple. via ma page sur Insta. Vous venez et vous me dites les défis, les choses comme ça. En tout cas, je suis preneuse de tout commentaire et je suis ravie et j'ai hâte de vous retrouver sur le prochain podcast. Je te fais un énorme bisou, Auré. Merci de ta présence aujourd'hui.
Speaker #1
Merci, Steph.
Speaker #0
Merci d'avoir écouté ce podcast. Donc maintenant, si vous êtes OK, partagez ce podcast avec votre famille. vos amis, vos collègues, avec toutes les personnes qui pourraient en bénéficier. Ensemble, nous pouvons impacter positivement la vie de nombreuses personnes. Donc si vous avez apprécié cet épisode, aidez-moi à étendre cette vague de positivité en partageant le Morning de Stel. Et n'oubliez pas de laisser un commentaire ou une évaluation sur la plateforme de podcast préférée. Votre retour va m'aider à grandir et à toucher encore plus de personnes. Merci de m'avoir rejoint aujourd'hui. Restez positif, restez motivé et rappelez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité pour atteindre vos rêves.

Description

Dans ce podcast, j’ai le plaisir de recevoir Aurélie, qui partage sa vie de couple depuis plus de 20 ans.

Ensemble, nous plongeons dans le quotidien d’un couple sur le long terme : enfants, maison, boulot, chien, chat… et nous ? Comment entretenir l'amour au quotidien ?

Parce qu’au fil des années, il est facile de se laisser happer par le rythme effréné de la vie et d’oublier ce qui nous a fait tomber amoureux au départ.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Le Morning Boost de Steph, c'est le podcast qui va ensoleiller vos matins, éveiller votre motivation et vous préparer à affronter la semaine avec énergie et positivité. Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode du Morning Boost de Steph. Je suis Steph, coach émotionnel, coach mindset, experte relationnelle. Aujourd'hui, je suis toute excitée. Pourquoi ? Parce que je change un peu de format sur mes podcasts. Et aujourd'hui, je suis accompagnée puisqu'on va faire un coaching live. Et aujourd'hui, du coup, je suis accompagnée d'Aurélie. Coucou Auré. Coucou Steph. Donc Aurélie avait une question aujourd'hui à me poser. Et je suis sûre que cette question va parler à pas mal d'entre vous. Alors, quelle était ta question Auré ?
Speaker #1
Moi, je voulais te parler de relations de couple. Parce que ça fait 20 ans maintenant que je suis avec mon mari. On a eu deux beaux enfants qui ont aujourd'hui 8 et 6 ans. Et la vraie question à se poser au bout de tant d'années, d'avoir cette vie de famille ultra chargée entre le travail, les enfants, la maison, le chien, le chat, la course à pied, etc. Finalement, toute cette vie-là, on oublie un petit peu le couple. On se croise, on se dit à peine bonjour. Salut, ça va. Limite, on se check dans la main plutôt que de se faire un bisou. Et le soir, on s'endort parce qu'on est crevés. Et tu as l'autre qui ronfle à côté de toi. Et tu te dis, bon, super, on ne s'est pas trop vus.
Speaker #0
C'est ça. Donc là, on est sur 20 ans d'amour, deux enfants, plein de choses. Et nous, du coup, comment gérer son couple sur la durée, c'est ça ?
Speaker #1
C'est exactement ça. Comment redonner un peu de peps dans tout ça ?
Speaker #0
Alors, pourquoi j'ai été OK de répondre à cette question aussi ? Parce que je suis sûre qu'elle parle à beaucoup d'entre vous. Et moi, elle me touche tout personnellement. Parce qu'effectivement, je suis avec mon chéri depuis l'âge de 14 ans. Donc, c'est mon... premier amoureux, vous comprenez ce que ça veut dire. Toi, Auré, du coup, ça fait combien de temps que t'es avec ton chéri ? Ça fait plus de 20 ans, tu m'as dit ? T'étais à quel âge ? T'es sortie avec lui à quel âge ?
Speaker #1
Eh ben, vous allez comprendre ce que je veux dire aussi. Parce que moi, je me suis mis avec mon mari, j'avais 17 ans, donc un petit peu plus vieille que toi. Mais c'est mon tout premier, et donc automatiquement, oui, ça fait aussi poser des questions, en fait. Est-ce que... Est-ce qu'à 17 ans, est-ce que j'ai choisi le bon ? Est-ce qu'on est encore en phase ? Et puis moi, je me souviendrai toujours de mon mari au début de notre relation qui m'a dit « De toute façon, je suis ton premier, donc tu changeras d'homme » .
Speaker #0
Et bien finalement, heureusement que tu n'as pas changé depuis.
Speaker #1
Non, je n'ai pas changé.
