Speaker #0Bonne et heureuse année 2025. C'est la saison des voeux. Les scientifiques sacrifient à la tradition par ma voix pour vous souhaiter une agréable, une bonne, une radieuse année 2025. Qu'elle soit pour vous le lieu de réalisation de tous vos rêves. Une année de santé, une année de paix, une année de prospérité, une année de réussite, une année où vous vous rapprochez. un peu plus de cette meilleure version de vous-même que vous poursuivez jour après jour et chaque fois que vous écoutez ce podcast sur l'efficacité personnelle et professionnelle. Pour l'occasion, nous allons un tout petit peu plus loin que les meilleurs voeux et je vous lance une invitation toute particulière, une invitation à planifier avec moi l'année 2025 pour la faire démarrer du bon pied, pour faire de vos résolutions quelque chose d'un peu... plus que des vœux pieux qu'on oublie à partir du mois de février-mars, pour établir des objectifs smarts, plus concrets, plus faciles à suivre, plus faciles à tenir, pour regarder non pas à l'échelle d'une année, mais à l'échelle de vos rêves avec la méthode des chronorêves et bien sûr pour définir des trackers selon la méthode du bullet journal pour suivre efficacement les objectifs fixés tout au long de l'année et s'assurer de les atteindre. Tout ça et bien plus encore dans cette session planifiée avec moi 2025 qui sera live sur YouTube le 17 janvier. Je vous donne tous les détails juste après les vues de l'Efficientiste pour l'année 2025. Ne bougez pas. La parole est esprit et elle est vie. J'y crois fermement et c'est pourquoi je ne manque pas cette chance de donner vie à nos souhaits. pour nous-mêmes et pour nos êtres chers en ce début d'année, en les manifestant par des souhaits, par des mots et par des énergies tout aussi positives. C'est pourquoi en ce début d'année, je vous souhaite, au nom de l'Efficientiste, la santé. Une santé de fer. La santé est un don de Dieu, mais il est de notre ressort de la préserver autant qu'on peut par du sport, par notre alimentation, par notre style de vie. Alors je vous souhaite le don d'une santé de fer. Je vous souhaite la paix, la paix du cœur, la paix de l'esprit, car sans la paix, il est très très difficile d'envisager la productivité, de l'efficacité et tout le tintouin, si le cœur est dans le timulte, si l'esprit est perturbé et si le contexte, le contexte social, le contexte humain, le contexte politique ne le permet pas. Alors je vous souhaite la paix. Je vous souhaite la force, le courage de vos convictions. Le courage d'aller chercher, d'aller trouver ce que vous méritez, ce que vous recherchez. Je vous souhaite la joie, la joie qui vient de l'intérieur, la vraie joie, celle de se retrouver ensemble, celle de se retrouver en famille, entre amis, celle de se retrouver tout simplement bien. Je vous souhaite la détermination, détermination pour voir l'issue favorable à tout ce que vous entreprenez et combattre. pour atteindre le résultat. Je vous souhaite des projets plein les yeux. Les projets sont symboles de vie. Les projets sont ceux-là qui entraînent un changement positif dans notre vie. Les projets, c'est ce qui nous fait avancer d'un point A à un point B en recherchant une situation meilleure. Alors, je vous en souhaite plein, plein, plein, plein les yeux. Je vous souhaite des opportunités. savoir les reconnaître, savoir les saisir. Je vous souhaite l'espérance. L'espérance, c'est un peu la lumière au bout du chemin. Même quand on traverse des situations difficiles, même quand le combat est rude, l'espérance, c'est un peu cette bougie, cette petite lumière qui va nous permettre de continuer à avancer. Je vous souhaite l'amour. L'amour de soi d'abord. S'aimer, se comprendre. Prendre le temps de se donner le temps, prendre le temps de s'écouter, d'écouter ses besoins, d'écouter ses cris du cœur, d'écouter ses souffrances et tout simplement de s'accepter. S'accepter comme on est avec nos points d'amélioration et nos qualités, travailler bien sûr à les