On croit souvent qu’il faut attendre d’aller mal pour se faire aider. Mais en réalité, les signes arrivent bien avant. Encore faut-il savoir les écouter. Suite à la question d’Élodie — “À quel moment on sait qu’il faut se faire accompagner ?” — je te partage dans cet épisode ce que j’observe au fil de mes accompagnements. Parce qu’en réalité, les femmes que j’accompagne viennent rarement quand tout s’effondre… mais plutôt à ces moments charnières de leur vie, quand quelque chose en elles murmure déjà qu’il est temps d’agir autrement. Un épisode pour t’aider à reconnaître ces signaux, comprendre ce qui se joue, et te rappeler que se faire accompagner n’est pas une faiblesse, mais un choix de conscience, un pas vers plus de clarté, de sérénité et d’équilibre dans ta vie de femme et de maman. ✨ Travailler sur soi, ce n’est pas un luxe. C’est un acte d’amour — pour toi, pour tes enfants, pour ta famille. Parce qu’il n’y a pas de famille heureuse sans une mère épanouie. 🌿 🌟 Les portes de NEST sont ouvertes jusqu’au 3 novembre. Tu trouveras toutes mes actualités ici 👉 linktr.ee/rozenn_lebloa (https://linktr.ee/rozenn_lebloa) Et si tu écoutes plus tard, tu peux toujours réserver un appel découverte pour voir si c’est le bon moment pour toi et/ou réserver ta place dan ce groupes à taille humaine (12 personnes). 🔗 Ressources & Actualités 🌟 Toutes mes actualités 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 🎯 Fais le QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps 👉 https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💬 Rejoins le groupe WhatsApp des BienVaillantes 👉 [lien de ton groupe] 📸 Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) 💼 LinkedIn : www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/) Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais, il y a des moments où tout prend sens.* Cet épisode, c’est celui où je te raconte le jour où j’ai compris comment une femme peut vraiment changer sa vie — pas juste tenir un peu plus longtemps, mais retrouver son équilibre, sa confiance, son souffle. Je t’y partage une part de mon histoire, la naissance de NEST, et surtout ce qui en fait un accompagnement à part : ce mélange unique de collectif, d’individuel, et de valeurs humaines qui transforme en profondeur. On parlera de solitude, de soutien, de bienveillance, de ce lien entre les femmes qui répare tant de choses, de la puissance du groupe, et de cette régularité qui permet enfin d’ancrer du nouveau dans sa vie. Et aussi d’humour — parce qu’on peut grandir sans se prendre au sérieux. Si tu cherches à comprendre pourquoi certaines femmes retrouvent vraiment leur équilibre de vie et leur confiance en elles, là où tant d’autres s’épuisent encore… cet épisode risque de te parler. 💛 🎧 À écouter si tu veux : Retrouver du sens, de l’énergie et du temps pour toi. Comprendre ce qui crée un vrai changement durable. Sentir qu’il existe un autre chemin, plus doux et plus juste pour toi. 🌟 Les portes de NEST sont ouvertes jusqu’au 3 novembre. Tu trouveras toutes mes actualités ici 👉 linktr.ee/rozenn_lebloa (https://linktr.ee/rozenn_lebloa) Et si tu écoutes plus tard, tu peux toujours réserver un appel découverte pour voir si c’est le bon moment pour toi et/ou réserver ta place dan ce groupes à taille humaine (12 personnes). 🔗 Ressources & Actualités 🌟 Toutes mes actualités 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 🎯 Fais le QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps 👉 https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💬 Rejoins le groupe WhatsApp des BienVaillantes 👉 [lien de ton groupe] 📸 Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) 💼 LinkedIn : www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/) Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà remarqué comme le plaisir semble avoir disparu de nos vies de mamans ? On court, on gère, on s’occupe de tout… mais quand est-ce qu’on prend vraiment du plaisir ? Cet épisode est une invitation à questionner ce grand oublié de nos vies. Et si retrouver du plaisir était la clé pour ne plus t’épuiser, et même renforcer ta confiance en toi et ton équilibre de femme et de maman ? 