🎙️ Confiance, pression et bascules : la vérité du haut niveau Avec Blaise Rogeau - ex-athlète professionnel de hockey sur gazon, scoreur de l’équipe de France, participant aux JO de Paris 2024. Dans cet épisode très sincère et profondément humain, Blaise nous ouvre l’accès aux vraies coulisses du mental : celles que les caméras ne montrent pas. La pression, les doutes, la confiance qui vacille, les émotions décuplées mais aussi la rigueur, la grinta, les outils mentalement salvateurs et le rôle déterminant des coachs et mentors. Vous allez découvrir : 💥 Moments clés & enseignements Le déclic qui a créé son rêve olympique au fin fond du Kenya Les années où tout s’écroule : perte de confiance, perte de plaisir, envie d’arrêter Le jour où il quitte l’entraînement et où tout bascule, en mieux La reconstruction mentale en Belgique, auprès de coachs qui changent tout Le travail sur le mental, la confiance et la gestion du stress Les JO de Paris : l’accomplissement et la frustration Comment il a détecté (puis respecté) le moment où la carrière devait s’arrêter La relation entre confiance et plaisir Le leadership et la dynamique du collectif (dans le sport et dans l'entreprise) Pourquoi on ne réussit jamais seul 🧠 Outils mentaux que Blaise partage • Les micro-objectifs quantifiables pour calmer la pression • Le journal de bord quotidien (scan émotionnel, bilan du soir) • La gestion des états internes • Les rituels pour réduire la charge mentale • La respiration profonde pour revenir à l’état présent • L’art de se remémorer les bonnes actions pour inverser une dynamique • Un mantra fondateur : "Tu t’entraînes comme tu joues" Un grand merci à Blaise pour cet épisode puissant, accessible, concret - à écouter si vous êtes sportif, entrepreneur, manager, étudiant ou simplement quelqu’un qui doute parfois. 🎧 Si cet épisode t’a touché, pense à le partager, à laisser une note 5★ et à venir me dire ce qu’il t’a évoqué. 👉 Pour échanger avec moi sur le coaching ou tes enjeux du moment : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 2 — Partie 2 : L’ombre, la reconstruction et le leadership invisible Dans cette seconde partie de mon échange avec Romain Carrettero, on quitte le champ de bataille pour entrer dans un autre territoire : celui de la reconstruction, de la transmission et de la paix intérieure. Ancien tireur de précision et instructeur militaire, Romain raconte comment il a apprivoisé son stress post-traumatique, retrouvé du sens à travers la création, et redéfini ce que signifie « être un leader ». Un épisode profondément humain, qui parle de résilience, d’acceptation, et de ce moment où l’on choisit de rebâtir sa vie, une prise à la fois. ✨ Au menu : L’ombre : accepter ce qu’on ne peut effacer Se reconstruire par le concret : bâtir dehors pour se rebâtir dedans Les “prises” : avancer pas à pas, sans se comparer Le leadership invisible : guider sans chercher la lumière Le bonheur égoïste : être heureux pour soi avant de vouloir rendre les autres heureux La cohérence intérieure : parler, transmettre, regarder le chemin parcouru L’art de la transmission : faire grandir les autres en silence 💬 Clés et extraits de l’épisode : « L’ombre mentale ne disparaît pas, mais quand tu l’acceptes, tu avances avec elle. » « Quand tu construis quelque chose, tu te reconstruis toi-même. » « Le vrai leader, c’est celui qu’on ne voit plus. » « Regarde derrière toi : tu as déjà surmonté pire. » « Sois heureux, égoïstement heureux. » 🌗 Un échange sincère, apaisé sur la façon dont on peut transformer une épreuve en élan créatif. Un épisode qui rappelle que la force ne se mesure pas à ce qu’on cache, mais à ce qu’on choisit d’embrasser. 👉 Épisode en deux parties : Dans la première partie, on explore le mental et la lucidité sous pression. Dans cette deuxième partie, on parle d’acceptation, de reconstruction et de lumière. Merci à Romain pour sa sincérité et sa profondeur. Et merci à toi pour ton écoute 🙏 🎧 Si cet épisode t’a touché, pense à le partager, à laisser une note 5★ et à venir me dire ce qu’il t’a évoqué. 