Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans cet épisode qui va te faire du bien, parce qu'on le sait, dans nos vies à 100 à l'heure, on n'est jamais trop aidé pour réduire notre stress, alléger cette pression, pour arrêter de culpabiliser et surtout pour être bien, vraiment bien, dans notre tête et dans notre corps. Et aujourd'hui, je te propose une rencontre lumineuse avec Marie Lecoq, naturopathe et spécialiste en fleurs de bach. Une femme, tu vas le voir, inspirante, qui m'a fait découvrir la naturopathie sous un nouveau jour, non pas comme un luxe ou... une utopie, mais comme un outil puissant et accessible pour nous, mamans et femmes actives, voire même débordées, pour mieux vivre nos challenges au quotidien. Et dans cet épisode, on parle de son parcours, fascinant, de ce qu'est la naturopathie, spoiler, c'est pas si compliqué, et surtout, comment on peut intégrer ces pratiques dans nos vies déjà bien remplies. Prête ? Welcome Marie, super contente de t'avoir.

• Speaker #1

  Je suis super contente d'être là.

• Speaker #0

  Pour le backstage quand même, quand on s'est rencontrés avant le podcast pour voir si on faisait un épisode ensemble, on a eu un super échange et on s'est dit mais mince, c'est ça qu'on aurait dû enregistrer. Mais ce n'est pas grave, on le refait pour toutes les personnes qui nous écoutent. Et j'avais vraiment envie de commencer avec ton histoire parce que tu sais que le podcast s'appelle les Bienveillantes et pour moi, clairement, tu fais partie de cette catégorie des bienveillantes. Et je te retourne la question, pour toi, bienveillante, qu'est-ce que tu mets derrière ce terme et à qui ça te fait penser ?

• Speaker #1

  Bienveillante, ça me fait penser du coup à toutes les mamans que j'ai autour de moi. On est toutes finalement bienveillantes dans notre quotidien. On doit assurer le pro, le perso, prendre du temps pour soi, prendre soin de notre famille et tout ça, toujours dans la bienveillance, l'empathie. Et voilà. C'est en ça que ce terme me fait penser vraiment à toutes les mamans que j'ai autour de moi.

• Speaker #0

  Et tu es raillée entre tout ça ? Oui, exactement. Et toi, ton outil, ça a été la naturopathie. J'aimerais bien que tu me racontes un peu comment tu es tombée dedans, comment tu es arrivée à ça.

• Speaker #1

  Comme dans la potion magique. Non, alors mon histoire, elle est un peu particulière, puisqu'en fait, je suis tombée dans la naturopathie quand j'étais enceinte du coup de mon deuxième enfant. Pendant le confinement, j'étais enceinte de 7 mois et demi. Et pendant cette période, comme beaucoup de monde, je me suis remis en question. J'ai réfléchi à ma vie, à est-ce que ce métier que je fais actuellement me correspond ? Ce qui n'était pas le cas, ce n'était pas un métier passion, on va dire. Et avec mon premier enfant, vraiment, je me suis tournée vers tout ce qui est alimentation saine, outils naturels pour le soigner, etc. Et en fait, j'ai découvert comme ça la naturopathie. Et je me suis dit, c'est ça. C'est vraiment ça que je veux aujourd'hui développer. Donc vraiment m'orienter vers tout ce qui est outils naturels, meilleure alimentation et surtout éduquer les personnes à utiliser en tout cas ces outils naturels dans leur quotidien.

• Speaker #0

  Donc ça, ça a été la première partie. Mais la deuxième partie que tu m'as évoquée, c'est que tu as choisi un accouchement différent.

• Speaker #1

  Alors oui, du coup, cette première partie, c'était vraiment tout le côté naturo. Et ensuite, pourquoi les femmes ? C'est venu vraiment d'un point, du coup, parce qu'à la base, je devais accoucher à l'hôpital, à la clinique. Et avec le confinement, il y avait beaucoup de on-dit sur le fait que les papas ne pourraient pas être là. Et du coup, j'ai décidé de me faire accompagner pour accoucher à domicile. J'ai eu la chance de pouvoir le faire. Et le jour où j'ai accouché, en fait... J'ai découvert cette pleine puissance qu'ont les femmes. Finalement, en fait, on m'a juste fait confiance. La doula et la sage-femme m'ont donné une confiance en moi super importante. Et du coup, je me suis dit, mais les femmes ont un tel pouvoir en elles qu'il faut vraiment qu'on leur redonne leur capacité et qu'elles croient en elles, quoi. Et c'est comme ça que je me suis dit, du coup, je vais vraiment accompagner les femmes sur ce chemin.

