Le flow comme boussole pour trouver sa source d'énergie

Le flow* est aussi puissant que le vent. Il peut vous aider à trouver votre énergie, à retrouver votre chemin, et à créer de la valeur autour de vous. Il est une énergie qui est disponible partout, tout le temps, qui vous permet de faire des choses que vous croyez impossible et de dépasser vos propres limites.

Quand vous êtes dans le flow, vous vous sentez libre et créatif, vous êtes en mode action, et vous êtes au sommet de votre forme. Vous n'avez pas besoin de stimulant, d'alcool ou de drogue pour atteindre cet état. Le flow est le meilleur moyen pour vous aider à créer quelque chose de mieux que ce que vous avez jamais fait auparavant.

1. Le flow, un état de grâce?

Un état de grâce qui semble toutefois se perdre au fil du temps. «C'est comme un muscle qui s'atrophie si on ne fait pas d'exercice, confirme le pédopsychiatre Jean-Claude Ameisen. Après quelques semaines de connexion, le niveau de concentration baisse.»

2. La recherche du flow peut mener à des expériences de dépassement de soi et de valorisation de soi.

C’est pourquoi, quand on a trouvé ce qui nous amène à ressentir cet état, on cherche à le reproduire. On s’entraîne. Mais pas seulement. On cherche aussi à comprendre comment on peut l’atteindre.

Pour ça, il nous faut du temps, du calme, de la concentration et de la pratique.

L’entraînement permet de se libérer et d’être débarrassé des pensées parasites qui entravent le développement du potentiel.

La pratique permet de s’entraîner sur le long terme, c’est-à-dire de trouver les "routines" qui nous amènent à l’état de flow.

3. Comment créer son propre flow?

De manière générale, la mise en place d’un flow est une excellente idée, mais il faut être conscient que cela demande un investissement important. Il faut aussi être prêt à se fixer des objectifs qui peuvent sembler ambitieux dans un premier temps. Il faut savoir que les résultats viendront, mais qu’il faudra du temps pour obtenir le résultat escompté. Il faut aussi savoir que le flow n’est pas quelque chose qui se crée du jour au lendemain, ni même quelque chose qui peut être créé par la simple volonté de fer de tout un chacun ou par un simple coup de chance.

J'aurai le plaisir dans ce podcast de vous partager et illustrer certaines pratiques pour découvrir votre propre FLOW et le développer avec des pratiques de certains clients managers.

Vous pouvez aussi demander votre bilan Interqualia pour avoir une diagnostic précis de vos compétences majeures, du niveau de défi et sens avec lesquelles les appliquer dans votre quotidien et enfin d'identifier aussi les compétences/capacités à éviter afin de ne pas aller en Burn out.

contact@hellecoaching.fr  

*FLOW Extrait des travaux de  Mihaly Csikszentmihalyi - Ouvrage "Vivre - La psychologie du bonheur" 

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