Speaker #0
Donc là, comme vous pouvez le comprendre, on va être sur des échanges complètement authentiques et je vais vous donner des clés concrètes. Et je vais les donner aussi à Aurélie pour avancer. Donc la première clé, c'est quoi ? C'est accepter que le couple évolue. Et oui, on ne peut pas vivre à deux sur les mêmes modes pendant 20 ans. Ce n'est pas possible. Donc là, le mythe de la passion éternelle. On est bien d'accord, les papillons dans le ventre. Moi, franchement, à 14 ans, comment j'ai choisi mon chéri en sortant de la cantine, en disant tiens, Laurent, il est grand, j'ai envie de sortir avec lui. On n'était pas les filles dans les papillons dans le ventre. Ce n'est pas vrai. Je ne connais pas ton histoire, Auré, mais est-ce que toi, à 17 ans, tu avais les papillons dans le ventre ?
Speaker #1
Moi, je les avais. Après, ça part avec le temps. Donc, est-ce que c'est normal que les papillons dans le ventre partent ? Est-ce que ça veut dire qu'il n'y a plus d'amour, en fait, quand il n'y a plus de papillons dans le ventre aussi, quoi ?
Speaker #0
Eh bien, c'est ça. Du coup, c'est aussi comprendre qu'il faut accepter que dans un couple, il y a plusieurs saisons. Comme aujourd'hui, le temps, il y a les saisons, il y a les quatre saisons. Dans un couple, c'est pareil. Donc, le fait d'avoir des enfants, le fait des fois de s'éloigner ou de se retrouver, c'est les saisons des couples. Et ça, c'est important d'en avoir. conscience. Et du coup, il y a quelque chose à se poser, la question, c'est aussi de se dire dans le couple qui suis-je devenue ? Et qui est devenu mon partenaire ? Parce qu'effectivement, à 17 ans ou à 14 ans, on est bien d'accord qu'aujourd'hui, on n'est plus les mêmes.
Speaker #1
Ah non, pas du tout.
Speaker #0
Donc du coup, j'ai envie de te demander Auré, qu'est-ce qui a changé depuis tes débuts ? Est-ce qu'il y a des choses que tu regrettes par rapport au début ? Et qu'est-ce que tu aimes plus aujourd'hui ?
Speaker #1
Par rapport à mon partenaire, tu veux dire ?
Speaker #0
Par rapport à ton couple, ouais, le couple que t'étais au début. Alors, le couple à 17 ans et le couple à 40... T'as quel âge ? Non, même pas, t'as même pas 40. 38 ans. 38 ans, bim ! Je te vieillis en plus.
Speaker #1
Le couple à 17 ans, c'était un couple de punkies, de rebelles de la société, parce qu'on sort à peine de l'adolescence et qu'on a un peu dans les copains qui fument des joints, dans les concerts de punk et les pogo, quoi. Donc, voilà. Je vous laisse imaginer le couple. À 38 ans, plus dans le dev perso en ce qui me concerne. Lui, beaucoup plus dans le sport. Donc il n'y a plus de chichons ? Non, il n'y a plus de tout, du tout, du tout. Il n'y a plus de baguies non plus. Et du coup, par contre, il y a des choses qui évoluent, des passions communes qui se concrétisent, comme le sport où on s'est retrouvés sur le sport alors qu'on ne faisait pas du tout de sport à 17 ans. Et puis, des écarts aussi qui se creusent, puisque moi, je vais beaucoup plus dans la méditation, dans la respiration, dans le développement personnel, là où lui n'y est pas du tout, puisqu'il retrouve tout ça plutôt dans le sport et ne le pratique pas du tout comme moi, je pourrais le pratiquer.
Speaker #0
ok donc ça c'est important de voir que vous changez et qu'effectivement dans le coup il y a tellement de changements qu'il faut aussi accepter ça et ça c'était vraiment la première clé c'est de faire un bilan en fait sur ce qu'était mon couple depuis autant d'années, du début jusqu'à la fin. Donc si t'avais un regret sur le début, ça serait quoi ? C'est le bagui qui te manque ? C'est quoi qui te manque depuis le début ?
Speaker #1
Ah, qu'est-ce qui me manque si je dois revenir en arrière ? Bah c'est les papillons dans le ventre !
Speaker #0
Les fameux papillons dans le ventre, on va en reparler ! Et qu'est-ce que tu aimes aujourd'hui dans ta relation de couple ?
Speaker #1
J'aime ce qu'on s'est créé en fait, tout ce qu'on... On a réussi à se concrétiser chacun de notre côté et à réaliser tout ce qu'on voulait mettre en place dans notre cadre de vie. Dans la vie qu'on rêvait d'avoir, on a réussi à s'accomplir pleinement à deux sur un cadre de vie qui nous plaît. C'est vraiment une concrétisation du couple aujourd'hui. C'est lui qui m'a tiré vers le haut, on était à Paris, qui a décidé... De me dire on va pas continuer à vivre à Paris, c'est pas ce qu'on veut, métro, boulot, dodo, ça me plaît pas, etc. On est trop dans le stress, on va aller vivre en nature. J'ai eu peur mais il m'a tirée, je l'ai suivie, c'est grâce à lui qu'on est aujourd'hui en montagne. Et aujourd'hui je regrette pas une minute et je sais que je lui dois, je sais que c'est grâce à lui qu'on est là. Parce que moi jamais j'aurais quitté Paris, en fait j'avais trop peur.
