Description

Aujourd'hui je reçois Clémence (@bien_mon_plumard), psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil 😴

Ensemble on a vu :

👉 Qu'est-ce qu'un "bon" sommeil ? Qu'est-ce qu'un sommeil réparateur ?

👉 Quels sont les impacts du manque de sommeil sur nos journées, sur notre corps ?

👉 Les "faux" conseils que l'on entend bien trop souvent !

👉 L'importance de préparer sa nuit dès le matin et comment faire ?

Clémence vous donne donc déjà des pistes de réflexion et actions à mettre en place pour améliorer nettement vos nuits et journées ✨

🌟 Si l'épisode te plait et que tu connais des gens autour de toi qui ont des troubles du sommeil, partage le sur les réseaux en nous tagguant, ça fera toujours plaisir 😍

Tu veux avoir plus d'infos sur ses accompagnements ? 📩
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