• Speaker #0

  Ce que je trouvais épatant, c'est que finalement, t'as mené tout ça de front, puisque Covid... bébé, ton premier était petit, tu t'es formé, ce que tu n'as pas dit encore, c'est que ton conjoint venait de monter sa boîte pas tout près de chez vous. Donc lui, il était en pleine construction, donc tu étais seule, avec deux enfants en bas âge, dont un nourrisson.

• Speaker #1

  plus la naturopathie n'est-tu pas un peu... en plus, j'ai préparé un mariage! Et t'as préparé un mariage ?

• Speaker #0

  oui c'était passionnant! Comment t'as fait en fait pour faire tout ça ? Vraiment clairement c'est la naturopathie qui m'a aidée je me suis servi de tous les outils que j'ai appris au cours de ma formation donc notamment déjà avoir une alimentation la plus saine possible donc qui puisse maintenir en tout cas en énergie suffisante oui pour affronter les nuits hachées. Et ensuite, ce qui est un peu moins connu en naturopathie, c'est qu'il y a tout un côté émotionnel et un côté gestion du stress qui est vraiment bénéfique. Donc, ce qui est outil de relaxation, j'ai découvert beaucoup de choses. Et en émotionnel, j'ai découvert les fleurs de bach, je me suis formé vraiment à cette partie-là. Et ça, c'est les outils qui m'ont servi pour garder le cap. Et c'est aussi le fait que ça soit ma passion du coup et que ça me booste en fait. Bien sûr. Mais pour pouvoir entretenir une passion, il ne faut plus être en mode survie en fait. Et ce qu'on voit toutes les deux, puisqu'on accompagne toutes les deux des mamans, c'est qu'on rentre vite dans le mode survie.

• Speaker #1

  Et oui, le mode survie, c'est vraiment l'activation du système sympathique. C'est-à-dire que notre corps réagit comme si on devait justement survivre à une attaque. Du coup, notre corps va mettre en pause des systèmes comme notamment le système digestif pour accélérer la fonction cardiaque et nous permettre justement de survivre. Le problème de ce mode, c'est que normalement on est censé retourner au mode normal une fois que l'attaque est passée, donc le système parasympathique. Et quand on est en stress permanent, c'est justement ce système sympathique qui reste activé en permanence. Et pour ça, en naturopathie, on utilise... la gestion du stress qui est fondamentale. La gestion du stress, ça passe par des outils de relaxation. Et pas seulement, on peut aussi gérer son stress en faisant du sport, tout simplement, en allant se balader dans la nature, en se connectant à son corps, en respirant. Il n'y a pas que la méditation, il y a plein de façons de gérer son stress.

• Speaker #0

  Ça paraît, quand on est débordé et qu'on court toute la journée, ça paraît inimaginable et accessoire, alors que finalement, c'est absolument essentiel.

• Speaker #1

  En fait, ça doit être notre priorité. Finalement, quand on fait son planning, soit ça doit être ce qu'on met en premier dans notre planning, temps pour soi, donc ça peut être juste dix minutes, mais mettre dans son planning parce qu'on dit toujours je le ferai après, je le ferai après, je le ferai ce soir. Et finalement, après, je vais me coucher. Et on n'a pas pris ce temps pour soi. Donc vraiment se prioriser. Et se prioriser, ça implique forcément... de lâcher prise dans certains domaines.

• Speaker #0

  Quand tu dis lâcher prise sur certains domaines de leur vie, c'est qu'elles veulent rester dans le contrôle, de maîtriser certaines choses pour que tout se passe bien et que tout aille bien.

• Speaker #1

  Par exemple, je vais donner un exemple simple qui n'est pas forcément naturo, mais avoir une maison toujours nickel-chrome. Moi, j'ai beaucoup lâché prise là-dessus. Ce n'était pas ma priorité. Ma priorité, c'était mon bien-être mental, mon bien-être physique.

