L'espace, le temps, les routines | Maître Lucas | À la maison

Description

Si vos soirées commencent par une négociation et finissent par une tension, le problème n'est pas forcément la motivation de votre enfant. C'est souvent le cadre qui n'est pas encore installé, et c'est plutôt une bonne nouvelle, parce qu'un cadre, ça se construit.

L'épisode part d'une idée qui m'a beaucoup servi, en classe comme à la maison. Demander à un enfant de résister à ce qui l'attire, c'est lui demander énormément, et il perdra souvent. Déplacer ce qui l'attire demande beaucoup moins d'énergie et fonctionne bien mieux. Autrement dit, avant de travailler sur la volonté, on travaille sur la situation. Presque tout ce qui suit découle de là.

On parle d'abord du lieu. Je ne crois pas au bureau parfait dans une chambre parfaite, et je connais beaucoup d'enfants qui travaillent très bien à la table de la cuisine. Ce qui compte, ce sont quelques conditions assez précises, et on les passe en revue.

Puis du moment. Le meilleur créneau n'est pas celui qui figure dans les conseils d'organisation, c'est celui qui correspond à votre vie réelle, à vos horaires, à votre fatigue. Un créneau imparfait que vous tiendrez vaut mieux qu'un créneau idéal que vous abandonnerez en quinze jours.

On distingue ensuite deux choses qu'on confond souvent, la routine et le rituel. La routine, c'est ce qu'on fait. Le rituel, c'est le sens qu'on y met, la petite chose qui marque le passage d'un moment à un autre. La seconde tient beaucoup plus longtemps que la première. Je propose un rituel de démarrage et un rituel de fin, deux minutes chacun, qui font beaucoup pour espacer les fameux « on s'y met dans cinq minutes ».

Les écrans ont leur place dans l'épisode, traités comme un sujet d'organisation plutôt que comme un sujet moral. Deux ou trois règles suffisent, à condition qu'elles soient formulées de façon tenable pour vous. Une règle que vous ne pourrez pas faire respecter le mardi soir n'est pas une règle, c'est une source de conflit supplémentaire.

