Speaker #0Bienvenue sur le podcast légitime, le podcast déculpabilisant pour toi qui t'es déjà senti trop ou pas assez. Moi c'est Clémentine, je suis coach confiance et estime de soi et je t'accompagne à reconnecter avec qui tu es, assumer ta personnalité et enfin te libérer du regard des autres. Mon objectif ? Que tu fasses péter tous tes verrous, que tu oses être toi et que tu ailles à fond vers la vie de tes rêves. Retrouve chaque semaine des conseils, des clés, des retours d'expérience pour booster ta confiance et comprendre enfin que tu as de la valeur et que tu es légitime. Alors, tu es prête ? Bienvenue dans ce nouvel épisode de Légitime et aujourd'hui j'avais envie de te parler de l'erreur numéro 1 que tu fais quand tu communiques avec quelqu'un, que tu fais dans toutes tes conversations et encore plus quand tu essayes d'expliquer quelque chose ou de faire comprendre un besoin. une limite à quelqu'un, et que tu vois qu'en face, il te regarde avec les yeux ronds, genre, mais qu'est-ce que tu me racontes, quoi ? Ou alors que tu vois que ça ne change absolument rien au comportement de la personne, qu'elle continue encore et encore à répéter les mêmes comportements, alors que tu lui as répété encore et encore d'arrêter. Je te donne un exemple, je ne sais pas, mon mec qui se rase au-dessus du lavabo et qui n'enlève pas les poils dedans. Je te donne un exemple, c'est tout bête mais comme ça je pense que tu te représentes. Avant qu'on en parle, je t'invite à mettre une note au podcast sur ta plateforme d'écoute préférée ou à le partager autour de toi pour justement, un, ça me fait super plaisir et deux, ça permet de faire grandir le podcast et de le faire connaître de plus en plus. Donc l'erreur que tu fais dans chaque communication, et je sais que tu l'as fait parce que... C'est ce que font les 99% de mes clientes et moi ça a été la même chose. C'est, comme j'aime bien le dire, de parler chinois à quelqu'un qui parle espagnol. Et avant que je t'explique ce que je veux dire, je vais te donner une image pour que tu puisses te projeter un petit peu. Imagine, toi tu parles espagnol et tu te retrouves face à quelqu'un qui, donc, parle chinois. Là, cette personne elle te regarde et elle te dit quelque chose. Toi tu comprends pas. Elle le répète. Tu comprends toujours pas. Elle essaye de le répéter plus lentement. Tu sais, comme on peut avoir tendance à faire justement face à quelqu'un qui parle pas la même langue. Do you speak French ? Tu vois un peu. Tu comprends toujours pas. Elle le répète plus vite peut-être. Ça marche pas. Et là, elle le répète plus fort. Tu sais, comme si elle te criait un petit peu dessus. Ben, non seulement tu vas toujours rien comprendre. mais en plus tu vas finir par te sentir agressé. Donc, pour un peu que tu sois un petit peu tendu, tu vas aller l'insulter en espagnol sur à peu près quinze générations. Alors que peut-être la personne en face de toi, elle essayait juste de te dire que t'étais très jolie ou elle te demandait si t'avais faim ou bon peu importe, ou elle te demandait son chemin. Donc, quand je dis que tu fais une erreur dans tes communications en parlant chinois à quelqu'un qui essaye de parler espagnol, ou l'inverse, je ne sais même plus ce que je te raconte. C'est tout simplement que dans la vie, on a tendance à communiquer seulement en fonction de ce que nous on vit, en fonction de nos expériences, en fonction de nos ressentis, nos besoins, notre culture générale, mais on ne prend pas du tout en compte Seul la personne en face de nous. Et c'est pas parce que tu parles français et que l'autre parle français ou espagnol, espagnol, chinois, chinois, que vous allez forcément vous comprendre. Parce que, justement, on n'a pas les mêmes façons de réfléchir, les mêmes façons de fonctionner, les mêmes façons de communiquer. Il n'y a qu'à voir, ne serait-ce qu'en couple, quand on entend parler des cinq langages de l'amour, que je te ressortirai et peut-être je te ferai un épisode de podcast si ça t'intéresse. Mais si t'imagines, ne serait-ce qu'il y a cinq langages différents de l'amour, et sûrement qu'il y en a d'autres, donc cinq façons différentes de communiquer ton amour et de le recevoir, parce que c'est pas forcément la même chose, c'est-à-dire que tu peux aimer faire des cadeaux à la personne que tu aimes, c'est ça ton langage de l'amour pour donner, Pour recevoir, peut-être que tu préfères passer des moments de qualité avec ton partenaire. Donc, tu vois que c'est déjà un sacré bordel. Surtout que ton ou ta partenaire n'aura pas forcément les mêmes langages. Donc ça peut créer conflits, malentendus, tensions, tout simplement parce que même si vous êtes ensemble, même si vous vous aimez, même si vous avez vécu des choses communes ensemble, il y a des choses, il