• Speaker #0

  Et oui, ce que j'entends, c'est que finalement, au travers de la naturopathie, c'est un chemin vers qu'est-ce qui est vraiment important.

• Speaker #1

  Exactement.

• Speaker #0

  Et donc, qu'est-ce que je peux lâcher et qu'est-ce qui va m'aider à aller vers cette vie qui me va bien.

• Speaker #1

  Exactement. C'est est-ce que je suis bien quand ma maison est propre et nickel ou est-ce que je suis bien parce que justement j'ai pris soin de moi ? Quelle est ma priorité finalement ? Je me suis rendue compte, avoir une maison propre, nickel, ça ne me remplit pas en fait. Ça ne me nourrit pas.

• Speaker #0

  Aller voir ce qui nourrit les besoins et puis aller voir aussi ce qui est juste. Parce qu'on peut aimer une maison rangée, mais est-ce que la ranger dès qu'un enfant a laissé des miettes sur la table ou la ranger tout le temps ou frénétiquement au lieu d'aller se coucher le soir n'est pas forcément la bonne réponse. En tout cas, ce que j'entends, c'est que ça amène à ce questionnement. plutôt que d'être dans, on sait à quel point les mamans sont dans une société où on a énormément de pression à performer, à faire tout bien comme il faut et qu'elles se mettent cette pression-là aussi. Donc, en tout cas, ça oblige à se poser et à se poser ces questions-là. Ça, c'est vraiment chouette. Qu'est-ce que tu vois comme signaux d'alerte visibles que les mamans devraient, chacun fait ce qu'il veut, mais pourraient prendre en compte pour éviter ? de sombrer et d'aller dans ce qu'on connaît, le burn-out.

• Speaker #1

  Alors, il y en a beaucoup des signaux, mais les principaux, je dirais, les sautes d'humeur. Le grand besoin de solitude aussi, avoir besoin d'être seule. Le manque d'entrain, de motivation, avoir du mal à se lever. Il faut essayer de distinguer la vraie fatigue physique quand on ne dort pas, etc. et la fatigue morale, mentale, qui n'est pas du tout la même. Donc voilà, est-ce que je n'arrive pas à me lever parce que je suis vraiment fatiguée physiquement ou est-ce que je n'arrive pas à me lever parce que finalement rien ne me donne envie de me lever ? Après, il peut y avoir des signaux. comme des troubles digestifs. Ça aussi, ça peut être des signaux de stress, puisque justement, quand le système sympathique est activé, la digestion est au repos. Donc voilà, tout ce qui est signaux digestifs, ça peut être un signal d'alerte. Toutes les problématiques cutanées, l'eczéma, le surgazisme, sont très liées au stress et à l'émotionnel. Il y en a beaucoup des signaux, mais voilà je dirais que ceux-là sont vraiment importants. Les chutes de cheveux, tout ça, c'est autre chose. Mais vraiment, tout ce qui est lié au stress, ça va être ça principalement.

• Speaker #0

  Et donc, quand on voit qu'on est dans ce cas-là ou quand on a ces signaux là, qu'est-ce que tu conseilles de faire ?

• Speaker #1

  Déjà, essayer de voir si c'est depuis longtemps, si c'est récent. Et de noter, par exemple, si ça va être des signes digestifs, on peut essayer de savoir à quel moment ça apparaît, etc. Et quand on a des signaux, le manque d'entrain, la fatigue chronique, du coup la fatigue chronique c'est fatigue intense depuis plus de 6 mois là je dis vraiment d'aller consulter je sens que la naturopathie n'est pas du tout contre la médecine classique c'est vraiment un accompagnement qui se fait en parallèle on peut consulter son professionnel de santé pour être sûr qu'il n'y ait pas de problème de santé grave derrière et

• Speaker #0

  ensuite se faire accompagner par exemple c'est vrai que ce corps quelque part il est merveilleux parce qu'il nous rappelle ce qui ne va pas et quand on fait fausse route. Et malheureusement, souvent, on a l'impression que si on fait plus, si on est encore plus productive, si on fait mieux, on va s'en sortir. Et souvent aussi, on se remet en question. On se dit, c'est nous qui n'y arrivons pas, qui ne sommes pas à la hauteur. Donc se dire, tiens, peut-être qu'il est temps maintenant de trouver une autre voie et un autre fonctionnement, c'est vraiment important. Ça implique quoi de se diriger vers la naturopathie ? Alors on va voir quelqu'un comme toi. Et puis après, qu'est-ce qui se passe ? Qu'est-ce qui change dans notre vie ?