Et parce qu'il serait malhonnête de s'arrêter là, on termine sur les soirs où rien ne tient. Il y en aura. La question n'est pas de les éviter, elle est de savoir comment on reprend le lendemain sans tout remettre à plat, parce qu'un cadre imparfait mais stable rend plus de services qu'un cadre parfait qu'on recommence chaque dimanche.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
18h, la table de la cuisine est encore pleine de miettes du goûter. La télé marche en fond. Quelqu'un a laissé un dessin animé tourner. Le petit dernier réclame quelque chose à manger, et votre grand lui cherche son cahier au fond de son cartable depuis 5 minutes. Il le trouve enfin tout froissé. Il faut maintenant retrouver le bon crayon, la bonne page, la consigne. Il n'a pas encore écrit un seul mot, et pourtant l'ambiance est déjà électrique. Vous sentez l'agacement monter, chez lui comme chez vous. Et la séance de devoir n'a même pas commencé. Si cette scène vous parle, restez avec moi, parce qu'aujourd'hui, on ne va pas parler de méthode de travail, ni de motivation, ni de cerveau. On va parler de quelque chose de beaucoup plus terre-à-terre, et pourtant de terriblement efficace, le cadre, l'espace, le temps, les routines. Ces petites choses, un peu ennuyeuses, dont on parle rarement, et qui peuvent pourtant simplifier une partie de vos soirées. Bienvenue dans À la maison, le podcast de Maître Lucas. Ici, on parle de ce qui se passe une fois que la porte de l'école est refermée. Les devoirs du soir, les leçons qui ne rentrent pas, les larmes du dimanche et toutes ces questions que vous vous posez. Je suis Lucas, enseignant et formateur d'enseignants. Je ne suis pas là pour vous dire ce que vous faites mal, je suis là pour vous donner ce que la recherche sait, ce que je vois dans ma classe et ce que vous pouvez faire dès ce soir. Parce que la réussite scolaire, elle commence aussi à la maison. Reprenons notre scène de 18 heures. Qu'est-ce qui cloche en fait ? Peut-être que votre enfant n'est pas spécialement motivé ce soir, ça arrive. Mais avant même d'en arriver là, regardez tout ce qui lui tombe dessus. Où est-ce que l'on travaille ? Quand ? Avant ou après le goûter ? Où est le cahier ? Est-ce que la télé reste allumée ? Tout est à chercher, à décider, à négocier. Et rien que ça peut suffire à mettre tout le monde sous tension avant même que le premier exercice ait commencé. Alors la bonne nouvelle, c'est que sur une partie de tout ça, on peut agir. Et ça ne demande aucune compétence pédagogique, juste un peu d'organisation. Trois choses en fait. Un lieu, un moment, une routine. Commençons par l'espace, et je vais tout de suite vous enlever un poids. Votre enfant n'a pas besoin d'un magnifique bureau, dans une chambre bien rangée, avec une lampe design et des petits pots à crayons assortis. Ce dont il a surtout besoin, c'est d'un endroit où il puisse réellement travailler. Un peu de place, suffisamment de lumière. Et pas 10 choses qui réclament son attention en même temps. Ça peut être son bureau, ça peut être la table de la cuisine, franchement peu importe. Et là, les écrans comptent. Si la télé tourne juste à côté, si le téléphone s'allume toutes les 30 secondes, une partie de son attention peut facilement être attirée ailleurs. Surtout quand le devoir lui-même demande déjà beaucoup d'efforts. Donc quand l'écran n'est pas nécessaire au travail, l'éteindre, le mettre plus loin ou couper les notifications, c'est simplement enlever un concurrent. Ça ne transforme pas les devoirs par magie, mais au moins, on ne complique pas la tâche. Et autre chose peut aider, avoir quelques repères réguliers. Si votre enfant commence souvent son travail dans le même coin, ce lieu peut finir par devenir un petit signal. Quand je m'installe ici avec mes affaires, c'est le moment de commencer. Pas besoin d'en faire une règle sacrée. S'il travaille un soir ailleurs, son cerveau ne va pas oublier comment faire des maths. Mais un contexte assez stable peut aider une habitude à se mettre en place. Deuxième chose importante, Le temps. Les enfants se repèrent souvent mieux quand ils savent à peu près ce qui vient ensuite. Pas besoin d'un planning militaire, juste quelques grandes étapes reconnaissables. On rentre, on goûte, on souffle un peu, puis on regarde les devoirs. Si ce déroulé revient assez régulièrement, il y a simplement moins de choses à rediscuter chaque soir. Ça n'empêche pas le fameux « encore cinq minutes » ! Évidemment, mais au moins, la règle du jeu est connue. Et pour l'ordre des devoirs, je vais éviter de vous donner une fausse règle universelle. Certains enfants aiment commencer par le plus dur pendant qu'ils sont encore frais. D'autres ont besoin d'une petite tâche facile pour se mettre en route. La bonne question, c'est plutôt, à quel moment mon enfant est-il le plus disponible pour ceux qui lui demandent vraiment de réfléchir ? Essayez de placer la grosse difficulté à ce moment-là, plutôt que de la garder systématiquement pour la fin quand tout le monde est épuisé. Et si vous pouvez terminer par quelque chose qu'il maîtrise plutôt bien, Pourquoi