👉 Pour échanger avec moi sur le coaching ou tes enjeux du moment : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 2 – Du champ de bataille au champ de la création Dans ce nouvel épisode, je reçois Romain Carrettero, ancien tireur de précision et instructeur militaire, aujourd’hui designer d’espaces et entrepreneur. Avec lui, on plonge dans les coulisses du mental d’un soldat : la gestion du stress sous contrainte, la respiration, la cohésion, le leadership… mais aussi le retour à la vie civile, le stress post-traumatique, et la reconstruction par la création. Un échange brut, profond et plein de clarté sur la façon dont on peut préparer la panique, apprivoiser l’ombre et recréer du sens. ✨ Au menu : Le mental du tireur de précision : discipline, lucidité, respiration Le stress post-traumatique : accepter plutôt que combattre Développer ses propres “prises” et ancrages  Les projets comme moteurs de reconstruction Le passage du cadre militaire à la création libre Le leadership par l’exemple et la cohésion humaine La comparaison et le bonheur : trouver sa juste place Clés de lucidité : prendre des moments pour regarder le chemin parcouru et oser parler de ce que l’on ressent Un témoignage inspirant sur la résilience, la force intérieure et le retour à soi. Un épisode qui nous rappelle que même dans les moments sombres, il y a toujours une prise à saisir pour avancer. Merci à Romain pour sa sincérité, son humilité. 👉 Épisode en deux parties : - Dans cette première partie, on explore le mental et la lucidité sous pression. - Dans la seconde, on plonge dans l’acceptation, la reconstruction et la lumière. Merci pour ton écoute. Si cet épisode t’a touché, partage-le, laisse une note 5★ et viens me dire ce qu’il t’a évoqué. 👉 Pour échanger avec moi sur le coaching ou tes enjeux du moment : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ (https://www.linkedin.com/in/stevegros/) 🌗 Extraits et pistes de réflexion issues de l’épisode : « L’ombre ne disparaît pas, mais quand tu l’acceptes, tu avances avec elle. » La visualisation pour libérer le mental le jour J. La respiration 5-5-5 : inspirer, retenir, expirer en mouvement. Se reconstruire par le concret : bâtir dehors pour se rebâtir dedans. Le vrai leadership : semer, transmettre, s’effacer. Regarder derrière soi pour mesurer le chemin parcouru. « Le bonheur, c’est d’abord d’être heureux pour soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 1 – Accepter pour avancer : expédition au cercle polaire Et si le vrai déclic n’était pas la performance, mais le sens ? Dans ce premier épisode, je reçois Alex Courtès, aventurier hors norme, qui a traversé le cercle polaire en béquilles après un grave accident. Avec lui, on parle d’acceptation, de petits pas, de dialogue intérieur, d’exploration physique et mentale… et surtout de comment transformer une blessure en moteur pour la suite. ✨ Au menu : La bascule du « pourquoi moi » vers « pourquoi pas moi » Les étapes pour parvenir à réaliser ce rêve La préparation mentale en conditions extrêmes La stratégie des 30 minutes Une réflexion sur la relation entre sens, valeurs et performance Un échange vrai, plein d’humilité, rempli de beaux messages d’espoir et d’outils concrets et inspirants pour avancer dans nos vies respectives. Merci pour ton écoute 🙏 N’hésite pas à partager autour de toi pour donner de la force à ce démarrage. Et un grand merci à Alex pour son partage, sa sagesse et sa capacité à relever les épreuves de la vie. 👉 Si tu es sensible au coaching, à ce travail sur toi, j’adorerais échanger sur tes enjeux du moment. 📩 Pour prendre contact : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ À très vite, — Voici quelques extraits et déjà des pistes de réflexion issues de cet épisode : Le sens avant la performance : être aligné avec ses valeurs intrinsèques La stratégie des 30 minutes : avancer par blocs, sans se condamner à l’objectif final Les petits pas → grandes possibilités : la légitimité se construit en chemin Oser demander de l’aide et faire confiance Mettre son ego au service de ses projets (et pas l’inverse) L’importance de ralentir : accepter l’inutilité apparente (attendre, regarder, respirer) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à tous dans Les coulisses du mental, le podcast qui explore ce qui se joue à l’intérieur : doutes, pivots, déclics et nouveaux élans. Je m'appelle Stève, coach certifié passionné par le développement personnel et la compréhension de l’humain. Dans ce court épisode je prends un moment pour me présenter et vous donner plus de détails sur ce que vous allez trouver dans ce podcast. 🎙️Dans chaque épisode je pars à la rencontre d’auteurs, entrepreneurs, sportifs ou aventuriers. Ensemble, ils ouvrent les portes de leur mental : ce qui freine, ce qui transforme, et les clés concrètes pour avancer autrement. Un espace pour respirer, réfléchir… et remettre du sens, de la clarté et de l’élan dans ce qui compte vraiment. Pour vous : des questions profondes et clés concrêtes à extraire pour votre quotidien. À très vite pour le premier épisode et n'oublies pas de t'abonner 🌟 Si tu es sensible au coaching, tu peux me contacter ici : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ Stève Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.