Description
Harmonie Mutuelle propose une série de podcasts de Prévention Santé sur plusieurs thèmes : Pour les Parents, sur la santé des Femmes, pour les plus de 50 ans pour bien préparer et vivre sa retraite, en Entreprise. Cette série de 4 podcasts est destiné à la parentalité en Entreprise et animés par le podcasteur Florian Guerrera.
Il s'agit de l'épisode 3.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Bonjour et bienvenue dans cette mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle consacré à la parentalité en entreprise. Dans ce tout nouveau format, nous allons évoquer l'implication des hommes dans leur rôle de père et les bienfaits que cela peut apporter au monde professionnel ainsi qu'à la sphère personnelle. Dans ce troisième épisode, je vous propose de parler de l'impact que génère l'implication des hommes dans leur rôle de père sur la santé mentale des couples. La santé mentale est un enjeu crucial dans une société où tout va de plus en plus vite. Mais d'ailleurs, comment la définir ? Selon l'OMS, la santé mentale se réfère à un état de bien-être psychologique et émotionnel dans lequel une personne peut gérer le stress de sa vie quotidienne engendré par la sphère personnelle mais aussi professionnelle, entretenir des relations saines avec les autres, mener une vie productive en étant capable de travailler, d'apprendre et de contribuer à la société de manière efficace et satisfaisante, et faire face à ses émotions en sachant les reconnaître et les gérer. Alors bien sûr, celle-ci peut varier tout au long de la vie en fonction des circonstances, des ressources personnelles et du soutien social. Lorsque l'on s'intéresse à la parentalité, on observe rapidement qu'en France, la santé mentale des couples des parents est mise à rude épreuve par la charge mentale. Celle-ci désigne l'effort invisible et constant de gestion, d'organisation et de planification des tâches domestiques, familiales et parfois professionnelles. Elle repose souvent sur la personne qui doit non seulement effectuer ses tâches, mais aussi anticiper et coordonner. toutes les actions nécessaires pour que tout fonctionne. En France, selon une enquête nationale, la charge mentale des couples hétérosexuels pèse majoritairement sur les femmes. Cela s'explique par des normes sociales et culturelles qui attribuent encore souvent aux femmes la responsabilité de la gestion domestique et familiale, même lorsqu'elles travaillent à temps plein. Les femmes sont donc souvent celles qui doivent penser, organiser et planifier pour que tout fonctionne dans le foyer, en plus de leurs propres obligations professionnelles. Cette double charge, appelée parfois double journée, peut entraîner un stress. important et affecté leur santé mentale. Une étude publiée par Famille de France met en évidence que la charge mentale peut entraîner des troubles comme le stress chronique, l'anxiété et même des cas de burn-out. Alors quel rôle peuvent jouer les pères dans l'allègement de cette charge et l'amélioration de la santé mentale ? Eh bien en étant plus présents et plus impliqués dans les tâches parentales et domestiques quotidiennes et dans leur planification mais aussi en s'appropriant les dispositifs à leur disposition comme par exemple le congé paternité. ou le congé parental d'éducation. Un homme qui s'implique dans son rôle de père, cela bénéficie au couple, mais également à la société, comme nous l'avons vu dans les épisodes 1 et 2. Nous allons d'ailleurs évoquer ce sujet de santé mentale avec Adeline Acou, responsable de bureau d'études et de déploiement chez Harmonie Mutuelle. Bonjour Adeline.
Bonjour.
Est-ce que vous pouvez vous présenter ?
Oui, je suis chez Harmonie Mutuelle à la prévention et... Je m'occupe de déployer des solutions de prévention, notamment pour nos entreprises et surtout sur la santé mentale, puisque on sait que c'est une des causes des arrêts longs au sein des entreprises. Donc, on travaille sur accompagner nos entreprises avec des solutions de santé mentale.
Qu'est-ce que vous avez pensé de tout ce qu'on a dit précédemment sur le sujet de la santé mentale, de la charge mentale au niveau des couples ? Vous en pensez quoi de ce sujet-là aujourd'hui, en 2025 ?