pas ? Cela peut au moins éviter que chaque séance se termine systématiquement sur la tâche qui l'a mis le plus en difficulté. Et ça m'amène au troisième point, probablement le moins spectaculaire et pourtant très utile, la routine. Une routine, au fond, c'est une décision qu'on n'a plus besoin de reprendre depuis zéro chaque soir. On connaît le déroulé. Ça ne veut pas dire que l'enfant devient un petit robot et qu'il n'aura plus jamais. Mais une partie du scénario est déjà écrite et ça enlève quelques négociations. Réfléchissez à tout ce que l'on peut éviter de redécider lorsque quelques repères reviennent régulièrement. L'enfant sait à peu près ce qui vient ensuite. Vous n'avez plus besoin de reconstruire toute la soirée à partir de zéro. Est-ce qu'il négociera encore parfois ? Évidemment, une routine ne transforme pas un enfant en petit robot, mais elle peut retirer quelques occasions de négociations inutiles. Et sur les routines, la recherche va globalement dans ce sens. On observe régulièrement des liens entre des routines familiales assez stables et différents aspects du développement et de l'autorégulation. Il y a même une étude récente que j'ai trouvée intéressante. Les chercheurs ont suivi pendant une semaine 143 enfants d'environ 6 ans et mesuré leur sommeil avec un bracelet. Plus l'heure à laquelle ils s'endormaient variait d'un soir à l'autre, plus ils avaient tendance à montrer de l'impulsivité et davantage de difficultés à réguler leurs émotions. Attention toutefois, cette étude montre une association. Elle ne prouve pas que l'irrégularité du coucher à elle seule cause ces difficultés. Le message utile est donc simplement que des horaires à peu près réguliers peuvent constituer un repère intéressant. Donc pas besoin de coucher votre enfant à 20h03 tous les soirs. Le seul truc avec une nouvelle routine, c'est qu'au début, elle n'a justement rien d'une routine. Il faut encore y penser, rappeler, parfois négocier. Et puis, à force de la retrouver, elle peut devenir plus familière et demander moins d'efforts. Combien de temps ? Je ne vais pas vous inventer un chiffre. Ça dépend énormément de l'enfant, de la famille et de ce que l'on essaye d'installer. Un mot sur les règles parce que c'est lié. Ce que je vois en classe, je le vois aussi à la maison. Un cadre clair peut éviter qu'une partie de l'énergie familiale parte chaque jour dans les mêmes négociations. Et pour l'enfant, savoir ce qui est attendu rend simplement le quotidien plus prévisible. Un cadre bienveillant, ce n'est ni tout interdire, ni tout laisser passer. C'est quelques règles compréhensibles, expliquées et suffisamment stables pour que l'enfant sache à quoi s'attendre. Et surtout, rendre la règle la plus dure ne la rend pas forcément meilleure. Par exemple, chez nous, Pendant les devoirs, la télé est éteinte. Si cette règle est connue et qu'on l'applique généralement de la même façon, on n'a pas besoin de la redécouvrir chaque soir. Ça n'empêche pas les exceptions. Une famille n'est pas une caserne. Ce qui compte, c'est que l'exception reste une exception identifiable, pas que les règles changent complètement selon l'humeur du moment. Alors revenons à notre scène du début. 18 heures, la cuisine, les miettes, la télé, le cahier introuvable, l'ambiance électrique. Maintenant, imaginons la scène mais avec un cadre. Votre enfant rentre. Il sait à peu près comment la soirée va se dérouler. Il goûte, il souffle un peu, puis il s'installe dans un endroit qui fonctionne bien pour lui. La télé est éteinte pendant les devoirs et les distractions inutiles sont mises de côté. Ensuite, vous regardez rapidement ce qu'il a à faire. S'il préfère commencer par une petite tâche pour se mettre en route, très bien. Si une grosse difficulté demande davantage d'énergie, vous essayez simplement de ne pas la garder pour le moment où il sera complètement épuisé. Et à l'intérieur de ce cadre, il peut aussi avoir quelques choix. Par quoi commencer ? Où s'installer ? Ou dans quel ordre faire deux exercices ? Vous voyez la différence ? Rien de spectaculaire, aucune méthode magique, juste quelques repères connus à l'avance. Est-ce que toute tension va disparaître ? Évidemment non. C'est un enfant, pas un programme informatique. Mais on a au moins retiré une partie de ce qui mettait de l'huile sur le feu. Cherchez le matériel, décidez quand commencer, négociez les écrans. rediscutez tout le déroulé. C'est ça l'intérêt un peu ennuyeux du cadre. Il ne fait pas le travail à la place de votre enfant. Il rend simplement le chemin jusqu'au travail un peu moins encombré. Alors ce soir, si vous voulez essayer quelque chose, n'en changez pas cinq d'un coup. Choisissez un seul repère. La télé éteinte pendant les devoirs. Un endroit qui fonctionne ou un déroulé du soir un peu plus prévisible. Gardez-le assez régulièrement pour voir s'il vous facilite réellement la vie. Et s'il ne fonctionne pas, ajustez-le. Une routine est là pour servir votre famille, pas l'inverse. Merci de m'avoir écouté, prenez soin de vous et à très bientôt pour un épisode où, cette fois, on entrera vraiment dans les devoirs.

