On entend de plus en plus cette phrase : "répondez à vos envies", mais ce n'est pas si simple pour tout le monde. Si vous vous privez depuis longtemps, que vous avez peur de grossir en mangeant certains aliments ou que vous avez perdu plusieurs fois le contrôle face à eux, il n'est vraiment pas facile de répondre sereinement à ses envies. Alors dans cet épisode je vous donne des pistes pour retrouver plus de confiance et de sérénité face à vos envies.

Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation.

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