Dans cet épisode du "LTP DEMANDE CONSEIL"  j'ai de nouveau fait appel à notre entraineur préféré : Pascal Balducci.

Nous avons décidé d'aborder les principales séances à réaliser pour être en mesure de boucler son premier trail moyenne distance montagnard.

Il nous parlera des principales caractéristiques à développer et les séances à mettre en oeuvre pour se prévenir d'éventuelles blessure menant à l'abandon.

Vous pouvez retrouver ces préceptes chez tous les bon libraires dans son ouvrage intitulé: "Les 12 Séances clés du trail"

photo credit : Alexis Berg 

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. 

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