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Bienvenue dans Les BienvAillantes , le podcast pour toutes les femmes qui jonglent entre ambition professionnelle, bonheur familial, et épanouissement personnel.


Chaque semaine, je partage des histoires, des conseils et des stratégies pour t'aider à jongler entre ces différents aspects de ta vie avec cœur et authenticité.


Que tu sois maman active, entrepreneuse, ou que tu envisages de le devenir, Les Bienvaillantes est là pour t'offrir une dose régulière de motivation et d'inspiration. Rejoins-moi pour partager rêves et défis. Nous défricherons ensemble un chemin inédit vers le bonheur.


C'est ton moment de détente, de croissance, et de découverte. Ensemble, célébrons la richesse de nos vies multifacettes de mamans modernes et inspirons le monde de notre courage et générosité.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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57 episodes

  • ☀️A (re) decouvrir cet été Ce vide inexplicable ? Et si c'était la Tristesse qui te parlait ? (#18) cover
    ☀️A (re) decouvrir cet été Ce vide inexplicable ? Et si c'était la Tristesse qui te parlait ? (#18) cover
    ☀️A (re) decouvrir cet été Ce vide inexplicable ? Et si c'était la Tristesse qui te parlait ? (#18)

    ☀️ À (re)découvrir cet Été Cet épisode a fait partie des plus aimés et écoutés du podcast Les BienvAillantes. Et je comprends pourquoi : il aborde un sujet rarement discuté… la tristesse. En plein été, alors qu’on croit devoir “profiter à fond”, il est précieux de se donner aussi la permission d’écouter cette émotion quand elle se présente. 🌱✨ La tristesse, souvent mise de côté dans nos vies de femmes et de mamans, est pourtant bien là. Parfois, elle prend la forme d’une fatigue, d’un vide, ou d’une “non-joie”. Et si, au lieu de la fuir, tu l’écoutais comme un message important pour toi ? 🌧️💛 🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi la tristesse est plus qu’un simple malaise passager : elle peut être une alliée inattendue pour te reconnecter à toi-même. Les signes subtils de la tristesse dans ton quotidien de maman : ces moments où elle se cache sous des formes inattendues. Comment transformer cette émotion en force : accueillir la tristesse pour poser des limites et écouter tes besoins, même dans le tumulte de la vie. 💡 Cet été, prends un instant pour toi et redécouvre la puissance de cette émotion souvent taboue. 🎧 Écoute l’épisode et offre-toi une nouvelle perspective sur la tristesse. 🌟 Toutes mes actualités ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t’en rendes compte) et t’empêche d’accéder à une vie épanouie : https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé “Les Confidentielles des BienVaillantes” Un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions et ne plus te sentir seule 🌿. 👉 Rejoins ici ! 💬 Viens partager avec moi et me poser tes questions : → Sur Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa) → Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) ⭐️ Et si cet épisode t’a aidée, laisse-moi 5 étoiles et un mot doux sur Apple Podcasts ! Parler de ce podcast à une amie, c’est m’aider à le faire rayonner ✨ Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 6, 2025

  • "Maman Warrior". Forte...Mais à quel prix? (#55) cover
    "Maman Warrior". Forte...Mais à quel prix? (#55) cover
    "Maman Warrior". Forte...Mais à quel prix? (#55)

    Tu la connais, la maman warrior ? Celle qui gère, qui encaisse, qui sourit, qui tient bon… même quand elle n’en peut plus. Celle qui dit "ça va" alors qu’elle est à bout. Celle qui se dit qu’elle n’a pas le droit de craquer, pas le droit de déranger. Et si cette force qu’on admire tant… était justement ce qui t’éloigne du mieux-être ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder autrement la croyance “je dois être forte”. Celle qui t’isole, t’épuise et te fait croire que demander de l’aide est un échec. 🎧 Tu vas découvrir : D’où vient cette injonction (héritage, culture, parentalité moderne…) Pourquoi elle est si toxique (même si elle semble “admirable”) Ce qu’on transmet vraiment à nos enfants quand on se coupe de notre vulnérabilité Et comment troquer “je dois être forte” contre “j’assume… mais pas seule” 💬 À la fin de l’épisode, je te propose un petit défi pour oser ouvrir une fenêtre sur ce que tu ressens. Tu mérites d’être soutenue. Tu mérites d’être entendue. Et tu n’as pas à porter tout ça seule. 💛 Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 💬 Viens partager avec moi et me poser tes questions → Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) → Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎧 Et si cet épisode t’a aidée, pense à me laisser 5 ⭐️ et un petit mot doux sur Apple Podcasts ! Parler de ce podcast à une amie, c’est m’aider à le faire rayonner ✨ Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on July 30, 2025

  • “Les enfants d’abord!”... Poison ou Preuve d’Amour? (#54) cover
    “Les enfants d’abord!”... Poison ou Preuve d’Amour? (#54) cover
    “Les enfants d’abord!”... Poison ou Preuve d’Amour? (#54)

