Mon hypersensibilité au quotidien : 3 stratégies pour alléger ma charge mentale et cultiver un équilibre émotionnel. Un épisode intime du podcast Les Fleurs de Maman, dédié à la santé mentale des mères ou femmes hautement sensibles, au développement personnel et à la vie alignée avec sa neuroatypie.

Dans ce 4ᵉ épisode, je te parle de moi – de mon vécu avec l’hypersensibilité, cette facette de ma neuroatypie qui colore chaque jour ma charge mentale. Vivre avec une haute sensibilité, une émotivité marquée et des angoisses récurrentes peut parfois sembler écrasant… mais c’est aussi une invitation à plonger dans ma psychologie pour mieux me comprendre et trouver mon équilibre.

Je te partage sans filtre :

-Mes 3 stratégies clés pour :

• Apprivoiser mon hypersensibilité (au lieu de la subir).

• Gérer mon émotivité sans me laisser submerger.

• Alléger ma charge mentale grâce à des outils inspirés de la psychologie et d’une hygiène de vie adaptée.

-Mon témoignage de femme hypersensible, avec ses défis (les angoisses, la parentalité quand on est à fleur de peau)… mais aussi ses richesses (une perception du monde plus intense, une maternité plus intuitive).

-Des outils concrets pour :

• Transformer l’hypersensibilité en force (même dans les moments de crise).

• Créer une routine qui préserve ma santé mentale et mon équilibre émotionnel.

• Vivre une vie plus alignée, où ma neuroatypie devient une alliée plutôt qu’un fardeau.

  
  

Pourquoi cet épisode peut te parler ?

• Tu es une femme hypersensible et tu te sens souvent débordée par ta charge mentale ou tes émotions.

• Tu cherches des outils de développement personnel pour mieux gérer ton anxiété et trouver un équilibre au quotidien.

• Tu veux entendre un témoignage authentique sur la parentalité et la maternité quand on vit avec une haute sensibilité.

  
  

Un épisode à écouter comme une conversation entre amies – avec ses vulnérabilités, ses doutes, mais aussi ses petites victoires. Parce que oui, l’hypersensibilité peut être un superpouvoir… quand on apprend à la dompter.

Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan

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