Speaker #0
T'aurais pas osé. J'aurais pas osé. Là, on est vraiment dans les peurs. Ça vous fait voir par rapport à d'autres podcasts qu'on a pu voir, Oser passer à l'action. Effectivement, si elle avait écouté ses peurs, elle serait encore une parisienne. Alors que là, elle est dans la montagne, elle fait son jardin et elle est heureuse et elle peut courir en nature. Donc, heureusement que son chéri l'a mise en action. Top. Merci, Auré. Alors, la deuxième clé, c'est un peu ça. La deuxième clé, c'est créer de l'espace pour le couple. Et même avec des enfants en bas âge, je vous entends, oui mais moi je peux pas, j'ai des enfants, stop, bullshit, on s'en fout. Les enfants, ok, ils prennent du temps, mais ils ne doivent pas prendre tout l'espace d'un couple. Attention, il faut vraiment laisser l'espace du couple, parce que sinon, vous allez vous perdre. Donc l'importance d'avoir du temps à deux, même cours. Est-ce que toi Auré, aujourd'hui, tu vous prenais du temps à deux, et des temps de qualité tous les deux ?
Speaker #1
Peut-être pas assez. Je sais que ça a été très compliqué quand les enfants étaient tout petits parce que nous, notre famille n'est pas ici. Donc en fait, pour faire garder les enfants, c'est automatiquement baby-sitter ou... payer quelqu'un pour garder nos enfants, alors qu'il faut avoir confiance, il faut avoir envie de confier son enfant à quelqu'un d'autre que sa famille quand ils sont tout petits. Donc ça, on ne le faisait pas, nous, personnellement. Peut-être qu'on n'a pas osé, mais on ne le faisait pas. Et aujourd'hui, on arrive à se créer des espaces chacun de notre côté. Les solos, on les trouve très très bien, mais j'avoue qu'on trouve moins d'espaces couples.
Speaker #0
Oui, parce que là, aujourd'hui, vous faites chacun de votre côté. Comme ça, il y en a un qui garde les enfants et l'autre... Donc là, j'ai beaucoup de personnes qui me disent « Ah oui, mais on ne peut pas parce qu'à un moment donné, il faut savoir s'offrir ces moments-là. » Alors, je ne dis pas de payer une journée entière une nourrice. Mais peut-être s'offrir, effectivement, une heure où tu payes quelqu'un et tu t'offres. En fait, ce n'est pas payer, c'est s'offrir. C'est vraiment un cadeau à soi, un cadeau pour le couple de se dire, on s'offre une heure pour notre couple. Et en fait, ça me vient plus vous ramener sur ce que j'ai d'autre à vous dire, c'est sur avoir le rituel des moments d'intimité ou de complicité. Alors, j'ai un de mes coachs quand je me suis formée en coaching de couple. Il appelle ça la journée de la reine ou le jour du roi, kinder, quinder, où effectivement, moi, j'ai instauré ça toutes les semaines dans mon couple, où il y a un moment dans le week-end, alors nous, c'est le week-end, après, tu peux le faire quand tu veux, mais dans la semaine où c'est un moment spécial pour mon mari et la semaine d'après, c'est un moment spécial pour moi. Et là, c'est vraiment ça, c'est arriver à ritualiser effectivement ce moment-là. est-ce que vous du coup, ce que j'entends ce que je comprends c'est que vous l'avez pas ce petit moment là est-ce que tu penses que si tu mettais un petit moment par semaine, un coup pour toi, un coup pour lui vraiment de complicité comment tu te sentirais ?
Speaker #1
Je me sentirais bien, le truc c'est de savoir qu'est-ce que je mets en place en fait. Pour moi c'est très compliqué de savoir qu'est-ce que je peux mettre en place qui peut lui faire plaisir et qui me fasse plaisir aussi. Parce que quand on a un grand sportif à la maison, je me dis bon c'est cool, je peux aller faire du sport avec lui etc. Sauf que c'est vite exigeant, ça peut être vite exigeant de sortir avec un grand sportif.