Je pense que depuis le Covid, il y a vraiment eu un sujet de santé mentale. Moi, ça me rappelle l'illustratrice Emma qui a créé justement une BD sur la charge mentale des femmes à l'époque. Et c'est exactement ce qui m'est arrivé quand on regarde l'illustration. On voit l'illustration d'une femme qui commence à faire une machine à laver et en passant par la chambre des enfants pour prendre le linge, commence à ranger la chambre. Et puis après, elle passe dans la cuisine, elle vide le lave-vaisselle. Elle commence à faire plein de tâches sans les finir. Et du coup, ça crée la charge mentale supplémentaire et forcément une sensation de débordement. Et donc, il y a un lien fort entre ces charges mentales et cette santé mentale qu'on a bien tous senti avec la pandémie, où on a été tous isolés et on s'est tous retrouvés à travailler, à s'occuper des enfants, à être à la maison. Et voilà, il y a vraiment un lien très fort entre les deux.
Alors, j'ai une double question pour vous Adeline. Est-ce que vous êtes maman déjà ? Est-ce que vous vous êtes impactée par ce phénomène de charge mentale ?
Oui, je suis maman de filles de 11 et 14 ans. Et oui, je suis impactée comme... pas mal de parents de ces charges mentales. Mais en fait, j'ai appris à la gérer et à essayer de lâcher prise sur certaines tâches et à ne pas faire tout bien. On a souvent le syndrome de la femme parfaite et on ne peut pas tout faire. Et justement, à équilibrer au sein du couple les différentes tâches domestiques et même faire participer les enfants.
Et justement, vous parlez de couple, ça rejoint ma prochaine question. Qu'est-ce que vous avez mis en œuvre, vous, personnellement, mais aussi dans la sphère professionnelle, pour contribuer à avoir une meilleure santé mentale, un meilleur partage des tâches dans votre quotidien ?
Donc, personnellement, ce que j'ai fait, c'est... Ce que je disais, c'est d'en faire moins. Arrêter aussi avec, vous savez, les to-do list, la to-do des to-do, de prioriser et puis également de penser à moi, en fait. Essayer de m'accorder du temps pour moi, pour après mieux m'occuper aussi de ma famille. Donc ça, c'est du côté personnel. Et côté professionnel, chez Harmonie Mutuelle, on... On accompagne nos entreprises avec une solution de bien-être mental, on l'appelle bien-être mental parce que santé mentale, ce n'est pas que du négatif. On n'est pas bien dans cette situation de burn-out, mais c'est aussi comment être bien mentalement dans le développement personnel. C'est une application qui propose plusieurs programmes, masterclass, e-learning autour de l'équilibre vie pro, vie personnelle, de parentalité, des gestions aussi des émotions dans le couple et dans la relation avec l'enfant. plusieurs thématiques comme ça de podcasts, de ressources, d'e-learning et de fiches de bonne pratique sur ces thématiques-là.
Et alors, est-ce que ce sont majoritairement des hommes ou des femmes qui suivent ces sensibilisations-là ?
Alors moi, j'ai la statistique chez Harmonie Mutuelle puisqu'on l'a testée et on est majoritairement des femmes, donc c'est plutôt, on va dire, 60% de femmes et 40% d'hommes en moyenne, en fait, sur les clients qui accompagnent notre partenaire.
Merci beaucoup Adeline Acou. Je rappelle que vous êtes responsable du bureau d'études et de déploiement au niveau d'Harmonie Mutuelle. C'est la fin. de ce troisième épisode de la mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle. Pensez à commenter, liker, partager le contenu sur les plateformes d'écoute qui le permettent. On se retrouve pour l'épisode 4 consacré à l'équilibre vie pro-vie perso. A bientôt !
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Harmonie Mutuelle propose une série de podcasts de Prévention Santé sur plusieurs thèmes : Pour les Parents, sur la santé des Femmes, pour les plus de 50 ans pour bien préparer et vivre sa retraite, en Entreprise. Cette série de 4 podcasts est destiné à la parentalité en Entreprise et animés par le podcasteur Florian Guerrera.