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Speaker #0
18h, la table de la cuisine est encore pleine de miettes du goûter. La télé marche en fond. Quelqu'un a laissé un dessin animé tourner. Le petit dernier réclame quelque chose à manger, et votre grand lui cherche son cahier au fond de son cartable depuis 5 minutes. Il le trouve enfin tout froissé. Il faut maintenant retrouver le bon crayon, la bonne page, la consigne. Il n'a pas encore écrit un seul mot, et pourtant l'ambiance est déjà électrique. Vous sentez l'agacement monter, chez lui comme chez vous. Et la séance de devoir n'a même pas commencé. Si cette scène vous parle, restez avec moi, parce qu'aujourd'hui, on ne va pas parler de méthode de travail, ni de motivation, ni de cerveau. On va parler de quelque chose de beaucoup plus terre-à-terre, et pourtant de terriblement efficace, le cadre, l'espace, le temps, les routines. Ces petites choses, un peu ennuyeuses, dont on parle rarement, et qui peuvent pourtant simplifier une partie de vos soirées. Bienvenue dans À la maison, le podcast de Maître Lucas. Ici, on parle de ce qui se passe une fois que la porte de l'école est refermée. Les devoirs du soir, les leçons qui ne rentrent pas, les larmes du dimanche et toutes ces questions que vous vous posez. Je suis Lucas, enseignant et formateur d'enseignants. Je ne suis pas là pour vous dire ce que vous faites mal, je suis là pour vous donner ce que la recherche sait, ce que je vois dans ma classe et ce que vous pouvez faire dès ce soir. Parce que la réussite scolaire, elle commence aussi à la maison. Reprenons notre scène de 18 heures. Qu'est-ce qui cloche en fait ? Peut-être que votre enfant n'est pas spécialement motivé ce soir, ça arrive. Mais avant même d'en arriver là, regardez tout ce qui lui tombe dessus. Où est-ce que l'on travaille ? Quand ? Avant ou après le goûter ? Où est le cahier ? Est-ce que la télé reste allumée ? Tout est à chercher, à décider, à négocier. Et rien que ça peut suffire à mettre tout le monde sous tension avant même que le premier exercice ait commencé. Alors la bonne nouvelle, c'est que sur une partie de tout ça, on peut agir. Et ça ne demande aucune compétence pédagogique, juste un peu d'organisation. Trois choses en fait. Un lieu, un moment, une routine. Commençons par l'espace, et je vais tout de suite vous enlever un poids. Votre enfant n'a pas besoin d'un magnifique bureau, dans une chambre bien rangée, avec une lampe design et des petits pots à crayons assortis. Ce dont il a surtout besoin, c'est d'un endroit où il puisse réellement travailler. Un peu de place, suffisamment de lumière. Et pas 10 choses qui réclament son attention en même temps. Ça peut être son bureau, ça peut être la table de la cuisine, franchement peu importe. Et là, les écrans comptent. Si la télé tourne juste à côté, si le téléphone s'allume toutes les 30 secondes, une partie de son attention peut facilement être attirée ailleurs. Surtout quand le devoir lui-même demande déjà beaucoup d'efforts. Donc quand l'écran n'est pas nécessaire au travail, l'éteindre, le mettre plus loin ou couper les notifications, c'est simplement enlever un concurrent. Ça ne transforme pas les devoirs par magie, mais au moins, on ne complique pas la tâche. Et autre chose peut aider, avoir quelques repères réguliers. Si votre enfant commence souvent son travail dans le même coin, ce lieu peut finir par devenir un petit signal. Quand je m'installe ici avec mes affaires, c'est le moment de commencer. Pas besoin d'en faire une règle sacrée. S'il travaille un soir ailleurs, son cerveau ne va pas oublier comment faire des maths. Mais un contexte assez stable peut aider une habitude à se mettre en place. Deuxième chose importante, Le temps. Les enfants se repèrent souvent mieux quand ils savent à peu près ce qui vient ensuite. Pas besoin d'un planning militaire, juste quelques grandes étapes reconnaissables. On rentre, on goûte, on souffle un peu, puis on regarde les devoirs. Si ce déroulé revient assez régulièrement, il y a simplement moins de choses à rediscuter chaque soir. Ça n'empêche pas le fameux « encore cinq minutes » ! Évidemment, mais au moins, la règle du jeu est connue. Et pour l'ordre des devoirs, je vais éviter de vous donner une fausse règle universelle. Certains enfants aiment commencer par le plus dur pendant qu'ils sont encore frais. D'autres ont besoin d'une petite tâche facile pour se mettre en route. La bonne question, c'est plutôt, à quel moment mon enfant est-il le plus disponible pour ceux qui lui demandent vraiment de réfléchir ? Essayez de placer la grosse difficulté à ce moment-là, plutôt que de la garder systématiquement pour la fin quand tout le monde est épuisé. Et si vous pouvez terminer par quelque chose qu'il maîtrise plutôt bien, Pourquoi pas ? Cela peut au moins éviter que chaque séance se termine systématiquement sur la tâche qui l'a mis le plus en difficulté. Et ça m'amène au troisième point, probablement le moins spectaculaire