Speaker #0Bienvenue dans Main Character Stories, un podcast de Basically I, un média fondé par Émilie. Ici, on parle de développement personnel, de retour d'expérience, lifestyle et tout ce qui peut vous aider à prendre les contrôles de votre vie, en devenir la meilleure version de vous-même, en bref, devenir un main character. Que vous soyez en quête d'inspiration, de motivation ou tout simplement curieux, vous êtes au bon endroit. Alors bonne écoute ! Nous sommes le jour 3 du challenge main character. Et aujourd'hui, je ne vais pas vous mentir, j'ai failli ne pas faire l'épisode. Oui, déjà, abandon au jour 3, vraiment le cardio n'est pas génial. Mais non, je ne pouvais pas ne pas faire l'épisode. En tout cas, je ne pouvais pas abandonner aussi vite. Je pense que mon égo dépasse la fatigue. Et voilà, on garde le cap. Il faut savoir que pour pouvoir publier cet épisode de podcast tous les matins à 7h30, puisque c'est l'heure à laquelle l'épisode est en ligne, ça veut dire qu'il faut que j'enregistre l'épisode la veille. Donc là, il est actuellement... 23h22 et je registre l'épisode. Il faut ensuite que je le monte pour ensuite le programmer. Donc comment vous dire que je vais me coucher encore un peu tard et cette semaine je suis un peu à la fois en challenge main character mais à la fois aussi en challenge Émilie couche-toi beaucoup plus tôt parce que ma belle t'es fatiguée. Je suis fatiguée ma belle. Anyways, ne perdons pas de temps, passons. au challenge du jour. Aujourd'hui, le défi, ça va être de faire de la place à l'intérieur. C'est un peu comme ça qu'on va intituler le challenge du jour. Concrètement, qu'est-ce que ça veut dire ? Aujourd'hui, je vous mets au défi de trier autour de vous, de ranger peut-être cette... piles de linge qui traînent chez vous. À la maison, on a tous une chaise où on va poser des vêtements de manière hyper aléatoire. On va faire une pile. Cette pile-là, vous allez l'affronter et vous allez plier votre linge. Vous pouvez aussi enfin trier votre dressing, trier vos notes de téléphone, parce que parfois, on note des numéros de téléphone dans nos notes. On ne sait même pas à qui appartient ce numéro de téléphone. On écrit des notes, parfois, qui n'ont... aucun sens ou qui sont hyper anciennes, it's time de faire un petit peu le tri. Vous pouvez aussi faire un tri, et ça c'est un tri que j'ai fait il n'y a pas très longtemps, vous pouvez aussi trier vos abonnements sur Instagram. Et ça, oh my god, ça fait tellement du bien. Ça fait du bien parce que parfois on se rend compte que les personnes qu'on suit, alors que ce soit des personnes que vous connaissez personnellement, ou des personnes, des influenceurs ou autres que vous suivez, parfois on se rend compte qu'on n'est plus forcément aligné avec les contenus que les gens postent ou proposent. Et moi, ça a été mon cas sur mon compte Instagram perso. Je me suis rendu compte que je suivais beaucoup de marques, beaucoup d'influenceurs qui en soi... je vais pas vous mentir, ne m'apportez rien. Je vous donne un exemple très simple. Je suivais toute la famille Kardashian. Kris, Kim, Kylie, Kendall, Kourtney, Khloe. Et puis je me suis dit, au final, ça m'apporte quoi de suivre Kylie Jenner. Mais vraiment, concrètement, ça m'apporte quoi. Et je crois... Je sais que je suis encore Chris et Kim, mais je crois que les autres sœurs, j'ai dû les unfollow. J'ai aussi unfollow plein de maisons de luxe. Pourquoi ? Parce que lorsque j'étais étudiante en marketing du luxe, je me suis mise à suivre plein, plein, plein de maisons et de très grandes maisons. Et aujourd'hui, je me rends compte que je n'ai pas envie de les suivre. J'ai eu besoin sur Instagram, en tout cas sur mon Instagram perso, de me reconnecter à des choses un peu plus proches de moi, un peu plus concrètes. Et quand je voyais des publications de maisons de luxe avec, je ne sais pas moi, des campagnes avec des grands influenceurs ou des maisons de joaillerie qui mettent en avant des gros diamants, des magnifiques bijoux, c'était trop déconnecté de ma réalité. Et c'est pour cette même raison que j'ai unfollow des influenceurs que je trouvais trop déconnectés de ma réalité. Et je me suis mise à suivre des plus petits