Speaker #0
Mais justement, s'il fait du sport tout le temps, peut-être que son moment de complicité, c'est peut-être pas le sport, c'est peut-être autre chose. Aller peut-être sur autre chose, quelque chose de peut-être un massage à deux, parce qu'il est sportif, du coup, il faut aussi qu'il détende ses muscles, un petit massage à deux, un petit massage en duo. En fait, c'est aussi aller lui demander à lui qu'est-ce qu'il aime. Alors, écoutez bien, mesdames ou messieurs, au lieu d'inventer et d'essayer de se creuser la tête, le plus simple, c'est d'aller demander à l'autre ce qu'il aime. Et faire une liste de ses désirs. Qu'est-ce que t'aimerais recevoir ? Qu'est-ce que tu aimes ? Comment tu vois les choses ? Et avec ça, vous pouvez effectivement prévoir après des petits moments de complicité l'un avec l'autre. Donc Auré, je t'invite à demander à ton chéri qu'est-ce qu'il aime et toi à lui faire la liste de ce que tu aimerais, quel moment tu aimerais passer, des moments de complicité, d'un moment d'intimité avec lui et de vous mettre ça dans toutes les semaines, un petit moment. Ce n'est pas forcément long, surtout si vous avez des enfants, mais trouvez un petit moment. On trouve toujours. Si on ne trouve pas, c'est qu'on n'a pas envie. À un moment donné, il faut être ça. Après, j'ai envie de vous dire, rappelez-vous qu'avant d'être parent, vous êtes avant tout des partenaires. Donc, à un moment donné, être des bons partenaires, c'est apprendre à bien se connaître et avoir vraiment ces moments d'intimité et de complicité. Là si tu pouvais réfléchir Identifie moi un petit moment Volé dans la semaine Que tu pourrais faire Ou un petit rituel Que tu pourrais créer pour ton couple Là tout de suite si tu pouvais donner une petite idée Qu'est-ce qui te plairait à toi Parce qu'on va pas se mettre sur lui On va se mettre surtout sur toi Non mais du coup ça lui plairait aussi à lui
Speaker #1
Là il s'est remis à faire de la guitare Après des années, on s'est rendu compte qu'on avait marre de scroller sur notre téléphone, sur nos heures un peu perdues. On se rend compte qu'on est souvent sur les téléphones. Et là, on a eu marre. Et il m'a dit, moi, je vais utiliser ce temps-là pour faire quelque chose qui me fait grandir, qui me fait plaisir, etc. Plutôt que d'être tête baissée sur mon téléphone. Et du coup, il s'est remis à faire de la guitare. Et du coup, ça m'a encore poussée, moi aussi, vers le haut. Puisque, grâce à lui, je me suis remise au piano.
Speaker #0
Génial !
Speaker #1
et là il a pris de l'avance sur moi forcément mais voilà il avait appris une chanson de Radiohead j'ai appris la même chanson et dans l'objectif qu'on se fasse un petit moment à deux piano-guittard où on peut jouer ensemble même juste 2-3 minutes mais l'idée c'est juste de passer un petit moment ensemble où on partage cette complicité là et je pense que voilà c'est un moment qui se prépare chacun de son côté mais après on va se retrouver pour partager un vrai moment de qualité pour le coup et ça vous l'avez déjà vécu ce petit moment un petit peu ?
Speaker #0
t'as déjà vécu un moment où lui il joue et toi t'es aussi à côté ?
Speaker #1
alors quand il joue maintenant je suis à côté et je l'écoute j'aime beaucoup parce que ça m'apaise les enfants aussi d'ailleurs c'est ça qui est rigolo et puis du coup comme moi j'ai aussi l'oreille musicale je peux lui dire ta note là elle est pas très juste change ta note ou un truc comme ça donc on est tous les deux dans la conscience de l'écoute, etc. Et puis, on a déjà joué ensemble, mais bon, je n'étais pas très, très au point.
Speaker #0
Mais est-ce que tu as aimé ? Oui, j'ai adoré. Encore une fois, je vous rappelle, il vaut mieux des actions imparfaites, mais des actions que des actions parfaites. Donc, est-ce que tu as aimé ces moments de complicité ?
Speaker #1
Oui, j'ai aimé, oui.
Speaker #0
Et bien, en fait, c'est ça. Trouvez des moments et mettez de plus en plus de moments de complicité avec votre conjoint et vous verrez que cette deuxième clé, elle va être juste magique. Donc, on récontinue comme ça. On joue du piano, on apprend et tout se passe bien. La troisième clé, c'est quoi ? Eh bien, repenser la communication après 20 ans. Ce n'est pas parce qu'on se connaît bien qu'on se comprend encore. Et surtout, j'ai envie de vous dire, mais il me connaît depuis plus de 20 ans, donc en fait, je n'ai pas à lui dire parce qu'il est dans ma tête. Non, il n'est pas dans votre tête. Je le répète et je le redis. Ce n'est pas vrai. En fait, dans notre tête, il n'y a que nous. Il n'y a que nous. Il faut arrêter. L'autre ne sait pas. Donc, si vous avez quelque chose dans votre tête, dites-le. Clairement, parce que ça c'est vraiment le piège numéro un de la routine, c'est la communication. Il sait, j'ai plus besoin de communiquer, il me connaît, il me connaît par cœur, il doit comprendre que quand je fais ça, ça veut dire qu'il doit venir m'aider. Non, en fait, si tu ne l'as pas dit, il ne comprend pas. Donc, est-ce que ça, ça te parle ?
