🎙️ 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 - 𝐋𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐮𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 : Derrière l'exploit, l'envie, la reconstruction et le sens

Pour ce nouvel épisode, j’ai la joie de recevoir Chloé Leger Witvoet, la première femme à venir explorer avec moi les Coulisses du mental au micro de mon podcast.

Avec elle, nous plongeons dans une traversée bien plus profonde que l’Atlantique.

Avant l’océan, il y a eu un burn-out.
Avant les vagues de trois mètres, il y a eu la perte du sourire.
Avant l’exploit, il y a eu la question silencieuse : "Si je ne suis plus celle que je montre au monde, est-ce qu’on m’aimera encore ?”

Chloé nous partage avec beaucoup d'humilité :

• Les signaux faibles qu’elle n’a pas vus

• Sa métaphore déclic : "Ce n’est pas ta jambe que tu as cassée, c’est ton cerveau"

• Les croyances Le perfectionnisme et la productivité qu'elle a su redéfinir

• L’outil visuel des couleurs pour mesurer ses émotions sur le temps long

• L’importance de s’offrir "un cadeau par jour"

• Comment planifier ses pensées pour éviter qu’elles nous sabotent

• Pourquoi découper l’effort change tout

• Ce que l’océan apprend sur l’humilité et le lâcher-prise

• Comment ça se passe au défi à la nage au milieu de l'océan

Nous parlons de burn-out, de reconstruction, de résilience mentale, de performance, de pression, d’identité, de temps long et de joie comme boussole intérieure.

Un épisode sur la haute performance mais surtout sur l’humain derrière l’exploit.

🎧 À écouter si vous vous intéressez au : développement personnel, leadership, performance mentale, sport d’endurance, résilience, santé mentale, burn-out, psychologie de la performance, gestion des émotions.

Un grand merci à Chloé pour la douceur de ses propos et tous les petits cadeaux qu'elle nous offre dans cet épisode.

Si cet épisode te parle, n’hésite pas à liker, commenter ou partager autour de toi.

Bonne écoute 🎧

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