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LES CROQUEUSES | LE podcast inspirant et résilient

57 - 3 moyens de réguler votre système nerveux autonome

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19min |17/04/2024|

45

Play
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LES CROQUEUSES | LE podcast inspirant et résilient

57 - 3 moyens de réguler votre système nerveux autonome

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19min |17/04/2024|

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Description

🎉 On célèbre ensemble le 1er anniversaire des Croqueuses ! 🎂


C'était le 1er avril, mais ça vaut le coup de prolonger le plaisir et la fête tout le mois d'avril 🥳


Et pour vous remercier d'être là de plus en plus nombreuses, je vous offre une méditation d'ancrage exclusive pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre essence. 🌿

C'est un échantillon de Libère & Rayonne, le seul programme où vous êtes totalement guidées pour enfin vous épanouir et kiffer la vie que vous vous créez ! 🌟


🎁 Accédez à votre cadeau ICI


Merci pour votre soutien et votre fidélité depuis un an ! 🎉✨


_________________________________________________________________________________________________


📢 3 moyens de réguler votre système nerveux autonome


🤔 Oui bon dit comme ça, ça fait un peu barbare comme nom... et peut-être un peu trop scientifique à votre goût...

Et pourtant c'est tellement important de bien le comprendre ce système nerveux autonome !


Souvent méconnu mais ô combien important, c'est lui régule de manière involontaire et automatique de nombreuses fonctions de notre organisme (la respiration, la digestion et la fréquence cardiaque...).

➡️ C’est une compréhension super utile au quotidien, pour mieux comprendre nos réactions physiques et émotionnelles.


J'ai choisi de découper l'épisode en plusieurs parties, comme souvent :

  • La branche sympathique (c'est pas vrai, elle est pas très sympathique celle-là finalement !)

  • La branche parasympathique

  • 3 moyens de réguler le système nerveux autonome : la méditation, la respiration, l'EFT


Dans quasi tous les accompagnements que je fais, on aborde la thématique du système nerveux autonome :

dans mes formations, dans Libère & Rayonne et en EFT.

Parce qu'en prenant soin de votre système nerveux, vous prenez soin de votre santé physique et émotionnelle.

Ca vaut le coup, non ?!



🥳 D'ailleurs, puisque l'EFT est un moyen génial de réguler son système nerveux autonome, je vous ai concocté pas mal de protocoles super, pour vous accompagner dans le stress, dans le quotidien, dans vos émotions :

  1. un protocole sur la colère (vidéo + pdf), pour ramener plus de sérénité dans ces colères débordantes : https://paulinepetitpas.podia.com/4715e0ce-53b6-4dba-b68a-83e927a82dc0

  2. un protocole sur les peurs (vidéo + pdf), pour ne plus s’empêcher de passer à l’action : https://paulinepetitpas.podia.com/f2a39c3b-4053-4cbd-a32f-def9c8b118d3

  3. un protocole sur l’affirmation de soi (vidéo + pdf), pour alléger les doutes, renforcer la confiance et apporter plus de légèreté : https://paulinepetitpas.podia.com/63f6f6a7-770d-470b-a66f-4f04053e7000

  4. ces 3 protocoles géniaux réunis (vidéo + pdf), pour faire face à n’importe quelle situation : https://paulinepetitpas.podia.com/3-protocoles-eft



Si vous avez apprécié cet épisode, n’hésitez pas à laisser 5 ⭐ et à le partager autour de vous. Ça aidera le podcast à toucher encore plus de croqueuses !


_________________________________________________________________________________________________

 

💜 En savoir plus sur Libère & Rayonne, mon accompagnement pour vous aider à vous épanouir VRAIMENT :

https://www.versmonessentiel.com/vme-programme-libere-et-rayonne/


💜 Retrouver mes news, astuces et inspirations dans votre boîte mail : ICI  

 

💜 Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/pauline_vers_mon_essentiel/  

 

💜 Kit SOS émotions en EFT (et survivre à cette période intense !) : https://paulinepetitpas.podia.com/ 

