L’affirmation de soi...savez-vous comment vous affirmez avec vos proches au quotidien?  

Poser vos limites, exprimez vos sentiments, dire NON!!!  

L'affirmation de soi est une attitude basée sur le sentiment d'être un individu qui a autant de valeur que tous les autres et sur une gamme d’habiletés permettant d’agir selon cette attitude dans votre vie. Le noyau de l’affirmation de soi est tout simplement l’expression de vos opinions, vos besoins et vos sentiments.
Cet épisode de podcast vous aidera à intégrer les étapes de l'affirmation de soi dans vos relations avec votre conjoint, vos enfants, vos parents, vos amis et vos collègues.

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