    Et si une des plus grandes croyances de la maternité moderne était aussi… l’une des plus toxiques ? 😬 On l’a toutes entendue (et parfois répétée fièrement) : « Les enfants passent avant, c’est normal ». Mais à force de les faire passer toujours avant, que devient-on, nous ? Où passent nos besoins, nos envies, notre vitalité ? Dans cet épisode des Bienvaillantes, je viens déconstruire cette idée sacralisée du sacrifice maternel. Sans culpabilité, mais avec lucidité. Parce que non, l’amour ne se mesure pas à l’effacement. Et parce que nos enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite… mais d’une mère vivante. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi cette croyance est si ancrée et valorisée dans notre culture 💬 En quoi elle participe à l’épuisement maternel et à la perte de repères pour nos enfants 😓 Comment transformer cette dynamique sacrificielle en modèle plus juste et plus équilibré 🌱 Ce que disent les études (spoiler : 1 mère sur 2 est épuisée ou stressée par la gestion du foyer !) Et des mantras puissants pour remettre du bon sens et de l’amour dans ta parentalité 💖 🌟 Crois-moi, remettre cette croyance en question a été un vrai tournant dans ma vie de femme ET de mère. Et si tu essayais, toi aussi, de remettre la famille vivante au cœur… plutôt que l’effacement maternel ? Et si tu as aimé l’épisode, pense à mettre 5 étoiles ⭐️ et un petit mot doux 💌 pour le faire connaître autour de toi ! 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 🎧 Toutes mes actualités & ressources gratuites 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Retrouve-moi sur les réseaux : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on July 23, 2025

  • "J’ai pas le temps" . Cette illusion qui fait défiler ta vie sans toi (#53) cover
    "J’ai pas le temps" . Cette illusion qui fait défiler ta vie sans toi (#53) cover
    "J’ai pas le temps" . Cette illusion qui fait défiler ta vie sans toi (#53)

    Tu le dis probablement non stop et sans même t’en rendre compte : « J’ai pas le temps. » Et si ce n’était pas qu’un simple constat… mais une croyance bien installée ? Une illusion sournoise, qui te prive de recul, t’épuise, et te fait passer à côté de ta propre vie. Dans cet épisode, on va décortiquer cette phrase qu’on prononce souvent sans même y penser — et surtout, découvrir comment elle nous enferme, et comment en sortir. 🌟 Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi “je n’ai pas le temps” n’est pas une réalité… mais une croyance limitante. Les racines invisibles de cette pensée (histoire familiale, pression sociale, valorisation du “faire”). Comment cette croyance alimente la charge mentale, le déséquilibre et l’épuisement. Des contre-exemples et twist puissants pour reprendre la main sur ton temps. La question magique à te poser chaque fois que tu entends cette phrase dans ta tête. 💬 Tu verras, ce n’est pas de temps qu’on manque, mais souvent de permission, de clarté… et d’une bonne dose de conscience. Et ce travail-là, il commence ici ✨ 🎧 Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) Retrouve-moi : 📲 Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) 💼 Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎶 Musique : A Thoughtful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on July 16, 2025

  • "Je dois tout gérer"... et ça ne changera jamais si tu ne fais pas ça. (#52) cover
    "Je dois tout gérer"... et ça ne changera jamais si tu ne fais pas ça. (#52) cover
    "Je dois tout gérer"... et ça ne changera jamais si tu ne fais pas ça. (#52)

    Mini-série spéciale : 8 croyances à dégager cet été… pour arrêter de t’épuiser (pour rien !) Tu t’es déjà surprise à souffler en silence, les bras chargés de sacs de course et cartables, avec cette petite voix dans ta tête qui dit : « Il faut que je pense à ça, et à ça aussi… Et si je le fais pas, personne ne le fera. » Bienvenue dans l’une des croyances les plus pernicieuses : “Je dois tout gérer.” 🌪 Une croyance qui a l’air de te sauver la mise… mais qui finit par t’enfermer. Et si, au lieu de preuve d’amour ou de force, cette idée te maintenait en mode survie ? Dans cet épisode : 🧠 Pourquoi cette croyance s’est installée dans nos vies de femmes et de mères (spoiler : ce n’est pas de ta faute). 📉 Les 5 vrais coûts invisibles que tu paies chaque jour à force de tout vouloir porter. ⚠️ Les chiffres chocs qui montrent l’ampleur du déséquilibre… et pourquoi ça ne changera jamais si tu ne poses pas de limites. 🔄 Comment sortir du cercle vicieux sans que tout s’effondre. 💡 Un mantra simple pour ouvrir la porte à un nouveau système plus juste, plus doux, plus vivant. Tu n’as pas à prouver ta valeur à coups de paniers de linge et de listes dans ta tête. Tu as le droit de ralentir, de partager, de poser des mots… et d’en finir avec cette injonction silencieuse. ✨ Convaincue que tu dois tout faire pour que ça tienne ? Alors cet épisode est pour toi. 🌟 Toutes mes actualités sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on July 9, 2025

