Speaker #0Si tu en as marre de courir tout le temps, d'être épuisée, de te demander à la fin de tes journées à quoi sert toute cette course, eh bien cet épisode est pour toi.
Depuis la semaine dernière, nous avons commencé un thème sur le temps, pas sur la productivité, pas sur des trucs et astuces pour faire plus. Non, avec ce thème de trois épisodes, ce que je souhaite, c'est de t'apporter une vision différente sur le temps. C'est un sujet qui est tellement central dans nos vies et bien évidemment encore plus quand on est parent. Parce que quand on est parent, le temps, on a... parfois l'impression que c'est notre survie. Alors la semaine dernière, ce qu'on a vu, c'est qu'il ne fallait pas confondre le sentiment de débordement avec la vision objective du temps. Et d'ailleurs, si tu ne l'as pas écouté, fais-le parce que c'est absolument essentiel pour retrouver de la sérénité. Et aujourd'hui, on va continuer dans cette même veine, continuer à regarder le temps différemment de ce que nous propose la société et on va s'attarder au focus. que nous avons quand il s'agit de l'utilisation de notre temps. Tu vas avoir une deuxième vision libératrice de ta relation au temps. Donc, je t'invite à voir que souvent, nous avons une vision qui est très linéaire du temps. C'est celle qu'on nous apprend, la vision du planning, de l'enchaînement des tâches, de l'enchaînement des activités. En fait, le temps pour nous ressemble à une séquence. Et tout ça, ça nous invite à organiser notre ressource-temps, comme nous l'avons vu la semaine dernière. Ainsi. Qu'est-ce que je fais en ce moment ? Qu'est-ce que j'ai fait avant ? Qu'est-ce que je fais après ? Voir même comment je remplis mon agenda et en conséquence de quoi nous aurons suivi ce rythme, nous serons passés d'une activité à l'autre, nous aurons vécu au fil du temps qui passe comme on suivrait un train qui ne s'arrête jamais. Mais pour aller où ? Là où, je l'espère en tout cas, tu as décidé. Et cette vision-là, c'est quand on organise sa vie autour du concept de l'horloge. À son rythme. à ses horaires, avec ses deadlines, avec ses obligations. Et cette vision, elle implique souvent la notion d'être à l'heure ou d'être en retard par rapport à une timeline immuable. Et finalement, elle implique aussi une forme de pression pour suivre ce fameux train en marche. Mais on peut articuler notre vie et nos activités autrement. Non pas autour de l'horloge, mais autour de la boussole. Notre boussole. C'est un concept qui a été développé par STEPHEN COVEY, qui a écrit le très fameux livre « Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent » . Cette vision, elle invite à quoi ? À concentrer notre attention et à diriger toutes nos activités en fonction d'une certaine direction, d'une certaine intention. Ce qui a du sens, ce qui est important pour nous, nos valeurs, nos objectifs. De guider notre investissement avec beaucoup plus d'intention pour aller là où on veut, peu importe le tic-tac de la montre. Et dans cette vision, bien parfois, on va ralentir quand il faut, prendre notre temps sur certaines choses, accélérer quand ça a du sens. On va finalement se foutre du temps qui passe parce qu'on va rester focalisé sur l'objectif à atteindre, sur la qualité que l'on donne aux choses. Finalement, c'est comme si tu étais en forêt et soit tu focalises sur l'horloge et là, tu iras vite. au risque de tourner en rond, soit tu focalises sur la boussole et tu t'assureras de trouver ton chemin dans ton environnement. Eh bien, c'est un petit peu la même chose. Je vais te donner quelques exemples de ce à quoi ça peut ressembler dans nos vies. Dans une vie de parent, ça pourrait ressembler à un matin, comme tous les matins, 7h30, le réveil sonne, tout s'enchaîne comme un marathon. Lever les enfants, les habiller, préparer les