• Speaker #1

  Quand on vient voir un naturopathe, c'est une prise en charge déjà qui est globale. Donc, on va prendre en compte tous les aspects du corps, physique, émotionnel, spirituel. On part du principe que tous les systèmes sont reliés. On va toujours chercher la cause de la cause de la cause des symptômes. Ça, c'est vraiment la différence avec la médecine classique où on vient apaiser le symptôme. Là, nous, on vient chercher pourquoi il y a ce symptôme. pour que ça soit du long terme finalement. Moi, mon rôle, c'est vraiment d'éduquer à la santé, de faire comprendre à ma consultante comment son corps fonctionne. Parce que je pars du principe que quand on comprend les choses, comme avec les enfants finalement, quand on comprend les choses, on arrive mieux à nourrir son corps, à savoir ce qui est bon pour lui. Et apprendre aussi à écouter son corps. Parce que comme tu disais, ces petits signaux, oui, il y a beaucoup de personnes qui justement font taire ces signaux. par les médicaments, c'est ce qu'on nous a appris aussi. Alors que finalement, ce sont des signaux d'alerte du corps. Donc apprendre à écouter son corps, écouter son intuition, ça c'est aussi des choses que je fais. Je vous donne moi en fait tous les outils, toutes les clés pour que vous soyez autonome. Le but du naturopathe, c'est pas que vous reveniez me voir les 15 jours. C'est justement gagner en autonomie et apprendre à prendre soin de son corps.

• Speaker #0

  Et finalement, quand je t'écoute, je me dis... est-ce que c'est compatible vraiment avec une vie de maman ? Parce qu'il y a nous, en général on travaille, il y a les petits, il y a les repas des petits, qui peuvent déjà être compliqués. Comment on intègre ça dans un quotidien déjà foisonnant de maman ?

• Speaker #1

  Alors voilà, c'est la différence que je fais avec ma naturopathie à moi, qui est un peu à l'encontre de la majorité des naturopathes. c'est que moi je prône vraiment un équilibre. En fait, chacun va trouver son propre équilibre. Je ne suis pas du tout dans l'extrême. Je considère, moi-même, j'ai un enfant qui ne mange quasiment pas de légumes et de fruits. Je te laisse imaginer pour une naturopathe ce que c'est. Mais il faut vraiment faire des petits pas. Ce n'est pas en changeant toute son alimentation, par exemple, du jour au lendemain que vous allez y arriver. Ça va durer un mois. Il faut vraiment faire petit à petit, progressivement. Et c'est tout à fait compatible avec une vie de maman si on ne se met pas la pression finalement. On fait des tests, on réajuste. Si ça ne convient pas, ce n'est pas grave, je passe à autre chose. Et peut-être plus tard, je serai prête pour ça. J'ai plein d'exemples, moi, dans mon quotidien. Aujourd'hui, j'ai beaucoup, beaucoup diminué le sucre, mais pas fait du jour au lendemain. J'ai fait ça progressivement. C'est vraiment ce que je prône. Si vous faites trop d'un coup, c'est impossible. C'est ingérable. Il ne faut pas se mettre la pression, finalement. C'est aussi expliquer aux enfants. Finalement, moi, tout ce que je vous explique, vous pouvez l'expliquer avec des mots, bien sûr, peut-être plus simples, mais à vos enfants, c'est ce que je fais au quotidien avec mes enfants. J'ai un exemple sur la vitamine D. Ils m'ont dit, mais pourquoi... Pourquoi tous les jours, on prend de la vitamine D ? J'en ai marre. Et en fait, j'ai simplement expliqué, c'est pour tes os, etc. Aujourd'hui, je n'ai plus de problème. C'est ça aussi le secret, c'est d'expliquer à nos enfants, ils ne sont pas bêtes, ils ont la capacité de comprendre pourquoi il faut bien se nourrir, pourquoi il faut faire du sport, pourquoi il faut aller dehors, etc. Voilà, c'est tout à fait compatible. En tout cas, moi, ma vision est compatible. Je m'adapte à ce que vous êtes capables de faire.