y a des événements, il y a des situations dans lesquelles vous percevez pas la même chose, dans lesquelles vous avez pas les mêmes ressentis, vous avez pas les mêmes perceptions et du coup pas les mêmes comportements. Donc c'est pas parce que tu parles la même langue que tu as le même langage que l'autre personne. Et ça c'est vraiment indispensable à comprendre parce que c'est ce qui crée énormément, comme je te le disais, de malentendus, de conflits, de frustrations. Parce que tu vas essayer de faire comprendre à ton conjoint à qui a laissé traîner ses poils dans le lavabo que c'est chiant, que t'en as plein le cul, que t'aimerais bien qu'il arrête, que c'est pas hygiénique ou peu importe ce que tu vas lui sortir. Peut-être que lui, ça ne va pas résonner pareil chez lui. Ou il va bien comprendre que ça te dérange, mais peut-être que lui, il va se dire Oui, c'est bon, j'avais fait attention, juste il restait deux, trois poils que j'ai loupés. Et toi, tu vas dire Non, tu rigoles, t'as vu, il y en avait des milliers. Mais parce que vous n'avez pas la même perception et parce que toi, il y a quelque chose qui te dérange fondamentalement et que lui, ce n'est peut-être pas forcément le cas, qu'il prête moins d'attention. Voilà, à l'hygiène, au nettoyage du lavabo, après t'acceptes ou t'acceptes pas, motif de rupture ou pas, ça on n'en est pas là. Mais si tu persistes à l'engueuler ou à lui expliquer de la même manière à chaque fois et que tu vois que ça ne change rien, ben là tu fonces droit dans le mur parce que tu continues à essayer de lui parler chinois alors qu'il ne parle pas cette langue. Et peut-être que tu te dis, mais Clémentine, mais c'est évident qu'il faut nettoyer derrière, c'est évident qu'il faut passer derrière, il ne faut pas avoir fait Bac plus 12 pour le savoir, enfin c'est quand même du bon sens, c'est de la logique. Ben moi je t'inviterais à réfléchir et à te dire, est-ce que c'est vraiment du bon sens et de la logique pour lui ? Ok c'est chiant, ok tu te dis, c'est pas possible qu'il n'ait pas ce raisonnement-là. Et oui ça peut être agaçant, oui ça peut être vraiment agaçant. Mais si tu restes bloqué là-dessus, Si tu t'obstines à vouloir lui faire rentrer que c'est de la logique et du bon sens, alors que lui, il ne le voit pas de la même manière, en fait, ça n'avancera jamais. Et vous allez rester vraiment face au mur, comme ça, à ne pas vous comprendre. Et puis lui, après, il va t'attaquer sur autre chose, parce que tant qu'à y être, si moi, ça, ça te dérange, moi, je vais te parler de tes cheveux qui traînent dans la douche. Voilà, et après, on ne s'en sort pas. Ce qui fait que c'est important. dans tes communications, de changer ton discours, de changer ta posture pour prendre en compte lui, ses ressentis, lui, ses besoins, et quelles peuvent être ses propres perceptions à lui. Parce que ce qui est évident pour toi ne l'est pas forcément pour lui. Même si tu as l'impression que c'est un peu une vérité générale et que tu ne devrais même pas avoir à poser la question ou à le répéter. Je sais que ça demande un gros, gros, gros lâcher prise, un gros pas en arrière de se dire Ok, bon, visiblement, je lui explique un truc et pour lui, c'est pas aussi clair comme de l'eau de roche que ça l'est pour moi. Je vais essayer de comprendre justement pourquoi pour lui c'est différent, pourquoi lui il n'est pas autant impacté que moi, pourquoi... Je vais essayer de faire cet effort-là. Je sais que ça demande un lâcher-prise de malade mental. Je le sais, c'est très dur à faire. C'est vraiment très dur à faire, surtout quand t'es convaincue de quelque chose et que tu te dis, là je demande pas la lune en fait. Là je demande un truc très très simple. Là je lui demande pas de me construire une cabane sur cinq étages avec une piscine à débordement, etc. Je sais que c'est dur. Mais... Si tu veux avoir la sensation d'être comprise et d'être écoutée, et pas seulement entendue, la différence entre les deux, en tout cas pour moi, c'est qu'être entendue, c'est ton mec ou ta meuf qui va te répondre quand tu vas lui dire t'as écouté ce que je t'ai dit ? Et être écoutée, c'est ah oui, ok, je comprends ce que tu voulais me dire, bon bah ok, la prochaine fois je nettoierai le lavabo comme il faut, sans rien laisser traîner. Être entendu, tu vois, c'est un petit peu comme si tu étais en mode bruit de fond, quoi. Oui, oui, elle raconte toujours la même chose. Tu sais, ça fait bruit blanc à la fin. Si tu continues à répéter tout le temps la même chose, de la même manière, les mêmes mots, le même ton, ou alors si tu commences à gueuler, ça fait bruit blanc. Après, c'est comme si c'était un bruit de fond, une musique de fond. Pas la plus agréable, mais tu deviens une musique de fond. Ou une musique d'ascenseur, c'est