Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Liponext, comprendre son corps pour le libérer. Alors ici on parle de biologie féminine, d'inflammation, de microbiote, d'hormones, de lipodème avec une approche scientifique incarnée bien sûr et une touche d'humour discret. Pendant l'écoute, choisis un truc simple, un signal de ton corps que tu reconnais, une phrase qui te fait tilt et peut-être une action que tu pourras appliquer. Ton corps adore en fait quand tu passes du « je subis ma vie » à « je pilote ma vie » . Allez, on plonge ensemble ? Alors aujourd'hui, je change de registre. Je veux t'ouvrir la porte des coulisses Liponext. Parce que si tu écoutes ce podcast, eh bien tu n'écoutes pas des conseils santé. Tu n'es pas à cette recherche-là. Tu n'es pas forcément là pour ça. Et tu vas entrer enfin au cœur de notre vécu, d'une histoire d'amour véritable, une histoire de corps féminin. de survie biologique, d'inflammation et surtout de libération. Et si tu m'écoutes depuis les premiers épisodes, tu as déjà compris une chose, ton corps a une logique, qu'il suit à la perfection, eh oui ! Et dans cet épisode, tu vas comprendre qui je suis et surtout qui est Pauline, comment elle m'a connue et pourquoi le programme Liponex a été créé. Donc, je vais un peu te spoiler, ce projet est né de la cohésion entre un cerveau scientifique et un corps malade. qui avait essayé énormément de choses, si je ne peux pas dire tout essayer d'ailleurs. Allez, on est parti, je voudrais que tu visualises une femme très précise, une femme qui se lève le matin, qui gère, qui assure, qui avance, qui tâche de faire tout à la perfection, en tout cas à la perfection qu'elle s'est imaginée. Donc une femme qui est perfectionniste et pense faire tout ce qu'il faut pour aller mieux, pour vivre pleinement une vie épanouie. et qui pourtant, cette femme a un corps qui lui résiste. Et oui, son corps est douloureux. Elle le sent d'abord qu'il est en bruit de résistance, un peu un bruit sourd et profond. D'abord parce qu'elle sort à peine d'un burn-out, elle est très fatiguée, le corps plein de douleurs, de gonflement, de stockage dans les jambes, les mollets, les bras et le matin, elle a souvent son cerveau qui est complètement embrumé, les yeux collés. Plein de petits grains de sable, là, tu sais, au niveau, au coin des yeux. Les hormones sont en mode un peu freestyle et font là ou là avec les douleurs qui vont avec au fil du mois. Pourtant, cette femme, elle est loin d'être faible. C'est une femme dont le corps protège, la protège, se protège. Et c'est exactement à partir de cette vérité-là que nous avons construit le programme Liponext. Alors d'abord, qui je suis ? Je suis Christine Salem, je suis professeure en biologie, je suis une femme de terrain, experte en nutrition, nutrition du sport exactement, naturopathe, thérapeute en EFT, c'est la libération des émotions traumatiques. Et j'ai surtout un cerveau qui adore comprendre, analyser et puis je suis avant tout une femme de terrain. Et puis j'ai deux mains comme beaucoup d'entre vous. qui sont en lien avec mes compréhensions scientifiques, mes analyses, et qui adorent mettre en pratique tout ce qui me passe par la tête, tout ce que je vois, tout ce que j'observe. Donc quand j'analyse, eh bien j'imagine, je crée, je mets ce qu'on appelle en pratique des recettes, ou plutôt moi ce que j'appelle des expériences alimentaires, en alternant ou en tout cas avec une compréhension de ce qu'on appelle la biochimie alimentaire, Quand je suis en cuisine, d'être en semi-hypnose ou en méditation. Je touche, je hume, je coupe, je découpe les légumes, les fruits. Pareil quand je vais sur le marché ou bien dans mon potager. Donc chez moi la théorie aime la réalité. La réalité de tout ce que vivent les personnes qui venaient me voir avant que je ne rencontre Pauline. Les personnes qui me croisent, les personnes que j'écoute. Sinon la théorie s'ennuie et reste dans les placards ou bien alors elle prend la poussière sur ton disque dur dans le « je le lirai plus tard, je l'écouterai et je la regarderai plus tard » . Moi ma vie a toujours été très active, à 200 à l'heure, j'ai trois beaux enfants, j'ai toujours travaillé, j'ai toujours étudié, j'aime voyager, déménager, changer de coin, découvrir de nouvelles régions, de nouveaux pays, de nouveaux rythmes, habitudes, cultures. J'étudie d'ailleurs toujours, tous les jours. Je dévore la vie à pleines dents. J'adore la connaissance, je te