🌱✨ 🎙️ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Ce qui, en profondeur, nous coupe de nos envies et de notre joie. Pourquoi plaisir et responsabilité semblent incompatibles… à tort. Ce que la charge mentale et le stress volent à notre quotidien. Comment le plaisir peut devenir ton meilleur allié pour ton énergie et tes relations. Et une ressource puissante qui bouscule les idées reçues sur les rôles parentaux. Un épisode à écouter si tu veux arrêter de t’épuiser, te reconnecter à toi et avancer sur ton chemin de développement personnel avec plus de légèreté. 🔗 Ressources & Actualités 🌟 Toutes mes actualités 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📖 L’arnaque des nouveaux pères – Stéphane Jourdain et Guillaume Daudin, Antoine Grimée, Éditions Glénat 🎯 Fais le QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps 👉 https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💬 Rejoins le groupe WhatsApp des BienVaillantes 👉 [lien de ton groupe] 📸 Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) 💼 LinkedIn : www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/) Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le problème n°1 des femmes débordées (et que tu ne vois pas venir)… C’est celui qui te fait croire que « ça va aller », alors que ton corps et ton esprit tirent déjà la sonnette d’alarme. Dans cet épisode, on plonge ensemble dans ce piège invisible, celui qui t’épuise sans que tu en aies conscience : 👉 Ce que ton cerveau fait en douce pour que tu continues à tenir… même quand tu n’en peux plus. 👉 Pourquoi tu dis « ce n’est pas si pire » alors que tu marches au bord du vide. 👉 L’histoire de la grenouille 🐸 et ce qu’elle révèle de ta propre vie 👉 La vraie question que tu dois te poser... Un épisode puissant, volontairement dérangeant, mais qui peut vraiment changer ta vision de ton quotidien. ✨ La bonne nouvelle ? Tu peux t’en sortir. Et je vais t’y aider dans mon prochain challenge : 4 jours pour arrêter de t’épuiser et retrouver du plaisir (et du souffle) dans ta vie de maman. ➡️ inscris-toi ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 💜 Retrouve-moi ici : Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) Sur LinkedIn : www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/) Dans mon groupe privé : Les Confidentielles (https://www.facebook.com/groups/lesconfidentielles) Fais le QUIZ pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps dans ta vie de maman 👉 Découvrir le quiz (https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016) 🎶 Musique : A Thoughtful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée… ce moment tant redouté par les mamans et les parents. 😅 87% des Français avouent être stressés par cette période ! Et si, cette année, tu choisissais de la vivre autrement ? Dans cet épisode spécial rentrée, je partage 3 erreurs classiques (dont on ne parle jamais) qui transforment la rentrée en source de stress… et surtout comment les éviter pour retrouver sérénité, énergie et confiance. ✨ Ce que tu vas découvrir : Pourquoi la pression de la société et des autres n’a pas à devenir ta pression. Comment arrêter d’anticiper pour ton enfant et lui faire enfin confiance Comment utiliser l’énergie de septembre comme un vrai tremplin au lieu de revivre les galères des années passées. Le signal d’alerte à écouter absolument si tu sens que tu n’en peux plus de recommencer une année « comme avant ». 💡 Si tu veux une année différente, ça commence par une rentrée différente. 👉 Réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi pour qu’on regarde ensemble ce qui bloque dans ton quotidien et comment démarrer cette nouvelle année autrement (1 conseil personnalisé) : https://rozennlebloa-entrevue.youcanbook.me/ 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 Toutes mes actualités 🌟 ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa Retrouve-moi : 📲 Sur Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/?utm_source=chatgpt.com) 💼 Sur LinkedIn : www.linkedin.com/in/ (http://www.linkedin.com/in/?utm_source=chatgpt.com) Musique : A Thoughtful Journey — Irina Kakhiani (Lynne Publishing) LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic?utm_source=chatgpt.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