Il s'agit de l'épisode 3.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bonjour et bienvenue dans cette mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle consacré à la parentalité en entreprise. Dans ce tout nouveau format, nous allons évoquer l'implication des hommes dans leur rôle de père et les bienfaits que cela peut apporter au monde professionnel ainsi qu'à la sphère personnelle. Dans ce troisième épisode, je vous propose de parler de l'impact que génère l'implication des hommes dans leur rôle de père sur la santé mentale des couples. La santé mentale est un enjeu crucial dans une société où tout va de plus en plus vite. Mais d'ailleurs, comment la définir ? Selon l'OMS, la santé mentale se réfère à un état de bien-être psychologique et émotionnel dans lequel une personne peut gérer le stress de sa vie quotidienne engendré par la sphère personnelle mais aussi professionnelle, entretenir des relations saines avec les autres, mener une vie productive en étant capable de travailler, d'apprendre et de contribuer à la société de manière efficace et satisfaisante, et faire face à ses émotions en sachant les reconnaître et les gérer. Alors bien sûr, celle-ci peut varier tout au long de la vie en fonction des circonstances, des ressources personnelles et du soutien social. Lorsque l'on s'intéresse à la parentalité, on observe rapidement qu'en France, la santé mentale des couples des parents est mise à rude épreuve par la charge mentale. Celle-ci désigne l'effort invisible et constant de gestion, d'organisation et de planification des tâches domestiques, familiales et parfois professionnelles. Elle repose souvent sur la personne qui doit non seulement effectuer ses tâches, mais aussi anticiper et coordonner. toutes les actions nécessaires pour que tout fonctionne. En France, selon une enquête nationale, la charge mentale des couples hétérosexuels pèse majoritairement sur les femmes. Cela s'explique par des normes sociales et culturelles qui attribuent encore souvent aux femmes la responsabilité de la gestion domestique et familiale, même lorsqu'elles travaillent à temps plein. Les femmes sont donc souvent celles qui doivent penser, organiser et planifier pour que tout fonctionne dans le foyer, en plus de leurs propres obligations professionnelles. Cette double charge, appelée parfois double journée, peut entraîner un stress. important et affecté leur santé mentale. Une étude publiée par Famille de France met en évidence que la charge mentale peut entraîner des troubles comme le stress chronique, l'anxiété et même des cas de burn-out. Alors quel rôle peuvent jouer les pères dans l'allègement de cette charge et l'amélioration de la santé mentale ? Eh bien en étant plus présents et plus impliqués dans les tâches parentales et domestiques quotidiennes et dans leur planification mais aussi en s'appropriant les dispositifs à leur disposition comme par exemple le congé paternité. ou le congé parental d'éducation. Un homme qui s'implique dans son rôle de père, cela bénéficie au couple, mais également à la société, comme nous l'avons vu dans les épisodes 1 et 2. Nous allons d'ailleurs évoquer ce sujet de santé mentale avec Adeline Acou, responsable de bureau d'études et de déploiement chez Harmonie Mutuelle. Bonjour Adeline.
Bonjour.
Est-ce que vous pouvez vous présenter ?
Oui, je suis chez Harmonie Mutuelle à la prévention et... Je m'occupe de déployer des solutions de prévention, notamment pour nos entreprises et surtout sur la santé mentale, puisque on sait que c'est une des causes des arrêts longs au sein des entreprises. Donc, on travaille sur accompagner nos entreprises avec des solutions de santé mentale.
Qu'est-ce que vous avez pensé de tout ce qu'on a dit précédemment sur le sujet de la santé mentale, de la charge mentale au niveau des couples ? Vous en pensez quoi de ce sujet-là aujourd'hui, en 2025 ?
Je pense que depuis le Covid, il y a vraiment eu un sujet de santé mentale. Moi, ça me rappelle l'illustratrice Emma qui a créé justement une BD sur la charge mentale des femmes à l'époque. Et c'est exactement ce qui m'est arrivé quand on regarde l'illustration. On voit l'illustration d'une femme qui commence à faire une machine à laver et en passant par la chambre des enfants pour prendre le linge, commence à ranger la chambre. Et puis après, elle passe dans la cuisine, elle vide le lave-vaisselle. Elle commence à faire plein de tâches sans les finir. Et du coup, ça crée la charge mentale supplémentaire et forcément une sensation de débordement. Et donc, il y a un lien fort entre ces charges mentales et cette santé mentale qu'on a bien tous senti avec la pandémie, où on a été tous isolés et on s'est tous retrouvés à travailler, à s'occuper des enfants, à être à la maison. Et voilà, il y a vraiment un lien très fort entre les deux.
