Speaker #0Bienvenue dans Main Character Stories, un podcast de Basically I, un média fondé par Émilie. Ici on parle de développement personnel, de retour d'expérience, lifestyle et tout ce qui peut vous aider à prendre les contrôles de votre vie pour devenir la meilleure version de vous-même. En bref, devenir un Main Character. Que vous soyez en quête d'inspiration, de motivation ou tout simplement curieux, vous êtes au bon endroit. Alors bonne écoute ! Et si on passait le mois de décembre ensemble, vous et moi, qu'est-ce que vous en dites ? Moi je pense que c'est une bonne idée et pour l'occasion j'ai eu une petite idée. J'ai envie de vous proposer quelque chose qui soit entre un calendrier de l'Avent et un challenge main character. Pourquoi faire un challenge maintenant ? Eh bien, le mois de décembre, c'est un peu un mois intense, pour bien des raisons. C'est un mois où on retrouve les fêtes de fin d'année, donc Noël et Nouvel An, qui sont deux grosses fêtes dans l'année, et qui sont également des moments où on va être très... Comment dire ? On pense beaucoup aux autres. On n'est plus dans la... priorisation de soi, mais on va prioriser les autres. Et c'est une très bonne chose de penser aux autres et je vous invite à penser aux autres et à penser à faire plaisir et à faire du bien autour de vous. Mais je vous invite aussi à ne pas vous oublier. Et c'est tout l'intérêt de ce challenge. On entend beaucoup du côté des anglo-saxons l'expression « it's the giving season » . En gros, c'est la saison ou donne, quoi. Et oui, certes, on... donne. Alors, je préfère dire on offre, parce qu'on ne donne pas des cadeaux, mais on offre des cadeaux, à mon sens. C'est peut-être mon côté propre de français qui ressort, mais je trouve que la différence de mots change totalement le sens et la perception du fait de transmettre un cadeau. Donc, on offre, mais, comme je vous l'ai dit, dans cette période où on pense beaucoup aux autres, on a tendance à nous se relayer au second, voire troisième, voire quatrième, voire vraiment au tout dernier plan. Mais je pense qu'en fait, on peut tout faire cohabiter. On peut faire don de soi, de sa personne, prendre du temps pour trouver les cadeaux parfaits, pour trouver du temps à consacrer à sa famille, à ses amis, à ses proches, sans pour autant s'oublier et sans pour autant... être à la merci de ce mois de décembre qui se veut chargé et intense pour tout le monde. Pour ce challenge, je vais vous donner rendez-vous tous les jours. Et oui, tous les jours. C'est un très gros challenge pour moi, dans la mesure où je peine à vous faire un épisode un jeudi sur deux. Donc là, vous faire un épisode tous les jours, c'est vraiment très chaud, mais je m'y engage. tous les jours, je vous donne rendez-vous pour un nouveau challenge. Chaque semaine, il y aura une thématique différente et chaque jour, un challenge différent en lien avec cette thématique. L'idée des épisodes, c'est pas de partir sur des formats longs comme je fais d'habitude, mais plus sur un format très court, 5 à 10 minutes. C'est largement suffisant pour vous présenter le challenge du jour et vous dire comment moi, je vais relever ce challenge, parce que oui. Je vais également relever les challenges que je vous transmets. C'est tout le principe d'appliquer les conseils que je prodigue. Sinon, qui suis-je ? Sinon, quel est le sens de ce que je fais, de ce que je dis ? L'idée, c'est de sortir un épisode tous les matins pour vous laisser le temps ensuite de l'écouter et de relever ce challenge dans votre journée. On va commencer par le premier jour de ce challenge. pour cette... première semaine, le thème, c'est le thème qui commence aujourd'hui et qui se terminera dimanche. Pour cette première semaine, je vais vous inviter à reconquérir vos journées. Là, on est le 1er