Description
Vous ressentez une baisse de régime ou de la frustration? Que vos projets soient personnels, professionnels ou sportifs, il peut arriver que vous ressentiez un manque de motivation. Vous pouvez avoir du mal à mettre des actions en place, ou pire, à vous forcer.
Cette expérience d’auto-hypnose va vous permettre de retrouver la motivation et de l’ancrer et pour qu'elle soit plus puissante que jamais. Redonner du sens à vos actions pour aligner votre mental et vos émotions.
✨ CHAPITRAGE :
00min29 min : Intro
00min55 : Qu’est-ce que la motivation?
3min20 : La question la plus puissante à vous poser pour retrouver la motivation
4min20 : Exercice : à la recherche de votre grand Pourquoi
6min10 : Pourquoi se poser cette question est essentiel pour retrouver la motivation
8min30 : Exercice
11min25 : Séance d’auto-hypnose : se connecter à son grand pourquoi et installer une motivation puissante.
✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :
“ On parle de la motivation, comme si c'était quelque chose qu'il fallait trouver, qu'il fallait alimenter. Ce n'est pas la motivation qui permet de nourrir les actions. C'est exactement l'inverse. La motivation n'est qu'une résultante de l'ajustement de différents paramètres mentaux qui joue sur l'envie, l'implication et la satisfaction”
“Cette question du Pourquoi est essentielle car elle vient toucher notre système émotionnel. C’est l’émotion qui nous met en mouvement et nous drive. Les décisions et nos actions sont drivées par nos émotions. Les émotions c’est la vie, elles sont un moteur d’action puissant. Quand je viens me connecter à mon pourquoi, je viens connecter à cette émotion qui vient vient remettre du sens à un niveau plus profond, et qui me dépasse même parfois. Ça vient aussi toucher à mes valeurs à un niveau beaucoup plus subtil et puissant.
✨ RÉFÉRENCES
Lecture : “Commencer par pourquoi” de Simon Sinek
Ted Talk : “How great leaders inspire action” de Simon Sinek
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