🎙️ Expédition en Atlantique : derrière l'exploit, l'envie, la reconstruction et le sens

Dans cet épisode du podcast Les Coulisses du Mental, je reçois Chloé Leger Witvoet, nageuse d’endurance et aventurière engagée. Un épisode sur la résilience mentale, la préparation physique/mentale, la transformation personnelle et le leadership naturel.

Avant l’exploit sportif, il y a eu un burn-out.
Avant la traversée de l’Atlantique à la nage, il y a eu une reconstruction intérieure.

Dans cet échange profond et très humain, nous explorons les coulisses du mental derrière la haute performance : doute, identité, pression, reconstruction et sens.

💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• Les signaux faibles du burn-out que Chloé n’avait pas vus
• La métaphore déclic : "Ce n’est pas ta jambe que tu as cassée, c’est ton cerveau"
• Comment redéfinir perfectionnisme et productivité
• L’outil visuel des couleurs pour comprendre ses émotions dans le temps
• Pourquoi se faire un cadeau par jour peut transformer l’état mental
• Comment planifier ses pensées pour éviter l’auto-sabotage
• Pourquoi découper l’effort change tout dans les défis extrêmes
• Ce que l’océan apprend sur l’humilité et le lâcher-prise
• Les coulisses d’un défi de nage en plein Atlantique

🎯 Dans cette conversation nous parlons de :

• burn-out
• résilience mentale
• gestion de la pression
• performance durable
• psychologie de la performance
• identité et reconstruction
• gestion des émotions
• sens et motivation profonde

👉 À écouter si vous vous intéressez à :

• développement personnel
• leadership intérieur
• préparation mentale
• sport d’endurance
• psychologie de la performance
• résilience et santé mentale
• coaching et transformation personnelle

Un grand merci à Chloé pour la douceur de ses propos et tous les petits cadeaux qu'elle nous offre dans cet épisode.

Si cet épisode te parle, n’hésite pas à liker, commenter ou partager autour de toi.

Bonne écoute 🎧

Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et de préparation mentale animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines.

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