Alors, j'ai une double question pour vous Adeline. Est-ce que vous êtes maman déjà ? Est-ce que vous vous êtes impactée par ce phénomène de charge mentale ?
Oui, je suis maman de filles de 11 et 14 ans. Et oui, je suis impactée comme... pas mal de parents de ces charges mentales. Mais en fait, j'ai appris à la gérer et à essayer de lâcher prise sur certaines tâches et à ne pas faire tout bien. On a souvent le syndrome de la femme parfaite et on ne peut pas tout faire. Et justement, à équilibrer au sein du couple les différentes tâches domestiques et même faire participer les enfants.
Et justement, vous parlez de couple, ça rejoint ma prochaine question. Qu'est-ce que vous avez mis en œuvre, vous, personnellement, mais aussi dans la sphère professionnelle, pour contribuer à avoir une meilleure santé mentale, un meilleur partage des tâches dans votre quotidien ?
Donc, personnellement, ce que j'ai fait, c'est... Ce que je disais, c'est d'en faire moins. Arrêter aussi avec, vous savez, les to-do list, la to-do des to-do, de prioriser et puis également de penser à moi, en fait. Essayer de m'accorder du temps pour moi, pour après mieux m'occuper aussi de ma famille. Donc ça, c'est du côté personnel. Et côté professionnel, chez Harmonie Mutuelle, on... On accompagne nos entreprises avec une solution de bien-être mental, on l'appelle bien-être mental parce que santé mentale, ce n'est pas que du négatif. On n'est pas bien dans cette situation de burn-out, mais c'est aussi comment être bien mentalement dans le développement personnel. C'est une application qui propose plusieurs programmes, masterclass, e-learning autour de l'équilibre vie pro, vie personnelle, de parentalité, des gestions aussi des émotions dans le couple et dans la relation avec l'enfant. plusieurs thématiques comme ça de podcasts, de ressources, d'e-learning et de fiches de bonne pratique sur ces thématiques-là.
Et alors, est-ce que ce sont majoritairement des hommes ou des femmes qui suivent ces sensibilisations-là ?
Alors moi, j'ai la statistique chez Harmonie Mutuelle puisqu'on l'a testée et on est majoritairement des femmes, donc c'est plutôt, on va dire, 60% de femmes et 40% d'hommes en moyenne, en fait, sur les clients qui accompagnent notre partenaire.
Merci beaucoup Adeline Acou. Je rappelle que vous êtes responsable du bureau d'études et de déploiement au niveau d'Harmonie Mutuelle. C'est la fin. de ce troisième épisode de la mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle. Pensez à commenter, liker, partager le contenu sur les plateformes d'écoute qui le permettent. On se retrouve pour l'épisode 4 consacré à l'équilibre vie pro-vie perso. A bientôt !