Speaker #1
Ah oui, ça me parle. énormément, j'ai tellement d'exemples là-dessus, oui oui ça me parle énormément puisqu'on a tendance, d'ailleurs il me le dit il m'a dit mais tu me connais depuis 20 ans arrête de me poser toutes ces questions parce que dernièrement j'ai voulu lui poser des questions sur ses besoins, sur ce qu'il ressentait sur sa façon de voir nos relations etc au bout de 20 ans, il a pas compris, il m'a dit arrête on est pas en psychanalyse, tu me connais depuis 20 ans donc voilà comme quoi Comme quoi, effectivement, c'est des choses qui reviennent quand même assez souvent. Et puis moi, c'est pareil. Des fois, je me dis, mais pourquoi il réagit comme ça alors qu'il me connaît ? Oui,
Speaker #0
il te connaît, mais il connaît au lauréat de 17 ans, de 18, de 19, mais il ne connaît pas au ré de 38. Donc, à un moment donné, c'est aussi ça, c'est revenir à l'écoute active. Qu'est-ce qu'il me dit ? Qu'est-ce que j'entends ? Reformuler, dire ce qu'on pense vraiment sans accuser l'autre. Parce que souvent dans les couples, je ne sais pas dans le tien Auré, mais souvent, oui mais je lui dis ça et puis il n'a pas fait, puis de toute façon il ne fait jamais ce que je demande et puis il ne comprend pas, il ne fait pas et là bim, alors là le gars il en prend plein la tronche. Est-ce que ça, ça te parle aussi ? Ça me parlait,
Speaker #1
ça me parlait, je le fais moins parce que je suis plus dans le développement personnel aujourd'hui et aussi grâce à toi qui m'a fait prendre conscience de tout ça. Mais non, maintenant, c'est... Moi, aujourd'hui, j'ai conscience de ça et je vais plutôt parler en jeu qu'en tu.
Speaker #0
Eh bien, justement, du coup, je vais vous faire un petit exercice que vous pourrez refaire vous à la maison, mais du coup, je vais le faire avec Auré. Auré, je voudrais qu'on fasse ce petit exercice de communication non violente parce que c'est important d'avoir une communication non violente dans son couple. Donc, on va commencer par je me sens parce que j'aurais besoin de. Ce qu'il faut comprendre, c'est qu'à un moment donné, si on est en colère, si on est triste, c'est qu'on a un besoin qui n'est pas comblé. Donc à un moment donné, juste expliquer. Je me sens comme ça parce que j'ai besoin de ça. Alors, est-ce que toi, tu pourrais tester cet exercice et me faire une phrase que tu pourrais dire à ton mari en disant je me sens comme ça parce que j'ai besoin de ça.
Speaker #1
Je me sens frustrée ou triste, parfois, parce que j'ai besoin de plus de câlins.
Speaker #0
Ok, super. Alors là, vous voyez, très bien. Et moi, j'ai envie de dire à Auré, ok, ça veut dire quoi plus de câlins ?
Speaker #1
De câlins où il me prend dans ses bras.
Speaker #0
Ok, câlins quand il me prend dans ses bras. Pas de souci. Vous voyez, là, déjà, c'est plus clair. Parce que plus de câlins, le mec en face, il ne va pas comprendre. C'est comme moi quand j'ai dit à mon mari, j'ai un besoin de sécurité. Ouais, super. Et je fais quoi de ça ? En fait, on ne fait rien.
Speaker #1
Tu prends ton képi.
Speaker #0
Voilà, j'ai besoin de sécurité, le gars, il n'a pas compris. Maintenant, je lui dis, j'ai besoin de sécurité, mais moi, la main là, fais comme ci, fais comme ça. Donc, quelle sorte de câlin ? C'est, je veux que tu me prennes dans tes bras, dans mes bras. Donc ça, c'est important, vraiment. Allez dans les détails. Ne pensez pas, encore une fois, que ça fait plus de 20 ans, qu'il doit être dans votre tête, il sait qu'un câlin, c'est me prendre dans les bras. Non, il y a un câlin, pour certains, c'est prendre dans les bras. Un autre, un câlin, ça veut dire, je te fais un bisou, et voilà. L'autre, un câlin, c'est je te saute dessus. On n'est pas tous sur le même câlin. Donc, on définit le câlin. On est d'accord, Auré ?
Speaker #1
Ça marche.
Speaker #0
Voilà. donc pensez bien à définir Donc, je vous invite à faire cet exercice, vous, avec votre compagnon ou votre compagne. La quatrième clé, c'est quoi ? On relance la connexion physique et sensuelle. Le désir ne meurt pas, il s'endort si on ne l'invite plus. Qu'est-ce que ça veut dire, ça ? Eh bien, l'impact du quotidien sur notre libido. Les enfants, comme disait Aurélie tout à l'heure, les enfants, le chien, les Ausha, les si, le boulot. Eh bien, moi, le sexe après tout ça, mais non, en fait. J'ai juste pas envie. Est-ce que ça te parle d'une perte de libido parce que t'es à fond et que t'en as plein la tête ?