  • T’as pas besoin de changer ta vie. Juste tes croyances.Mini Série. (#51) cover
    T’as pas besoin de changer ta vie. Juste tes croyances.Mini Série. (#51) cover
    T’as pas besoin de changer ta vie. Juste tes croyances.Mini Série. (#51)

    Et si ce n’était pas ta vie qui était trop pleine… mais ton regard sur elle qui était trop serré ? C’est exactement ce qu’on va explorer dans cette mini-série d’été en 8 épisodes : les croyances qui t’épuisent (sans même que tu t’en rendes compte)… et comment t’en libérer. Crois-moi, il y a un avant et un après quand on commence à voir clair dans ces petites phrases intérieures qui nous sabotent. ✨ Dans cet épisode d’introduction : Pourquoi ce ne sont pas tes enfants, ton boulot ou ton mec qui t'épuisent (même si parfois, franchement… 😅). Le piège invisible des croyances limitantes chez les femmes/mamans modernes. Ce que j’ai découvert chez toutes les femmes que j’accompagne (et ce que tu vas découvrir sur toi). Une image puissante pour comprendre pourquoi tu te sens débordée même quand tu fais tout "comme il faut". Et ce que tu peux espérer, à la fin de cette mini-série, si tu joues vraiment le jeu. 🎁 Spoiler : tu n’as pas besoin de tout révolutionner. Juste de faire tomber les murs invisibles. Et ça, c’est déjà énorme. 💬 Tu veux arrêter de t’épuiser pour rien ? 🎧 Suis la mini-série tout l’été : 8 épisodes pour démonter les croyances qui t’enferment. Et découvrir ce qui t'attend quand tu penses enfin autrement. 👉 Toutes mes actus sont ici : https://linktr.ee/rozenn_lebloa Retrouve-moi : 📲 Sur Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) 💼 Sur LinkedIn : mon profil (https://www.linkedin.com/in/rozenn-lebloa) 🧠 Fais le quiz pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps : Je fais le quiz (https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016) 🎵 Musique : A Thoughtful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on July 2, 2025

  • De l’effondrement au destin qu’on choisit : ces convictions qui m’ont guidée (#50) cover
    De l’effondrement au destin qu’on choisit : ces convictions qui m’ont guidée (#50) cover
    De l’effondrement au destin qu’on choisit : ces convictions qui m’ont guidée (#50)

    Dans cette seconde partie de mon interview par Érika, on parle d’un moment de vie que beaucoup d’entre nous ont traversé ou traverseront : l’effondrement. Celui où tout semble partir en vrille. Celui où les repères s’écroulent. Mais aussi celui qui, contre toute attente, peut devenir le socle d’une nouvelle version de nous-même, plus ancrée, plus vivante. 💡 On aborde aussi : Ce que j’ai compris en perdant tous mes repères. Pourquoi le couple est un sujet central dans la vie des femmes… et un vrai chantier collectif. La famille comme camp de base : ni prison, ni refuge, mais un espace pour se ressourcer ET oser. Ce qui épuise vraiment les femmes aujourd’hui… et ce qui peut les soutenir. Mes valeurs phares (et le mantra qui me sauve du perfectionnisme). 🎧 Un épisode pour celles qui traversent une tempête ou qui veulent en tirer du sens. Spoiler : on est plus fortes qu’on le pense 💛 🌟 Toutes mes actualités sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on June 18, 2025

  • Episode anniversaire : Courage, limites, équilibre… ma vérité de femme & maman (#49) cover
    Episode anniversaire : Courage, limites, équilibre… ma vérité de femme & maman (#49) cover
    Episode anniversaire : Courage, limites, équilibre… ma vérité de femme & maman (#49)

    🎉 1 an de podcast… et cette fois, c’est moi qui me livre Quand mon amie Erika m’a lancé : « Et si je t’interviewais pour fêter les 1 an de ton podcast ? », j’ai ri, un peu gênée… puis j’ai dit oui. Sans filet. Sans connaître ses questions. Avec un brin d’appréhension… et beaucoup de curiosité. C’était étrange de changer d’exercice, de passer de celle qui guide à celle qui se confie. Mais Erika m’a emmenée là où je n’avais pas forcément prévu d’aller… avec douceur, curiosité, et une vraie envie de faire émerger ce qui m’anime profondément. 💬 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : D’où est né Les BienVaillantes, et ce que j’y mets, chaque semaine, de moi. Mes engagements de coach et de femme : entre courage, vulnérabilité et écoute de soi. Ma vision de l’équilibre : entre le tabouret qui soutient et le champ de fleurs qui évolue. Pourquoi j’ai créé mon programme Nest et ce que ça change concrètement dans la vie des femmes que j’accompagne. Mon histoire de maman, d’entrepreneuse… et la perte fondatrice qui m’a fait grandir. Cet épisode, c’est un moment de vérité. Brut, sincère, vivant. Et j’espère qu’en le découvrant, tu sentiras à quel point ce podcast est un espace pour toi aussi. 🌟 Toutes mes actualités sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) 🎵 Musique : A Thoughtful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 4, 2025