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Bonjour et bienvenue dans cette mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle consacré à la parentalité en entreprise. Dans ce tout nouveau format, nous allons évoquer l'implication des hommes dans leur rôle de père et les bienfaits que cela peut apporter au monde professionnel ainsi qu'à la sphère personnelle. Dans ce troisième épisode, je vous propose de parler de l'impact que génère l'implication des hommes dans leur rôle de père sur la santé mentale des couples. La santé mentale est un enjeu crucial dans une société où tout va de plus en plus vite. Mais d'ailleurs, comment la définir ? Selon l'OMS, la santé mentale se réfère à un état de bien-être psychologique et émotionnel dans lequel une personne peut gérer le stress de sa vie quotidienne engendré par la sphère personnelle mais aussi professionnelle, entretenir des relations saines avec les autres, mener une vie productive en étant capable de travailler, d'apprendre et de contribuer à la société de manière efficace et satisfaisante, et faire face à ses émotions en sachant les reconnaître et les gérer. Alors bien sûr, celle-ci peut varier tout au long de la vie en fonction des circonstances, des ressources personnelles et du soutien social. Lorsque l'on s'intéresse à la parentalité, on observe rapidement qu'en France, la santé mentale des couples des parents est mise à rude épreuve par la charge mentale. Celle-ci désigne l'effort invisible et constant de gestion, d'organisation et de planification des tâches domestiques, familiales et parfois professionnelles. Elle repose souvent sur la personne qui doit non seulement effectuer ses tâches, mais aussi anticiper et coordonner. toutes les actions nécessaires pour que tout fonctionne. En France, selon une enquête nationale, la charge mentale des couples hétérosexuels pèse majoritairement sur les femmes. Cela s'explique par des normes sociales et culturelles qui attribuent encore souvent aux femmes la responsabilité de la gestion domestique et familiale, même lorsqu'elles travaillent à temps plein. Les femmes sont donc souvent celles qui doivent penser, organiser et planifier pour que tout fonctionne dans le foyer, en plus de leurs propres obligations professionnelles. Cette double charge, appelée parfois double journée, peut entraîner un stress. important et affecté leur santé mentale. Une étude publiée par Famille de France met en évidence que la charge mentale peut entraîner des troubles comme le stress chronique, l'anxiété et même des cas de burn-out. Alors quel rôle peuvent jouer les pères dans l'allègement de cette charge et l'amélioration de la santé mentale ? Eh bien en étant plus présents et plus impliqués dans les tâches parentales et domestiques quotidiennes et dans leur planification mais aussi en s'appropriant les dispositifs à leur disposition comme par exemple le congé paternité. ou le congé parental d'éducation. Un homme qui s'implique dans son rôle de père, cela bénéficie au couple, mais également à la société, comme nous l'avons vu dans les épisodes 1 et 2. Nous allons d'ailleurs évoquer ce sujet de santé mentale avec Adeline Acou, responsable de bureau d'études et de déploiement chez Harmonie Mutuelle. Bonjour Adeline.
Bonjour.
Est-ce que vous pouvez vous présenter ?
Oui, je suis chez Harmonie Mutuelle à la prévention et... Je m'occupe de déployer des solutions de prévention, notamment pour nos entreprises et surtout sur la santé mentale, puisque on sait que c'est une des causes des arrêts longs au sein des entreprises. Donc, on travaille sur accompagner nos entreprises avec des solutions de santé mentale.
Qu'est-ce que vous avez pensé de tout ce qu'on a dit précédemment sur le sujet de la santé mentale, de la charge mentale au niveau des couples ? Vous en pensez quoi de ce sujet-là aujourd'hui, en 2025 ?
Je pense que depuis le Covid, il y a vraiment eu un sujet de santé mentale. Moi, ça me rappelle l'illustratrice Emma qui a créé justement une BD sur la charge mentale des femmes à l'époque. Et c'est exactement ce qui m'est arrivé quand on regarde l'illustration. On voit l'illustration d'une femme qui commence à faire une machine à laver et en passant par la chambre des enfants pour prendre le linge, commence à ranger la chambre. Et puis après, elle passe dans la cuisine, elle vide le lave-vaisselle. Elle commence à faire plein de tâches sans les finir. Et du coup, ça crée la charge mentale supplémentaire et forcément une sensation de débordement. Et donc, il y a un lien fort entre ces charges mentales et cette santé mentale qu'on a bien tous senti avec la pandémie, où on a été tous isolés et on s'est tous retrouvés à travailler, à s'occuper des enfants, à être à la maison. Et voilà, il y a vraiment un lien très fort entre les deux.
Alors, j'ai une double question pour vous Adeline. Est-ce que vous êtes maman déjà ? Est-ce que vous vous êtes impactée par ce phénomène de charge mentale ?
Oui, je suis maman de filles de 11 et 14 ans. Et oui, je suis impactée comme... pas mal de parents de ces charges mentales. Mais en fait, j'ai appris à la gérer et à essayer de lâcher prise sur certaines tâches et à ne pas faire tout bien. On a souvent le syndrome de la femme parfaite et on ne peut pas tout faire. Et justement, à équilibrer au sein du couple les différentes tâches domestiques et même faire participer les enfants.