l'ai déjà dit. Et j'ai toujours transmis. Parce que pour moi, la connaissance, c'est une énergie qui doit circuler pour pouvoir s'expanser. Et surtout, j'ai toujours observé le corps humain de manière holistique. C'est-à-dire avec son environnement. Chaque fois que je rencontre quelqu'un, je regarde son environnement, son entourage, son mode de vie. avec une obsession peut-être un peu pointue et chirurgicale, mais cependant assez simple. Qu'est-ce qui fonctionne vraiment ? Pour qui et comment ça fonctionne ? Quand la vie est vraie, parce que la vraie vie elle ressemble rarement à une brochure de magazine ou à des photos Instagram ou des TikTok. C'est loin d'être un long fleuve tranquille. Donc si par exemple tu dors mal, eh bien tu ne peux pas contrôler tes pensées, tes émotions. Tu ne peux pas contrôler ton environnement, le vécu de tes parents, de ton entourage. Je dirais que la vie c'est presque comme la grande roue dans les manèges ou bien des montagnes russes. Bref, tu portes la charge mentale au quotidien. Tu compenses, tu accélères, tu te mets en mode « oui, mais moi je gère » . Et ton corps, lui, il te répond toujours avec sa propre intelligence, d'ailleurs une très grande intelligence, l'intelligence. adaptative. En biologie, il y a un principe que j'aime rappeler, c'est que le corps cherche la survie. Ensuite seulement, il cherche la stabilité et seulement au final la performance, dans cet ordre-là précisément. Alors que ton mental, il va faire l'inverse, il va d'abord chercher la performance. Donc quand ton système nerveux vit une alerte chronique, une inflammation chronique, quand le stress... Alors de 90 secondes à plus, mais... Quand, par exemple, tu as 90 secondes de stress ou d'angoisse, d'inquiétude, de colère, eh bien, il faut à ton corps 5 heures pour éliminer cette douche acide qu'est le cortisol. Le cortisol, c'est l'hormone du stress. Donc quand l'inflammation de bagrate s'installe, eh bien ton corps active des stratégies. Par exemple, il va se mettre en mode « bon, je vais économiser mon énergie aujourd'hui » . Et pour ça, il va faire quoi ? Il va stocker. Il va te créer des ralentissements métaboliques. et aussi physique et mentaux. Et quand tu n'arrives pas à aller vite, quand tu n'arrives pas à faire ce que tu voulais ou que tu n'arrives pas à réunir deux idées ou des choses un peu comme ça, eh bien il va t'envoyer des signaux de douleur. Et si tu n'arrives pas à écouter et comprendre qu'il est épuisé et ses signaux, ces voyants rouges qu'il t'envoie, alors il va envoyer des blocages. Et puis en dernier stade, il va envoyer un dérèglement digestif. Donc, il t'a envoyé beaucoup d'alertes avant d'arriver au dérèglement digestif. Ce que moi j'appelle des plumes, des rochers, parfois même ça va jusqu'au camion. Et ce lien entre le stress, l'inflammation, le microbiote intestinal est très documenté en physiologie. Moi, ça fait de nombreuses années que je bosse là-dessus, un peu plus de 15 ans. Et vraiment, j'ai toujours creusé mes recherches, je suis toujours en apprentissage d'ailleurs. et en recherche sur l'axe intestin-cerveau mental. Si tu te dis, je ne comprends pas mon corps, je pense que je fais tout parfaitement bien, eh bien moi, le fait que tu aies de l'inflammation, etc., je vais le traduire par, attention, ton corps a besoin d'un autre langage pour comprendre. Ok ? Donc, parce que les femmes qui viennent me voir, parce qu'elles ont tout bien fait, et ça, ça se compte par centaines, même par milliers. L'hyponexte, c'est exactement ça. C'est apprendre le langage du corps féminin et puis l'aider à créer les conditions pour qu'il coopère. Donc ça, c'est moi. Maintenant, je voudrais te présenter Pauline et pourquoi son histoire compte tellement pour moi et tellement dans la vie de l'hyponexte. Pauline Bayot, si tu ne la connais pas encore... Je t'invite vraiment à venir la voir en web conférence ou la regarder en vidéo. Moi, ce que je voudrais partager aujourd'hui, c'est quelques notions de sa vie, de notre rencontre, même si je vais faire une interview de Pauline et qu'elle pourra alors s'exprimer sur sa façon d'être, etc., sur son vécu, sa perception de Liponext® et de notre rencontre à travers son histoire à elle. Eh bien, Pauline, pour moi, c'est une femme qui a cherché. Alors, pas un petit peu cherché, on est bien d'accord là-dessus. vraiment cherché, testé un nombre incalculable de méthodes, de choses. Pauline c'est de l'intensité, de l'énergie en barre. Alors