améliorer, mais s'accepter d'abord. Et ensuite, l'amour des autres, de son prochain, car il n'y a rien de plus revigorant. Il n'y a rien de plus gratifiant que de donner de l'amour sans compter, sans rien attendre en retour. Et il n'y a rien de plus gai, de plus joyeux. que l'amour qu'on reçoit en retour lorsqu'on donne sans calculer. Je vous souhaite des rêves plein la tête. Visez donc la lune pour pouvoir atteindre les étoiles. Je vous souhaite la foi. Quelle que soit votre spiritualité, la foi est un booster sur le chemin. C'est un confort dans les épreuves. C'est un ciment dans les relations les uns avec les autres. Alors, foi en vous-même. Foi en l'univers, foi en votre Dieu, foi en votre spiritualité, qui contre monts et marées, saura vous donner la force de continuer, le courage de persévérer, la confiance en l'issue favorable, si votre cœur est pur. Ce sont les dix voeux de l'Efficien Tiss pour vous en 2025, ainsi que tout ce que votre cœur désire. Bonne et heureuse année. 2025. Après les voeux du nouvel an, la deuxième tradition de l'année nouvelle, ce sont les bonnes résolutions. Et oui, chez l'Efficientiste, on est très très familier des résolutions. D'ailleurs, en début 2024, je me souviens avec beaucoup d'émotion de cet épisode, épisodes 35 et 36 avec Coach Sandy, qui nous a rejoints sur le show pour parler des bonnes ou... mauvaises résolutions et surtout comment bien définir ces bonnes résolutions. Faire des résolutions chaque année pour les tenir ou ne pas les tenir, là est la question. Et surtout, répéter les mêmes actions encore et encore, en l'occurrence les résolutions, en attendant des résultats différents, c'est un peu ce qu'on appelle la folie, n'est-ce pas ? Eh bien moi je vous dis, soyons fous. Nous qui disons chaque année nos bonnes résolutions, soyons fous. Nous qui les oublions dès le mois de mars, soyons fous. Nous qui nous y accrochons jusqu'en septembre, soyons fous. Et nous qui réussissons à les suivre, soyons fous. Tous les autres aussi, venez, soyons fous tous ensemble. Et redéfinissons nos bonnes résolutions pour ce début d'année, pour avoir une chance, une chance seulement, de les tenir et de s'améliorer. Parce que tout ce qui se projette se planifie. Les résolutions, c'est déjà un début d'objectif. C'est une promesse personnelle, c'est un pacte d'identité que l'on fait avec soi-même. C'est gratuit, mais c'est puissant. Alors, quelles sont vos bonnes résolutions pour cette année ? N'en prenez pas mille, choisissez-en trois ou cinq maximum. Mais ne nous arrêtons pas là. À quel chrono rêve ces résolutions se rapportent-elles ? Si vous découvrez pour la première fois le concept de chronorêve, c'est un concept que nous avons abordé pour la première fois dans l'épisode 6 que vous pouvez retrouver déjà sur l'efficientiste.com épisode 6. Et la technique des chronorêves était présentée par Tim Ferriss dans son livre La semaine de 4 heures, comme nos souhaits les plus structurants pour nous-mêmes. Ce sont des souhaits que nous allons rationaliser en actions concrètes, que nous allons prioriser, que nous allons budgéter, que nous allons piloter jusqu'à leur réalisation. Ça ressemble à quelque chose que nous connaissons bien, nos bonnes résolutions. En définissant nos chronorêves, on va pouvoir non seulement donner du concret, donner de la réalité, donner même un budget à l'atteinte de ces rêves. On va pouvoir les suivre, les tracer et c'est la raison pour laquelle dans ce même épisode 6, nous avons rajouté un canevas de chronorèves dans notre boulette journal individuelle. Ce canevas de chronorèves, vous pouvez toujours le retrouver, je le remettrai en lien dans les show notes sur l'efficientiste.com épisode 41, les meilleurs voeux pour 2025, qui va nous préparer pour la session live planifiée avec moi 2025. Nous allons partir de trois bonnes résolutions. Nous allons raccrocher ces résolutions avec des chronorèves, des rêves structurants. Nous allons décliner ces chronorèves en objectifs, en objectifs