créateurs de contenu, des personnes qui partagent leurs passions, et plus des gens qui partagent juste leur train de vie. Donc bon, c'était un exemple qui allait un peu loin. Et tout ça pour vous dire qu'aujourd'hui, je vais vous inviter, autour de vous, à faire du tri. Et c'est tout bête, mais ça peut être... trier votre boîte mail, trier vos contacts dans votre téléphone. Vous avez forcément dans votre téléphone des contacts avec qui vous n'avez plus aucun échange. Et bien la question se pose, est-ce que je garde son numéro ou pas ? Donc il y a plein plein plein de choses qu'on peut trier et aujourd'hui je vous lance ce défi-là. Pourquoi lancer ce défi ? Parce que mine de rien, il y a des choses qu'on laisse traîner, qu'on laisse s'accumuler. Et ça occupe... d'une manière plus ou moins importante, d'une manière plus ou moins relative, ça occupe une certaine place, une certaine charge mentale. Je m'explique. Là, typiquement, quand je regarde sur mon téléphone que j'ai... Alors attendez, je vais vous le dire en direct, comme ça je vous sortirai des chiffres concrets. J'ai 1004 mails. Ça veut dire que sur mon téléphone, Quand je regarde la petite icône mail, j'ai 1 004 mails non lus. Émilie, qu'est-ce que tu attends ? Fais le tri ! Parce qu'au quotidien, j'ai tellement de mails de pubs, de démarchages, de promos par-ci, promos par-là, nouvelles collections, nouveautés, etc. Je ne prends pas le temps d'ouvrir ces mails-là et ils s'accumulent. Et là, j'ai 1 004 mails, d'accord ? Malgré le fait que je fasse du tri de temps en temps, ce tri de temps en temps n'est pas suffisant. Et ça occupe une charge mentale. Ça occupe une place de me dire, purée, il faudra que je me pose un jour pour cleaner cette boîte mail. Tout comme j'ai eu ma saturation sur les réseaux, que lorsque je scrolle, je tombe sur des choses qui sont déconnectées. Et ça me fait vraiment perdre plaisir. C'est un plaisir relatif parce que scroller sur les réseaux, on peut y trouver du plaisir, mais en même temps, c'est aussi de la pollution. Mais bon, ce n'est pas le sujet d'aujourd'hui. Mais en tout cas, me rendre compte que j'étais abonnée à des choses, à des contenus, à des créateurs, à des comptes Instagram qui ne me ressemblaient plus. Avant de m'en rendre compte, avant d'avoir ce déclic, je me disais... Je n'arrive pas à comprendre pourquoi ça me saoule d'aller sur Insta, pourquoi Insta, c'est lourd, et pourquoi je préfère TikTok. TikTok, je suis dans une bulle. Je suis dans une bulle où mon TikTok a très bien compris mes centres d'intérêt. Ça, d'ailleurs, on pourrait aussi en parler parce que TikTok me connaît un peu trop bien. Alors que sur Instagram, je trouve que tout est lourd, tout me saoule. Eh bien, j'ai fait le tri. Et depuis, ça a nettement amélioré mon expérience sur Instagram. Tout ça pour vous dire que parfois, il y a des choses qu'on sous-estime, qu'on laisse s'accumuler jusqu'à arriver saturation. Eh bien aujourd'hui, c'est votre signe de ne pas attendre cette saturation, mais au contraire de prendre un peu le taureau par les cornes et de faire du tri dans quelque chose que vous commencez... un peu trop à laisser traîner. Moi, je pense qu'aujourd'hui, il est temps pour moi de m'occuper de cette boîte mail. Je pense que je vais profiter de mon trajet domicile-travail pour me pencher un peu sur cette question de boîte mail. J'en ai pour environ 20 minutes, donc le matin et le soir, 20 minutes chacun. Donc, ça fait 40 minutes. Je pense qu'en 40 minutes, je pourrais venir à bout de... au moins la moitié des 1 400 mails. Donc c'est déjà un bon début. Si j'arrivais à passer de 1 000 à 500, j'aurais déjà été plutôt efficace. Voilà, c'était tout pour le challenge du jour. J'espère que cette petite série d'épisodes vous plaît et que vous jouez le jeu, à les écouter chaque jour et à relever les challenges. J'espère vraiment en tout cas qu'au-delà... du fait que ça puisse vous plaire, ce que j'espère beaucoup. J'espère surtout que ça vous aide à passer un mois de décembre où vous pensez également à vous et que vous trouvez le bon compromis entre penser aux autres, penser à ses proches, mais ne pas s'oublier tant tout ça. Je vous dis à demain pour le challenge numéro 4.
