Speaker #0Bienvenue dans Main Character Stories, un podcast de Basically I, un média fondé par Émilie. Ici, on parle de développement personnel, de retour d'expérience, lifestyle et tout ce qui peut vous aider à prendre les contrôles de votre vie pour devenir la meilleure version de vous-même. En bref, devenir un Main Character. Que vous soyez en quête d'inspiration, de motivation, ou tout simplement curieux, vous êtes au bon endroit. Alors bonne écoute ! Nous sommes le jour 5 du challenge Main Character. Et au-delà de ça, et bah ça y est, on est vendredi, plus que quelques heures avant le week-end. Et ma foi, ça fait beaucoup beaucoup de bien, puisque la semaine a été... assez longue et finalement cette semaine c'est un peu la goutte d'eau d'une fatigue qui s'installe depuis plusieurs semaines, donc la semaine dernière inclue. Donc j'ai très très hâte d'être sous week-end pour pouvoir recharger un peu les batteries et repartir de plus belle la semaine prochaine. Pourquoi je vous dis ça ? Puisque ça a un lien avec le challenge du jour. Aujourd'hui je vais vous inviter à repérer... Une négligence que vous avez laissé passer ces derniers temps. Quelque chose en vous que vous avez négligé. Je prends plusieurs exemples et enfin je terminerai avec mon cas. Est-ce que l'une des négligences que vous avez laissé passer, c'était de ne pas faire votre skincare correctement et du coup, vous avez le teint terne, des impuretés, vous vous sentez moins belle ou moins beau. Est-ce que votre négligence, ça a été de... Moins vous occupez de vos cheveux et maintenant ils sont secs, ils sont emmêlés, ils sont cassants. Est-ce que votre négligence, ça a été, je ne sais pas moi, de trop attendre pour refaire votre manucure et maintenant vous avez les ongles tout écaillés. Est-ce que, donc là j'ai été très focus physique et esthétique, mais ça peut être autre chose. Est-ce que votre négligence, ça a été de laisser une pile de linge sale s'accumuler et d'être en retard dans vos machines ? Est-ce que ça a été de laisser mourir une plante chez vous ? Repérer quelque chose autour de vous, en vous, que vous avez un peu trop toléré ces derniers temps et que vous avez complètement négligé. J'ai parlé de quelque chose de physique, j'ai parlé de quelque chose qu'on peut négliger chez soi, dans son foyer, dans... dans sa maison, dans son chez-soi, mais ça peut être totalement en vous. Est-ce que vous avez négligé votre stress ? C'est-à-dire, est-ce que vous avez laissé le stress ces derniers temps, prendre le dessus et négliger ce bien-être ? Moi, c'est un peu le cas. Et au-delà d'avoir laissé, et du coup, c'est ce que je vous disais hier dans mon épisode, hier, le stress m'a totalement... Non, du coup, avant-hier. Je suis un peu en décalé, puisque j'enregistre la veille au soir. Mais bon bref, mercredi, j'ai laissé le stress m'accabler. Et au final, le stress, je pense que c'est le résultat, ou en tout cas ma gestion au stress qui a été très compliquée, est le résultat d'une négligence que je laisse trop traîner et que je laisse trop passer et que je ne fais que poursuivre finalement. C'est mon sommeil. J'ai un sommeil. J'ai un sommeil que je ne saurais qualifier. Désastreux ? Non. Chaotique, je ne sais pas. Mais je ne dors pas assez. Je ne dors pas assez et physiquement, j'en suis à un stade où je le sens, je l'incarne, je le vis. Je le vois sur ma peau, sur mon teint que je trouve terne. Sous mes yeux, j'ai l'impression que c'est tout sombre, c'est tout creusé. Bon, je suis un peu drama queen parce que je ne ressemble pas non plus à un zombie. Mais je sens cette différence. Comme j'ai pu vous l'expliquer, je n'arrive plus à gérer mes états de stress. Et en fait, quand on est fatigué, en tout cas moi quand je suis fatigué, j'ai plus tendance à aller à l'essentiel. Par exemple, quand je suis fatigué, je n'ai pas envie de faire une skincare. Pardon, je n'ai pas envie de passer du temps dans ma salle de bain à mettre un tonique, un sérum, de masser avec un gua Ausha. Non, j'ai la flemme. Tout comme, pour m'habiller, je vais droit à l'essentiel. Je suis fatiguée, je veux du confort. Je n'ai pas envie de mettre ce pantalon qui est un peu trop taille haute, qui va un peu me serrer le ventre. Non, je veux de l'oversize, je veux être à l'aise. Et au final... Quand je rentre en fin de journée ou même en cours de journée et que je me dis mais pourquoi je me suis habillée comme ça ? Ou encore, mais pourquoi mon make-up ne tient pas ? Mais c'est parce qu'en dessous, ma peau en a marre de moi. Ma peau a envie que je lui fasse des soins, des gommages, etc. Et surtout, ma peau et mon corps ont besoin de sommeil. pour que mes cellules se renouvellent, pour que je sois plus fraîche, plus en forme, plus dynamique. Enfin voilà, c'est tout un cercle vertueux après qui s'offre à moi derrière. Donc je ne sais pas vous, quelle est votre négligence ? Est-ce que vous dormez assez ? Est-ce que vous buvez assez d'eau ? J'ai l'impression qu'autour de moi, les gens boivent très très peu d'eau. Et votre peau vous le dit, votre peau craquelle, votre peau est déshydratée, vos cheveux sont secs. buvez de l'eau et vous allez voir la différence. Donc bref, je ne sais pas quelle a été votre négligence, le sommeil, l'hydratation, le sport, prendre soin de vous. Je suis certaine qu'il y a au moins une chose que vous avez un petit peu eu tendance à négliger et à vous dire, bon, je le ferai plus tard ou je le ferai quand j'aurai le temps. Et vous ne prenez pas le temps. Voilà. Donc mission de ce jour, me coucher véritablement plus tôt. Heureusement que demain c'est le week-end, donc je vais pouvoir dormir un peu plus tard et essayer de recharger mes batteries de manière progressive. Mais voilà, suivez-moi. Suivez-moi et réparez vos négligences. Et pas besoin de toutes les réparer absolument. Identifiez-en au moins une, une bataille après l'autre. On fait ça ? On se lance au défi là ? Ok. Eh bien écoutez, on peut s'arrêter là, je pense, et se donner rendez-vous demain pour le challenge numéro 6. Déjà. À demain.