Chapters

  • Introduction Les Croqueuses

    00:00

  • Introduction à l'épisode : le système nerveux

    00:49

  • La branche sympathique

    03:10

  • La branche parasympathique

    07:13

  • 3 moyens de régulation

    09:48

  • La méditation

    10:18

  • La respiration

    11:28

  • L'EFT

    13:38

  • Conclusion

    16:34

Description

🎉 On célèbre ensemble le 1er anniversaire des Croqueuses ! 🎂


C'était le 1er avril, mais ça vaut le coup de prolonger le plaisir et la fête tout le mois d'avril 🥳


Et pour vous remercier d'être là de plus en plus nombreuses, je vous offre une méditation d'ancrage exclusive pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre essence. 🌿

C'est un échantillon de Libère & Rayonne, le seul programme où vous êtes totalement guidées pour enfin vous épanouir et kiffer la vie que vous vous créez ! 🌟


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📢 3 moyens de réguler votre système nerveux autonome


🤔 Oui bon dit comme ça, ça fait un peu barbare comme nom... et peut-être un peu trop scientifique à votre goût...

Et pourtant c'est tellement important de bien le comprendre ce système nerveux autonome !


Souvent méconnu mais ô combien important, c'est lui régule de manière involontaire et automatique de nombreuses fonctions de notre organisme (la respiration, la digestion et la fréquence cardiaque...).

➡️ C’est une compréhension super utile au quotidien, pour mieux comprendre nos réactions physiques et émotionnelles.


J'ai choisi de découper l'épisode en plusieurs parties, comme souvent :

  • La branche sympathique (c'est pas vrai, elle est pas très sympathique celle-là finalement !)

  • La branche parasympathique

  • 3 moyens de réguler le système nerveux autonome : la méditation, la respiration, l'EFT


Dans quasi tous les accompagnements que je fais, on aborde la thématique du système nerveux autonome :

dans mes formations, dans Libère & Rayonne et en EFT.

Parce qu'en prenant soin de votre système nerveux, vous prenez soin de votre santé physique et émotionnelle.

Ca vaut le coup, non ?!



🥳 D'ailleurs, puisque l'EFT est un moyen génial de réguler son système nerveux autonome, je vous ai concocté pas mal de protocoles super, pour vous accompagner dans le stress, dans le quotidien, dans vos émotions :

  1. un protocole sur la colère (vidéo + pdf), pour ramener plus de sérénité dans ces colères débordantes : https://paulinepetitpas.podia.com/4715e0ce-53b6-4dba-b68a-83e927a82dc0

  2. un protocole sur les peurs (vidéo + pdf), pour ne plus s’empêcher de passer à l’action : https://paulinepetitpas.podia.com/f2a39c3b-4053-4cbd-a32f-def9c8b118d3

  3. un protocole sur l’affirmation de soi (vidéo + pdf), pour alléger les doutes, renforcer la confiance et apporter plus de légèreté : https://paulinepetitpas.podia.com/63f6f6a7-770d-470b-a66f-4f04053e7000

  4. ces 3 protocoles géniaux réunis (vidéo + pdf), pour faire face à n’importe quelle situation : https://paulinepetitpas.podia.com/3-protocoles-eft



Si vous avez apprécié cet épisode, n’hésitez pas à laisser 5 ⭐ et à le partager autour de vous. Ça aidera le podcast à toucher encore plus de croqueuses !


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https://www.versmonessentiel.com/vme-programme-libere-et-rayonne/


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  • Introduction Les Croqueuses

    00:00

  • Introduction à l'épisode : le système nerveux

    00:49

  • La branche sympathique

    03:10

  • La branche parasympathique

    07:13

  • 3 moyens de régulation

    09:48

  • La méditation

    10:18

  • La respiration

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  • L'EFT

    13:38

  • Conclusion

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C'était le 1er avril, mais ça vaut le coup de prolonger le plaisir et la fête tout le mois d'avril 🥳


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📢 3 moyens de réguler votre système nerveux autonome


🤔 Oui bon dit comme ça, ça fait un peu barbare comme nom... et peut-être un peu trop scientifique à votre goût...

Et pourtant c'est tellement important de bien le comprendre ce système nerveux autonome !


Souvent méconnu mais ô combien important, c'est lui régule de manière involontaire et automatique de nombreuses fonctions de notre organisme (la respiration, la digestion et la fréquence cardiaque...).

➡️ C’est une compréhension super utile au quotidien, pour mieux comprendre nos réactions physiques et émotionnelles.


