Peut-on continuer à faire du sport pendant la grossesse? Comment reprendre le sport après l'accouchement sans se blesser ? Voilà des questions que de nombreuses femmes se posent... Dans cet épisode du podcast de sport La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot s'entretient avec Anne-Laure Morigny, préparatrice physique à l'INSEP et coach chez Perform for Everyone, pour explorer les meilleures pratiques pour accompagner les femmes dans une pratique sportive épanouissante et sécurisée pendant la maternité.

Anne-Laure partage son expertise sur l'importance cruciale de l'activité physique durant et après la grossesse, soulignant que chaque femme sportive est unique et que la reprise doit être individualisée. Dans cet épisode, vous découvrirez comment l'exercice, lorsqu'il est adapté, peut non seulement être bénéfique pour la mère, mais également pour l'enfant. Les mythes entourant le sport durant la maternité sont démystifiés, et Anne-Laure met également en lumière les bienfaits psychologiques de l'exercice.

Anne-Laure insiste sur l'importance de la préparation physique avant l'accouchement, un élément clé pour faciliter la récupération et éviter les blessures post-partum. Il est en effet essentiel de comprendre que la pratique sportive doit être abordée avec bienveillance et en respectant ses propres limites.

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Titre: Running (ft Elske)

Auteur: Jens East

Source: https://soundcloud.com/jenseast

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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