• Speaker #0

  Parce que les repas, ça peut être un peu compliqué, Ça peut être compliqué. Je veux dire, moi, quand je pense naturopathie, je vois les placards avec plein de graines, plein d'ingrédients. Et je me dis que ça peut être effrayant pour les mamans, déjà, la complexité et puis l'anticipation.

• Speaker #1

  Eh bien, justement, c'est ce que j'apprends aux mamans que j'accompagne. Déjà, je donne toujours des recettes très simples, pas des recettes avec 400 ingrédients, des ingrédients dont on ne connaît pas le nom. j'ai encore vu ça récemment dans un livre de Naturo des ingrédients que même moi en tant que Naturo je ne sais pas ce que c'est donc je me dis pour quelqu'un qui n'est pas du tout Naturo c'est pas possible c'est pas réalisable et on se dit c'est pas pour moi finalement moi mes recettes sont très très simples d'ailleurs les mamans du groupe que j'accompagne me disent finalement c'est faisable c'est question de qui vous allez voir et après tout ce qui est organisation ça c'est aussi un peu plus facile des outils que je donne, donc la planification. Ça peut paraître un peu lourd au début, mais c'est vraiment ce qui peut vous sauver et ce qui peut sauver une alimentation. Parce que finalement, le soir, quand on ne sait pas ce qu'on va manger, on va plus facilement se tourner du coup vers quelque chose de rapide, pas forcément sain. Si vous avez déjà prévu votre repas, vous n'avez rien à penser, juste à faire, à exécuter. Donc voilà. Récemment, j'ai entendu un autre podcast. Du coup, le terme de fatigue décisionnelle, je ne connaissais pas du tout. En fait, c'est le fait qu'on prend tellement de décisions quand on est maman toute la journée, que le soir, en fait, on n'est plus en capacité d'entendre la question On mange quoi ce soir ? Donc là, vraiment, du coup, vous n'aurez plus la décision. En fait, c'est noté. Et on peut même faire ça en famille. Je veux dire, moi, le dimanche, c'est vraiment un petit moment où Qu'est-ce que vous avez envie de manger ? Chacun peut mettre son idée. Je trouve que c'est sympa aussi. Ça apporte quelque chose de bien.

• Speaker #0

  C'est intéressant parce qu'on disait finalement choisir la naturo quand on devient maman, c'est une manière de se recastionner, choisir vraiment ce qui est important pour nous, ne pas rester en mode survie et stress, mais se dire tiens, comment je sors de ça et j'équilibre tout ça. Et finalement, ça amène même vers cette organisation, ce fonctionnement qui est au centre du fonctionnement de nos vies quotidiennes. Donc ça peut, je le vois là, amener beaucoup de bienfaits.

• Speaker #1

  Oui.

• Speaker #0

  Et puis, les mamans culpabilisent beaucoup. J'imagine que tu dois en voir. Même toi. Même toi. Bon, et la question, c'est comment tu aides à les faire sortir du tout parfait qui peut aller parfois avec cette vision que l'on a de la naturopathie un peu intégriste. J'ai envie de dire.

• Speaker #1

  Oui, c'est aussi du coup... comme je disais, vraiment se défaire de cette vision de la naturo parfaite. J'ai plein d'exemples. Je vois beaucoup de naturopathes prôner une routine, une morning routine. On se lève à 5h, on va marcher dans la forêt, etc. Moi, je sais qu'en fait, ce n'est pas possible pour les mamans.

• Speaker #0

  Ou alors, l'école est dans la forêt.

• Speaker #1

  Voilà. Mais il faut vraiment se défaire de ce côté perfection qui est... beaucoup amplifié sur les réseaux. D'ailleurs, on montre bien ce qu'on veut sur les réseaux. Et c'est pour ça que, par exemple, sur mes réseaux, moi, j'aime bien montrer que, oui, moi aussi, des fois, je ne mange que des pâtes. Je ne mange pas de légumes. Oui, ça m'arrive de manger dans les fast-foods. On est humain, après, et il faut vraiment essayer de se défaire de ce côté perfection. Je dis, il faut, on peut dire, 80% de notre alimentation va être bien, ça va être parfait. Et on a 20% de points où on peut être imparfait.

