Connaissez-vous la loi de l'emmerdement maximal?En gros: s'il existe une possibilité que ça tourne mal, il se trouvera toujours quelqu'un, quelque part qui prendra le mauvais chemin.Un idiome à la fois drôle mais pertinent que l'on doit à l'ingénieur Edward Murphy et que nous décortiquons dans cet épisode:Qu'est-ce que la loi de Murphy et qu'est-ce qu'elle n'est pasComment l'appliquer à notre gestion des risques au quotidien?Ecoutez l'épisode sur votre plateforme de podcast préférée et sur l'Efficientiste.com (http://Efficientiste.com) > Episode 38 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que Rosa Parks, Steeve Wozniak, Albert Einstein ou encore Mahatma Gandhi ont en commun? Ce sont tous des introvertis!Dans le Book Club du jour, "la force des discrets" ou "le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard", Susan Cain nous apprend que certains des esprits les plus brillants de notre ère étaient tous des introvertis dotés d'une force à envier.Le tout, sur base d'études scientifiques et de preuve par l'exemple!Après l'écoute, rendez-vous dans les show notes sur lefficientiste.com/episode37 (https://lefficientiste.com/project/episode37) pour faire votre quiz du tempérament! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir re-définit ce que sont les résolutions et partagé des moyens simples et accessibles pour matérialiser cet exercice...Aujourd’hui, on aborde surtout les biais et freins qui nous empêchent de tenir nos résolutions et par voie de conséquence, comment mieux définir nos bonnes résolutions.En prime, 2 sessions de coaching à gagner pour être bien accompagné dans la définition de vos résolutions ou objectifs pour 2024! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les bonnes résolutions du nouvel an sont-elles du pipeau?! Ou au contraire, s’agit-il de la bonne méthode pour entamer un vrai changement sur la voie de nouvelles bonnes habitudes?Pour en parler, j’ai reçu Sandrine Obi Ouattara, coach, consultante en communication, entrepreneure chez Obi Conseil sur 2 épisodes consécutifs.Pour cette 1ere partie, on déconstruit les mythes autour des résolutions, pour être bien au clair sur ce qu’elles sont et ce qu’elles ne sont pas.Retrouvez les liens utiles dans les show notes sur l’Efficientiste.com (http://Efficientiste.com) > Episode 35 (https://lefficientiste.com/project/episode35/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dernier épisode du calendrier de l'Avent 2023, nous retournons les cases du 18 au 24 Décembre!Découvrez maintenant 7 nouvelles postures à expérimenter en pleine conscience pour tenter une nouvelle expérience de soi, le temps d'une journée et pourquoi pas la faire perdurer en 2024:Cherchez votre IkigaiAttendez-vous au meilleur (et non au pire)Demandez et vous recevrezSoyez positifAccordez-vous un moment gourmandiseAjoutez une page dans votre carnet de gratitudeBest off: Soyez curieuxPour plus d'infos, laisser un commentaire ou me rejoindre sur le show, visitez les shownotes sur lefficientiste.com (http://lefficientiste.com) > episode 34! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6 nouvelles cases s'ouvrent dans notre calendrier de l'Avent pour nous accompagner du 6 au 11 Décembre! Découvrez-les sans tarder sur votre plateforme de podcast préférée et sur lefficientiste.com > Episode 33 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'Efficientiste présente... son calendrier de l'Avent Un recueil de pensées et d'exhortations pour vivre pleinement ces derniers jours vers Noël et la fin de l'année 2023! 1er épisode: du 1er au 5 Décembre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue chez l'Efficientiste! Dans cet épisode, quelques pro tips pour finir l'année en beauté: Soyez SMART, soyez pragmatique, soyez conscient(e), soyez imperturbable! Retrouvez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 31 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gagner en focus, cultiver le respect, trouver l'harmonie corps-esprit...  Ce n'est pas une recette miracle mais seulement quelques bienfaits de la pratique assidue du yoga dont nous parlait Amélie Chateau, prof de Yoga dans cet Episode Interview! Découvrez les différents types de yoga et celui qui est fait pour vous, faites la peau aux idées reçues sur le Yoga et poussez la porte d'une salle ou d'un site web orienté yoga ;) Les liens et références vous attendent dans les show notes sur lefficientiste.com > Episode 30 (https://podcast.iniconseil.com/project/episode30/). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il n'y a pas que le sommeil qui restaure...  Dans cet épisode je vous partage 7 types de repos dont votre corps a besoin mais qui sont souvent méconnus. Ecoutez-le sur votre plateforme de podcast préférée (https://smartlink.ausha.co/lefficientiste/episode28)  et ne manquez pas le challenge du moment sur la page LinkedIn L'Efficientiste (https://www.linkedin.com/company/lefficientiste/?viewAsMember=true) pour découvrir les idées de #Bujo les plus impressionnantes! Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 28 (https://podcast.iniconseil.com/project/episode28/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.