🎧 Épisode 20 – “Dépêche-toi” : quand tu vis en mode urgence permanente… Dans cet épisode, on plonge dans un autre driver : le “Dépêche-toi”. Celui qui te pousse à tout faire vite, a enchaîner les tâches, a culpabiliser quand tu ralentis. Tu as peut-être cette impression de toujours être en retard, de courir après le temps, d’avoir 1000 choses en tête… et de ne pas avancer pour autant ... 👉 Et si tu pouvais retrouver de la sérénité dans tes journées, sans perdre en efficacité ? Dans cet épisode, je t’aide à prendre conscience de ce mode de fonctionnement et je te partage des clés pour ralentir sans culpabiliser, te recentrer, et prendre conscience. Belle écoute Sylwia #driver #depechetoi #modeautomatique #changement #esthéticienne #todooliste #gerante #institutdebeaute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 19 - Le piège du “Sois parfait” : quand l’exigence devient une prison Dans cet épisode, je t’invite à explorer le driver "Dois parfaite" celui qui te pousse à toujours mieux faire, à ne jamais être pleinement satisfaite, à viser la perfection… quitte à t’oublier en chemin. Tu te reconnais dans ces pensées : ➡️ “Ce n’est jamais assez.” ➡️ “Je dois tout bien faire pour être crédible.” ➡️ “Je n’ai pas le droit à l’erreur.” ➡️ “Si ce n’est pas parfait, je n’en parle pas, je ne fais pas ...” Alors cet épisode est pour toi. 👉 On y parle de perfectionnisme, de peur du jugement, de besoin de contrôle… Mais aussi de comment t’en libérer, petit à petit, pour retrouver de la légèreté, de la créativité, et surtout du plaisir dans ton métier et dans ta vie. Tu y trouveras des clés concrètes et bienveillantes pour te reconnecter à toi, oser l’imperfection, et avancer avec confiance et authenticité. Bonne écoute 🌿 --> Pour écouter clic sur la photo du podcast Sylwia #soisparfaite #estheticienne #estheticien #masseur #masseuse #professionnelle #drivers Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 18 - Le driver "Fais plaisir" — Quand vouloir trop bien faire devient un piège. Tu as du mal à dire non ? Tu veux toujours que tout le monde soit content, quitte à t’oublier ? Alors cet épisode est fait pour toi. Aujourd’hui, on parle d’un des 5 drivers issus de l’analyse transactionnelle : le driver "Fais plaisir". Un mécanisme souvent inconscient qui pousse à faire passer les autres avant soi, à éviter les conflits, à chercher l’approbation… même quand c’est au détriment de ton énergie ou de ton équilibre. Bonne écoute 🌿 --> Pour écouter clic sur la photo du podcast Sylwia #fais plaisir #gentille #etreaccepté #etreaimé #estheticienne #estheticien #masseur #masseuse #professionnelle #drivers Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 17 – Mieux communiquer, c’est d’abord se lâcher la grappe, avec Richard Espinasse Dans cet épisode, je reçois Richard Espinasse, comédien et formateur en prise de parole. On y parle de communication vraie, Richard nous invite à "se lâcher la grappe", à sortir du contrôle, à oser parler avec le cœur et avec sa personnalité… Parce que c’est en étant soi, avec ses émotions et ses mots, qu’on crée du lien. Un épisode plein de sens pour toutes celles qui souhaitent mieux communiquer, se rendre visibles, sans se trahir, sans jouer un rôle, oser rayonner sans surjouer. Bonne écoute 🌿 --> Pour écouter clic sur la photo du podcast Sylwia #Richardespinasse #prisedeparole #authenticité #osez #communicationvrai Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 16 – Tout est possible si on s'en donne les moyens - avec Catherine Cerezo Dans cet épisode, je reçois Catherine Cerezo, double championne du monde de massage. Elle nous partage avec beaucoup de sincérité son parcours, ses débuts, ses doutes, mais surtout sa passion pour le massage et l’humain. Catherine nous livre sa vision du toucher, du métier, et partage des conseils précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent évoluer, oser, et croire en leur potentiel. Un épisode inspirant qui nous rappelle que tout est possible si on s'en donne les moyens. 