• Speaker #0

  Est-ce que tu aurais des rituels simples et accessibles que tu pourrais déjà offrir à une maman qui nous écoute, qui semble en débordement ?

• Speaker #1

  Oui, alors des choses toutes simples. Alors déjà, par exemple, juste respirer, prendre conscience de sa respiration. C'est quelque chose qu'on fait tellement naturellement qu'on oublie en fait de respirer. Parfois, on est même en apnée. Respirer, bien s'hydrater aussi, c'est hyper important pour les enfants. On oublie de boire. Parce que moi, j'aurais été oubliée de boire encore plus quand c'est la période l'été, ça va. Quand arrive l'automne-hiver, c'est vraiment quelque chose. essayer de faire dans son quotidien. Et ce que vous pouvez faire aussi le matin, c'est juste s'étirer deux, trois minutes, prendre conscience de votre corps, qui est votre véhicule. Ce corps qui est en bonne santé, qui fonctionne à merveille. Vraiment prendre conscience de tout ça. Et déjà, ça sera un grand...

• Speaker #0

  Oui, finalement, je me dis, c'est des choses qui paraissent évidentes, mais qu'on a tellement, tellement de mal à mettre dans nos quotidiens. Et d'où l'importance aussi de ne pas être seule. On parle souvent, les mamans traversent les mêmes choses, mais ont l'impression d'être tellement seules dans leur quotidien. Et c'est là où je pense que d'avoir, quel que soit le spécialiste, mais quelqu'un qui nous accompagne et qui nous rappelle régulièrement l'importance que l'on a et l'importance que tous ces gestes ont sur nous, c'est vraiment crucial.

• Speaker #1

  Oui, c'est vraiment avoir un guide et quelqu'un sur qui s'appuyer. Je pense qu'il y a aussi, parce qu'il y a pas mal de personnes qui vont suivre les conseils sur les réseaux, etc. Mais finalement, on n'a jamais personne si on suit, par exemple, en toute autonomie, j'ai envie de dire. On ne sait jamais si c'est vraiment la bonne voie. Est-ce que c'est vraiment bien ce que je fais ? Est-ce que c'est adapté à moi aussi ? Parce que la nature, c'est ça, chaque personne est différente. Donc, quand on a quelqu'un qui me dit oui, c'est ça, tu dois faire ça c'est autre chose. Ça amène quelque chose d'autre. et briser ce sentiment profond de solitude.

• Speaker #0

  Oui, et puis j'ai même le sentiment que plus on regarde des conseils sur les réseaux, plus on se met aussi une pression parce qu'on se dit Ah oui, il faudrait aussi que je fasse ça, etc. Et ça rajoute effectivement, comme tu dis, comme il y a plein de conseils, ça paraît hyper compliqué. Et peut-être que ce qu'on a besoin, ce n'est pas entre guillemets que le mode d'emploi, c'est d'être accompagné, de ne pas être seul, et d'être écouté. aidé, vraiment aidé. Oui,

• Speaker #1

  parce que finalement, quand je regarde ce que je vous dis, vous le savez, les trois quarts du temps, les personnes savent déjà ce que je leur dis. Et c'est juste le fait d'être écoutée parce que le corps médical n'a souvent aussi pas le temps de vous écouter. Les consultations, c'est 10 minutes, vite. Moi, je suis là justement pour assurer ce temps-là. J'ai une heure, une heure et demie pour la première consulence. Je vous écoute. Et parfois, c'est difficile aussi pour les mamans parce qu'elles n'ont tellement pas l'habitude qu'il y ait quelqu'un qui les écoute sans jugement aussi parce qu'on est toutes dans le même bateau. On vit toutes la même chose.