et pourtant très utile, la routine. Une routine, au fond, c'est une décision qu'on n'a plus besoin de reprendre depuis zéro chaque soir. On connaît le déroulé. Ça ne veut pas dire que l'enfant devient un petit robot et qu'il n'aura plus jamais. Mais une partie du scénario est déjà écrite et ça enlève quelques négociations. Réfléchissez à tout ce que l'on peut éviter de redécider lorsque quelques repères reviennent régulièrement. L'enfant sait à peu près ce qui vient ensuite. Vous n'avez plus besoin de reconstruire toute la soirée à partir de zéro. Est-ce qu'il négociera encore parfois ? Évidemment, une routine ne transforme pas un enfant en petit robot, mais elle peut retirer quelques occasions de négociations inutiles. Et sur les routines, la recherche va globalement dans ce sens. On observe régulièrement des liens entre des routines familiales assez stables et différents aspects du développement et de l'autorégulation. Il y a même une étude récente que j'ai trouvée intéressante. Les chercheurs ont suivi pendant une semaine 143 enfants d'environ 6 ans et mesuré leur sommeil avec un bracelet. Plus l'heure à laquelle ils s'endormaient variait d'un soir à l'autre, plus ils avaient tendance à montrer de l'impulsivité et davantage de difficultés à réguler leurs émotions. Attention toutefois, cette étude montre une association. Elle ne prouve pas que l'irrégularité du coucher à elle seule cause ces difficultés. Le message utile est donc simplement que des horaires à peu près réguliers peuvent constituer un repère intéressant. Donc pas besoin de coucher votre enfant à 20h03 tous les soirs. Le seul truc avec une nouvelle routine, c'est qu'au début, elle n'a justement rien d'une routine. Il faut encore y penser, rappeler, parfois négocier. Et puis, à force de la retrouver, elle peut devenir plus familière et demander moins d'efforts. Combien de temps ? Je ne vais pas vous inventer un chiffre. Ça dépend énormément de l'enfant, de la famille et de ce que l'on essaye d'installer. Un mot sur les règles parce que c'est lié. Ce que je vois en classe, je le vois aussi à la maison. Un cadre clair peut éviter qu'une partie de l'énergie familiale parte chaque jour dans les mêmes négociations. Et pour l'enfant, savoir ce qui est attendu rend simplement le quotidien plus prévisible. Un cadre bienveillant, ce n'est ni tout interdire, ni tout laisser passer. C'est quelques règles compréhensibles, expliquées et suffisamment stables pour que l'enfant sache à quoi s'attendre. Et surtout, rendre la règle la plus dure ne la rend pas forcément meilleure. Par exemple, chez nous, Pendant les devoirs, la télé est éteinte. Si cette règle est connue et qu'on l'applique généralement de la même façon, on n'a pas besoin de la redécouvrir chaque soir. Ça n'empêche pas les exceptions. Une famille n'est pas une caserne. Ce qui compte, c'est que l'exception reste une exception identifiable, pas que les règles changent complètement selon l'humeur du moment. Alors revenons à notre scène du début. 18 heures, la cuisine, les miettes, la télé, le cahier introuvable, l'ambiance électrique. Maintenant, imaginons la scène mais avec un cadre. Votre enfant rentre. Il sait à peu près comment la soirée va se dérouler. Il goûte, il souffle un peu, puis il s'installe dans un endroit qui fonctionne bien pour lui. La télé est éteinte pendant les devoirs et les distractions inutiles sont mises de côté. Ensuite, vous regardez rapidement ce qu'il a à faire. S'il préfère commencer par une petite tâche pour se mettre en route, très bien. Si une grosse difficulté demande davantage d'énergie, vous essayez simplement de ne pas la garder pour le moment où il sera complètement épuisé. Et à l'intérieur de ce cadre, il peut aussi avoir quelques choix. Par quoi commencer ? Où s'installer ? Ou dans quel ordre faire deux exercices ? Vous voyez la différence ? Rien de spectaculaire, aucune méthode magique, juste quelques repères connus à l'avance. Est-ce que toute tension va disparaître ? Évidemment non. C'est un enfant, pas un programme informatique. Mais on a au moins retiré une partie de ce qui mettait de l'huile sur le feu. Cherchez le matériel, décidez quand commencer, négociez les écrans. rediscutez tout le déroulé. C'est ça l'intérêt un peu ennuyeux du cadre. Il ne fait pas le travail à la place de votre enfant. Il rend simplement le chemin jusqu'au travail un peu moins encombré. Alors ce soir, si vous voulez essayer quelque chose, n'en changez pas cinq d'un coup. Choisissez un seul repère. La télé éteinte pendant les devoirs. Un endroit qui fonctionne ou un déroulé du soir un peu plus prévisible. Gardez-le assez régulièrement pour voir s'il vous facilite réellement la vie. Et s'il ne fonctionne pas, ajustez-le. Une routine est là pour servir votre famille, pas l'inverse. Merci de m'avoir écouté, prenez soin de vous et à très bientôt pour un épisode où, cette fois, on entrera vraiment dans les devoirs.

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