  • Créer, aimer, affronter… et rebondir toujours - Dialogue avec Emma Wallaert Goillandeau (#48) cover
    Créer, aimer, affronter… et rebondir toujours - Dialogue avec Emma Wallaert Goillandeau (#48) cover
    Créer, aimer, affronter… et rebondir toujours - Dialogue avec Emma Wallaert Goillandeau (#48)

    Et si on pouvait vivre mille vies en une seule ? Dans cet épisode lumineux et profondément humain, j’ai eu la joie de retrouver Emma Wallaert Goillandeau, une femme simple, pétillante et incroyablement inspirante. Emma, c’est une âme qui avance, qui choisit, qui s’adapte et qui transforme chaque virage de sa vie en une nouvelle aventure. Expatriation, maternité, entrepreneuriat avec la création de Maison Jeanne, engagement associatif avec Les Fourchettes Roses, combat contre la maladie depuis 15 ans… Et pourtant, elle continue. Elle crée, elle aime, elle affronte. Et surtout, elle rebondit. Toujours. 💛 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : Ce que ça change de devoir sans cesse se réinventer. Les coulisses de Maison Jeanne et de l’association Les Fourchettes Roses, née de son propre combat contre la maladie. Comment faire de ses pauses et de ses traversées un terrain de croissance. Ce que signifie vraiment "réussir sa vie de femme" quand on jongle avec tout. Un échange doux, pudique et puissant à la fois. Un moment suspendu qui fait du bien, et qui rappelle que l’essentiel, c’est d’être à l’écoute de soi — même dans le chaos. ✨ Ressources citées : Le site de l’association : lesfourchettesroses.org (http://lesfourchettesroses.com) L'application mobile gratuite est dispo sur toutes les plateformes de téléchargement Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on May 21, 2025

  • Ce que j’aurais aimé qu’on me dise à 25 ans - 3 leçons pour ne pas te perdre dans ta vie pro et perso.  (#47) cover
    Ce que j’aurais aimé qu’on me dise à 25 ans - 3 leçons pour ne pas te perdre dans ta vie pro et perso.  (#47) cover
    Ce que j’aurais aimé qu’on me dise à 25 ans - 3 leçons pour ne pas te perdre dans ta vie pro et perso. (#47)

    Tu te souviens de ce moment charnière où tout commence ? Ce moment où tu sors des études avec plein d’élan… et où très vite, les choses deviennent floues, exigeantes, voire déstabilisantes ? Dans cet épisode, j’ai eu envie de revenir à cette étape de vie. Celle où j’aurais aimé recevoir ces 3 conseils essentiels, pour ne pas me perdre dans les attentes des autres, dans la quête de reconnaissance ou dans les multiples rôles qu’on enfile sans même s’en rendre compte. 🎧 Dans cet épisode, je te partage : Pourquoi travailler sur soi est la base pour se sentir solide, ancrée et résiliente dans un monde professionnel parfois brutal. En quoi l’engagement et l’interdépendance peuvent devenir de vraies forces (et pas des pièges). Comment prendre soin de tes liens — notamment amicaux — peut nourrir profondément ton équilibre et ta joie de vivre. Ce sont des leçons que j’ai apprises parfois dans la douleur… et que je transmets aujourd’hui avec beaucoup de tendresse à toutes les femmes en chemin. Des conseils pour t’aider à rester alignée, à mieux vivre ta vie personnelle et professionnelle, et à ne plus t’oublier dans le tourbillon du quotidien. 👉 Si tu veux retrouver du sens, de la force et de la clarté, cet épisode est pour toi. Et si tu l’aimes, pense à le partager autour de toi 💛 📲 Rejoins le groupe WhatsApp privé des Confidentielles pour échanger avec d’autres femmes inspirantes et recevoir mes contenus en avant-première : 👉 https://chat.whatsapp.com/BXnqlvyaYDR7kIWUWi6y4e Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on May 7, 2025

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Que tu sois maman active, entrepreneuse, ou que tu envisages de le devenir, Les Bienvaillantes est là pour t'offrir une dose régulière de motivation et d'inspiration. Rejoins-moi pour partager rêves et défis. Nous défricherons ensemble un chemin inédit vers le bonheur.


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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Bienvenue dans Les BienvAillantes , le podcast pour toutes les femmes qui jonglent entre ambition professionnelle, bonheur familial, et épanouissement personnel.


Chaque semaine, je partage des histoires, des conseils et des stratégies pour t'aider à jongler entre ces différents aspects de ta vie avec cœur et authenticité.


