Description

Et si vos murs émotionnels vous empêchaient de goûter à la vie pleinement ? Dans cet épisode captivant de Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour, Jo Sainz nous plonge au cœur d'une thématique essentielle : la vulnérabilité. Trop souvent, nous érigeons des barrières autour de notre cœur, par peur du rejet et de la douleur. Mais ces protections, loin de nous rendre plus forts, nous isolent et nous éloignent de ceux qui nous entourent.

À travers des récits poignants, Jo illustre comment la sensibilité, souvent perçue comme une faiblesse, est en réalité une force. Prenons l'exemple de Maxime, un athlète de haut niveau qui dissimule sa sensibilité derrière une façade de succès. Ou encore Anna, dont le silence du père crée un gouffre émotionnel difficile à traverser. Ces histoires, bien que personnelles, résonnent avec beaucoup d'entre nous et mettent en lumière les blessures invisibles causées par le manque d'expression émotionnelle.

Dans cet épisode, Jo Sainz nous offre deux clés précieuses pour reconnecter avec nos émotions : d'abord, apprendre à nommer ce que l'on ressent, même si cela commence par de petites phrases. Ensuite, il nous encourage à exprimer ces messages non envoyés à ceux qui comptent vraiment pour nous. Ces étapes simples mais puissantes peuvent conduire à une paix intérieure et à un bien-être authentique.

Alors, êtes-vous prêt à briser ces murs et à embrasser la vulnérabilité ? Jo nous incite à réfléchir sur les sentiments non partagés et à ne pas laisser passer l'opportunité de se connecter véritablement avec les autres. C'est un appel à l'épanouissement personnel et à la confiance en soi, qui ouvre la voie à un bonheur durable.

Rejoignez-nous dans cet épisode enrichissant de Josainz, où l'humour et la profondeur se rencontrent pour vous aider à lâcher prise et à explorer votre développement personnel. Ensemble, nous allons découvrir comment la masculinité consciente et l'amour de soi peuvent transformer nos vies. Ne manquez pas cette opportunité de vous reconnecter avec vous-même et les autres. Écoutez maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus épanouie !

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Transcription

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  Dommage. Ces cœurs qu'on referme par peur. Il y a des silences qui font plus de dégâts qu'une disp... Dommage. Dommage de te mûrer dans le silence. Dommage de ne pas chercher à comprendre. Dommage de préférer ton orgueil à ton lien. Tu crois que tu te protèges. Mais en fait, tu t'éloignes. Aujourd'hui, on va parler de ces murs qu'on construit autour de notre cœur. Pas parce qu'on croit que ça nous rend plus forts, alors qu'en vrai, ça nous rend juste seuls. Avant d'aller plus loin, si tu veux soutenir ce podcast, clique sur le bouton « Merci » juste en dessous sur YouTube. Tu peux aussi t'abonner, partager et surtout… Télécharge le guide « 7 clés pour redevenir un homme libre » sur mon site josephsens.com. C'est gratuit, c'est profond et ça commence là. La peur du lien et ce qu'elle nous vole. On croit que c'est plus simple de ne rien dire. Mais en vrai, c'est juste la trouille qui part. La peur d'être vulnérable. La peur d'être rejeté. La peur d'aimer pour de vrai. Alors, on devient sec, distant, on garde le masque. On dit « c'est bon, ça va » , mais dedans, ça ne va pas du tout. Tu n'as pas fui la personne, t'as fui ce que tu ressentais. « Maxime, champion. » Mais verrouillé. « Maxime, un gars que j'accompagne depuis plusieurs années dans le ski de haut niveau. Tout le monde le voit comme un champion, toujours au top, souriant, discipliné. Mais moi je sais que c'est un gentil doudou à l'intérieur, hypersensible. Et qu'il cache tout ça derrière une armure. Il m'a dit un jour, j'ai peur d'aimer. » Parce que si on me quitte, je m'effondre. Et donc, il n'ouvre pas, il assure, il contrôle. Mais il ressent tout, et ça lui bouffe l'intérieur. Son ex lui a dit un jour, « T'as jamais été méchant, juste, absent. » Et ça l'a fracassé. Aujourd'hui, il bosse dur pour reconnecter avec ce qu'il ressent. Et je peux te dire que c'est là la vraie force. T'as pas été trop dû. T'as été au silencieux. Anna et son père. Anna m'a partagé une blessure d'enfance. Son père ne lui a jamais dit qu'il l'aimait. Pas un mot. Mais il était toujours là physiquement. Il réparait, aidait, faisait les courses. Elle m'a dit « J'aurais voulu une fois qu'il me dise « Je suis fier de toi » . » Il est parti sans jamais le faire. Et maintenant, elle porte ce manque comme un sac à dos plein de cailloux. Le silence s'alaise des cicatrices invisibles. Et voilà déjà tes deux clés concrètes pour rouvrir la vie. Ta clé numéro une. Apprendre à nommer ce qu'on ressent. Un cœur qui ne parle pas, c'est un cœur qui se durcit. Commence petit. Au lieu de te dire « ça va » , dis « je me sens un peu paumé aujourd'hui » . Ce n'est pas grand-chose, mais c'est le début de la vérité. Ta seconde clé, le message qu'on n'a jamais envoyé. Choisis une personne, un nom dit, écrit, même si tu n'en voyais pas. Exprime ce qu'il reste en toi. Tu ne veux pas vivre avec ce dommage jusqu'à la fin de ta vie. Ce que tu n'as pas dit, c'est peut-être ce que l'autre avait besoin d'entendre. En conclusion, pose-toi cette question. À qui j'ai jamais osé dire ce que je ressens vraiment ? Et qu'est-ce que j'attends pour le feu ? Parce que ce serait dommage, oui, vraiment dommage, de passer à côté d'un cœur qui battait pour moi. Si ce podcast t'a touché, abonne-toi, like, commente. Et surtout, partage-le avec quelqu'un qui a besoin d'entendre ça. Tu peux aussi soutenir ma chaîne avec le bouton « Merci » sur YouTube. Et si tu veux aller plus loin, télécharge gratuitement le guide « C'était pour redevenir un homme libre » sur mon site joseyns.com. Enjoy ! Demande pour le prochain épisode. Merci.