pas en barre style "pill wonder woman" hein, plutôt parce que c'est une femme avec une intensité puissante. D'ailleurs beaucoup de personnes dans l'hyponexte le diront. Quand elle veut comprendre quelque chose, elle va ouvrir dix portes d'un coup. Quand elle veut guérir, elle explore tout ! médicales, paramédicales, nutrition, thérapie, émotionnelle, énergétique. Pauline elle a cette force là en elle, même quand elle est épuisée physiquement, elle ne s'arrête jamais. Et son histoire elle commence assez tôt. Pauline est une jeune femme qui a grandi seule, je dirais une enfant qui a grandi seule avec sa maman qui travaillait, donc très peu présente à la maison. Donc, je disais, elle a grandi toute seule son enfance avec une réalité lourde, puisque quand elle devenait jeune femme, quand elle a été adolescente et puis jeune femme, eh bien, sa maman est tombée gravement malade d'un cancer. Ce qu'on appelle un rocher dans mon langage à moi, alors qu'elle n'avait que 15 ans. Donc, elle est allée à l'adolescence. Pauline grandit comme ça. comme décor de fond, puisque sa maman décède alors qu'elle a 17 ans, quand elle passe son bac. Donc quand tu grandis dans une insécurité émotionnelle aussi forte que tu compenses par l'alimentation, ton système nerveux apprend très tôt à se mettre en hypervigilance. Et l'hypervigilance, biologiquement parlant, c'est une consommation énorme de ressources internes, d'hormones du stress, d'inflammations. Les systèmes digestifs et hormonaux qui se dérégulent dès le plus jeune âge, donc à partir de la pré-puberté. Un sommeil qui parfois peut paraître de plomb, elle a toujours dit qu'elle s'endormait profondément, par contre qui n'est pas réparateur, ça veut dire qu'il n'élimine pas le cortisol qu'elle vit au quotidien. Donc un sommeil fragilisé, non constructif, non réparateur, eh bien ton corps finit par compenser comme il peut avec les moyens du bord. Alors, comment est-ce qu'il compense ce corps ? Il compense avec des stratégies. Eh oui, toujours des stratégies. Donc comme je te l'ai déjà dit, à l'adolescence, Pauline traverse un choc majeur puisque sa maman décède alors qu'elle est en pleine période de bac et puis qu'elle est en train de devenir jeune femme. c'est l'image de la féminité qu'elle va devenir. Donc, même si c'était une maman peu présente, peu caline pendant son enfance, c'était quand même, au niveau de l'inconscient, un point de sécurité. Et elle l'a retrouvée chez elle et elle s'est identifiée à elle, toujours dans l'inconscient. Et là, comme beaucoup de femmes, Pauline fait ce que tout cerveau humain en mode survie, son corps cherche. un anesthésiant, un anesthésiant accessible. Alors pour certaines femmes, pour certaines personnes, le mode anesthésiant ça va être l'hyper contrôle. Pauline est en hyper contrôle. Pour d'autres ça va être l'hyperactivité. Pauline est hyperactive. Pour d'autres ça va être l'alimentation qui va devenir un doudou biologique. Pauline devient hyperphagique, développe des troubles de comportement alimentaire, ce qu'on appelle les TCA. Elle a aussi cet anesthésiant de l'alimentation. Donc elle cumule les anesthésiants. Pauline a connu cette spirale descendante. Elle a forcément pris du poids, beaucoup de poids, et le lipodème s'est enflammé. Elle a souffert longtemps. Elle a cherché des solutions. Elle a consulté. Elle a testé. Elle a même vécu ce que beaucoup de femmes vivent dans Liponexte, des méthodes qui promettent... Un corps qui reprend alors qu'elle a perdu de façon drastique et avec frustration. Parce que, par exemple, je sais qu'elle a fait la chronobiologie alimentaire avec le docteur Delabosse. Elle a fait le régime Ducan. Elle a stoppé le lactose. Elle a fait une alimentation sans gluten. Elle a pratiqué l'alimentation anti-inflammatoire avec de grandes frustrations. Elle a fait une multitude de choses. Je pense qu'elle a fait tout ce qui existe sur la planète. Ce qui lui paraissait extraordinaire au départ... et être la solution. Donc elle a vécu avec un corps qui perd du haut, de la taille, etc., sauf de ses jambes. Un corps qui reste gonflé au niveau du bas du corps, un corps qui résiste, un corps qui est douloureux. Pauline, parmi tous ses talents, elle en a un qui est particulièrement important, je pense, dans son histoire. Ce que je te disais tout à l'heure, elle ne lâche pas. Et je pense que c'est exactement ça qui a rendu possible la suite. C'est-à-dire que même si elle a dépensé des milliers et des