décembre, on est un lundi, donc vraiment on commence la semaine. Et pour commencer cette semaine sur de bonnes bases, le premier challenge, ça va être de noter vos intentions pour ce mois de décembre. dans un carnet, dans votre téléphone, sur un bout de feuille, peu importe, dans un... Whatever. Vous écrivez où vous voulez, mais juste... Pensez à noter quelque part vos intentions pour ce mois-ci. Pourquoi ? L'idée, c'est un peu de revenir à soi et de réfléchir vraiment à ce qu'on veut. Vous savez, cette période de Noël, on a tendance à demander aux gens ce qu'ils veulent. Qu'est-ce que tu veux pour Noël ? Qu'est-ce que tu veux ? Qu'est-ce que tu veux ? Qu'est-ce que tu veux ? Mais nous, en fait, nous-mêmes, qu'est-ce qu'on veut ? Je ne parle pas de matériel, je ne parle pas de... De ce que vous aimeriez retrouver sous le sapin ? Non, là on ne parle vraiment pas de matériel ou de cadeau. Là, on parle de vous. Qu'est-ce que vous vous souhaitez ? Quelles intentions vous voulez poser pour ce mois-ci ? Je vais vous donner en exemple ce que moi je me souhaite pour ce mois-ci, qui peut sembler un petit peu deep, et je vous l'accorde. Si vous avez écouté l'épisode précédent, je parle du Winter Ark, qui est un peu une espèce de... tendance tournée, en tout cas, moi, je la tourne plus autour du sport. Donc, vous n'êtes pas sans savoir, si vous avez écouté cet épisode-là, que je me suis bien remise au sport, que j'essaye de me recréer une routine dans mes semaines et dans mes journées. Et cette routine est assez fragile, pour être honnête. Le moindre facteur perturbateur peut mettre à mal ma routine. Cette routine, c'est le matin, me réveiller un peu plus tôt, pour faire ma séance de sport, rentrer chez moi, prendre ma douche, me préparer et ensuite aller travailler. Mais il suffit que je me couche trop tard la veille et il n'y a pas de séance de sport le lendemain matin. Et le mois de décembre, il est très chargé en événements personnels de mon côté. Donc j'ai vraiment très peur que ma routine soit perturbée. Donc mon intention et mon souhait, en fait ce que je me souhaite pour ce mois-ci, c'est de réussir à garder le cap dans ce mois de décembre. C'est de réussir à préserver ma routine tout en profitant des fêtes, en profitant de mes proches, en profitant de cette période qui se veut normalement joyeuse et festive. Je veux, moi, réussir à garder le cap, à garder ma routine, à préserver ma routine finalement. Cette routine qui est fragile et que, en plus, je mets à rude épreuve en vous proposant un challenge tous les jours. Donc ça veut dire que dans mes journées, je dois caser l'enregistrement et le montage d'un podcast à poster le lendemain. Donc comment vous dire que je me complique un petit peu la vie, mais voilà, j'ai envie de pouvoir préserver ma routine ce mois-ci tout en consacrant du temps à mes proches, tout en m'investissant dans ce podcast. cast. Le challenge est rude, mais je vais tout faire pour que ça se passe bien et que je me sente à l'aise, finalement. Cette routine, en ce moment, c'est vraiment quelque chose de très important. C'est vrai que cette routine, quand elle est mise à mal, quand elle est perturbée, quand elle est titillée, c'est tout un équilibre qui se casse un peu la gueule. Donc, le mois de décembre s'annonce... Très challenging pour cette routine, mais je vais tout faire pour la préserver et prendre soin de cette routine. Parce que prendre soin de cette routine, c'est prendre soin de moi. Voilà mon challenge, voilà mon intention. N'hésitez pas à me partager la vôtre, que ce soit sur Instagram, vous pouvez poster votre story, me taguer ou carrément même m'écrire en DM. Je serai ravie et curieuse de connaître vos intentions. En attendant, on se retrouve demain pour le deuxième challenge de ce mois de décembre. Bonne journée !
