Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à lâcher prise. Elle vous permet de comprendre ce concept de lâcher prise, qui s’oppose souvent au besoin de contrôle et de sécurité. Avoir avoir décortiqué ce thème, je vous propose une expérience d’hypnose et d’imagerie mentale simple et adaptée à tous afin de connecter au lâcher prise.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction / qu’est-ce que le lâcher prise?

• 01min00 : lâcher prise et besoin de contrôle

• 02min45 : Le problème n’est pas que tu ne sais pas lâcher prise

• 04min00 : Lâcher prise VS Le besoin de sécurité.

• 07min15 : Tu n’as pas besoin de lâcher prise…

• 10min40 : Accepter toutes les parts de soi

• 12min11 : Séance d’auto-hypnose : Lâcher prise

  
  

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“ La première chose à faire pour pouvoir lâcher prise est d'accepter qu'une part de vous a besoin de sécurité. Si vous n'arrivez pas à lâcher prise, c'est peut-être qu'une part de vous ne se sent en insécurité. Mettre de la conscience sur cette part de vous est le premier pas pour vous permettre de lâcher prise.”

“Tu n’as pas besoin de lâcher prise, tu as besoin de te réconcilier avec la part de toi qui ressens ce besoin de sécurité”

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Belle écoute à tous! 🎧

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