J'ai choisi de découper l'épisode en plusieurs parties, comme souvent :

  • La branche sympathique (c'est pas vrai, elle est pas très sympathique celle-là finalement !)

  • La branche parasympathique

  • 3 moyens de réguler le système nerveux autonome : la méditation, la respiration, l'EFT


Dans quasi tous les accompagnements que je fais, on aborde la thématique du système nerveux autonome :

dans mes formations, dans Libère & Rayonne et en EFT.

Parce qu'en prenant soin de votre système nerveux, vous prenez soin de votre santé physique et émotionnelle.

Ca vaut le coup, non ?!



🥳 D'ailleurs, puisque l'EFT est un moyen génial de réguler son système nerveux autonome, je vous ai concocté pas mal de protocoles super, pour vous accompagner dans le stress, dans le quotidien, dans vos émotions :

  1. un protocole sur la colère (vidéo + pdf), pour ramener plus de sérénité dans ces colères débordantes : https://paulinepetitpas.podia.com/4715e0ce-53b6-4dba-b68a-83e927a82dc0

  2. un protocole sur les peurs (vidéo + pdf), pour ne plus s’empêcher de passer à l’action : https://paulinepetitpas.podia.com/f2a39c3b-4053-4cbd-a32f-def9c8b118d3

  3. un protocole sur l’affirmation de soi (vidéo + pdf), pour alléger les doutes, renforcer la confiance et apporter plus de légèreté : https://paulinepetitpas.podia.com/63f6f6a7-770d-470b-a66f-4f04053e7000

  4. ces 3 protocoles géniaux réunis (vidéo + pdf), pour faire face à n’importe quelle situation : https://paulinepetitpas.podia.com/3-protocoles-eft



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  • Introduction Les Croqueuses

    00:00

  • Introduction à l'épisode : le système nerveux

    00:49

  • La branche sympathique

    03:10

  • La branche parasympathique

    07:13

  • 3 moyens de régulation

    09:48

  • La méditation

    10:18

  • La respiration

    11:28

  • L'EFT

    13:38

  • Conclusion

    16:34

Description

🎉 On célèbre ensemble le 1er anniversaire des Croqueuses ! 🎂


C'était le 1er avril, mais ça vaut le coup de prolonger le plaisir et la fête tout le mois d'avril 🥳


Et pour vous remercier d'être là de plus en plus nombreuses, je vous offre une méditation d'ancrage exclusive pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre essence. 🌿

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🤔 Oui bon dit comme ça, ça fait un peu barbare comme nom... et peut-être un peu trop scientifique à votre goût...

Et pourtant c'est tellement important de bien le comprendre ce système nerveux autonome !


Souvent méconnu mais ô combien important, c'est lui régule de manière involontaire et automatique de nombreuses fonctions de notre organisme (la respiration, la digestion et la fréquence cardiaque...).

➡️ C’est une compréhension super utile au quotidien, pour mieux comprendre nos réactions physiques et émotionnelles.


J'ai choisi de découper l'épisode en plusieurs parties, comme souvent :

  • La branche sympathique (c'est pas vrai, elle est pas très sympathique celle-là finalement !)

  • La branche parasympathique

  • 3 moyens de réguler le système nerveux autonome : la méditation, la respiration, l'EFT


Dans quasi tous les accompagnements que je fais, on aborde la thématique du système nerveux autonome :

dans mes formations, dans Libère & Rayonne et en EFT.

Parce qu'en prenant soin de votre système nerveux, vous prenez soin de votre santé physique et émotionnelle.

Ca vaut le coup, non ?!



🥳 D'ailleurs, puisque l'EFT est un moyen génial de réguler son système nerveux autonome, je vous ai concocté pas mal de protocoles super, pour vous accompagner dans le stress, dans le quotidien, dans vos émotions :

  1. un protocole sur la colère (vidéo + pdf), pour ramener plus de sérénité dans ces colères débordantes : https://paulinepetitpas.podia.com/4715e0ce-53b6-4dba-b68a-83e927a82dc0

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  • Introduction Les Croqueuses

    00:00

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  • La branche sympathique

    03:10

  • La branche parasympathique

    07:13

  • 3 moyens de régulation

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  • La méditation

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