toi qui choisis. Donc si tu n'as plus envie d'être une musique d'ascenseur, et si tu as envie d'être le concert sur la scène principale d'un festival, il va falloir changer la façon de communiquer avec ton partenaire. Je dis ton partenaire, mais ça marche aussi dans le monde professionnel. Ça marche avec ton patron, ça marche avec tes collègues, ça marche avec tes amis, ça marche avec n'importe qui. Parce que que les gens te connaissent ou pas, c'est exactement la même chose. En fait, il ne faut rien prendre pour acquis. Il ne faut vraiment rien prendre pour acquis et vraiment essayer de faire page blanche et de ne pas partir avec tes propres a priori. de ne pas partir avec tes propres certitudes. Ou en tout cas, il faut vraiment te laisser le droit de débranler ces certitudes et de mettre un peu de doute dans ces certitudes pour que tu sois un peu ouverte à entendre, à découvrir une nouvelle façon de penser, une autre façon d'agir. Après, tu n'es pas obligé de l'accepter, tu n'es pas obligé d'être en accord avec ça, évidemment. Mais tout simplement parce que si tu arrives à comprendre comment fonctionne l'autre, T'es beaucoup plus à même de comprendre comment communiquer avec cette personne et donc de te faire comprendre, d'être écouté et par extension d'être respecté. Parce que si tu sais comment communiquer tes besoins à la bonne personne au bon moment, tes besoins seront respectés, tes limites seront respectées. Parce que tu auras su adapter ton discours. Parce que tu auras mis... les formes, tu as fait les efforts nécessaires pour que ce soit compris. Et derrière, si c'est pas compris, enfin, si c'est compris, mais que la personne continue à s'acharner avec le même comportement, là aussi, il y a des raisons, mais derrière, ça sera à toi de voir si. Si tu fais respecter tes limites, et à quel moment tu fais respecter tes limites. Parce qu'une personne qui dépasserait sans cesse tes limites, à un moment donné, Là aussi, il faut se poser la question, pourquoi elle continue alors que moi, je lui ai dit d'arrêter ? Je pense que ça, ça sera un épisode bien à part entière parce qu'il y a aussi pas mal de choses à dire, mais tout ce dont je te parle là, ces façons de communiquer, ces façons d'adapter ton discours, qui vont te permettre donc de parler français à quelqu'un qui parle français, c'est tout ce que j'ai condensé dans le programme Dites-toi oui qui est sorti, ça y est. qui est disponible et qui est en plus à un tarif exceptionnel tout cet été, tout ce mois d'août jusqu'au 31 août. L'idée c'est vraiment que 1. tu comprennes quels sont tes besoins, quelles sont tes limites, parce qu'avant de les exprimer il faut aussi les connaître, que tu comprennes justement quelles émotions sont challengées dans ces moments-là et qu'est-ce qu'elles veulent dire, et que tu comprennes comment bien communiquer pour te faire entendre, pour te sentir. écouter, respecter, tout en respectant et j'insiste tout en respectant la personne qui est en face de toi. Donc vraiment dans ce programme, je t'apprends à parler français à une personne qui parle français. Et ça paraît bête mais je peux te dire que ça change énormément de choses et ça se change très très rapidement aussi si tu appliques tous les exercices et les outils que je te donne. Je te mets toutes les informations de toute façon dans la description. Si tu as des questions, tu peux venir me les poser sur Instagram ou sur mon adresse mail, que je te mets aussi dans la description. Mais vraiment, je t'invite à réfléchir à ça. Quand tu communiques quelque chose, que tu as l'impression de te répéter constamment et que rien ne change, réfléchis à quel discours tu utilises et commence à réfléchir à pourquoi ça ne fonctionne pas en fait. À ton avis, pourquoi ça ne fonctionne pas ? Tu verras que déjà, prendre conscience que... Peut-être que tu es toujours branché sur une seule onde et en plus pas sur celle de la personne en face. Peut-être que c'est ça qui coince un petit peu dans l'envoi du message. Si l'épisode t'a plu, je t'invite à le partager autour de toi. Et si le programme t'intéresse, je t'attends dans mes DM ou alors directement sur le programme. Programme en plus qui se fait en toute autonomie, donc tu as le temps de profiter de l'offre exceptionnelle cet été et commencer peut-être tout simplement... A la rentrée, quand tu devras communiquer peut-être avec tes collègues, ton patron, ton manager, et que tu auras envie de demander ton augmentation, tu seras bien contente de savoir comment le faire de façon efficace et pour favoriser un maximum. le oui, ou en tout cas favoriser un maximum d'obtenir ce que tu veux, ce que tu souhaites. Je te laisse sur ces belles paroles, je te souhaite une très belle journée, après-midi, soirée, et à bientôt sur Legitime.
