🎙️ Nouvel épisode - Oser être soi : un voyage entre besoin d'être aimé, assertivité et authenticité

Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Frédéric Lévy, auteur, coach, formateur et sophrologue depuis près de 30 ans, également. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses mentales des rôles que nous construisons depuis l'enfance, du besoin d'être aimé et de ce chemin parfois long vers davantage d'authenticité en passant par ce fameux syndrome de l'imposteur.

💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi on construit tous des personnages sociaux dès l'enfance et comment l'adaptation devient inadaptation

• Une leçon du théâtre : comment jouer des rôles sur scène peut aider à mieux se retrouver soi-même en dehors

• La fatigue relationnelle comme premier indice d'un décalage entre qui on est et qui on prétend être

• L'exercice du tourniquet : se mettre à la place de l'autre pour mieux revenir à soi

• Le pouvoir de savoir dire non

• La distinction entre estime de soi, confiance en soi et assertivité, trois choses qu'on confond souvent

• Être aimé versus être approuvé et pourquoi cette confusion peut être source de souffrance

• Le syndrome de l'imposteur vu sous un angle inattendu : sous-estimer le jugement des autres

• Prendre sa place sans écraser l'autre : ce n'est pas toi ou moi, c'est toi et moi

🎯 Dans cette conversation, nous parlons de :
personnages sociaux • authenticité • assertivité • estime de soi • confiance en soi • syndrome de l'imposteur • besoin d'être aimé • suradaptation • gestion des émotions • leadership et management • prise de parole • relations interpersonnelles • développement personnel • coaching • bienveillance

Un grand merci à Frédéric pour la générosité et l'humilité avec lesquelles il partage ses expériences et pour tous les cadeaux concrets qu'il offre dans cet échange. Pour découvrir son dernier ouvrage : Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds : le pouvoir de l'assertivité au travail.

Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager autour de toi. 🎧

Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et développement personnel animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines.

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