💫 Bonne écoute 🌿 --> Pour écouter clic sur la photo du podcast Sylwia #catherinecerezo #championnedumonde #massage #esthéticienne #sedonnerlesmoyens Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 15 – Stress, émotions… Ton corps te parle, l’écoutes-tu ? Dans cet épisode, je reçois Ophélie Chauveau, ostéopathe, pour parler de l’impact du stress sur le corps et de la somatisation émotionnelle. Elle nous explique comment le corps exprime ce que l’on ne dit pas, comment certaines douleurs sont liées à nos émotions non exprimées. Comment notre corps nous parle et nous envoie de précieux messages. On ne gère pas nos émotions , on les écoute 🥰 Bonne écoute 🌿 --> Pour écouter clic sur la photo du podcast Sylwia #stress #emotions #somatisation #ecouteducorps #massage #esthéticienne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ – Épisode 14 – De l’esthétique à l’holistique : le parcours inspirant d’Amandine Dans cet épisode, je reçois Amandine Billion qui a suivie la formation « Esthéticienne Praticienne Holistique ». Elle nous raconte avec authenticité : son parcours d’esthéticienne, de ses débuts à la création de son centre, ce qui l’a poussée à aller plus loin, à chercher du sens et une approche plus profonde de son métier, et surtout, le concept unique et aligné qu’elle a su créer aujourd’hui. 👥 Pour en savoir plus sur Amandine : https://www.instagram.com/holy._by._amandine._billion/ #praticienneholistique #conceptunique #estheticienne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 13 – Quand l’énergétique devient le cœur du soin avec Mélinda Sensoriel Esthétique Dans cet épisode, je reçois Mélinda, gérante de l’institut Sensoriel Esthétique à Daoulas, dans le Finistère. Elle nous partage avec beaucoup de sincérité son parcours de vie, ses prises de conscience, et surtout sa résilience – aussi bien sur le plan personnel que professionnel. ✨ Grâce à sa capacité d’adaptation et à une profonde envie de sens, Mélinda a su rebondir, se réinventer, et créer un concept unique, aligné avec sa personnalité, sa passion et ses valeurs. 💆‍♀️ Son institut ? Un lieu où l’énergétique est au cœur de chaque soin, pour accompagner ses clientes dans une transformation bien plus large que la beauté extérieure. 💬 Dans cet épisode, on parle de : Son amour pour l’énergétique et son intégration dans ses prestations, Les défis qu’elle a traversé, La création de son concept unique Un épisode inspirant pour toutes celles qui veulent oser se réaligner, écouter leur intuition, et créer une activité qui a du sens. 👉 Découvre son univers : sensoriel-esthetique.com (http://sensoriel-esthetique.com) Bonne écoute 🌿 #podcast #esthéticiennepassionnée #praricienneholistique #esthéticienneholistique #energetique #coachholistique #estheticienne #metierpassion Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 12 – Découvre la sophrologie caycédienne avec Mathilde : comprendre, ressentir, pratiquer Dans cet épisode, je reçois Mathilde, sophrologue caycédienne passionnée, qui nous invite à découvrir cette pratique. ✨ Ensemble, on parle : de son parcours et de ce qui l’a amenée à la sophrologie, de ce qu’est la sophrologie caycédienne , et surtout, de comment cette pratique peut t'aider en tant qu'esthéticienne ou aider tes clientes. 💆‍♀️ En bonus dans cet épisode , à 13min30s : Mathilde te guide à travers une séance de sophro tonic, pour te recentrer, relâcher la pression, et retrouver ton énergie. Une belle pause à t’offrir pour te reconnecter à toi, et pourquoi pas, découvrir une ressource à intégrer dans ton quotidien ou dans l’accompagnement de tes clientes. Bonne écoute 🌿 👥 Pour en savoir plus sur Mathilde : https://www.mathildebizeulsophrologie.fr/ 📌 Pour me suivre ou me contacter : www.sylwia-debona.com (http://www.sylwia-debona.com) 📲 Retrouvez-moi aussi sur Instagram / facebook / Linkedin / Youtube : @sylwiadebonacoach (https://www.instagram.com/sylwiadebona) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode 11 : Le coaching… Et si on remettait un peu de clarté Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte du véritable rôle d’un coach. On entend ce mot partout aujourd’hui : coach beauté, coach bien-être, coach santé… Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Je t’explique : Ce que le coaching est (et n’est pas), Pourquoi ce métier a du sens dans notre secteur du bien-être, Ce qu’un coach fait (et ce qu’il ne fait pas), Et surtout, pourquoi choisir de se faire accompagner peut transformer ta posture de cheffe d’entreprise, d’esthéticienne, de femme. Je te partage aussi mes questions de coach, afin de t'aider a y voir plus clair. 🎙️ Si tu t’es déjà demandé si le coaching était fait pour toi — en tant que praticienne ou en tant que femme — cet épisode est pour toi. Bonne écoute ✨ Sylwia #coaching #consulting #formation #psychologie #esthéticienne #institutdebeaute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.