Speaker #1
Le soir, c'est bonne nuit, je suis fatiguée, et puis ça ronfle deux minutes après. Donc oui, clairement. Et puis le matin, t'as les enfants qui te réveillent à 6h30 du matin, qui rentrent dans ton lit. Autant te dire que t'as plus d'intimité. La journée, t'y penses même pas. Donc ouais, non, c'est clair que... Et puis plus tu la laisses s'éteindre, et plus elle disparaît.
Speaker #0
Effectivement. Donc, moi, je vous invite vraiment à désirer son partenaire et à être désiré. Donc, messieurs, si vous entendez ça, vous, vous êtes tout de suite au niveau, on va se coucher, on est au garde à vous, on est prêt. Nous, si on n'a pas été chauffé toute la journée, nous sommes des diesels, on n'est pas en mode essence, 21 heures quand il faut y aller. Donc, les gars, si vous entendez, à un moment donné, c'est comment se sentir séduite quelque part. Toute la journée, par des petits messages, des petites attentions, les petits câlins qu'Aurélie nous dit tout à l'heure. Et là, effectivement, ça donne en vie. Et mesdames, c'est aussi vous de votre côté, ne pas attendre que ce soit que votre mari qui vienne ou votre copain qui vienne. C'est aussi montrer à votre partenaire que vous le désirez. Mais avec douceur, avec sensibilité, sensualité, par des petits messages, par des petites choses. Ou vous avez, comme vous avez bien communiqué avec la clé d'avant, vous savez ce que votre compagnon aime, lui il sait ce que vous aimez et du coup vous pouvez parler de ça et raviver cette flamme un peu qui commence à s'éteindre quand on a le boulot, on a les enfants. Donc vraiment c'est je désire mon partenaire et je lui dis et mais aussi je suis désirée et j'aime être désirée par mon partenaire. Et du coup, on réenclenche l'intimité grâce à des jeux, on ose, on explore. Il faut oser quoi, oser, explorer, jouer. Mettez du fun dans votre sexualité mesdames et messieurs aussi. Est-ce que ça te parle ça ? Alors on va être un peu dans l'intimité, tu as le droit de me dire que tu ne veux pas répondre à ça. Le début de relation, alors moi je peux le dire moi, quand j'ai commencé à faire l'amour avec mon chéri à 17-18 ans, c'est pas du tout comme aujourd'hui où je m'éclate parce qu'aujourd'hui il connaît plus mon corps, moi je connais mon corps, je lui dis ce que j'aime, il sait comment ou me toucher, ou jouer, ou oser. Et du coup effectivement notre sexualité en 20 ans, elle a vachement, en 34 ans, moi c'est 34, en 34 ans elle a évolué. jusqu'à aujourd'hui où c'est juste, j'adore dire à mon mari que c'est le dieu du sexe, parce que c'est la réalité, mon mari est un dieu du sexe, chérie, si tu entends, spéciale dédicace. Donc toi, aujourd'hui, Auré, qu'est-ce que tu peux dire par rapport à l'évolution de ta sexualité, ou est-ce qu'aujourd'hui, effectivement, peut-être avec 20 ans, tes enfants bas âge, il y a du job à faire là-dessus, je ne sais pas.
Speaker #1
Le job se fait avec le temps, c'est sûr que ça n'a rien à voir entre le début et aujourd'hui, ça c'est clair, je pense qu'on se comprend mieux, on sait mieux ce qu'on aime chacun de notre côté aussi. Après, effectivement, j'aime bien le fait de dire qu'on n'est pas au garde-à-vous. on doit pas enfin moi je sais que c'est ce que je disais souvent c'est que j'arrive pas j'arrive pas à à être au taquet en fin de journée si toute la journée, il n'a pas été présent avec un petit mot, avec un câlin, ou juste un bisou. Oui,
Speaker #0
te sentir désirée toute la journée.
Speaker #1
Me sentir désirée ou même passer des moments de qualité. Juste un moment de qualité, des fois, ça suffit. Bien sûr. Voilà, passer un bon week-end, avoir un bon moment aussi avec les enfants. C'est des choses qui peuvent m'enclencher quand même assez rapidement. Pour autant, aujourd'hui, c'est ce que j'essaie d'intégrer de plus en plus. C'est, OK, qu'est-ce que je peux faire de plus dans la journée pour réussir à être séduite et à le séduire encore ? Parce que, justement, je trouve que c'est ce qui me manque au quotidien pour aller plus loin et avoir un couple de ouf.
Speaker #0
Justement, du coup, le coaching live, on va échanger et tu vas essayer de me trouver une idée originale à tester pour raviver votre désir. Qu'est-ce que tu pourrais trouver comme idée originale ?
Speaker #1
Comme idée originale ? Tu veux de l'originalité ?
Speaker #0
Eh ben ouais, un truc qui, pour toi, qui est original et qui peut raviver le désir.