Et justement, vous parlez de couple, ça rejoint ma prochaine question. Qu'est-ce que vous avez mis en œuvre, vous, personnellement, mais aussi dans la sphère professionnelle, pour contribuer à avoir une meilleure santé mentale, un meilleur partage des tâches dans votre quotidien ?
Donc, personnellement, ce que j'ai fait, c'est... Ce que je disais, c'est d'en faire moins. Arrêter aussi avec, vous savez, les to-do list, la to-do des to-do, de prioriser et puis également de penser à moi, en fait. Essayer de m'accorder du temps pour moi, pour après mieux m'occuper aussi de ma famille. Donc ça, c'est du côté personnel. Et côté professionnel, chez Harmonie Mutuelle, on... On accompagne nos entreprises avec une solution de bien-être mental, on l'appelle bien-être mental parce que santé mentale, ce n'est pas que du négatif. On n'est pas bien dans cette situation de burn-out, mais c'est aussi comment être bien mentalement dans le développement personnel. C'est une application qui propose plusieurs programmes, masterclass, e-learning autour de l'équilibre vie pro, vie personnelle, de parentalité, des gestions aussi des émotions dans le couple et dans la relation avec l'enfant. plusieurs thématiques comme ça de podcasts, de ressources, d'e-learning et de fiches de bonne pratique sur ces thématiques-là.
Et alors, est-ce que ce sont majoritairement des hommes ou des femmes qui suivent ces sensibilisations-là ?
Alors moi, j'ai la statistique chez Harmonie Mutuelle puisqu'on l'a testée et on est majoritairement des femmes, donc c'est plutôt, on va dire, 60% de femmes et 40% d'hommes en moyenne, en fait, sur les clients qui accompagnent notre partenaire.
Merci beaucoup Adeline Acou. Je rappelle que vous êtes responsable du bureau d'études et de déploiement au niveau d'Harmonie Mutuelle. C'est la fin. de ce troisième épisode de la mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle. Pensez à commenter, liker, partager le contenu sur les plateformes d'écoute qui le permettent. On se retrouve pour l'épisode 4 consacré à l'équilibre vie pro-vie perso. A bientôt !
Description
Harmonie Mutuelle propose une série de podcasts de Prévention Santé sur plusieurs thèmes : Pour les Parents, sur la santé des Femmes, pour les plus de 50 ans pour bien préparer et vivre sa retraite, en Entreprise. Cette série de 4 podcasts est destiné à la parentalité en Entreprise et animés par le podcasteur Florian Guerrera.
Il s'agit de l'épisode 3.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Bonjour et bienvenue dans cette mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle consacré à la parentalité en entreprise. Dans ce tout nouveau format, nous allons évoquer l'implication des hommes dans leur rôle de père et les bienfaits que cela peut apporter au monde professionnel ainsi qu'à la sphère personnelle. Dans ce troisième épisode, je vous propose de parler de l'impact que génère l'implication des hommes dans leur rôle de père sur la santé mentale des couples. La santé mentale est un enjeu crucial dans une société où tout va de plus en plus vite. Mais d'ailleurs, comment la définir ? Selon l'OMS, la santé mentale se réfère à un état de bien-être psychologique et émotionnel dans lequel une personne peut gérer le stress de sa vie quotidienne engendré par la sphère personnelle mais aussi professionnelle, entretenir des relations saines avec les autres, mener une vie productive en étant capable de travailler, d'apprendre et de contribuer à la société de manière efficace et satisfaisante, et faire face à ses émotions en sachant les reconnaître et les gérer. Alors bien sûr, celle-ci peut varier tout au long de la vie en fonction des circonstances, des ressources personnelles et du soutien social. Lorsque l'on s'intéresse à la parentalité, on observe rapidement qu'en France, la santé mentale des couples des parents est mise à rude épreuve par la charge mentale. Celle-ci désigne l'effort invisible et constant de gestion, d'organisation et de planification des tâches domestiques, familiales et parfois professionnelles. Elle