Description
Dans cet épisode #268, je reçois Sean Seale, coach et spécialiste de la physiologie @upside_strength .
Vous aviez peut-être déjà eu l'occasion d'écouter notre échange sur la VO2max lors de l'épisode #218.
Cette fois, c'est sur le sujet de la Respiration que j'ai souhaité le faire intervenir, pour un format Demande conseil.
Nous avions abordé le sujet au cours de l'épisode #213 avec Leonardo Pelagotti, qui a popularisé la méthode Wim Hoff. C'est sous un angle un peu plus technique que nous allons nous repencher sur cette thématique fascinante.
Mais pas d'inquiétude, la pédagogie de mon invité, largement démontrée sur sa chaîne YouTube, est parfaitement adaptée à l'exercice !
Les muscles respiratoires, ça s'entraîne.
Et vous allez voir que, s'il n'est pas toujours opportun de travailler spécifiquement sa respiration si vous n'avez pas de bonnes bases d'endurance, par exemple, son exercice peut toutefois s'avérer très intéressant pour gagner en économie ou en efficience.
J'espère que vous apprécierez autant que moi cet échange passionnant.
Bonne écoute !
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LIENS ENTENDUS dans l'épisode :
Programme : Introduction à l'entrainement respiratoire
https://academy.upsidestrength.com/entrainement-respiratoire-bwb-code
Code de réduction 15% LTP : CODE: LETSTRAIL15
Conférence sur la respiration Upside Strength
https://academy.upsidestrength.com/conference-respiration-2025
Bibliographie et études Scientifiques recommandées par Sean dans ce document
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