☀️ À (re)découvrir cet Été Cet été, j’ai choisi de faire une pause dans ma série sur les croyances qui épuisent pour partager avec toi quelques épisodes coups de cœur… et celui-ci en fait partie. Dans cet épisode des BienVaillantes, je t’invite à un moment suspendu avec Paulette, ma grande-tante de 94 ans. 🌿 Une femme extraordinaire, mémoire vivante de notre famille, qui nous ouvre les portes d’une époque où la vie était rude mais où l’amour et la résilience guidaient chaque pas. Sa voix tremble parfois d’émotion, mais ses mots résonnent avec une puissance rare. Ils nous rappellent que certaines valeurs – le courage, l’amour, l’authenticité – sont intemporelles et précieuses. ✨ 🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras : Comment Paulette et son mari ont traversé la vie ensemble, malgré les épreuves 🎢 Sa vision du couple, de la famille et des relations dans un contexte bien différent du nôtre 💬 Ses petits secrets pour cultiver du bonheur au quotidien 🌱 L’importance de savourer l’instant présent pour une vie plus équilibrée 🕰️ Cet été, prends ce moment pour t’inspirer d’une femme qui a traversé les âges. Un épisode à écouter comme on ouvre un vieux livre plein de sagesse et de tendresse. 🌸 Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa (https://linktr.ee/rozenn_lebloa) 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vit encore, insidieusement, avec cette croyance collective que faire carrière et être une “bonne mère” seraient incompatibles. Mais est-ce vraiment une fatalité ? 🤔 Dans cet épisode, je t’invite à déconstruire cette croyance qui nous enferme, nous culpabilise, et nous pousse trop souvent à sacrifier une part de nous-mêmes. 🎙️ Au programme de cet épisode : D’où vient la croyance qu’il faut choisir entre carrière et maternité. Comment elle impacte encore aujourd’hui nos choix, nos salaires et nos ambitions. Les pièges invisibles : culpabilité, autocensure, et perte de nos vrais désirs. Des pistes concrètes pour inventer ton propre équilibre, sans sacrifices imposés. Un mantra puissant pour te rappeler que tu peux être mère ET ambitieuse. Ta vie n’a pas à être une suite de sacrifices. Tu peux inventer un modèle unique, aligné avec tes valeurs et tes envies profondes. Pour accèder à l''excellent podcast "les règles du jeu" de Clara Moley https://www.claramoley.com/ Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d’accéder à une vie épanouie : https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : Un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. 👉 Rejoins ici ! 💬 Viens partager avec moi et me poser tes questions → Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) → Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎧 Et si cet épisode t’a aidée, pense à me laisser 5 ⭐️ et un petit mot doux sur Apple Podcasts ! Parler de ce podcast à une amie, c’est m’aider à le faire rayonner ✨ Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

☀️ À (re)découvrir cet Été Cet épisode a fait partie des plus aimés et écoutés du podcast Les BienvAillantes. Et je comprends pourquoi : il aborde un sujet rarement discuté… la tristesse. En plein été, alors qu’on croit devoir “profiter à fond”, il est précieux de se donner aussi la permission d’écouter cette émotion quand elle se présente. 🌱✨ La tristesse, souvent mise de côté dans nos vies de femmes et de mamans, est pourtant bien là. Parfois, elle prend la forme d’une fatigue, d’un vide, ou d’une “non-joie”. Et si, au lieu de la fuir, tu l’écoutais comme un message important pour toi ? 🌧️💛 🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi la tristesse est plus qu’un simple malaise passager : elle peut être une alliée inattendue pour te reconnecter à toi-même. Les signes subtils de la tristesse dans ton quotidien de maman : ces moments où elle se cache sous des formes inattendues. Comment transformer cette émotion en force : accueillir la tristesse pour poser des limites et écouter tes besoins, même dans le tumulte de la vie. 