smarts. Et nous allons poser les bases des habitudes, des rituels, des comportements que nous allons devoir avoir au quotidien, mois après mois, pour pouvoir atteindre... atteindre ses objectifs, atteindre ses chronorèves et donner vie enfin pour une fois à nos bonnes résolutions. Je fais très peu de live, tout simplement parce que les contenus qui sont la marque de fabrique de l'efficientiste nécessitent souvent d'être consommés, digérés, intériorisés, avant de pouvoir être appliqués comme des outils d'efficacité. Par contre, cette session planifiée avec moi 2025 sera, je pense, très intéressante pour nous tous, y compris pour moi-même, puisqu'on va pouvoir donner vie. à quelque chose qui souvent reste à l'état de vœux pieux et on finit par être frustré de ne pas avoir tenu et on finit par se dire à quoi bon définir des bonnes résolutions si c'est pour ne pas les suivre. Alors je récapitule le programme, l'agenda de cette session planifiée avec moi 2025. On définira ensemble trois bonnes résolutions pour l'efficientiste. que vous pourrez appliquer à votre cas personnel. Nous identifierons à quel cours nos rêves, comment ces bonnes résolutions se rapportent, comment elles contribuent à l'atteinte de rêves, de rêves d'identité, de rêves d'être, de rêves d'avoir et de posséder. Nous définirons deux à trois objectifs SMART par résolution pour pouvoir poser un cadre pour réussir à les atteindre. Enfin, Nous ferons le tracker mensuel qui nous permet de poser des dispositions, des habitudes, des mécanismes par mois, par semaine ou par jour qui nous permettront de nous rapprocher un peu plus de ces objectifs SPART. Tout ça dans le cadre de la méthode du bullet journal de Ryder Carroll que vous pouvez aussi retrouver sur le show dans l'épisode 2 ou 3. Sur tout ce processus. Vous aurez la possibilité de poser des questions. Que vous soyez déjà un pratiquant de la méthode du bullet journal, que vous découvriez tout juste ou que vous souhaitiez vous lancer, ce sera l'occasion de repartir avec des éléments très concrets pour vous lancer du bon pied. Venez avec votre carnet, venez avec votre bullet journal. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un carnet et d'un crayon. Vous ne partirez pas les mains vides. Parce que chez l'Efficientiste, on aime beaucoup les cadeaux. Je réserve à tous les participants à ce live en bonus mon journal de 2025 qui contiendra les différentes collections. C'est comme ça que ça s'appelle. Les différentes collections, les bonnes résolutions, les objectifs smart, les chronorèves illustrés et bien sûr le journal mensuel pour tracer les nouvelles bonnes habitudes, les nouvelles dispositions. personnelles que nous allons pouvoir suivre tout au long du mois et que vous allez pouvoir continuer à suivre mois après mois sur toute l'année 2025. Donc, s'il est besoin de le dire encore, ne manquez pas cet épisode. Comment vous pouvez vous inscrire ? Vous pouvez visiter les show notes sur l'efficientiste.com épisode 41. Retrouvez le lien du live Vous pouvez bien sûr aussi vous inscrire directement sur les réseaux de l'EfficienTiste sur Facebook, sur LinkedIn ou m'envoyer un message si vous vous posez des questions. Le live sera sur YouTube et sera aussi retranscrit sur l'efficientiste.com slash live. Alors, vous avez l'embarras du toit. Pour finir, la gratitude est le langage du cœur. J'aime beaucoup cette citation et c'est pourquoi je ferme le livre de 2024 avec mille merci. Merci à vous qui trouvez de la valeur dans le contenu du podcast. Merci à vous qui interagissez avec l'Efficien Tissus sur nos canaux Facebook, LinkedIn et bientôt YouTube. Merci à tous les conseillers du show. Depuis 2021, il y a eu... où elles se reconnaîtront et capent sur 2025 le cœur rempli de gratitude. Rendez-vous le 17 janvier sur l'efficientiste.com slash live sur YouTube pour un nouvel épisode planifié avec moi 2025. D'ici là, portez-vous bien et souvenez-vous, vous êtes ce que vous avez de plus précieux. Alors prenez soin de vous.