petits-déj, vérifier les sacs, partir à l'école à 8h, 10 piles, pour ne pas tomber dans les bouchons, voilà. Tout doit rouler comme une mécanique bien huilée, sinon c'est le stress et c'est la panique. La vie, la journée est dictée par l'horloge. Chaque minute compte et la moindre improvisation devient une source de tension. Si on prend la vision de la boussole, et bien là, on regarde les choses différemment. C'est toujours lundi matin, je te rassure, mais plutôt que de regarder l'heure exacte, tu te demandes, mais quelle énergie j'ai envie de transmettre à mes enfants ce matin ? Et peut-être que tu as un enfant qui est grognon. Tu vas simplifier le rituel, tu vas accepter que tout ne soit pas parfait, tu vas accepter qu'il mette ses bottes plutôt que ses chaussures, que ce n'est pas bien grave. Et tu vas privilégier la connexion et ce que tu vis à ce moment-là, même si ça te signifie de partir à 8h15 au lieu de 8h10. Le week-end, pour prendre un autre exemple, c'est plutôt que de subir la succession d'activités, les courses, le ménage, les activités extrascolaires, le goûter d'anniversaire. Plutôt que de vivre ton samedi comme un sprint où tout est planifié, où tu finis le soir épuisé, avec l'impression de n'avoir pas profité ni de ton week-end ni de tes enfants. Au lieu de remplir ton agenda avec ce que tu dois faire, tu vas te demander qu'est-ce qui est vraiment. essentielle pour nous ce week-end. Et peut-être que, ainsi, tu vas dire non à une invitation, tu vas prendre le temps d'aller te promener en famille dans un parc, ce qui t'apportera probablement de la sérénité ou de la connexion, plutôt que d'enchaîner les obligations sociales, parce qu'elles ont été dictées par ton planning. Allez, un dernier petit exemple, si tu es entrepreneuse, peut-être que, si tu suis ton horloge, tu vas dire oui à beaucoup d'opportunités qui rentrent dans ton planning, des réunions, des projets, des collaborations. Puis ton agenda, il va se densifier, tu seras très occupé. Et puis finalement, à la fin du mois, tu auras l'impression d'avoir beaucoup travaillé, mais pas forcément avancé sur ce qui avait le plus de sens pour toi et pour développer ton activité. Alors qu'avec la boussole, tu vas régulièrement te poser la question de cette activité ou cette invitation. Est-ce qu'elle m'éloigne ou est-ce qu'elle me rapproche de mon objectif et de ma vision ? Et tu resteras ainsi aligné. par rapport à ce qui est important pour toi et ce qui va te permettre d'atteindre tes objectifs. J'aimerais compléter cette vision avec cette phrase tirée d'une sagesse orientale que j'aime énormément, qui dit « Là où va l'attention, l'énergie suit » . C'est une phrase qu'on m'a offerte à un moment où j'étais particulièrement occupée entre le boulot à plus que temps plein, les enfants, la maison, le coaching qui était en side project dans ma vie. Cette phrase a été un vrai tournant dans ma vie et tu peux essayer parce que c'est vraiment magique. Quand tu te concentres sur là où tu veux donner ton attention, sur ce qui est important pour toi, toute ton énergie et ton focus va se diriger là-dessus. Et tu verras comme les choses se font, mais avec beaucoup plus de fluidité, beaucoup plus d'efficacité et de sérénité au final. Dans les notes de cet épisode, tu trouveras le lien vers le groupe WhatsApp, les confidentiels des bienveillantes. Inscris-toi et viens me donner ton impression, tes questions, tes difficultés sur ce sujet. Merci. Je t'y attends. Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me mettre un commentaire sur Apple Podcasts ou des notes, 5 étoiles par exemple. Si tu m'écoutes sur YouTube, n'oublie pas de mettre un pouce. J'ai été ravie de partager cet épisode avec toi. N'oublie pas de le partager autour de toi. Je te souhaite une excellente semaine et je te dis à mercredi prochain.
