Description
🍊Les clés pour arrêter de courir après le temps 🍊
Courir après le temps fait partie de notre quotidien à tous et toutes ! Pourquoi et après quoi courez vous avec cette impression de ne jamais s'arrêter ?
Aujourd'hui, je vous invite à prendre un temps pour vous en écoutant ce podcast 🔆 et donc d'investir pour vous, et d'aller explorer comment enrayer cette course folle en changeant votre rapport au temps. Du temps vous n'en aurez jamais assez, la solution n'est pas d'en avoir plus mais de changer votre vision/comportement en vous réappropriant votre relation au temps.
Grace à ce podcast, je vous propose :
🌿de prendre conscience de votre rapport au temps :
Quel genre êtes vous : tout de suite ou demain ; en retard ou l'heure … plutôt du soir où du matin ?
Quel saboteur êtes vous de votre propre temps ? Comment faites vous pour être sur d'être en retard …ex ne jamais prendre une marge de manœuvre ?
🌿de réfléchir aux sources de votre procrastination, (on a tous un "petit procrastinateur "en nous ) en allant explorer :
des croyances limitantes (faible estime de soi, peur du jugement…)
des facteurs liés à la personnalité et qui bloquent l'action : peur du risque, anxiété
besoin de tout contrôler
🌿 de découvrir l'importance de
l'auto-soin et de l'équilibre entre travail et vie personnelle (ex : faire de l'exercice, passer du temps avec ses proches, se réserver des moments de détente, faire des pauses pour récupérer)
de tester de nouveaux comportements : passer de "je n'ai pas le temps" à "je donne la priorité à..." de 'je dois à "je choisis" et encore plein de ressources afin de vivre mieux votre relation au temps.
Vous souhaitez savoir comment dire stop à la pression et mieux profiter de votre temps, cliquez ce 👇podcast est pour vous !
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