• Speaker #0

  L'image que je prends souvent, c'est l'image du guide de haute montagne. C'est-à-dire qu'on peut gravir sa montagne tout seul, mais quand on est fatigué, quand on a un coup de bouse, quand on ne connaît pas bien la montagne, c'est dur. Et on peut perdre espoir. Alors que quand on est avec un guide, on fait le même chemin. Le guide, il ne nous porte pas sur son dos. Mais finalement, tout d'un coup, on a davantage cette garantie qu'on va le faire, notre chemin. Et puis parfois même, on arrive à apprécier le voyage, à regarder le paysage et à l'aimer.

• Speaker #1

  Et puis quand on a un coup de mou, on a quelqu'un qui dit, on peut y arriver. C'est important aussi de se sentir vraiment soutenu parce que ça peut aussi être difficile. je prendrais l'exemple du conjoint je vais manger ça parce que je trouve que c'est meilleur pour ma santé il va dire encore ton dernier truc à la mode parce que je l'entends et en fait non j'ai une personne qui m'a dit que c'était vraiment ça et

• Speaker #0

  du coup c'est aussi ne pas se sentir seule et démunie face à ça pour conclure c'est quoi pour toi le plus grand défi des mamans modernes aujourd'hui et c'est quoi leur super pouvoir pour l'affronter.

• Speaker #1

  Le plus grand défi, je dirais que c'est vraiment de tout mener de front et de trouver, soit disant, cet équilibre parfait qui n'existe pas. Et leur super pouvoir face à ça, je dirais c'est écouter. Écouter leur corps, écouter leur intuition. Parce que ça, c'est quelque chose aussi qu'on enlève aux mamans. Quand elles ont leur bébé, on leur dit... Non mais c'est ça qu'il faut faire. En fait, non. Vous savez ce qui est bon pour votre enfant. C'est pas parce que... Alors oui, je ne dis pas que les médecins n'ont pas raison, mais bien souvent quand même, de par toutes les expériences que je vois autour de moi, c'est nous finalement qui avons raison.

• Speaker #0

  En fait, c'est rester en ouverture parce qu'effectivement il y a plein de choses qu'on peut entendre mais avoir cette écoute et avoir confiance en soi, en cette intuition et réapprendre ça. Le super... pouvoir parfois cacher, aller redéterrer.

• Speaker #1

  Oui, reprendre confiance, je dirais que c'est vraiment primordial. Déjà, dès l'accouchement, on nous enlève ça, en fait. On nous dit ce qu'il faut faire. En fait, notre corps, il sait ce qu'il faut faire. Dans les temps très anciens, on n'avait pas besoin des gynécos pour nous dire comment accoucher. C'est naturel, finalement. Il nous a enlevé ça et donc ça commence de là. Et c'est pour ça que l'accouchement à domicile... a changé quelque chose de profond en moi puisque j'ai eu confiance en moi, en mon corps, et j'ai compris quel pouvoir il avait. Je ne dis pas d'accoucher à domicile, ce n'est pas ce que je dis. Non,

• Speaker #0

  mais en tout cas, on entend que de ton histoire, tu as vraiment touché corporellement ça d'une manière indéfectible et qu'aujourd'hui, c'est ça aussi, et surtout que tu veux transmettre aux mamans. Comment on fait pour travailler avec toi ou te retrouver ?

• Speaker #1

  Sur mes réseaux sociaux, du coup. que je mettrais dans les notes de l'épisode. J'y suis énormément et après j'ai aussi une newsletter voilà. Et tu fais de l'individuel et du groupe. Du coup je fais l'individuel donc ça c'est l'accompagnement classique en naturo je fais aussi de l'accompagnement en fleur de bach tout ce qui est émotion j'accompagne les enfants aussi en naturopathie et en fleur de bach et ensuite j'ai un groupe de maman un programme maman pour les accompagner du coup de façon individuelle et collective en naturopathie, sur 3 mois. c'est chouette.

• Speaker #0

  Merci Marie pour ce partage.

• Speaker #1

  Avec plaisir, merci Rozenn.

• Speaker #0

  Voilà, j'espère que cet épisode t'a plu et t'a surtout donné envie de prendre soin de toi. Il y a quelque chose que tu peux faire pour faire connaître mon travail, c'est me mettre des commentaires, me mettre des notes avec plein d'étoiles sur Apple Podcasts par exemple, et puis partager encore autour de toi. Je te souhaite une excellente semaine et je te vous dis à la prochaine. Ciao !