Speaker #1
Ben, je sais pas, ça peut remettre des petits messages un peu en mode coquin des fois, parce que ça c'est des choses qu'on fait pas, que je fais plus, que je faisais d'abord. D'ailleurs au début, tu vois, des fois j'en faisais, et même lui, et on fait plus. Donc c'est peut-être remettre des petits messages comme ça, un peu rigolos, un peu fun, un peu coquins dans la journée, qui peuvent le surprendre au travail et le faire un peu sourire.
Speaker #0
Exactement.
Speaker #1
Je pense que ça, ça peut être rigolo. Et puis là, ce que j'ai réintégré aussi récemment et qui me fait rire, c'est la petite claque sur les fesses en mode t'es pas mal toi. Ah, et bien là,
Speaker #0
tu le séduis. Mais bravo, parce que là, du coup... Les hommes, ils ont besoin d'être séduits, mesdames, aussi. Entendez-le bien. Donc, la petite claque.
Speaker #1
La petite claque sur les fêtes. C'est beau, ça.
Speaker #0
Elles sont belles, ces petites fesses. J'ai envie de les croquer. Et bien oui, là, on ravive le désir. Effectivement, dans les deux sens. Super. Eh bien, je t'invite à continuer à faire la petite claque, machin, et à mettre en place, du coup, les petits messages un peu coquins. Donc, mesdames, vous aussi, faites-le. Et j'ai envie de rajouter là-dessus. Moi, mon mari va au rugby tous les jeudis soirs et généralement, le jeudi soir, je lui envoie moi des petits messages coquins et du coup, tous ses collègues lui disent « Oh là là, mais toi, tu rentres, bim bam boum, machin, naninana » et il est super content et eux, ils sont limite un peu jaloux. Mesdames, surtout mesdames jalouses, celles qui entendent, quand vos maris partent faire des activités ou autre, au lieu de dire « Ah ben voilà, tu sors encore, tu pars encore, gna gna gna » , laissez-le partir et chauffez-le. envoyez-lui des petits messages pour qu'il ait envie de rentrer vite, vite à la maison. Parce que si vous le saoulez à dire, « Ah ben voilà, tu sors encore, ta-ta-ti ! » Eh ben, il va avoir envie de rester là-bas. Alors que, « Vas-y, mon amour, sors. Par contre, quand tu reviens, je t'attends. » Et vous le chauffez tout le long quand il est là-bas. Vous allez voir qu'au lieu de rester toute la soirée à boire des bières et à revenir complètement peinté, non, non, il va revenir à jeun et il sera content de revenir et il va revenir beaucoup plus tôt. C'est testé et approuvé, je vous le promets, par beaucoup de mes clientes. Donc si toi tu entends ce podcast et que t'es jalouse Tu peux tester et puis venir me dire ce qu'il en est. En tout cas, Auré, on est d'accord, on relance ça.
Speaker #1
Exactement.
Speaker #0
Et la cinquième clé, c'est quoi ? C'est travailler sur soi pour nourrir le nous. Un couple, c'est deux personnes individuelles qui évoluent. Pas deux moitiés qui se complètent. À un moment donné, il faut arrêter. C'est ma moitié, c'est ci, c'est... Non, en fait, un couple, c'est deux personnes. Deux personnes qui sont bien en couple. Et du coup... ces deux personnes-là, individuellement, elles savent combler leurs besoins et dans le couple, chacun comble son besoin. C'est-à-dire qu'on prend le couple d'Aurélie. Aurélie, elle va combler ses besoins toute seule, son mari va combler ses besoins tout seul. Quand ils vont être ensemble dans le couple, Aurélie va combler les besoins de son mari et son mari va combler ses besoins. Et tous les couples où il y a beaucoup de friction, c'est parce qu'en fait, les gens veulent qu'on... combler que uniquement leurs besoins. Il faut que leur mari comble leurs besoins ou la femme comble le besoin de l'homme, mais pas vice-versa. Non, c'est du donnant-donnant, du gagnant-gagnant et ça, il faut vraiment comprendre que nous sommes des êtres individuels mais en couple, donc on est libres aussi dans le couple et ça, c'est important. On n'est pas un corps à deux têtes. Moi, je l'ai été pendant des années. Quand mon couple s'est cassé la gueule, je peux vous dire que ça a été très, très difficile. C'est ce qui m'a permis aujourd'hui d'être qui je suis, donc je suis OK. Mais en tout cas, faites attention à avoir un corps à deux têtes, ce n'est pas bon du tout. Du coup, comment on fait ? Eh bien, on travaille sur son estime de soi. On apprend à s'aimer. Plus on va apprendre à s'aimer, plus on va arriver à aimer l'autre. Où est-ce que tu en es, toi, aujourd'hui, Auré, sur l'estime de toi ? Est-ce que tu t'aimes complètement aujourd'hui ?
Speaker #1
Je ne pense pas complètement. Je pense que j'ai encore du travail à faire au niveau de mon ressenti corporel, au niveau de ma façon de me regarder, de me voir. Je suis parfois difficile avec moi-même. Mais globalement, je suis en chemin et je suis confiante.