Que tu sois maman active, entrepreneuse, ou que tu envisages de le devenir, Les Bienvaillantes est là pour t'offrir une dose régulière de motivation et d'inspiration. Rejoins-moi pour partager rêves et défis. Nous défricherons ensemble un chemin inédit vers le bonheur.


C'est ton moment de détente, de croissance, et de découverte. Ensemble, célébrons la richesse de nos vies multifacettes de mamans modernes et inspirons le monde de notre courage et générosité.


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57 episodes

  • ☀️A (re) decouvrir cet été Ce vide inexplicable ? Et si c'était la Tristesse qui te parlait ? (#18) cover
    ☀️A (re) decouvrir cet été Ce vide inexplicable ? Et si c'était la Tristesse qui te parlait ? (#18) cover
    ☀️A (re) decouvrir cet été Ce vide inexplicable ? Et si c'était la Tristesse qui te parlait ? (#18)

    ☀️ À (re)découvrir cet Été Cet épisode a fait partie des plus aimés et écoutés du podcast Les BienvAillantes. Et je comprends pourquoi : il aborde un sujet rarement discuté… la tristesse. En plein été, alors qu’on croit devoir “profiter à fond”, il est précieux de se donner aussi la permission d’écouter cette émotion quand elle se présente. 🌱✨ La tristesse, souvent mise de côté dans nos vies de femmes et de mamans, est pourtant bien là. Parfois, elle prend la forme d’une fatigue, d’un vide, ou d’une “non-joie”. Et si, au lieu de la fuir, tu l’écoutais comme un message important pour toi ? 🌧️💛 🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi la tristesse est plus qu’un simple malaise passager : elle peut être une alliée inattendue pour te reconnecter à toi-même. Les signes subtils de la tristesse dans ton quotidien de maman : ces moments où elle se cache sous des formes inattendues. Comment transformer cette émotion en force : accueillir la tristesse pour poser des limites et écouter tes besoins, même dans le tumulte de la vie. 💡 Cet été, prends un instant pour toi et redécouvre la puissance de cette émotion souvent taboue. 🎧 Écoute l’épisode et offre-toi une nouvelle perspective sur la tristesse. 🌟 Toutes mes actualités ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t’en rendes compte) et t’empêche d’accéder à une vie épanouie : https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé “Les Confidentielles des BienVaillantes” Un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions et ne plus te sentir seule 🌿. 👉 Rejoins ici ! 💬 Viens partager avec moi et me poser tes questions : → Sur Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa) → Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) ⭐️ Et si cet épisode t’a aidée, laisse-moi 5 étoiles et un mot doux sur Apple Podcasts ! Parler de ce podcast à une amie, c’est m’aider à le faire rayonner ✨ Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 6, 2025

  • "Maman Warrior". Forte...Mais à quel prix? (#55) cover
    "Maman Warrior". Forte...Mais à quel prix? (#55) cover
    "Maman Warrior". Forte...Mais à quel prix? (#55)

    Tu la connais, la maman warrior ? Celle qui gère, qui encaisse, qui sourit, qui tient bon… même quand elle n’en peut plus. Celle qui dit "ça va" alors qu’elle est à bout. Celle qui se dit qu’elle n’a pas le droit de craquer, pas le droit de déranger. Et si cette force qu’on admire tant… était justement ce qui t’éloigne du mieux-être ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder autrement la croyance “je dois être forte”. Celle qui t’isole, t’épuise et te fait croire que demander de l’aide est un échec. 🎧 Tu vas découvrir : D’où vient cette injonction (héritage, culture, parentalité moderne…) Pourquoi elle est si toxique (même si elle semble “admirable”) Ce qu’on transmet vraiment à nos enfants quand on se coupe de notre vulnérabilité Et comment troquer “je dois être forte” contre “j’assume… mais pas seule” 💬 À la fin de l’épisode, je te propose un petit défi pour oser ouvrir une fenêtre sur ce que tu ressens. Tu mérites d’être soutenue. Tu mérites d’être entendue. Et tu n’as pas à porter tout ça seule. 💛 Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 💬 Viens partager avec moi et me poser tes questions → Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) → Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎧 Et si cet épisode t’a aidée, pense à me laisser 5 ⭐️ et un petit mot doux sur Apple Podcasts ! Parler de ce podcast à une amie, c’est m’aider à le faire rayonner ✨ Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on July 30, 2025

  • “Les enfants d’abord!”... Poison ou Preuve d’Amour? (#54) cover
    “Les enfants d’abord!”... Poison ou Preuve d’Amour? (#54) cover
    “Les enfants d’abord!”... Poison ou Preuve d’Amour? (#54)