💡 Cet été, prends un instant pour toi et redécouvre la puissance de cette émotion souvent taboue. 🎧 Écoute l’épisode et offre-toi une nouvelle perspective sur la tristesse. 🌟 Toutes mes actualités ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t’en rendes compte) et t’empêche d’accéder à une vie épanouie : https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé “Les Confidentielles des BienVaillantes” Un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions et ne plus te sentir seule 🌿. 👉 Rejoins ici ! 💬 Viens partager avec moi et me poser tes questions : → Sur Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa) → Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) ⭐️ Et si cet épisode t’a aidée, laisse-moi 5 étoiles et un mot doux sur Apple Podcasts ! Parler de ce podcast à une amie, c’est m’aider à le faire rayonner ✨ Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu la connais, la maman warrior ? Celle qui gère, qui encaisse, qui sourit, qui tient bon… même quand elle n’en peut plus. Celle qui dit "ça va" alors qu’elle est à bout. Celle qui se dit qu’elle n’a pas le droit de craquer, pas le droit de déranger. Et si cette force qu’on admire tant… était justement ce qui t’éloigne du mieux-être ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder autrement la croyance “je dois être forte”. Celle qui t’isole, t’épuise et te fait croire que demander de l’aide est un échec. 🎧 Tu vas découvrir : D’où vient cette injonction (héritage, culture, parentalité moderne…) Pourquoi elle est si toxique (même si elle semble “admirable”) Ce qu’on transmet vraiment à nos enfants quand on se coupe de notre vulnérabilité Et comment troquer “je dois être forte” contre “j’assume… mais pas seule” 💬 À la fin de l’épisode, je te propose un petit défi pour oser ouvrir une fenêtre sur ce que tu ressens. Tu mérites d’être soutenue. Tu mérites d’être entendue. Et tu n’as pas à porter tout ça seule. 💛 Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 💬 Viens partager avec moi et me poser tes questions → Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) → Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎧 Et si cet épisode t’a aidée, pense à me laisser 5 ⭐️ et un petit mot doux sur Apple Podcasts ! Parler de ce podcast à une amie, c’est m’aider à le faire rayonner ✨ Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si une des plus grandes croyances de la maternité moderne était aussi… l’une des plus toxiques ? 😬 On l’a toutes entendue (et parfois répétée fièrement) : « Les enfants passent avant, c’est normal ». Mais à force de les faire passer toujours avant, que devient-on, nous ? Où passent nos besoins, nos envies, notre vitalité ? Dans cet épisode des Bienvaillantes, je viens déconstruire cette idée sacralisée du sacrifice maternel. Sans culpabilité, mais avec lucidité. Parce que non, l’amour ne se mesure pas à l’effacement. Et parce que nos enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite… mais d’une mère vivante. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi cette croyance est si ancrée et valorisée dans notre culture 💬 En quoi elle participe à l’épuisement maternel et à la perte de repères pour nos enfants 😓 Comment transformer cette dynamique sacrificielle en modèle plus juste et plus équilibré 🌱 Ce que disent les études (spoiler : 1 mère sur 2 est épuisée ou stressée par la gestion du foyer !) Et des mantras puissants pour remettre du bon sens et de l’amour dans ta parentalité 💖 🌟 Crois-moi, remettre cette croyance en question a été un vrai tournant dans ma vie de femme ET de mère. Et si tu essayais, toi aussi, de remettre la famille vivante au cœur… plutôt que l’effacement maternel ? Et si tu as aimé l’épisode, pense à mettre 5 étoiles ⭐️ et un petit mot doux 💌 pour le faire connaître autour de toi ! 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 🎧 Toutes mes actualités & ressources gratuites 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Retrouve-moi sur les réseaux : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.