milliers d'euros dans des solutions qui lui paraissaient convenables, Pauline tient. Elle tient, elle veut avoir sa solution. Alors je vais te donner des images parce que le lipodème ça se vit dans des détails du quotidien. Des douleurs au toucher, la difficulté à monter les étages, la sensation de douleur récurrente en constance sur la journée. Des hématomes faciles. Des gonflements qui explosent après une journée debout, par exemple. Elles ne supportent plus de passer du temps debout. L'impression que la circulation sature. avec des dessins de toiles d'araignées sur les jambes, au niveau des petites veines. Et puis des scènes très concrètes, par exemple les vêtements qui cisaillent, qui se marquent sur les jambes. Impossible d'enfiler des bottes, impossible d'enfiler des collants, sauf des tailles extrêmes alors que sa taille est toute fine. Et puis, ce n'est même pas confortable je pense d'ailleurs, il faudra lui poser la question. Des caleçons qui laissent une marque comme un élastique de survie. Et quand tu vis ça au quotidien... Tu peux croire que ton corps, il fait n'importe quoi, il ne t'écoute pas. Souvent d'ailleurs, Pauline dit « on ne m'entend pas » . En fait, ce n'est pas qu'on ne l'entend pas, c'est qu'en réalité, le corps protège. Donc il a son mode de protection spécifique. Et donc, ce n'est pas que les personnes autour d'elle ne l'entendent pas, ni que son corps ne l'entend pas. C'est elle qui n'entend pas les propres signaux de son corps. Je vais te remettre un peu dans le contexte d'une scène qu'elle nous a souvent racontée, parce que je pense que psychologiquement ça a été assez traumatisant. Pauline adore la montagne, elle adore skier, donc elle aime bien faire du ski. Et quand elle arrive les premières fois chez le skiman pour pouvoir louer des chaussures de ski et des skis, quand elle ouvre les chaussures, elle demande sa pointure, bien sûr, comme tout le monde, et là elle comprend tout de suite que ça va être très compliqué, parce que le pied ne rentre pas. Enfin, son pied rentre. mais après ça coince impossible de fermer la chaussure en fait c'est son mollet qui n'entre pas c'est comme ça si le matériel ne va pas et ben ça veut dire qu'on n'a pas le droit de skier que le ski c'est pas pour toi que voilà comme tu ne passes pas eh bien c'est pas pour toi et ça c'est hors de question chez pauline ne lui faire face, l'arrêter. C'est quelque chose qui n'a pas dans son vocabulaire. Alors, d'ailleurs souvent elle dit qu'elle est têtue. Moi je pense pas qu'elle soit têtue. Je pense qu'elle a de la tenacité. Donc elle demande une taille au-dessus, et puis après encore une taille au-dessus, et encore une taille au-dessus, et au final elle se retrouve avec des chaussures surdimensionnées, juste pour réussir à les fermer. Elle ferme ses chaussures... Elle va faire sa première journée de ski, et le soir quand elle les enlève, elle a des marques, elle a des douleurs, elle a des hématomes. Pas parce qu'elle a mal fait, mais parce que son tissu conjonctif, lui, il vit en mode d'hyperréactivité. Il lui crie « Ah ouais, t'as voulu m'imposer une contraction, quelque chose de fort sur le corps ! » Alors que moi je suis en train de te dire que je suis en stratégie de parole, et tu m'entends pas ! Au secours, arrête, tu me fais mal ! Tu sais ce que ça provoque, ce genre de scène ? Ça te casse le moral. Alors, pas à mon niveau, au niveau de Pauline et toutes ces femmes qui ont connu ça. Les femmes atteintes de l'hypodème ne sont pas du genre à se plaindre, ni à se laisser aller. Elles sont en réaction, je te disais tout à l'heure, en hyper-réactivité. La réaction, ça te fait croire que ton corps te vole ta liberté. Alors qu'en réalité, ton corps te protège au prix d'un inconfort qui devient absolument insupportable. D'ailleurs, tu ne fais pas une semaine de ski. Tu fais un jour, deux jours si t'es costaud mentalement. Et puis après, tu acquiers ce qu'on appelle une croyance ou une compétence bonus. Tu repères une chaussure de ski à 300 mètres parce que la douleur te revient à l'esprit avant même que t'essayes d'enfiler une nouvelle paire de chaussures. tu deviens experte en visualisation. C'est-à-dire que même quand tu n'as pas enfilé les chaussures, la douleur te revient en mémoire. C'est là que tu dois écouter ton corps. Et c'est ton corps qui te dit « Tu te souviens ? Je t'ai parlé, tu ne m'as pas écouté. » Donc il faut que tu te débarrasses de cette douleur. Il faut que tu te débarrasses