    Et si une des plus grandes croyances de la maternité moderne était aussi… l’une des plus toxiques ? 😬 On l’a toutes entendue (et parfois répétée fièrement) : « Les enfants passent avant, c’est normal ». Mais à force de les faire passer toujours avant, que devient-on, nous ? Où passent nos besoins, nos envies, notre vitalité ? Dans cet épisode des Bienvaillantes, je viens déconstruire cette idée sacralisée du sacrifice maternel. Sans culpabilité, mais avec lucidité. Parce que non, l’amour ne se mesure pas à l’effacement. Et parce que nos enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite… mais d’une mère vivante. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi cette croyance est si ancrée et valorisée dans notre culture 💬 En quoi elle participe à l’épuisement maternel et à la perte de repères pour nos enfants 😓 Comment transformer cette dynamique sacrificielle en modèle plus juste et plus équilibré 🌱 Ce que disent les études (spoiler : 1 mère sur 2 est épuisée ou stressée par la gestion du foyer !) Et des mantras puissants pour remettre du bon sens et de l’amour dans ta parentalité 💖 🌟 Crois-moi, remettre cette croyance en question a été un vrai tournant dans ma vie de femme ET de mère. Et si tu essayais, toi aussi, de remettre la famille vivante au cœur… plutôt que l’effacement maternel ? Et si tu as aimé l’épisode, pense à mettre 5 étoiles ⭐️ et un petit mot doux 💌 pour le faire connaître autour de toi ! 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 🎧 Toutes mes actualités & ressources gratuites 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Retrouve-moi sur les réseaux : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on July 23, 2025

  • "J’ai pas le temps" . Cette illusion qui fait défiler ta vie sans toi (#53) cover
    "J’ai pas le temps" . Cette illusion qui fait défiler ta vie sans toi (#53) cover
    "J’ai pas le temps" . Cette illusion qui fait défiler ta vie sans toi (#53)

    Tu le dis probablement non stop et sans même t’en rendre compte : « J’ai pas le temps. » Et si ce n’était pas qu’un simple constat… mais une croyance bien installée ? Une illusion sournoise, qui te prive de recul, t’épuise, et te fait passer à côté de ta propre vie. Dans cet épisode, on va décortiquer cette phrase qu’on prononce souvent sans même y penser — et surtout, découvrir comment elle nous enferme, et comment en sortir. 🌟 Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi “je n’ai pas le temps” n’est pas une réalité… mais une croyance limitante. Les racines invisibles de cette pensée (histoire familiale, pression sociale, valorisation du “faire”). Comment cette croyance alimente la charge mentale, le déséquilibre et l’épuisement. Des contre-exemples et twist puissants pour reprendre la main sur ton temps. La question magique à te poser chaque fois que tu entends cette phrase dans ta tête. 💬 Tu verras, ce n’est pas de temps qu’on manque, mais souvent de permission, de clarté… et d’une bonne dose de conscience. Et ce travail-là, il commence ici ✨ 🎧 Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) Retrouve-moi : 📲 Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) 💼 Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (http://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎶 Musique : A Thoughtful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on July 16, 2025

  • "Je dois tout gérer"... et ça ne changera jamais si tu ne fais pas ça. (#52) cover
    "Je dois tout gérer"... et ça ne changera jamais si tu ne fais pas ça. (#52) cover
    "Je dois tout gérer"... et ça ne changera jamais si tu ne fais pas ça. (#52)

    Mini-série spéciale : 8 croyances à dégager cet été… pour arrêter de t’épuiser (pour rien !) Tu t’es déjà surprise à souffler en silence, les bras chargés de sacs de course et cartables, avec cette petite voix dans ta tête qui dit : « Il faut que je pense à ça, et à ça aussi… Et si je le fais pas, personne ne le fera. » Bienvenue dans l’une des croyances les plus pernicieuses : “Je dois tout gérer.” 🌪 Une croyance qui a l’air de te sauver la mise… mais qui finit par t’enfermer. Et si, au lieu de preuve d’amour ou de force, cette idée te maintenait en mode survie ? Dans cet épisode : 🧠 Pourquoi cette croyance s’est installée dans nos vies de femmes et de mères (spoiler : ce n’est pas de ta faute). 📉 Les 5 vrais coûts invisibles que tu paies chaque jour à force de tout vouloir porter. ⚠️ Les chiffres chocs qui montrent l’ampleur du déséquilibre… et pourquoi ça ne changera jamais si tu ne poses pas de limites. 🔄 Comment sortir du cercle vicieux sans que tout s’effondre. 💡 Un mantra simple pour ouvrir la porte à un nouveau système plus juste, plus doux, plus vivant. Tu n’as pas à prouver ta valeur à coups de paniers de linge et de listes dans ta tête. Tu as le droit de ralentir, de partager, de poser des mots… et d’en finir avec cette injonction silencieuse. ✨ Convaincue que tu dois tout faire pour que ça tienne ? Alors cet épisode est pour toi. 🌟 Toutes mes actualités sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t'empèche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. Rejoins ici! (https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3) 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on July 9, 2025

  • T’as pas besoin de changer ta vie. Juste tes croyances.Mini Série. (#51) cover
    T’as pas besoin de changer ta vie. Juste tes croyances.Mini Série. (#51) cover
    T’as pas besoin de changer ta vie. Juste tes croyances.Mini Série. (#51)

