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Maison rangée, esprit léger

Maman débordée : 5 astuces simples pour alléger votre charge mentale Ep78

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14min |31/03/2025
Play
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Maman débordée : 5 astuces simples pour alléger votre charge mentale Ep78

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14min |31/03/2025
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Description

Vous vous sentez souvent débordée, submergée par la charge mentale, et à bout de souffle dans votre quotidien de maman ? Dans cet épisode, je vous partage 5 astuces concrètes qui m’ont aidée à retrouver de l’équilibre, de la sérénité et surtout… du temps pour moi.


On parle ici de lâcher prise, d’organisation bienveillante, de temps pour soi, mais aussi de sortir du mythe de la maman parfaite. Ce sont des outils simples, accessibles, inspirés de mon propre cheminement — parce que moi aussi, j’ai été (et je suis encore parfois) cette maman à bout.


Au programme :

  • Comment une heure pour soi peut tout changer

  • Pourquoi sortir sans les enfants est vital

  • Le pouvoir de dire non aux injonctions sociales

  • L’importance d’une bonne planification hebdomadaire

  • Et pourquoi le multitâche est notre faux ami


Un épisode à écouter si vous avez besoin de souffler, de retrouver un peu de clarté, ou simplement de vous sentir moins seule.


👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation !


Bonne écoute ❤️


Le guide de l'organisation GRATUIT:

https://www.tout-en-ordre.store/25_astuces_organisation


Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/


Le Blog: https://www.tout-en-ordre.fr/articles/


Se procurer le bloc-notes To Do list: https://6a2e-info.systeme.io/bloc-note-to-do-list-tout-en-ordre


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Vous vous sentez souvent débordée, submergée par la charge mentale, et à bout de souffle dans votre quotidien de maman ? Dans cet épisode, je vous partage 5 astuces concrètes qui m’ont aidée à retrouver de l’équilibre, de la sérénité et surtout… du temps pour moi.


On parle ici de lâcher prise, d’organisation bienveillante, de temps pour soi, mais aussi de sortir du mythe de la maman parfaite. Ce sont des outils simples, accessibles, inspirés de mon propre cheminement — parce que moi aussi, j’ai été (et je suis encore parfois) cette maman à bout.


Au programme :

  • Comment une heure pour soi peut tout changer

  • Pourquoi sortir sans les enfants est vital

  • Le pouvoir de dire non aux injonctions sociales

  • L’importance d’une bonne planification hebdomadaire

  • Et pourquoi le multitâche est notre faux ami


Un épisode à écouter si vous avez besoin de souffler, de retrouver un peu de clarté, ou simplement de vous sentir moins seule.


👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation !


Bonne écoute ❤️


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On parle ici de lâcher prise, d’organisation bienveillante, de temps pour soi, mais aussi de sortir du mythe de la maman parfaite. Ce sont des outils simples, accessibles, inspirés de mon propre cheminement — parce que moi aussi, j’ai été (et je suis encore parfois) cette maman à bout.


Au programme :

  • Comment une heure pour soi peut tout changer

  • Pourquoi sortir sans les enfants est vital

  • Le pouvoir de dire non aux injonctions sociales

  • L’importance d’une bonne planification hebdomadaire

  • Et pourquoi le multitâche est notre faux ami


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On parle ici de lâcher prise, d’organisation bienveillante, de temps pour soi, mais aussi de sortir du mythe de la maman parfaite. Ce sont des outils simples, accessibles, inspirés de mon propre cheminement — parce que moi aussi, j’ai été (et je suis encore parfois) cette maman à bout.


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  • Comment une heure pour soi peut tout changer

  • Pourquoi sortir sans les enfants est vital

  • Le pouvoir de dire non aux injonctions sociales

  • L’importance d’une bonne planification hebdomadaire

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