de ce lipodème qui t'enquiquine la vie mais qui m'embête aussi. Pourquoi ? Parce que tu fais des choses en contrôle, tu fais des choses en blocage, tu fais des choses en résistance. Tu fais des choses par obligation, en hyper-vigilance, en hyper-sensibilité, en hyper-réactivité, en te détestant, en te culpabilisant. Alors, maintenant que je t'ai raconté ça, je vais quand même te parler un peu plus de Pauline et de notre rencontre, puisqu'après il y a toute sa vie, jusqu'à ce fameux soir de janvier, le 17 janvier de l'année 2023. Pauline m'appelle, pas pour me demander un énième régime ou une énième solution. Elle m'appelle parce qu'un énième coach lui dit, non, non, je ne peux pas te coacher avec tout ce que tu as fait. Ce n'est pas psychologique, Pauline, ça doit être hormonal. Et donc, elle part dans l'idée de peut-être trouver quelqu'un qui va lui permettre de comprendre quoi doser, quoi analyser, quoi regarder au niveau de ses hormones. Et donc, comme elle m'avait entendu parler dans une formation qu'on suivait toutes les deux, où on s'était tous brièvement présentés les uns les autres. Donc, elle m'appelle un soir juste pour savoir ce vers quoi elle pourrait s'orienter par rapport à ce que lui avait dit ce coach. Alors, chose incroyable, je décroche. et on discute toutes les deux un très longtemps. Je dis ça parce que je ne décroche jamais. Et là, moi, je fais ce que je sais faire le mieux, je dirais. Je découpe. C'est-à-dire que je l'écoute, j'écris tout ce qu'elle me dit et je prends tout ce qu'elle a à me partager, je lui repose quelques questions, etc. En fait, dans l'hyponexte, on partage un mot commun avec... ce qu'on appelle les liponexteurs, les liponexteuses, donc les gens qui ont le programme Liponext. Notre mot commun dans la vie c'est star, S-T-A-R, souci transitoire à résoudre. Et donc pour chaque personne que j'écoute, que je croise, qui discute avec moi, mon rôle profond c'est de comprendre son star et je le transforme en mécanisme corporel. Alors tu récupères une chose rare, de la clarté, dans les explications que la personne te fait déjà. Donc là Pauline avec beaucoup de précision, c'est impressionnant, elle note tout au fil des années, elle est hyper très très pointue sur tout son parcours. partagé. Donc on échange comme ça quelques fois sur sa vie, ses besoins et puis on part sur ce dont elle a besoin. Je finis par comprendre que ce que c'est qu'un lipodème, alors sans le savoir à l'époque, puisque cette maladie avait un nom que je ne connaissais pas et je crois que je ne savais même pas que cette maladie existait et à force d'explications je finis par lui dire que moi, enfin d'explication de la part de Pauline, je finis par lui dire que moi j'ai déjà aidé 6 femmes dans son cas et que je ne savais pas que ça s'appelait le lipodème, que pour moi c'était de la cellulite fibreuse douloureuse. En fait, j'ai toujours mis ça sur le dos de cellulite résistante, fibreuse et douloureuse, donc une inflammation des tissus conjonctifs liée à une dérégulation du microbiote intestinal qui gère les hormones. On échange, je finis par dire à Pauline de venir manger à la maison avec son mari Nicolas et Emma sa fille. Et quand Pauline arrive, avant de passer à table, je la pousse à venir sur la balance pour reconnaître ses chiffres profonds. Eh oui, parce que je veux aller jusqu'au bout de l'analyse du profil de Pauline. Vraiment, parce qu'un corps féminin, ça se respecte, ça se mesure. pour pouvoir analyser l'évolution. Et donc, je fais un examen avec un impédance mètre à 8 électrodes, parce que ça permet une lecture fragmentée, les bras, les jambes, le tronc, la droite, la gauche, etc. Et voilà que je découvre, à l'époque, un âge métabolique de Pauline de 46 ans, alors qu'elle en a 37 sur sa carte d'identité, un métabolisme de base très très bas, Une masse musculaire faible, une masse grasse élevée, une graisse viscérale de niveau 9 dangereuse et une hydratation à 49%. Moi je dis souvent une déshydratation. Alors là tu as déjà son histoire bien complète. Elle est sur un système corporel qui économise. Rien qu'avec ces résultats-là, moi je comprends que son corps est en mode économie d'énergie extrême, que sa lymphe circule au ralenti, que son système sanguin fait de même et qu'elle a un terrain inflammatoire de bas grade bien prononcé et un microbiote épuisé. Et tout ça, ça l'épuise physiquement mais ça l'épuise aussi moralement, ça lui crée un brouillard mental fort et je comprends