repose souvent sur la personne qui doit non seulement effectuer ses tâches, mais aussi anticiper et coordonner. toutes les actions nécessaires pour que tout fonctionne. En France, selon une enquête nationale, la charge mentale des couples hétérosexuels pèse majoritairement sur les femmes. Cela s'explique par des normes sociales et culturelles qui attribuent encore souvent aux femmes la responsabilité de la gestion domestique et familiale, même lorsqu'elles travaillent à temps plein. Les femmes sont donc souvent celles qui doivent penser, organiser et planifier pour que tout fonctionne dans le foyer, en plus de leurs propres obligations professionnelles. Cette double charge, appelée parfois double journée, peut entraîner un stress. important et affecté leur santé mentale. Une étude publiée par Famille de France met en évidence que la charge mentale peut entraîner des troubles comme le stress chronique, l'anxiété et même des cas de burn-out. Alors quel rôle peuvent jouer les pères dans l'allègement de cette charge et l'amélioration de la santé mentale ? Eh bien en étant plus présents et plus impliqués dans les tâches parentales et domestiques quotidiennes et dans leur planification mais aussi en s'appropriant les dispositifs à leur disposition comme par exemple le congé paternité. ou le congé parental d'éducation. Un homme qui s'implique dans son rôle de père, cela bénéficie au couple, mais également à la société, comme nous l'avons vu dans les épisodes 1 et 2. Nous allons d'ailleurs évoquer ce sujet de santé mentale avec Adeline Acou, responsable de bureau d'études et de déploiement chez Harmonie Mutuelle. Bonjour Adeline.
Bonjour.
Est-ce que vous pouvez vous présenter ?
Oui, je suis chez Harmonie Mutuelle à la prévention et... Je m'occupe de déployer des solutions de prévention, notamment pour nos entreprises et surtout sur la santé mentale, puisque on sait que c'est une des causes des arrêts longs au sein des entreprises. Donc, on travaille sur accompagner nos entreprises avec des solutions de santé mentale.
Qu'est-ce que vous avez pensé de tout ce qu'on a dit précédemment sur le sujet de la santé mentale, de la charge mentale au niveau des couples ? Vous en pensez quoi de ce sujet-là aujourd'hui, en 2025 ?
Je pense que depuis le Covid, il y a vraiment eu un sujet de santé mentale. Moi, ça me rappelle l'illustratrice Emma qui a créé justement une BD sur la charge mentale des femmes à l'époque. Et c'est exactement ce qui m'est arrivé quand on regarde l'illustration. On voit l'illustration d'une femme qui commence à faire une machine à laver et en passant par la chambre des enfants pour prendre le linge, commence à ranger la chambre. Et puis après, elle passe dans la cuisine, elle vide le lave-vaisselle. Elle commence à faire plein de tâches sans les finir. Et du coup, ça crée la charge mentale supplémentaire et forcément une sensation de débordement. Et donc, il y a un lien fort entre ces charges mentales et cette santé mentale qu'on a bien tous senti avec la pandémie, où on a été tous isolés et on s'est tous retrouvés à travailler, à s'occuper des enfants, à être à la maison. Et voilà, il y a vraiment un lien très fort entre les deux.
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Et alors, est-ce que ce sont majoritairement des hommes ou des femmes qui suivent ces sensibilisations-là ?
Alors moi, j'ai la statistique chez Harmonie Mutuelle puisqu'on l'a testée et on est majoritairement des femmes, donc c'est plutôt, on va dire, 60% de femmes et 40% d'hommes en moyenne, en fait, sur les clients qui accompagnent notre partenaire.
Merci beaucoup Adeline Acou. Je rappelle que vous êtes responsable du bureau d'études et de déploiement au niveau d'Harmonie Mutuelle. C'est la fin. de ce troisième épisode de la mini-série du podcast d'Harmonie Mutuelle. Pensez à commenter, liker, partager le contenu sur les plateformes d'écoute qui le permettent. On se retrouve pour l'épisode 4 consacré à l'équilibre vie pro-vie perso. A bientôt !
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