    Et si ce n’était pas ta vie qui était trop pleine… mais ton regard sur elle qui était trop serré ? C’est exactement ce qu’on va explorer dans cette mini-série d’été en 8 épisodes : les croyances qui t’épuisent (sans même que tu t’en rendes compte)… et comment t’en libérer. Crois-moi, il y a un avant et un après quand on commence à voir clair dans ces petites phrases intérieures qui nous sabotent. ✨ Dans cet épisode d’introduction : Pourquoi ce ne sont pas tes enfants, ton boulot ou ton mec qui t'épuisent (même si parfois, franchement… 😅). Le piège invisible des croyances limitantes chez les femmes/mamans modernes. Ce que j’ai découvert chez toutes les femmes que j’accompagne (et ce que tu vas découvrir sur toi). Une image puissante pour comprendre pourquoi tu te sens débordée même quand tu fais tout "comme il faut". Et ce que tu peux espérer, à la fin de cette mini-série, si tu joues vraiment le jeu. 🎁 Spoiler : tu n’as pas besoin de tout révolutionner. Juste de faire tomber les murs invisibles. Et ça, c’est déjà énorme. 💬 Tu veux arrêter de t’épuiser pour rien ? 🎧 Suis la mini-série tout l’été : 8 épisodes pour démonter les croyances qui t’enferment. Et découvrir ce qui t'attend quand tu penses enfin autrement. 👉 Toutes mes actus sont ici : https://linktr.ee/rozenn_lebloa Retrouve-moi : 📲 Sur Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) 💼 Sur LinkedIn : mon profil (https://www.linkedin.com/in/rozenn-lebloa) 🧠 Fais le quiz pour découvrir ce qui te fait VRAIMENT perdre du temps : Je fais le quiz (https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016) 🎵 Musique : A Thoughtful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on July 2, 2025

  • De l’effondrement au destin qu’on choisit : ces convictions qui m’ont guidée (#50) cover
    De l’effondrement au destin qu’on choisit : ces convictions qui m’ont guidée (#50) cover
    De l’effondrement au destin qu’on choisit : ces convictions qui m’ont guidée (#50)

    Dans cette seconde partie de mon interview par Érika, on parle d’un moment de vie que beaucoup d’entre nous ont traversé ou traverseront : l’effondrement. Celui où tout semble partir en vrille. Celui où les repères s’écroulent. Mais aussi celui qui, contre toute attente, peut devenir le socle d’une nouvelle version de nous-même, plus ancrée, plus vivante. 💡 On aborde aussi : Ce que j’ai compris en perdant tous mes repères. Pourquoi le couple est un sujet central dans la vie des femmes… et un vrai chantier collectif. La famille comme camp de base : ni prison, ni refuge, mais un espace pour se ressourcer ET oser. Ce qui épuise vraiment les femmes aujourd’hui… et ce qui peut les soutenir. Mes valeurs phares (et le mantra qui me sauve du perfectionnisme). 🎧 Un épisode pour celles qui traversent une tempête ou qui veulent en tirer du sens. Spoiler : on est plus fortes qu’on le pense 💛 🌟 Toutes mes actualités sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on June 18, 2025

  • Episode anniversaire : Courage, limites, équilibre… ma vérité de femme & maman (#49) cover
    Episode anniversaire : Courage, limites, équilibre… ma vérité de femme & maman (#49) cover
    Episode anniversaire : Courage, limites, équilibre… ma vérité de femme & maman (#49)

    🎉 1 an de podcast… et cette fois, c’est moi qui me livre Quand mon amie Erika m’a lancé : « Et si je t’interviewais pour fêter les 1 an de ton podcast ? », j’ai ri, un peu gênée… puis j’ai dit oui. Sans filet. Sans connaître ses questions. Avec un brin d’appréhension… et beaucoup de curiosité. C’était étrange de changer d’exercice, de passer de celle qui guide à celle qui se confie. Mais Erika m’a emmenée là où je n’avais pas forcément prévu d’aller… avec douceur, curiosité, et une vraie envie de faire émerger ce qui m’anime profondément. 💬 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : D’où est né Les BienVaillantes, et ce que j’y mets, chaque semaine, de moi. Mes engagements de coach et de femme : entre courage, vulnérabilité et écoute de soi. Ma vision de l’équilibre : entre le tabouret qui soutient et le champ de fleurs qui évolue. Pourquoi j’ai créé mon programme Nest et ce que ça change concrètement dans la vie des femmes que j’accompagne. Mon histoire de maman, d’entrepreneuse… et la perte fondatrice qui m’a fait grandir. Cet épisode, c’est un moment de vérité. Brut, sincère, vivant. Et j’espère qu’en le découvrant, tu sentiras à quel point ce podcast est un espace pour toi aussi. 🌟 Toutes mes actualités sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) 🎵 Musique : A Thoughtful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 4, 2025