pourquoi après tant d'années d'efforts... tant d'adhérence. En plus, elle me dit que ça ne fait que quelques années qu'elle a vu l'émission de Amy Makeup à la télé qui expliquait de quoi ses jambes étaient atteintes, le lipodème, et qu'elle a compris seulement là, il y a très peu de temps, qu'elle avait un lipodème après 20 ans d'adhérence médicale. mais que, soi-disant, c'était incurable et qu'elle ne pouvait rien y faire. En tout cas, c'est ce que son angiologue lui a dit. Il l'a reconnu, atteinte de lipodème de stade 1-2 et de type, moi je pense plutôt 4-5, et qu'elle doit appliquer des mesures conservatoires. Donc c'est là que le microbiote intestinal et la bactérie estrobolome entrent en scène. Parce que l'estrobolome, c'est cette partie du microbiote intestinal qui participe au métabolisme des oestrogènes. On va dire ça comme ça. Donc la transformation, la recirculation, l'équilibre et la création ou non d'un tissu conjonctif inflammatoire ou non. Et quand cet équilibre se dérégule, tu vas avoir une évolution en cascade. D'abord de l'inflammation, du stockage... des SPM violentes, les symptômes de troubles prémenstruels, une sensibilité tissulaire, de la fatigue, un tissu conjonctif congestionné. Donc on parle souvent des hormones comme si c'était un tableau de commande, en réalité c'est un écosystème et dans cet écosystème le microbiote intestinal a une place stratégique. Mais je vais te parler de la transformation de Pauline et pourquoi ça a pris 20 mois avant d'avoir les résultats. Pauline quand elle est arrivée elle voulait un body summer. Est ce que dans trois mois j'aurai un body summer pour l'été etc ? Et j'aurais perdu combien ? Et moi j'étais incapable de lui donner une durée, un timing puisque ça allait dépendre de la manière dont elle allait appliquer mes conseils. Ensuite par expérience je savais que je ne prenais personne pour moins d'un an et dans son cas deux ans parce qu'on ne transforme pas un corps en moins d'un an. Et quand tout le corps est à transformer, à modifier, à régénérer, il faut à peu près 3 ans au corps. 900 jours de la méthode appliquée parfaitement pour régénérer totalement ses cellules. Donc ce n'est pas sur 20 jours ou bien sur 3 mois qu'on allait transformer Pauline. Même si en 21 jours elle a récupéré son énergie. Pauline a transformé son terrain sur un peu plus d'une année. Elle n'est pas remontée sur ma balance et on ne s'est pas revue avant 20 mois. Elle en avait un peu peur. Donc voilà pourquoi elle a pu appliquer pas à pas sur 20 mois la méthode, pas à pas observer ses résultats. Notamment les premiers résultats ont été sur l'énergie, donc sur la fatigue. Puis après sur les douleurs, notamment tout ce qui était SPM. Et ça, mois après mois, elle l'a construit, elle s'est reconstruite. Et même si elle avait peur du résultat parce que sa balance personnelle à elle n'indiquait qu'une perte de kilos qui lui semblait trop faible à ses yeux, j'ai perdu que 5 ou 6 kilos. Pourtant les résultats parlent d'eux-mêmes car la Tanita ne mange jamais moins 21 ans sur son âge métabolique. Elle est passée de 46 ans à 25 ans sur la balance. Son IMC a baissé. Elle est passée de surpoids à un poids normal. Elle a perdu presque 13 kilos de graisse corporelle. Eh oui, de graisse corporelle. Donc même si la balance ne te donne que 5 ou 6 kilos, elle a éliminé 13 kilos. Donc ce n'est pas du poids sur la balance puisque la balance en fait elle a perdu 5,7 kilos. Mais c'est parce que le corps a effacé la graisse inflammatoire et a reconstruit du muscle fonctionnel. D'ailleurs elle a pris 2,5 kilos de masse musculaire. Eh oui ! Elle a perdu aussi 6 niveaux de graisse viscérale, donc elle est passée de dangereuse à stable. Son métabolisme s'est augmenté, elle est passée d'un métabolisme bas à un métabolisme modéré qui brûle un peu plus de 450 kcal par jour en plus quand elle est au repos. Pourtant, je ne l'ai pas mis sur un entraînement d'enfer à faire du sport tous les jours. On est bien d'accord ? Je ne force jamais les gens à faire quoi que ce soit et je ne les mets surtout pas sur des entraînements durs. Et quelque chose de magique aussi, son hydratation est remontée à 55,6 avec donc une lymphe qui circule beaucoup mieux, qui est moins épaisse, moins visqueuse. La douleur qui a disparu, un corps qui retrouve du flux de la mobilité. Donc là, on n'est pas sûr. J'ai maigri, j'ai perdu du poids. Non, On est sûr, yes, j'ai enfin récupéré mon moteur de vie, mon vivant. Et