Speaker #0
Très bien. Plus tu vas t'aimer, plus tu vas arriver à aimer ton mari. Parce que c'est ça. Plus tu vas prendre soin de tes besoins, donc besoin de sécurité, besoin d'appartenance, tous ces besoins-là, et tes passions personnelles et mieux c'est donc moi ce que j'ai entendu ce que tu nous as dit c'est effectivement individuellement vous arrivez à avoir des passions puisque l'un garde les enfants quand l'autre fait sa passion donc ça c'est chouette et je t'invite à continuer et vraiment c'est entendre ça c'est quand je me sens bien avec moi je donne le meilleur à l'autre oui c'est sûr donc en fait mesdames, messieurs entendez ça si vous êtes bien avec vous-même vous pourrez être bien et vous donnerez le meilleur de vous à l'autre. Donc, du coup, la question à vous poser, à vous, c'est quelle activité je pourrais faire que pour moi pour me retrouver ? Juste moi. Posez-vous cette question. Donc toi, Auré, redis-nous ce que tu fais juste pour toi.
Speaker #1
Moi, juste pour moi, je pars courir. Je prends du temps pour moi, même des fois à me faire des automassages, à respirer, à aller courir. J'ai des moments pour moi.
Speaker #0
Très bien. Les moments pour moi, c'est de sortir avec mes copines. Quand lui, il est au rugby, je me fais des soirées que à moi. Et j'adore aussi. Le podcast, tout ça, je s'en fends. Je vais vous répéter les 5 clés que je viens de vous donner. La première clé, c'est accepter que le couple évolue. La deuxième clé, on crée de l'espace pour le couple, même si on a des enfants. On s'offre une nounou si besoin. On arrête les fausses excuses. On repense la communication après 5 ans, 10 ans, 15 ans, 20 ans, 34 ans, on la repense. Personne n'est dans notre tête, il n'y a que nous, donc on dit clairement les choses. Et on pense bien à « je me sens… » parce que j'aurais besoin de… La quatrième clé, on relance la connexion physique et sensuelle. Pour raviver la flamme. Et la libédo dans le couple. Et la cinquième clé, on travaille sur soi pour nourrir le nous. Donc, merci Auré pour ta présence aujourd'hui.
Speaker #1
Avec plaisir.
Speaker #0
Est-ce que tu as un mot de la fin ?
Speaker #1
Non, je pense que le couple, ça se travaille sur le long terme et que ça demande en tout cas de ne pas... De ne pas avoir cette vision du couple acquis, mais de travailler tous les jours dessus et de se dire, OK, qu'est-ce que je peux faire de mieux aujourd'hui pour lui, pour nous ?
Speaker #0
Exactement. Effectivement, dès qu'on pense que quelque chose est acquis, on ne prend plus soin de cette chose. Donc, imaginez que votre couple, c'est le vase en porcelaine que vous avez récupéré de votre arrière-grand-mère, que vous... tenez, qui vous tient à cœur, mais quelque chose de... C'est tellement précieux que vous allez le mettre dans un sous-verre. Vous allez y faire attention. Et plus vous allez y faire attention, et plus il va durer d'un temps. Eh ben, votre couple, c'est ça. Votre couple, c'est le vase de mémé qu'on a et qu'on fait attention. Plus vous allez faire attention, plus votre couple va durer. Plus vous allez penser que c'est du acquis, plus il va se fissurer. Donc, je vais vous laisser méditer sur ce petit mot de la fin. En tout cas, merci Auré. J'ai adoré faire ce podcast avec toi. Je pense que je vais inviter d'autres personnes. Si quelqu'un écoute et a envie de me poser des questions et venir au micro avec moi, c'est un grand plaisir. Avec grand plaisir. Et du coup, je vous invite, mes chers auditeurs, à partager vos propres clés ou vos propres défis dans votre couple. via ma page sur Insta. Vous venez et vous me dites les défis, les choses comme ça. En tout cas, je suis preneuse de tout commentaire et je suis ravie et j'ai hâte de vous retrouver sur le prochain podcast. Je te fais un énorme bisou, Auré. Merci de ta présence aujourd'hui.
Speaker #1
Merci, Steph.
Speaker #0
Merci d'avoir écouté ce podcast. Donc maintenant, si vous êtes OK, partagez ce podcast avec votre famille. vos amis, vos collègues, avec toutes les personnes qui pourraient en bénéficier. Ensemble, nous pouvons impacter positivement la vie de nombreuses personnes. Donc si vous avez apprécié cet épisode, aidez-moi à étendre cette vague de positivité en partageant le Morning de Stel. Et n'oubliez pas de laisser un commentaire ou une évaluation sur la plateforme de podcast préférée. Votre retour va m'aider à grandir et à toucher encore plus de personnes. Merci de m'avoir rejoint aujourd'hui. Restez positif, restez motivé et rappelez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité pour atteindre vos rêves.

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