  • Créer, aimer, affronter… et rebondir toujours - Dialogue avec Emma Wallaert Goillandeau (#48) cover
    Créer, aimer, affronter… et rebondir toujours - Dialogue avec Emma Wallaert Goillandeau (#48) cover
    Créer, aimer, affronter… et rebondir toujours - Dialogue avec Emma Wallaert Goillandeau (#48)

    Et si on pouvait vivre mille vies en une seule ? Dans cet épisode lumineux et profondément humain, j’ai eu la joie de retrouver Emma Wallaert Goillandeau, une femme simple, pétillante et incroyablement inspirante. Emma, c’est une âme qui avance, qui choisit, qui s’adapte et qui transforme chaque virage de sa vie en une nouvelle aventure. Expatriation, maternité, entrepreneuriat avec la création de Maison Jeanne, engagement associatif avec Les Fourchettes Roses, combat contre la maladie depuis 15 ans… Et pourtant, elle continue. Elle crée, elle aime, elle affronte. Et surtout, elle rebondit. Toujours. 💛 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : Ce que ça change de devoir sans cesse se réinventer. Les coulisses de Maison Jeanne et de l’association Les Fourchettes Roses, née de son propre combat contre la maladie. Comment faire de ses pauses et de ses traversées un terrain de croissance. Ce que signifie vraiment "réussir sa vie de femme" quand on jongle avec tout. Un échange doux, pudique et puissant à la fois. Un moment suspendu qui fait du bien, et qui rappelle que l’essentiel, c’est d’être à l’écoute de soi — même dans le chaos. ✨ Ressources citées : Le site de l’association : lesfourchettesroses.org (http://lesfourchettesroses.com) L'application mobile gratuite est dispo sur toutes les plateformes de téléchargement Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) 🎵 Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on May 21, 2025

  • Ce que j’aurais aimé qu’on me dise à 25 ans - 3 leçons pour ne pas te perdre dans ta vie pro et perso.  (#47) cover
    Ce que j’aurais aimé qu’on me dise à 25 ans - 3 leçons pour ne pas te perdre dans ta vie pro et perso.  (#47) cover
    Ce que j’aurais aimé qu’on me dise à 25 ans - 3 leçons pour ne pas te perdre dans ta vie pro et perso. (#47)

    Tu te souviens de ce moment charnière où tout commence ? Ce moment où tu sors des études avec plein d’élan… et où très vite, les choses deviennent floues, exigeantes, voire déstabilisantes ? Dans cet épisode, j’ai eu envie de revenir à cette étape de vie. Celle où j’aurais aimé recevoir ces 3 conseils essentiels, pour ne pas me perdre dans les attentes des autres, dans la quête de reconnaissance ou dans les multiples rôles qu’on enfile sans même s’en rendre compte. 🎧 Dans cet épisode, je te partage : Pourquoi travailler sur soi est la base pour se sentir solide, ancrée et résiliente dans un monde professionnel parfois brutal. En quoi l’engagement et l’interdépendance peuvent devenir de vraies forces (et pas des pièges). Comment prendre soin de tes liens — notamment amicaux — peut nourrir profondément ton équilibre et ta joie de vivre. Ce sont des leçons que j’ai apprises parfois dans la douleur… et que je transmets aujourd’hui avec beaucoup de tendresse à toutes les femmes en chemin. Des conseils pour t’aider à rester alignée, à mieux vivre ta vie personnelle et professionnelle, et à ne plus t’oublier dans le tourbillon du quotidien. 👉 Si tu veux retrouver du sens, de la force et de la clarté, cet épisode est pour toi. Et si tu l’aimes, pense à le partager autour de toi 💛 📲 Rejoins le groupe WhatsApp privé des Confidentielles pour échanger avec d’autres femmes inspirantes et recevoir mes contenus en avant-première : 👉 https://chat.whatsapp.com/BXnqlvyaYDR7kIWUWi6y4e Toutes mes actualités 🌟 sont ici 👉 https://linktr.ee/rozenn_lebloa 📲 Fais LE QUIZ EXPRESS et hyper révélateur pour découvrir ce qui te plombe le plus (sans que tu ne t'en rendes compte) et t’empêche d'accéder à une vie épanouie: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 💌 Rejoins le groupe WhatsApp privé "Les Confidentielles des BienVaillantes" : un espace intime et chaleureux pour échanger après les épisodes, poser tes questions, partager tes ressentis et ne plus te sentir seule 🌿. https://chat.whatsapp.com/L6Zbn58oPE62lmCvm5OYA3 📲 Retrouve-moi sur : Instagram : @rozenn_lebloa (https://www.instagram.com/rozenn_lebloa/) LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozennlebloa (https://www.linkedin.com/in/rozennlebloa-coaching/) Musique : A Thoughful Journey – Irina Kakhiani – Lynne Publishing (PRS) – LynneMusic (https://www.neosounds.com/royalty-free-music/artists/lynnemusic) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on May 7, 2025

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