là, on arrive à un quatrième point important que je voudrais aborder avec toi dans cet épisode, le moment fondateur après plusieurs rendez-vous. Je dirais sur les premiers mois de notre rencontre réelle, eh bien Pauline a dit une phrase qui a tout déclenché. Donc c'est bien elle qui est à l'origine du programme Liponext et on lui doit tout. En gros, elle m'a dit, Christine... T'as pas le droit de garder tout ça dans ta tête, t'as pas le droit de garder ça pour toi, ni en one-one. Il y a bien trop de femmes qui souffrent, trop de femmes seules, en errance médicale, trop de femmes qui se battent contre leur corps que l'on met plus bas que terre parce qu'on les culpabilise, qui pensent qu'elles font tout bien alors qu'elles n'ont pas de résultat et qui se sentent un peu déshonorées par manque de compréhension, de connaissance, qui n'ont plus d'amour d'ailleurs pour leur corps. Voir qu'ils se détestent, qu'ils n'aiment pas se regarder dans le miroir alors que c'est simplement leur corps qui les protège. Et c'est là que Pauline fait ce qu'elle sait faire de mieux selon moi, que la plupart des personnes que je connais en tout cas, elle va structurer. Elle va disséquer ma manière de penser. Elle va transformer mon savoir de terrain, mon savoir scientifique en des étapes applicables et simples. Donc elle a pris la connaissance enfermée dans tous les tiroirs de mon cerveau. Et elle l'a rendu transmissible de manière structurée et chirurgicale. En gros, je dirais qu'elle a pris ma biologie et elle l'a transformé en programme. Donc ce que nous avons créé, sans tout révéler ici, parce que le podcast arrive à sa fin, enfin cet épisode-ci, c'est l'ADN Liponext. Liponext est donc né de la rencontre de deux mondes, mon monde à moi, comprendre, décoder, relier, expliquer, transmettre, apprendre. et le monde de Pauline, structuré, rendre concret, rendre applicable, rendre durable, de manière simple et pas à pas. Et surtout, je dirais que l'hyponexte repose sur une synergie ultra puissante. Le premier pilier, c'est l'alimentation, comme un acte biologique précis que tu donnes à ton corps. Le deuxième, c'est le mouvement au service de ta lymphe, de ta circulation sanguine. Et le troisième pilier, c'est le système nerveux, exactement comme un chef d'orchestre de la régulation, de la gestion du stress. Si tu veux une image simple, on n'a pas créé un programme contre ton corps, on a créé un programme avec ton corps, un allié hyper puissant sur lequel tu prends ou tu reprends ton autonomie. Parce que le terrain inflammatoire, ce n'est pas un bouton on-off, d'accord ? C'est un peu comme dans le film des visiteurs. Nuit, jour. Nuit, jour. Non, non, pas du tout. C'est un ensemble. Tu as la barrière intestinale, tu as le microbiote intestinal, tu as l'immunité, tu as les hormones, tu as la lymphe et tu as la circulation sanguine, ainsi que les fascias et le stress chronique. Tout ça dans son ensemble de manière holistique. en symbiose et en synergie. Les revues récentes sur le lipodème décrivent justement cette dimension dans le dysfonctionnement tissulaire, la dysfonction des tissus conjonctifs, l'inflammation de bas grade local, puisque c'est toujours les jambes, les mollets, les bras, les composantes hormonales, les altérations vasculaires et lymphatiques et les douleurs. Donc notre promesse à toutes les deux, Pauline et moi, elle est très simple. Tu récupères une lecture biologique de ton corps et puis après, tu récupères une trajectoire en autonomie totale. Alors je te raconte ça maintenant parce que la saison 1 du podcast, c'est les fondations et que c'est important pour moi que tu connaisses nos fondations, d'où on part. Une fondation solide, ça commence par une chose importante, la confiance. La confiance que tu vas accorder à ton corps. Donc la confiance dans ton corps et la confiance dans la méthode qui t'accompagne. Et puis entre nous... Écouter un podcast, c'est très intime. C'est comme avoir quelqu'un dans l'oreille qui te chuchote. Hé, écoute, c'est fait pour toi ! Donc aujourd'hui, je voulais que tu saches qui est dans ton oreille, que je ne suis pas là pour te rendre sourde, mais même si peut-être certaines notions que je vais aborder te paraissent trop incongruentes ou bien contraires à toutes tes croyances, il y a une autre scène que je voudrais te raconter d'ailleurs par rapport à ça. que je n'oublierai jamais avant de terminer ce podcast. Quand Pauline est venue manger à la maison avec son mari Nicolas et sa fille Emma, il y a un moment où tu sens tout de suite que la personne arrive avec une histoire dans son corps. Tu sais, un mélange d'espoir et de grande prudence. Donc elle était sur la défensive, normale, avec tout ce qu'elle avait vécu. Elle était sur la réserve. Je voyais dans ses yeux qu'elle espérait bien rencontrer quelque chose de différent, qui allait pouvoir lui faire sortir de tous ces déboires et traumas passés. Et moi, j'ai fait ce que je sais faire de mieux, selon Pauline, j'ai cuisiné. Alors pas pour l'impressionner ni pour impressionner qui que ce soit. Moi, je cuisine d'abord par amour, amour des aliments, amour de la cuisine, amour pour moi et puis mes proches. Et puis forcément, l'amour des personnes que je reçois pour recréer ou pour créer une expérience biologique au plus profond de son corps. Parce qu'un bon repas, ce n'est pas juste bon, c'est un signal que tu envoies à ton système nerveux. Tu sais quand tu es en mode sécurité parce que tu te régales. Eh bien le système nerveux comprend, je peux me relâcher, je suis bien accueilli, je vais pouvoir bien digérer, je vais pouvoir respirer. on s'assoit autour de la table, on commence à manger et là je vois le visage de Pauline changer quand j'amène le plat alors le plat principal mais peut-être aussi à l'apéritif ou à l'entrée d'ailleurs je ne me souviens plus bien à quel moment du repas c'était en tout cas elle a eu un déclic au moment du repas principal du plat principal et tu sais moi je vois ce micro relâchement des épaules cette sensation très simple de waouh je suis bien ici, je suis en sécurité et ce moment là pour moi Il vaut toutes les théories du monde et toutes les personnes qui sont venues manger à la maison ou qui ont mangé mes repas pourront te le confirmer. D'ailleurs, s'il y en a quelques-unes qui écoutent le podcast, je pense que vous pouvez mettre votre expérience sous ce podcast en message. Parce que c'est exactement le cœur profond de la méthode Liponexte. Rendre le corps suffisamment en sécurité. pour qu'il arrête de se défendre et qu'il coopère enfin avec toi quand tu te régales. Donc c'est là qu'il y a eu un grand frisson, alors pas un grand frisson de cinéma comme dans un film à émotions, non, non, un frisson intérieur. J'ai mes petits poils des bras qui se sont regressés, comme si quelque chose se mettait en place, je dirais une connexion entre moi et Pauline. Et Pauline le dira plus tard, quand elle est sur la conférence, elle dit... En tout cas, à ce moment-là, elle s'est dit « je me régale et pourtant, je sens que c'est juste pour mon corps » . Et moi, dans ce regard, je comprends qu'on est en train de créer quelque chose de beaucoup plus grand que nous. Elle me le dira après et je vous dis, elle le dit souvent en conférence. Lorsqu'elle a compris qu'elle allait se régaler en prenant soin de son corps au quotidien, eh bien, elle ne serait plus jamais au régime de sa vie. Elle ne serait plus dans la frustration. Et donc ça allait être simple de l'appliquer au quotidien. Voilà ce que je voulais te partager aujourd'hui. Donc si tu dois retenir une seule chose de cet épisode, Liponext est né d'un corps réel, d'une biologie réelle, et Pauline c'est la preuve vivante que comprendre puis appliquer, eh bien ça change tout. Alors aujourd'hui on a un peu plus de 300 personnes dans le programme Liponext, et donc il y a d'autres histoires comme Pauline, et c'est pour ça en fait... que la suite est devenue si concrète. Et tu verras, en écoutant les histoires, les témoignages, en allant lire les témoignages, et dans le prochain épisode, je voudrais qu'on attaque un des piliers fondation, l'alimentation, non pas comme un dogme ou un régime, mais plutôt comme un langage biologique, comme un respect de l'alchimie du corps. On va parler de timing, de chronobiologie... de ce qui change quand tu arrêtes de manger au hasard et quand tu commences à manger au service du terrain, de ton terrain, de ton corps. Allez, je te laisse avec une petite phrase signature, si tu veux, pour te souvenir de moi aujourd'hui. L'encore n'attend pas plus d'efforts de ta part, il attend plus de cohérence. A très vite ! Parce que chacune d'entre nous mérite de comprendre son corps avec respect. Et si tu veux aller encore plus loin dans le programme Liponext, tu trouveras en description l'accès à notre web conférence. Allez, on se retrouve au prochain épisode. Chaque semaine, tu gagnes en compréhension et ton corps gagne en liberté.